有一条小狗不停地绕着自己的尾巴转圈，直到精疲力竭地躺在地上喘气。
这时，一条大狗走过，询问它发生了什么事。小狗说： “有朋友告诉我说，假如我可以追到自己的尾巴，我便能永远地得到幸福和快乐，所以我才追逐自己的尾巴直到筋疲力竭的。"大狗叹了一口气说： “在我年轻的时候，也听别人说过同样的话，我也跟你现在一样弄得筋疲力尽。当我追逐幸福和快乐的时候，它永远不在我前面，反而当我不刻意追逐，一切顺其自然之时，才发觉幸福和快乐正在后面日夜地跟随着我!"幸福和快乐本来就是我们生活的一部分，只是看我们是否懂得欣赏而已。许多人每天都在追逐名利以及物质享受，但是仍然得不到幸福和快乐，其实是他们身在福中不知福啊!幸福与快乐是不会通过刻意追求就可以得到的，一切只有顺其自然才能得到。
人们都曾体验过快乐的感觉，也很重视快乐的感受，却往往不重视去做快乐的事情。从根本上来说，美好快乐的感觉并不像人们想象之中的那样只存在于头脑中，它一定会表现在行为上。只有付诸行动，才可感受到幸福的快乐。
心理学家彻斯认为"顺其自然"的生命行为至关重要。其具体方法则是人们去做一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，生活满足感就会出现。因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。快乐的感觉就会不期而至。莫要忘记，生命中许多活动的流程就是生命中的满足，没有必要加快脚步做好每一件事，更没有必要为寻找快乐而到达终点，顺其自然就可以，生命中的快乐就是乐天安命，一切自然地水到渠成。
好的感觉并不像人们想的那样只存在于头脑中，它一定会表现在行为上。通常当人们去参加一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，生活满足感就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。心理学家彻斯把这一现象称为"顺其自然"。彻斯认为，在生命的流程中，人们也许正在处理棘手的事件，也许正在做脑部手术、玩乐器或者是在和孩子一起解决难题，而其中的影响都是一样的：生命中许多活动的流程就是生命中的满足。你不必加快脚步到达终点，顺其自然就可以。
从前，有一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多忧愁和痛苦。在经历了这些后他们一个个垂头丧气，觉得这个世界并没有真正的快乐。于是，他们准备放弃，在他们心灰意冷的归途中，看到了一个垂钓江边的渔翁。老翁神态怡然自得，时时轻捋长须，十分悠闲。一人弯眉一想，带着朋友走上去，问道： “老伯伯，您快乐吗?”“我很快乐!”老翁回答。“为什么?”年轻人说。yipinjiankang.com
“因为我远离喧嚣，垂钓碧江，我在享受我的生活。”老翁答道。年轻人脸上疑云遍布，不解。
老人思忖道，说： “你们去拜访苏格拉底吧，他或许可以解决你们遇到的问题。"说完继续面朝大江。年轻人点点头。
苏格拉底是名人，古希腊哲学三圣之一，柏拉图的老师，有名的大哲学家。几天后，他们找到了苏格拉底，问道： “我们在寻找快乐，却遇到了痛苦，快乐到底在哪里?""你们先帮我造一条船。"苏格拉底说。
年轻人还是一头雾水，但答应了，就把寻找快乐的事放到一边。他们各自商量好，找来了造船工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵大树，挖空树心，造出了一条独木船。他们看到自己的劳动成果，虽然很累，但每个人的心里都异常兴奋。当晚大家约好庆祝了一番，全然忘了寻找快乐的事。
第二天，他们把独木船抬到江边，并请来了苏格拉底，苏格拉底满意地点点头。于是大家把船推到水里，一起上到船里，一边合 力荡桨，一边齐声唱起歌来。歌声在整个空旷的江面回荡。
这时，苏格拉底问： “孩子们，你们快乐吗?”“快乐极了!”他们齐声回答。“那你们找到了自己想要的答案了吗?”苏格拉底问道。
这群年轻人恍然大悟，道： “原来我们都为了寻找快乐而久久苦恼，但在忘记寻找快乐中我们不知不觉找到了快乐。"“呵呵，其实快乐并非刻意去寻找，它其实就在我们每个人的身边，只要你们融入生活，有目标，有追求地去做一件事情，并做好每一件事，那么快乐就会如约而至。"苏格拉底说道。
这时，这群年轻人也深刻地理解了垂钓老翁的话，并领悟到了快乐的真谛。
他们欢快地荡舟于江面，舟上载着一群快乐的人。人类不善于预测快乐，因为快乐是乞求不到的，当你追求快乐时，它无影无踪，而你等待它时，它却不期而至。其实，快乐是因为你做了快乐的事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐。许多人重视快乐的感受，却不重视去做快乐的事情，不去行动，只去思考和感受是不会快乐的。
