1、 【中医慧生活】【少白头部位】前额白发，脾胃失调：前额对应的反射区是脾胃；两鬓斑白，肝火旺盛：两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，或者脾气暴躁或者爱生闷气。 后脑勺白发，肾气不足：后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。
2、 【女性肾虚的六种身体表现】1、总想去卫生间：即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。2、秀发日渐稀少：总是爱掉头发。3、总有羞于示人的熊猫眼。4、怕冷且容易拉肚子，常常一受凉就会拉肚子。5、莫名其妙地发胖。6、失眠，每天躺在床上数羊。这些症状你有几个？
3、 【老人常按养老穴】中医认为，经常按摩养老穴，可清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错疗效。按摩一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻。
4、 经期一定不要做的13件事1、捶打腰背；2、性生活；3、口味重；4、打嘴仗；5、饮酒；6、多吃食盐；7、多喝茶水；8、穿紧身裤；9、吃油炸食品；10、生冷饮食；11、贸然拔牙；12、剧烈运动；13、慷慨高歌.
5、 【每日10件事 健康伴一生】：1、吃一顿营养的早餐 ；2、每日5蔬果 ；3、每日运动30分钟 ；4、用牙线剔牙 ；5、把大自然带进屋内 ；6、戒烟 ；7、吃饭时把电视关掉 ；8、要工作也要娱乐； 9、再忙也要和家人聊聊天 ；10、让自己有好睡眠 。
6、 【危害巨大！请拒用一次性筷子！】1、制作过程中须经过硫磺熏蒸，使用过程中遇热会释放SO2，侵蚀呼吸道黏膜；2、用双氧水漂白，其具有强烈的腐蚀性，对口腔、食道、胃肠造成腐蚀；3、打磨过程中使用滑石粉，会使人患上胆结石；4、保质期最长为4个月，很容易带细菌。
7、 【化痰要穴丰隆】脾为生痰之源，肺为贮痰之器。丰隆为足阳明胃经的络穴，一络通两经，功擅健脾胃，化痰饮。为历来各代一家所推崇的化痰要穴。化痰时还可配合中脘、足三里等穴位共同健脾和胃、理气化痰。但痰性粘滞，易成却难除，需要坚持治疗较长的时间，才能奏效。
8、 【哪些因素诱发便秘】①没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制。②总是拿着书或报纸如厕。③经常穿束腰腰带或塑身衣。④习惯性地服用便秘药。⑤饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维。⑥液体量摄入不足。⑦肥胖，不活动。
9、 【睡觉时把手机扔远点】近十年来，胶质瘤患者明显增多，胶质瘤是最常见的脑肿瘤，致死和致残率极高。其高发与过度使用电子产品有关，贴身携带手机、常煲电话粥、睡觉时手机放枕边，会导致人体内辐射累积，让体内自我修复系统疲劳；儿童头皮与头骨都较薄，对辐射更敏感。
10、 【饭后五件事最伤身体】①马上吃水果，影响消化功能。②喝浓茶，影响蛋白质和铁的吸收。③吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强。④马上饮水，容易引发胃肠道疾病。⑤唱卡拉OK，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适。
11、 【不可忽视的三大降血压蔬菜】1、茄子，对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。2、芹菜，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。3、香菇，香菇中所含有的嘌呤胆碱酪氨酸氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。
12、 【视疲劳喝枸杞茶】上班族久视电脑，容易视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过。可用枸杞20粒泡水喝；若伴有目赤干涩、视力减退等症，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是，有些人不宜多喝，
13、 豆腐是绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。
14、 【友善处世，女人更为重要】不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。
15、 送你一盘鸭吃了会想家；还有一碟菜天天有人爱；配上一碗汤一生永健康；再来一杯酒，爱情会长久；加上一碗饭，爱情永相伴。节日快乐。
16、 每一个人都期待着一份至死不渝的感情。但要明白，感情如房子，建造时偷工减料就会成危楼；年久失修莫名其妙就会长出壁癌，有时因原来施工不良就会漏水；有时一场一大台风会吹破玻璃；有时也可能遇上地震来摧残。如果没有放火逃生设备也不小以应变。还有所有的房子都一样，即使是监狱，也有一扇可以进出的门。
17、 拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
18、 圣诞临近百花香，一香送你摇钱树，二香送你贵人扶，三香送你心情好，四香送你没烦恼。五香送你钱满箱。六香送你永健康。
19、 贫穷时渴望财富，孤寂时渴望爱情，年老时渴望青春年少，死亡前又留恋生命。痛苦伴随欢乐，健康与疾病并行。
20、 【咳嗽●饴糖萝卜汁】白萝卜1000g，饴糖100g。 白萝卜榨汁，每次取白萝卜汁30ml，加饴糖20ml。 再加沸水适量，搅匀。每日饮用3次，适用于新、旧咳嗽，胸满闷，喘息诸症。本品原用于治疗顿咳不止，为脾肺气虚咳嗽之常选方。精妙之处是凉温并调，肺热、肺寒、新、旧咳嗽、喘证都可调理。男女老少都可吃。
