1、 【手机成为美容杀手】1 接打手机时产生的电磁波辐射能吸附灰尘和空气中的污染物，从而导致毛孔堵塞，引发痘痘、粗糙、皮肤老化 2 手机放在口袋或胸前会对内分泌系统产生影响，导致女性月经不调 3 手机放枕边危害最大，手机辐射影响中枢神经系统会引起头昏和脱发。。。
2、 【李开复对比大陆与台湾创业者：前者快、有狼性；后者受限于视野小】创新工场董事长李开复在台湾出席华人企业领袖远见高峰会，为台湾创业创新界把脉，称台湾创业创新跟他一样，病了。是他宣布罹癌后首度公开露面，也是化疗前最后一次公开演讲。讲中，李开复对比了大陆与台湾创业者。
3、 【睡前不宜吃的食物】1.油腻食物。油腻的食物会加重肠、胃、肝、胆负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，会导致失眠。2.咖啡因。含咖啡因食物会刺激神经系统，具有利尿作用，是导致失眠常见原因。3.酒类。最近的研究证明，它可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期
4、 【脾为气血生化之源】关注以下几个穴位能使脾气血充沛。1隐白穴：艾条温灸，能有效去除脾胃湿寒，消除腹胀，同时能治疗月经过多和痛经；2大都穴：能治疗脾虚乏力，对于腿脚易抽筋者也有效；3太白穴：能治疗便秘和腹泻；4公孙穴：可治疗脾胃气血亏虚引起的呕吐腹痛等，也是妇科病要穴。双脚穴都要用。
5、 【六种花茶帮你驱除秋乏~】1.振奋精神：薰衣草柠檬茶；2.驱除疲劳：菊花人参茶；3.提神散热：玫瑰薄荷茶；4.帮助消化：冰糖薄荷茶；5.提神健身：蜂蜜菊花茶；6.健脑提神：花草茶~
6、 世上没有永恒，也没有一成不变的绝对拥有。快乐与幸福、财富与金钱、健康与身体、家人与生活，都是在随着时间的改变而改变着。而真正的永恒和不变的却是时光的流逝和时间分秒的运转。生命中有着太多的东西需要珍惜和善待；有太多的磨难与坎坷需要承受和面对。
7、 【长白发位置不同 看出病因】1.头顶发缝长白发：多由发型不变，发缝头皮长期曝露在紫外线下。建议外出撑伞或戴帽。2.鬓角：多因长期操劳及脑力工作。建议注意休息。3.后脑勺：可能有激素分泌紊乱等生理系统问题。建议就医。4.只长某一部位：可能是不良生活习惯造成。建议别总扎马尾，洗头不要太用力。
8、 【古人最流行的房事养生方法和有关禁忌】①以静为强，心毋怵荡。②先戏而乐，神合意感。③先肾后心，弗欲强之。④五欲达交，三五至合。⑤徐徐迟久，以和为贵。⑥乃观八动，审察五音。⑦讲求法式，疗病益身。⑧弱入强出，行气补脑。
9、 誓爱妻，说爱你，持家操劳不容易；讲爱妻，发豪誓，努力奋斗只为你；这也忙，那也忙，身体健康不能忘。愿爱妻幸福快乐。
10、 什么都可以忘掉，朋友不能忘掉；什么都可以丢失，友情不能丢失；什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以留下，遗憾不能留下；什么都可以等待，孝顺不能等待；什么都可以放弃，幸福不能放弃；什么都可以没有，健康不能没有。
11、 【捶背改善老人睡眠】很多老年人都有失眠症状。其实，睡前捶背，就能有效改善睡眠，催人入睡。捶背需沿脊柱两侧进行。用虚掌或虚拳，手法均宜轻不宜重。可自上而下或自下而上轻拍轻叩，每分钟60～80下，每次20分钟。提醒：患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病人，不要捶背，以免加重病情或引起意外。
12、 【鸭蛋为何要腌着吃】鸭蛋多吃腌制的，有很多原因。鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果，从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口。从中医上讲，咸入肾，鸭蛋本身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效。鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。
13、 【这些食物你可能经常吃，但没有注意到他的危害！】香肠——不仅热量高，而且含有大量防腐剂；威化饼干/夹心饼干——糖份及脂肪含量都很高；果蔬汁——其实还是含糖饮料噢！喝果汁并不能够真正补水，还是要每天饮用至少1L白水，而维他命的摄取则最好通过多吃蔬菜水果来保证！
14、 【警示让你发胖的十个信号】1、发现只有一条合身的裤子，整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了；2、开始感觉自己邋遢。3、已有一个月没有测量体重；4、赘肉凸现；5、看电视的时候吃零食；6、两周都没想到运动；7、经常口渴；8、开始出现便秘；9、拒绝吃主食；10、不再提前计划自己的饮食。
15、 【虫眼蔬菜安全吗】有没有虫眼不是衡量是否用了农药的标准。有虫眼的蔬菜水果被农药杀掉的可能是成虫，而无虫眼被杀掉的是幼虫或虫卵。成虫的抵抗力显然大于幼虫，所以农药的使用量或许会更高。而且成虫的出现时间肯定晚于幼虫，因此有虫眼的蔬菜施药时间离收获更近、残留高。
16、 【美女要知道的米饭的秘密】1、最滋补的是粳米；2、最助消化的是糙米；3、最补肾的是黑米；4、最排毒的是糯米；5、最养颜的是薏米；6、最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃哦。
