1、 我赞美医生她们奉献的是一丝温情，一份关爱，一滴汗水，一份真情；她们奉献的是最最宝贵的青春，换来的是千家万户的幸福和健康拥有者的安祥。
2、 【小儿夏季热的食疗之绿豆粥】原料:绿豆50克，粳米25克，百合10克.制作:锅置武火上，下清水煮沸，下绿豆、百合煮熟，再放入粳米煮稠，调入白糖即可食用.功效:绿豆味甘，性寒，有清热解毒，止渴健胃，清暑利尿，降脂等功效.百合味甘，性微寒，有润肺止咳功效.
3、 身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，所以不要想吃什么就吃什么。
4、 食疗养肝 菊花茶，做法：菊花6克，开水浸泡代茶饮。可清肝明目、清热降压，用于肝火上炎所致的目赤肿痛、头晕目眩、高血压等。
5、 愈害怕失去的人，愈容易失去。愈想得到，就愈要放手。放手是很难的，但是别无选择。世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，旧梦，岁月，对一个人的感觉。放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人才是痛苦。
6、 【养生】【十种养生蔬菜】①小白菜：养胃和中，通畅利胃②菜花:含丰富维生素类物质③芹菜：平肝健胃，增进食欲④红薯：补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴、暖胃益肺⑤包心菜：多量维生素C，抗癌⑥豆芽菜：消除疲劳，防治直肠癌⑦莴笋：维持水平衡，平咳⑧胡萝卜：补脾健胃⑨萝卜：化痰热
7、 【食疗最见效的6款美白祛斑粥】：1、山药枸杞粥——除色斑；2、什锦水果羹——解暑祛斑；3、薏仁莲子粥——美白除雀斑；4、枇杷红枣粥——润肺养颜；5、西芹牛肉羹——美白保湿；6、橘子山楂粥——去斑养颜。
8、 【孩子早用筷子的3个好处】1：锻炼手功能，这时候30多个大小关节50多条肌肉都会一起运动，2：促进视觉发育，对于预防斜视和弱视都是大有帮助，3：健脑益智，使用筷子需要依赖手部的精细动作和眼睛的视觉定位，但更离不开脑部通过神经反射，此即手脑和眼脑反射。
9、 【消除压力】欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让你的生活更轻松些。不要让自己背上不必要的工作负担，能做多少就做多少，这样你才能选择对你最重要的事情，从而实现长寿的愿望。
10、 有很多小秘方是很有效的，但知道的人不多。采用一些秘方会取得意想不到的好效果。1奶酪洁肤霜：把一匙奶酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，肌肤会洁白无瑕。4冻奶去眼肿：把棉花在冻奶中浸湿，敷眼5分钟。再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。
11、 【经常染发多吃豆类食品】染发剂会夺去体内的维生素B2，让你的头发干枯，发涩！想拥有一头漂亮、浓密的头发，最好的办法是在染发后一个月内多吃豆类食品，豆类食物中含有大量的维生素B2，它能刺激头皮细胞，让头发更有光泽。
12、 【牛奶+鸡蛋的早餐组合不科学哈】麻麻们，专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量哦。亲，还是在此基础上增加些面包、馒头等碳水化合物的好哈。
13、 【夏季四种水果不宜多食】①柿子：含有单宁（鞣酸），单宁有很强收敛作用，易与胃酸结合凝固成块；②山楂：食用过多会伤人中气；③香蕉：含有较多镁、钾等元素，摄入过多会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、镁等元素比例失调；④荔枝：食用过多易导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。
14、 【俏皮话】1.黄瓜在于拍，人生在于嗨；2.头脑是日用品，不是装饰品；3.有刺青的不一定是流氓,他可能是岳飞；4.你的笑容比阳光下那坨狗屎还灿烂。
15、 要明白，健康是第一位，要学会多运动。多多的运动，保持一个好的身体状态，身体是革命的本钱，只有保证在健康的前提下，一切理想才可以去谈，所以不要总是自以为是，科学合理的运动，健康第一位。
16、 【不同姜汤的功效】1.红糖姜汤：可改善体表循环，治疗伤风感冒。2.绿茶姜汤：可防中暑，清热解毒、益气舒心。3.盐醋姜汤：熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。4.大枣姜汤：促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。5.小葱姜汤：治腹痛、吐泻。
17、 如何远离前列腺炎：1、多饮水，2、少食辛辣食物，3、不饮酒，4、不长距离骑行自行车，5、不久坐。得了前列腺炎，不要炎色变，它其实跟感冒一样，每个男人都会得上几次，治疗也很简单，也许你没注意，它已经好了。
18、 生病的时候才后悔平时没好好注意身体，可一旦健康了又各种作各种糟蹋。
19、 【预防近视，让孩子多到户外】眼科教授在保护儿童视力方面提出了5大措施：1、避免长时间近距离看电视、玩手机游戏；2、多一点户外活动；3、足够亮度的照明；4、多吃富含维生素的蔬菜水果、不偏食；5、看书、写作业不连续超过一小时，应注意间隔休息。
