1、 【9大征兆暗示女性身体有隐疾】1、经常头晕--应检查血压；2、早上起来眼睛微肿--长期疲劳；3、晚上腿肿--慢性静脉衰竭；4、手脚经常抽筋--缺钙和维生素D；5、比往常多汗--血管植物神经错位；6、腰疼--膀胱炎或者附件炎；7、体重变化、经常口渴--糖尿病；8、大量脱发--心理压力；9、易怒。
2、 【这里有多少东西陪了你5年以上？】1.号；2.恋人；3.某件衣服；4.某件首饰；5.某双鞋；6.某个包包；7.某个游戏；8.某个知己；9.某段回忆；10.某个毛绒玩具；11.某块手表；12.某种疾病；13.某份礼物；14.某本书；15.某张相片；16.什么都没有，我喜新厌旧；17.欢迎补充。
3、 【二手烟PM2.5浓度为汽车尾气2.2倍】到底是二手烟危害大，还是汽车尾气更毒，相关机构的对比试验显示：在20平方米房间内吸3支烟，PM2.5浓度超标43倍，而在一辆1.8L排量的家用轿车内的测试则显示，一根香烟释放出的一氧化碳含量，不及汽车尾气高；而PM2.5浓度却是汽车尾气的2.2倍。
4、 【8个好方法，今冬不感冒】冬季寒冷的天气，让很多人难逃感冒的侵袭。美国每日健康网载文，给出了8个预防感冒的好方法。1.多喝酸奶；2.清洗鼻子；3.不留长指甲；4.少坐电梯；5.多吃海鲜、红肉、坚果等含锌食物；6.每天快走30分钟；7.保证充足的睡眠；8.拒绝垃圾食品，多吃含维C的蔬果。
5、 【什么是放心肉】放心肉从外观看脂肪洁白，肉有光泽，皮色微红均匀，外表微干或微湿润，弹性好，指压皮肉产生的凹陷能立即恢复，气味好。因此要想在市场上购买到放心肉，一看猪肉皮上是否有圆形检验合格印章。二是从外观看是否符合上述特征。如猪肉上盖有其他印章，一般是有害化处理章，不能食用。
6、 【新年送给自己12件健康礼物】1、每天多喝水。2、每天半斤粮。3、每天一粗粮。4、每天一把豆。5、每天一斤菜。6、每天半斤绿叶菜。7、每天半斤水果。8、每天1两肉 。9、每天一个蛋。10、每天1两水产。11、每天一杯奶 。12、每天一勺坚果。
7、 【生活小常识】新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品—甲醛。据研究表明，甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及发疹等，实验也证明甲醛具有致癌作用。因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，先用食盐水浸泡干净。
8、 【选择棉质透气的内衣】内衣作为贴身衣物，要选择棉质的，透气性比较好的。很多女性患妇科疾病都是因为内衣透气性不好所致。因此，专家提醒广大女性，选择内衣时，尽量选择透气性好的棉质内衣，而且要尽量宽松。
9、 【饮酒时吃猪肝最好】这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
10、 【西红柿食疗方法】治高血压。每天早晨选1-2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。治贫血。将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1-2次，长期坚持，可治贫血。治溃疡。轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次。
11、 【生活常识】常吃消夜，会得胃癌，因为胃得不到休息；一个星期只能吃四颗蛋，吃太多.对身体不好；鸡屁股含有致癌物，不要吃较好；饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多；空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
12、 【喉咙疼的6种自然疗法】嗓子不舒服，此时，不妨试试以下方法：1.用温盐水漱口。2.喝蜂蜜柠檬茶水。3.吃鸡汤面条。4.吮吸蒜瓣。5.以甘草水漱口。6.吃海产品、瘦肉或鸡蛋，补锌。