17、 【久坐不动的坏影响】关节、肌腱、韧带属肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们常会觉得越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
18、 【早餐应坚持低糖低脂的原则】首选瘦肉、禽肉、蔬菜、果汁、低脂奶，辅以谷物、面食。午餐以高蛋白食物为主。晚餐应以高糖、低蛋白食物为主。这是因为糖类会增加血清素分泌，可防止失眠。如晚上需要加班，适当增加高蛋白食物则又成为必要之举了。
19、 心承载得太多，必然沉重。心不是泔水缸，啥都往里装，心负荷的太多，既影响健康又影响快乐。甩掉包袱，让心正常快乐的跳动。
20、 【恢复晒伤皮肤最佳水果】1.草莓：草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用；2.西红柿：西红柿含有大量的西红柿红素，具有光滑皮肤的功效。西红柿红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
21、 【糖尿病能吃南瓜吗】南瓜作为一种蔬菜，吃起来却是甜甜的，南瓜的碳水化合物以果糖、葡萄糖、淀粉等构成，而果糖是糖类中最甜的，其甜度是葡萄糖的两倍多，但是，对于糖友来说，南瓜中的果糖并不会引起血糖的快速上升，因此，糖友也无需因其甜度而不敢食用南瓜了。
22、 【食橘可防心脑血管疾病】中医认为，橘性味甘、酸、凉，入肺胃经，有理气和中、生津止渴、化痰止咳的功效。柑橘尤其金橘中含有类似维生素P的橙皮甙物质，这种物质能增强血管弹性和韧性，降低毛细血管脆性，防止毛细血管破裂，能预防动脉粥样硬化和高血压。
23、 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
24、 【口腔溃疡两周未愈小心癌变】口腔溃疡重复发作，病因不明，可能与身体免疫系统功能异常有关。前针对治疗方法很多，但效果都不太确切。警惕长时间不愈的口腔溃疡，这有可能是口腔癌的征兆。疡超过两周都不愈合，应及时到口腔专科医生处就诊，以排除恶性病变。
25、 【掌握这些技巧，马上会做饭】1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。6、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。
26、 【肥胖的危害五：引起其它多种疾病】肥胖的人往往血液中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，加上腹部脂肪的压迫，胆汁无法正常排发，容易引起胆结石。另外，肥胖的人往往伴有肝脏内脂肪堆积，容易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的危害远远不止这些，我们必须引起高度的重视，养成健康的生活习惯。
27、 【5大营养冠军菜】各种蔬菜纷纷上市，个个有自己的营养绝活，建议大家适当多吃：①莲藕，维生素B1冠军。②蘑菇，补钾冠军。③小白菜，补钙冠军。④西兰花，胡萝卜素冠军。⑤菠菜，叶酸冠军。
28、 【最健康的一天时刻表】① 5～6点：醒了也要多睡会儿。② 6点半：做伸展运动。③ 7～8点：吃份高营养早餐。④ 10点：吃一小把坚果。⑤ 11点半～12点半： 享受杂牌午餐。⑥ 13点：小睡30分钟。⑦ 14点：喝杯咖啡或绿茶。⑧ 15点：晒晒太阳。⑨ 16点：来杯酸奶。⑩ 20点：站一刻钟。⑪ 22点：睡觉。
29、 【香瓜的营养价值】含大量碳水化合物及柠檬酸等，可消暑清热、生津解渴、除烦；可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，帮助肾脏病人吸收营养；瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤，但瓜蒂有毒，生食过量会中毒；有驱杀蛔虫，丝虫等作用；营养丰富，补充人体所需的能量及营养素。
30、 【神门穴：防止失眠】神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸及失眠都有很好的保健作用。因此，只要想起来，我们都可用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。yipinjiankang.com
31、 【春季养生茶】①菊花茶：适合肝火旺盛的人服用。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。②枸杞茶：枸杞甘平而滋润，枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善视疲劳等功效。可以泡水喝，每次10粒以内为宜，多吃容易引起燥热。
32、 【8种食物改善外貌】1、南瓜子消除痘痘；2、西洋菜防止脸部水肿；3、菠菜让眼睛更有电力；4、苹果塑造迷人微笑；5、绿豆助你成黑发尤物；6、亚麻籽处理皮肤干燥；7、奇异果让你看起来更年轻；8、鸡蛋健康美甲。
33、 肛门保健：1保持大便通畅。2避免久站、久蹲。每天早上做20次左右提肛运动，晚上要用温水轻洗并按摩肛门。大便后应用手纸抚按肛门。3不穿紧身裤，尤其不应穿紧绷绷的牛仔裤，这对腹腔、盆腔及肛门的血液循环危害极大。不但易产生痔疮，而且诱发多种男科、妇科疾病。小男孩穿会影响发育。