20、 【少给孩子喝这5种奶】①儿童奶是人工甜味剂调和而成，太甜不健康；②复原乳是把牛奶干燥成奶粉，再添加水而制成，营养价值低；③核桃奶、红枣奶等属于调味奶，香味多是香精的功劳；④早餐奶的营养和能量不足，会耽误孩子的生长发育；⑤乳酸菌饮料，属于乳饮料，其中70%的成分为水、甜味剂、增稠剂。
21、 【炮弹式瑜伽】瑜伽老师说，在做炮弹式动作的时候，会刺激到我们的腹部脏器，促进肠胃蠕动，增强腹部肌肉及排便相关肌肉群的力量，从而改善便秘问题和消除腹部多余脂肪。这个动作平时可以早上醒来时在床上进行，非常简单又方便。
22、 【什么食物对牙齿有好处？】绿茶：抗酸防蛀牙；洋葱：可以杀死造成蛀牙的变形链球菌；香菇：香菇多糖可以抑制牙菌斑；水：清洗口腔，减少蛀牙生成；薄荷：缓解牙龈发炎。
23、 【柑橘】柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
24、 【春季防止上火九种水果】①柿子-清热润肺；②柑橘-除燥，提神醒脑；③甘蔗-清肺热的最佳食品之一；④荸荠-清肺热和解毒；⑤石榴-生津止渴，收敛固涩；⑥葡萄-补气养血，健脾养胃，营养价值高；⑦苹果-丰富维他命c；⑧猕猴桃-丰富的维他命C和维他命E；⑨香蕉-滋润肌肤，防止肌肤干燥
25、 【隐白穴治疗带下病】带下病分实证虚证，一般带下量多、色白，质清无臭者属虚；带下量多，色黄质黏稠有臭者，伴阴痒者属实。实证在隐白穴处点刺放血，泄热除湿；虚证艾灸隐白，温阳健脾除湿。但青、黄、赤、白、黑混杂而下，臭秽异常者，称为五色带，多见于生殖器晚期肿瘤，需高度警惕。
26、 【性福夜话：女人生理期别吃太多甜食】有传言吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。
27、 【必学做饭小技巧】菜太苦，滴入少许白醋；当锅内温度达到最高时加入料酒，易使酒蒸发而去除食物中的腥味；汤太腻，将少量紫菜在火上烤一下，然后撒入汤中；汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或土豆或几片蕃茄到汤中；也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中。
28、 【南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源】南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
29、 【你不知道滴补钙小帮手（五）】维生素K：亲，维生素K是骨钙素形成的沉淀剂。它可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，从而提高补钙效果。虽然大家可能对维生素K比较陌生，但通常西兰花、菠菜、甘蓝、菜花等蔬菜，含有的维生素K都比较丰富哈，对补钙有好处滴。
非主流养生句子
30、 【宫保鸡丁】鸡肉脯洗净切块，加豆粉、糖、盐、鸡精腌制20分钟，黄瓜切丁，花生米炒熟；锅内热油后下姜、蒜、干辣椒、红辣椒和一大碗豆瓣酱煸香后加入鸡肉丁炒熟；放入花生、黄瓜翻炒，最后加盐和鸡精调味即可。
31、 6个习惯让你年轻二十岁。①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。③睡不好了会发胖。④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。⑤不停地运动。⑥饮食宜粗不宜细
32、 【哆啦A梦最爱的美食-铜锣烧】1：先将鸡蛋尽量打散，再加入白糖打至微微起泡；2:然后加入奶油、牛奶搅拌一下；3：最后筛入面粉和泡打粉，拌成蛋面糊；4：平底锅不加油烧热，倒入适量蛋面糊，小火煎至出现蜂窝状时翻面再煎一会即可起锅；5:吃的时候浇上枫叶糖浆和鲜奶油即可。
33、 痰湿质：大肚子喝冬瓜汤 特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。 食疗推荐：冬瓜汤。 冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。
34、 有的人活着，不知道自己想要的是什么。于是盲目地羡慕，盲目地追求，往往却总是与幸福擦身而过。其实，每个人(yulujidi.com)不论在任何处境下，只要端正自己的心态，学会把握、学会满足、学会感恩，生活就会幸福。社会的和谐、家庭的和睦、身体的健康才会让人感到真正幸福。
35、 【痘痘和性别的关系】男性的肌肤油脂分泌量比女性大，所以更易沾污物，而诱发炎症，发病率高于女性；男性毛发多毛孔大，细菌可以长驱直入，引发感染。女性毛发少毛孔小，感染机会相对会少。而女性会因为月经等内脏器官的生理变化向肌肤输送信息，激发皮肤的反应，所以女性生理期容易反复长痘。
36、 【鼻子不通，试试小妙招】如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反 动作治之。
