经痛的原因多半是由于月经前的激素的增加引起的生殖系统的内部感染，服用恰当的药物可以抑制这种激素的产生，可以预防痛经。
经期每天补充足够的钙也可以减轻疼痛，每日摄取量是1200毫克，相当于4杯脱脂牛奶。用热水袋轻敷在腹部都可以减轻子宫收缩引起的疼痛。
勤换卫生巾。卫生巾是女性月经伴侣，但是这个伴侣如果管理不善也会带来不小麻烦。普通卫生巾使用两小时后，表层细菌总数可以达到每平方厘米107亿个，卫生巾在此期间的二次污染严重侵害女性健康，所以，经期一定要注意卫生，才可避免许多身体上的麻烦。yipinjiankang.com
还有一些民间的做法，你不妨以一试。
1.月经前一周开始晨跑。
2.中药，买一元钱的益母草，洗净煎一碗水，和半块阿胶一起熬，在经前两天开始服用，能减轻疼痛。
3.少吃盐。把食物调整到最清淡的口味，对刺激性的食物更不要吃。
4.晚上把房间灯光调暗，用按摩油在疼痛部位轻轻按摩。
5.采用针灸。但要专业人士进行，针灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好效果。
月经占去了女人一生的一半历程，与这个“老朋友”的和平相处，才能让女人活得更快乐和健康。
【上堂孕期健康课】
母亲的角色给了女人更丰富的人生体验，如果你的一生中缺少这部分内容，从自然状态来说，你的人生将不够完整，爱与智慧不够真实与广博。怀孕会使女人的智慧和能力都大大提高，这是因为女人在怀孕过程中，孕激素的分泌增加，从而刺激身心的成熟。
结婚生子一直是女性的头等大事，但是，因为职业需要，社会金钱观的影响、个人思想的转变等等因素我们身边推迟生育甚至不愿意生育的女人越来越多。
做为一个新时代的女性，我们需要知道，如果你准备康做一个母亲，那么你的最佳生育年龄到底是多少。从一些英国专家那里得出最新资料显示是32岁。他们认为，现代社会女性的身体健康状况比起以前大大提高，尤其在都市中，高学历的女性会有意识地做身体保健，身体年轻状态维持比较好。这时，适当推迟生育可能对女性的身体有益。
一项针对3000名年轻母亲所做的研究发现，如果从女性的健康考虑，32岁是女人首次生育的最佳年龄。研究还表明，首次生育时间在青春期的女人面临更多的健康问题。
只要不超过32岁，第一次生育年龄越晚，健康问题就越少。但是，一旦超过了32岁，健康问题又会增多。因此，如果23岁～32岁之间生育可以给女人的健康带来诸多好处。而且，不管在哪个年龄段，在32岁第一次生育的女人都要比18岁生育的女人看上去年轻。
一旦超过34岁，生育能力又会降低，健康问题又会增加。由于这个年龄以后，我们的荷尔蒙分泌会逐年减少，生殖系统的活动将减弱。
【怀孕前的健康准备】
如果你准备要一个健康的宝宝，你的健康将影响到宝宝的健康，所以，在孕前做好一些健康准备是非常必要的。
1.做一次全面的妇科检查，看看是否有妇科疾病。妇产科专家指出，细菌性阴道炎和阴道异常菌群会导致孕妇妊娠失败率增加3～5倍。如果检查出来有些妇科疾病，应该配合医生及时治疗。怀孕期发现阴道炎，也需要赶紧治疗。
2.戒烟，包括二手烟。吸烟会使胎儿生长速度减慢，同时，智力发育也可能比普通孩子缓慢，是宝宝健康最大的杀手。还有，孕妇应尽量避免吸入二手烟，因这也可能为胎儿带来坏影响。
3.戒酒。爱喝酒的女性可要注意了，女人酗酒，宝宝患上“酒精综合征”的几率比较大，宝宝出生后，不健康情况较明显。
通常，女人在怀孕时睡眠时间会明显增加。孕妇的身体各部分都在发生变化，容易感到疲惫。专家认为，孕妇睡眠的方式和质量对孕妇本身的健康及宝宝的发育起重要作用。
足够的睡眠，除了能使孕妇身体得到充分的休息，增加体力，消除疲劳感，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，有利于避开不良情绪的发生。