13、 【秋季吃柚子好处多】柚子营养价值很高，富含蛋白质、维生素及钙磷镁钠等人体必需元素，可促进伤口愈合；并可降低血液的黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。中医则认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，帮助消化、除痰止渴、理气散结。
14、 【早秋多吃8种抗老食物】1、海藻：促进细胞膜流动；2、鱼肉：优质蛋白质来源；3、奶制品：强健骨骼，提供钙元素；4、熟西红柿：更营养更容易被吸收；5、核桃：养肝补肾；6、荔枝：击退暗沉肌肤；7、苹果：抗氧化最好；8、蘑菇：预防肿瘤
15、 【5种最适合女人的酒】1、百利甜酒，酒精度不高，口味偏甜。2、果酒，对心脏有益。3、鸡尾酒，酒味会随调酒人的心思而各异。4、血腥玛丽，洋溢着西红柿汁的香味，加入伏特加，使其口感顺滑。5、蓝色玛格丽，如同马尔代夫般湛蓝的海洋。
16、 【养生讲堂：五类美食助男性防癌】五类食物有益前列腺，助男性防癌①豆类 ：做成汤汁饮用能更好地发挥功效②洋葱：每次摄入不宜超过50克③南瓜子：每天坚持吃一把④西红柿：加热后效果更好⑤猕猴桃：葡萄、橘子等水果可与其交替食用。
17、 【春来常吃胡萝卜补充维生素A】体内缺乏维生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大诱因。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多的食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，能转化为维生素A。
18、 往往活了一辈子，才知道应该怎样生活，这就是人生的困难所在；往往追求了一生，才知道什么才是最珍贵，这就是人生的遗憾所在。今天用时间、健康和情感去挣得的东西，到明天才发现其实是生命中最不紧要的，而你又不能不去拼命地去挣，这就是人生的痛苦所在。
19、 【秋季食疗防燥健身】秋季各种传染病增多，为了增强孩子的免疫力，秋季饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和粥类食品，以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。
20、 【能缓解嗓子疼的食物】1.香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，所以不刺激嗓子。2.鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。3.柠檬汁＋蜂蜜有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。4.温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。5.炒鸡蛋或鸡蛋白。
21、 【无论你给什么你的女人，她都会加倍的奉还给你】你给她精子，她给你乖巧的孩子；你给她房子，她给你温暖的家庭；你给她食材，她给你美味的晚餐；你给她微笑，她给你最真诚的心。她们总是把你给她的爱放大然后再报答你的。所以，如果你还不珍惜她的感情，那么，你就去死吧！
22、 【不宜放进冰箱的15种食物】①香蕉；②鲜荔枝；③黄瓜；④西红柿；⑤面包；⑥青椒；⑦火腿；⑧巧克力；⑨叶子菜；⑩中药；⑾吃剩的月饼；⑿鱼不宜久存；⒀解冻后的冷冻食品；⒁茄子；⒂南瓜。为了您的健康一定记住。
23、 【夏季推荐3款家常美容汤】1.红豆汤：红豆糖水用来调理女人的内分泌最好，会让你容颜焕发，尤其是在经期喝可以缓解月经不适，有暖的作用；2.鲫鱼豆腐汤：猪蹄里的胶原蛋白是皮肤最最喜欢的好东西，味道及美容效果超赞；3.排骨山药海带汤：排骨和海带都不腻，且海带营养丰富，去除体内油脂的功效。