34、 【小妙招】1.易拉罐的开瓶的部分不要丢，可以为衣柜收纳省更多的空间。2.用吹风机热风可吹掉商标。3.电源和接线打结可防止分离。4.拿个小夹子就能避免钉钉子的时候打到手。5.不用力气也能接大桶水。6.用杯子就能迅速get到芒果肉。7.打不开瓶罐，就用这种方法。8.放鸡蛋的容器不要扔，可以当收纳。
35、 【西红柿】含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——西红柿素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，西红柿素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
36、 【别拿杂豆当大豆】杂豆和大豆是两类食物。杂豆指扁豆、绿豆、小豆、豌豆、芸豆等。大豆包括黄豆、黑豆、青豆。大豆的蛋白含量要高于杂豆很多，质量也比较好，大豆的不饱和脂肪居多，是心脑血管疾病患者的理想食物。杂豆提供了大量的淀粉、钾、维生素B1等，是主食中，白米白面的完美搭档。
37、 【冬日防干燥五大处方】冬季干燥，哪里都需要润：1嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁（涂润唇膏）；2皮肤干痒——红薯炒木瓜（涂抹补水保湿品）；3头发干枯——蜜枣核桃羹（涂弹力素）；4咽喉干肿——蜜梨膏（甘草麦冬党参《1:1:1》泡茶喝）；5鼻子出血——水果西米露（手指蘸香油少许凃鼻孔内部）。
38、 【女生月经过后七天之内是补血的黄金期】女生最佳的进补时机就是在经期过后，经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。
39、 【喝汤误区】1汤泡饭：吞咽过快导致饭在口腔停留过程缩短，食物没有充分地经过唾液的消化过程就进入胃不利于消化和吸收；2喝汤去渣：浓汤中肉类蛋白质的溶出率只有6-15%，剩余85%以上的蛋白质仍留在汤渣中；3喝热汤：口腔、食道、胃黏膜最高承受60度，温度过高则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜损伤。
40、 世上有很多东西是可以挽回的，譬如良知，譬如体重，但是，不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。
41、 【黑豆———补气抗衰老】黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患有营养仓库之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
42、 【4种养胃食物】1.香蕉。香蕉具有黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。2.肥鱼。三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中的欧米伽3脂肪酸有助保护胃黏膜，增加胃黏液。3.梨。提供膳食纤维，护胃、促进消化和缓解便秘。4.生姜。可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐，促进血液循环，缓解寒冷造成的胃痛。
43、 【九种必吃的防辐射食品】1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5，绿茶减轻辐射影响；6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。
44、 【DIY补脑零食奶香琥珀核桃】1、用开水把核桃浸泡一会儿；2、将里面的硬皮剥掉，再洗干净，沥干水份；3、烤盘垫锡纸，将沥干水的核桃平铺，烤箱中层180度20分钟左右；4、烘核桃的同时，将牛奶和冰糖煮开，转小火慢慢熬；5、直到熬成略稠的糖浆，烘干的核桃放入糖浆中拌匀…
45、 【家有草本】百合有鲜、干两种，均含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及生物碱、维生素等，是老幼皆宜的滋补营养佳品，补益而兼清润，补无助火，清不伤正，内有虚火衰弱者最宜。具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，还可以抑制肿瘤的生长，增强免疫力。
46、 【盆血者的饮食禁忌】1.贫血的人不能吃太多的膳食纤维；2.贫血的人要多吃富含维生素C的食物；3.限制脂肪；4.少食碱性食物；5.忌食辛辣、生冷不易消化的食物。（附：常见补血食物：黑豆、发菜、菠菜、面筋、胡萝卜、金针菜、龙眼肉、咸萝卜干。）
47、 【很多胃不好的朋友，推荐些食物给他们面条如果熬粥，少放点苏打进去小米粥就馒头可以养胃有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水胃不好要少食多餐大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃花生，蜂蜜都是养胃的红茶。给你爱的人吧。
48、 心中装满着自己的看法与想北青健康法的人，永远听不见别人的心声。
49、 阴道炎在中医里归为带下病一类，临床常见分型有脾阳虚、肾阳虚、阴虚挟湿、湿热下注、湿毒蕴结五种。在困扰女性朋友的所有妇科疾病中，最常见的非阴道炎莫属。据统计，女性一生中至少有患一次阴道炎的痛苦经历。
50、 【搓全鼻】用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病几率。希望对大家有所帮助。