37、 【大蒜的最佳用法】炒菜前匆匆切开大蒜马上下锅，是浪费蒜头的健康效果。美国癌症研究协会营养学研究小组组长约翰·米尔纳博士建议：把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应，释放出一种能抗癌的化合物；放上10分钟再烹饪，能让这种化合物有充足时间全部形成。
38、 【时间不够用，工作影响生活怎么办？】把上班的时间用来做事，把加班的时间用来约会，把熬夜的时间用来早睡，把早起的时间用来早餐，把拖延的时间用来行动，把低效的时间用来高效，把微博的时间用来聊天，把周末的时间用来休闲，把陪别人的时间用来陪父母，这样每周30%的时间可以拥有慢生活。
39、 【揉按腰眼与涌泉强肾固尿】人老后易夜尿频频，因为肾主水，肾气不足，则膀胱固摄不利。可于临睡前，搓热两掌掌心，置于后腰两侧凹陷处，上下来回摩擦，直到腰部发热，热感浸透皮肤为止。然后按揉脚心涌泉穴，用中指，食指合并施压，持续3-5分钟。两法配合使用，有强肾固尿之效。
40、 【吃香蕉橘子前也要洗】人们通常以为要剥皮食物不用洗，如吃香蕉、橘子或芒果的时候，很少有人把它们放进水中冲洗，清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪。但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上，切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒，可有效防止细菌蔓延。
41、 生活不要太享受，幸福简单就足够；人生不要太完美，快乐无悔就满足；生活，是一部无字的书，每个人(yulujidi.com)有每个人的读法；生活，是一道多解的题，每个人(yulujidi.com)有每个人的答案；生活，是一首隽永的诗，每个人(yulujidi.com)有每个人的情怀；生活，是一杯浓淡的茶，每个人(yulujidi.com)有每个人的品味。因为活着，就得坦然；因为阳光，就要微笑；因为生命，就应无悔。做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要；心情闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，松松心情；走的急了，就缓一缓，看看风景。
42、 【男女须知哪些食物对肾好】冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用；桑椹性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用；豇豆性平，味甘，能补肾健脾；牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
43、 人类是地球的癌细胞。
44、 【皮肤最爱7类食物】健康肌肤离不开科学饮食。皮肤最爱的7类食物：①深海鱼等富含必需脂肪酸的食物，②深色果蔬等含抗氧化剂的食物，③动物肝脏，④坚果等富含维生素E的食物，⑤粗粮等富含B族维生素的食物，⑥海鲜等富含锌的食物，⑦红肉等富含铁的食物。
45、 【人生之最】①人生最大的错误，是用健康换取身外之物；②人生最大的悲哀，是用生命换来自己的烦恼；③人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦；④人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在；⑤人生最大的悲剧，是家未富而人先亡；⑥人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己应该做什么。
46、 【学习！人体七大黄金穴位】一、气海穴：促进肠道消化。二、关元穴：调节内分泌，治痛经。三、足三里：按摩足三里，胜吃老母鸡。四、合谷穴：镇静止痛、治疗感冒。五、涌泉穴：改善体内循环，促代谢。六、膻中穴：活血通络，治疗气病。七、风池穴：缓解头晕、头痛。
47、 【舍与得】舍得微笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得红尘，得到的是天尊；舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。
48、 【九种不良习惯使大脑变迟钝】1.长期饱食;2.轻视早餐;3.素食早餐;4.甜食过量;5.睡眠不足;6.长期吸烟;7.少言寡语;8.不愿动脑;9.带病用脑.------【健康十禁忌】1.饭后松裤带;2.饭后即睡;3.空腹吃糖;4.留胡子;5.眯眼看东西、揉擦眼睛6.强忍小便;7.伏案午睡;8.睡前不刷牙;9.睡懒觉;10.热水沐浴时间过长。
49、 【养生那些事儿】很多老年人有夜尿频多的症状，严重的会影响睡眠。夜尿频多是肾虚不能固摄所致。杜仲自古以来就被用于尿频的治疗和保健。推荐方法，炒杜仲15g，鸡内金20g，小茴香10g，大米100g。先水煎杜仲30分钟，去渣取汁，再加入鸡内金，小茴香和大米，熬粥，代晚餐主食用。连服1个月。
50、 【金蒜小油菜】正值流感季，对于孕妈来说防重于治，食疗重于药物。大蒜素是杀菌的主要成分，而油菜中含多种营养素，尤其是维生素C，有助于增强机体免疫能力。这道食谱可以帮助孕妈们杀菌消炎、预防感冒。不过孕妈吃大蒜要适量，以防吃太多刺激肠胃，引起不适。