24、 淘米水妙用:1.可清洗生肉上的赃物 2.砧板浸在淘米水中,加盐洗净,可除腥臭味 3.新砂锅用前用淘米水刷几遍,再装米汤煮半小时,锅不会漏水 4.砂锅上的污垢可用淘米水浸泡烘热再刷洗,可除干净 5.淘米水清洗猪肚肠效果好 6.常用淘米水洗手,使皮肤滋润光滑又去污 7.生锈的炊具放淘米水中浸泡3-5小时可除锈迹。
25、 【造成红血丝的原因】1.突然的温度转变导致毛细血管在反复扩张收缩中逐渐失去弹性。2.强烈的紫外线辐射会破坏角质层，使毛细血管耐受性超过正常范围，引起毛细血管扩张破裂。3.情绪激动、压力、促进肾上腺素分泌增多，引起血管扩张、充血所致。
26、 【上班族保健：八大平民早餐长寿又驻颜】许多上班族为了赶时间，就把早餐给省略了。不吃早餐，不仅工作效率会下降，还会影响到身体健康，得不偿失哦！八种廉价食物做早餐长寿又驻颜：①白开水 ②豆浆 ③牛奶 ④鸡蛋 ⑤全麦面包 ⑥酸奶 ⑦草莓 ⑧熟肉。
27、 【送给手脚冰凉的孩纸们】手脚冰凉、体质虚寒？推荐几个方法你试试：1.红枣（小）、核桃仁、栗子碎、南瓜籽、桂圆、枸杞泡发后加些许花生酱，放黑（红）糖及蜂蜜，上锅蒸透，税前一小时趁热食用。2.每晚睡前，柏子仁（去壳）百粒，嚼食，配少许温热红酒服下。3.每晚温热水泡脚。
28、 【别孩子一发烧就着急降温】亲，专家表示，其实发烧也不一定是坏事，有的时候发烧是对人体外界病毒、毒素入侵的正常反应，就像眼睛进了沙子会流眼泪把沙子冲出一样。因为人体免疫系统在38℃的体温下工作是最强大的，所以人体会自动调节把体温调节到最适合工作的温度，来抵抗外来的入侵。
29、 【热毛巾能治十种病】毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：缓解眼疲劳。预防耳聋。改善头晕。治落枕。防治颈椎病。缓解慢性腰椎疼痛。跌打损伤。去打针造成的硬结。缓解臀部疼痛。治疗痛经或寒性腹痛。
养生自律的句子
30、 【夏季暑热多吃开胃小菜】夏季天气炎热，我们在热的时候容易胃口不好，所以这个时候我们要多吃一些开胃的小菜：1.蒜蓉蒸茄子；2.蜂蜜苦瓜；3.海带冬瓜排骨汤；4.红薯小米粥。
31、 滚滚大时代，澎湃多少精彩；静静小日子，充盈几多期待。把烦恼掩埋，跟快乐同迈，把好运紧揣，让健康常在，马年到，愿你幸福一马当先自由自在。
32、 【大葱白除鸡眼】大葱我们都吃过，葱白就是其根部白色部位。葱白的药用价值很大，介绍一种它的妙招，剥下近根部的白色茎上最外层薄皮，贴于鸡眼上面，以胶布固定，使用前用热水洗脚并擦干。过一昼夜以后，鸡眼压痛明显减轻或消失，如此反复，鸡眼周围的皮肤发白，变软，最后自行脱落。
33、 有人没有？我是回收站的。收一份麻烦给你两份好心情，收一份痛苦换给你一生幸福。一份忧愁换给你十分快乐。一种病痛换给你一身健康。换完就走。
34、 【4种癌症遗传性明显】中国医学科学院肿瘤医院专家表示，绝大多数癌症不会遗传，但也有约10%—15%的癌症与遗传相关性高。遗传性明显的癌症包括：①结肠癌；②乳腺癌；③肺癌：环境因素是引起肺癌的主因，但遗传也有一定的作用；④视网膜母细胞瘤。
35、 人生苦短，如果总被烦恼所困，现在里面出不来，就辜负了大好春光，失去很多机会，有烦恼的人总觉得自己是天下最不幸的。其实不然，如果今天你是健康地而没有生病，那么你比熬不过本周的一百万人幸运，如果你从未体会过战争的危险，监禁的孤独，严刑的残酷、饥饿的痛苦，那么你比全世界的5亿人幸福。
36、 【服装可能含有的四种毒素】客观地说，服装污染与室内装修污染不能同日而语，但由于其与人体直接接触，日积月累其危害也不可小视。(1)甲醛，即福尔马林。(2)二甲基甲酰胺，是化纤布料纺丝过程中的有机溶剂。(3)直链烷基碘酸盐。(4)萘。
37、 【炒出最好吃土豆丝的5个秘诀】1.把土豆清洗干净后再去皮，直接切丝后不要浸泡，若先不炒，宜用保鲜膜封住放于冷藏柜。2.尽量缩短切配和烹制的间隔。3.炒土豆丝应选用急火快炒，留住营养。4.在炒土豆丝时加入适量醋，不仅增加口感，还提高蛋白质、钙和维生素C等营养素的吸收率。5.记住不可放盐过早。
38、 【秋冬季如何防脱发】干燥易脱发，须注意以下几点：①保证充足睡眠；②睡前热水泡脚；③调节情绪，缓解压力；④多吃肉、鱼、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物，控制脂肪摄取；⑤降低洗头频率，少用去油去屑洗发水。
39、 【11个信号告诉你该喝水了】1.无端感到疲倦；2.出现便秘；3.不出汗；4.经常发热；5.头晕目眩；6.血液变稠；7.脸红；8.腰部赘肉增加；9.头痛头沉；10.有体臭；11.频繁眨眼。
40、 【冷哲理】1人生就象卫生纸，没事尽量少扯。2最穷无非讨饭，不死终会出头。3世界那么乱，装纯给谁看。4累幺？累就对了，舒服是留给死人的。5世界上最动听的话不是我爱你，而是肿瘤是良性的。6开心了就笑，不开心了等开心了再笑。
41、 【不吃早餐的男生，脾气会很差！】男生赶紧看过来，不爱吃早餐后果很严重！德国一项新研究发现，早餐会影响男性一天的心理和生理。参与研究的男性表示，吃早餐后他们的心情和记忆力会更好，而不吃早餐则会容易觉得焦虑、烦躁。因此，一定要早点起床，留出时间吃一顿丰盛的营养早餐。
42、 【7 招击退痘疤】①不挤痘！若一定要挤，手指要干净②抹去疤膏: 红色褐色痘疤，杏仁酸可治疗③保湿促进愈合，防晒疤痕颜色不加深④抗生素软膏使伤痕褪色，加速愈合时间.但抹多会过油⑤不要摸脸.⑥纯酸奶可淡化疤痕。每天敷两次，皮肤愈合更快⑦ 抹芦荟, 服用维生素C，加快愈合 。
43、 【提防"隐形盐"】面包、色拉酱、冷冻蔬菜这些尝不出咸味儿的食物都是盐的藏匿点，只要多留心，能很容易帮自己和家人"减盐"：首先要知道每天盐的摄入上限；另外，尽量选择新鲜的水果和蔬菜，自己把控加盐量；再者，买食品时，多看看营养价值表和配料.
44、 【一个人吃饭，易伤胃，快去找个伴】独自一人吃饭，或想心事，易产生烦恼焦虑情绪，影响胃肠消化功能：①吃饭时要保持轻松快乐情绪，没事别跟饭菜过不去；②工作时和同事一起吃午饭，别一口饭一口公事；③下班回去争取和家人共餐，如果单身就听听轻音乐，总比寂静一人强。
45、 【6种越吃越 瘦的食物】①紫菜：排走身体内废物及积聚的水分。②芝麻：令新陈代谢更好，减 肥收腿。③香蕉：减少脂肪在下身积聚。④苹果：减少令人下身水肿的盐分。⑤红豆：增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。 ⑥木瓜：清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
46、 【你所不知道的阿胶6大功效】1、 久服轻身益气。意思是说，阿胶男女老幼皆宜，四时服用无妨，药疗食疗两便，功效不减一分，是日常进补、常年养生的佳品。2、 滋阴润燥。传统中医认为，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾三经，具有滋阴润燥功效。
47、 【夏天车内禁放几种东西】一些平时放在车里的物品在阳光暴晒下随时可能爆炸：1.一次性打火机。2.汽车香水。挥发后会产生易燃气体。3.老花镜。属于凸透镜，易将光线聚在一起引起火灾。4.碳酸饮料。高温下易膨胀而爆裂。5.手机、数码相机。温度过高会出现机械问题。给你身边开车的朋友！
48、 分析自己的饮食习惯，找出需要改进的地方，让营养更均衡。每周至少三次运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程（如瑜珈或太极），身心健康，精力充沛。
49、 【哪些疾病必须治愈后才能受孕】做好充足的准备而孕才是正道。但如果小生命已经来临，谁也无法拒绝他？留与不留，还要根据怀孕前后的情况而定。如果你有贫血、高血压、肾脏病、肝脏病、糖尿病，这些疾病必须治愈后才能受孕。孕前准备是对未来小生命的责任。
50、 【橙香鸡蛋羹】1、把牛奶、橙汁和细砂糖倒入碗里，隔热水加热不断搅拌，直到白砂糖刚好融化即可。2、把鸡蛋打入牛奶液里，拌匀。3、把蛋液过筛两次，倒入容器内过筛好后放一边静置半小时左右。4、锅内放清水，把盛蛋液的容器放入锅中，水开后转中小火10分钟，关火后再等两三分钟打开盖子，即可。