21、 生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯；泪水和汗水的成分相似;但前者只能为你换来同情。后者却可以为你赢得成功；变老是人生的必修课；变成熟是选修课；以锻炼为本，学会健康；以适应为本，学会生存；当所有人都低调的时候，你可以选择高调，但不能跑调。
22、 【多给BB吃6类食物】1、油菜，防口腔溃疡；2、芥菜，防防麻疹、流脑；3、菠菜，防贫血、便秘（新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，另外，BB腹泻时不宜吃菠菜）;4、芹菜，可清热止咳；5、葱，较强杀菌；6、蜂蜜水；润肺止咳，1岁内不要喝。蔬菜可做成饺子、馄饨、面条吃。
23、 勇敢的去追逐爱，追逐感情，追逐幸福，这是女人的宿命，但这些东西都远远没有追逐一个健康、成熟、平和、圆满的自己更重要。
24、 【食疗去雀斑】柠檬200克，冰糖30克。做法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还具有防止动脉硬化作用。
25、 【本字歌】健康为万事之本，学问为济世之本；整洁为形象之本，孝顺为济家之本；仁爱为接物之本，服从为负责之本；礼节为交际之本，和平为处世之本；勤俭为富足之本，信义为立业之本；助人为善良之本，忠勇为爱国之本；有恒为成功之本，道德为声誉之本；心术为思想之本，友情为涉世之本；敬业为成事之本，公正为风气之本。
26、 【患7种病禁止亲吻BB】1.任何类型感冒。2.流行性腮腺炎。3.扁桃体炎。4.肝炎：病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原阳性患者的唾液或汗液等存在病毒。5.结膜炎。6.口腔疾病：牙龈炎、牙髓炎、龋齿等均为常见的口腔病。7.性病：当性病在患者身上出现症状时，病菌会随唾液传播给孩子。
27、 【吃完大蒜别喝茶】肠胃功能不好的人，尽量不要吃生蒜，如果吃，每天最多1瓣；肠胃好的，适宜量是每天3瓣。把蒜捣碎，跟醋配在一起，既不会食用过量，也可提味防病，抗癌效果更好。此外，吃完大蒜不要马上喝茶，否则会引起胃疼或消化不良。
28、 让美丽时刻愉悦着你。让幸福时刻笼罩着你。让甜蜜时刻包围着你。让快乐时刻拥抱着你。让健康时刻紧贴着你。让平安时刻伴随着你。让惊喜时刻亲吻着你。让成功时刻等待着你。让智慧时刻装点着你。让爱情时刻温暖着你。让友情时刻眷恋着你。让好运时刻照耀着你。
29、 【猪肉白菜天生一对】猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出。
人生养生语录经典段落
30、 【缺乏维生素的症状】1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。2、口臭 ：缺维生素B6、锌。3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。7、脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。
31、 【教你如何不长痘】1、额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水。2、双眉间长痘胸闷心悸应避免烟、酒、辛辣食品。3、鼻头长痘胃火过盛应少吃冰冷食物。4、右脸颊长痘肺功能失常应保养呼吸道，少吃易过敏食物。5、左脸颊长痘肝功能不良有热毒应保持作息，保持心情愉快。脸上长痘的赶紧转吧。
32、 所有的选择都要付出代价，没有什么选择能够十全十美。选择了面包，可能就要放弃爱情；选择了财富，可能就要放弃健康；选择了事业，可能就要放弃自由......所有的选择，都只能由自己买单。所以在选择的时候，一定要清楚自己的支付能力。一种选择就是一种代价，不同的选择造就不同的人生。
33、 【吃水果看性格】1.偏爱桃子善交际；2.偏爱李子爱挑剔；3.偏爱柚子易急躁；4.偏爱橘子较温良；5.偏爱樱桃审美观锐利；6.偏爱菠萝不受束缚；7.偏爱哈密瓜不喜附和；8.偏爱香蕉具行动力；9.偏爱草莓缺少进取心；10.偏爱雪梨很节制谨慎；11.偏爱西瓜少抱怨；12.偏爱葡萄易感孤独。你偏爱什么？
34、 【关于精子的几个惊人发现】精子虽小，却力量强大。精子每分钟最快游动4毫米、命中率只有25%、精子没有方向感、精子在睾丸里成熟需要两个半月、精子只占精液的5%、果蔬能让人产生更多精子。
35、 【谷雨前后应该多食用的寒凉性食物】谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。
36、 【香蕉—治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内往往钠多而钾少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益
37、 【女性缺觉更损健康】女人一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10点睡觉。
38、 最难搞定的，是老婆；最难脱手的，是情人。最难管住的，是嘴巴；最难减少的，是体重。最难提高的，是身高；最难增加的，是收入。最难统一的，是口径；最难实现的，是理想。最难改变的，是待遇；最难抑制的，是仇富。最难处理的，是关系；最难伺候的，是领导。
39、 【一把红枣防过敏】红枣不但补血益气，而且其含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，对春季过敏有一定食疗作用。但红枣性偏湿热，且含糖量较高，不宜多吃，建议每天一小把。。
40、 【缓解女性手脚冰凉的11个攻略】攻略1：勤运动、勤甩手；攻略2：多补充维他命E；攻略3：多吃含烟碱酸的食物；攻略4：多吃坚果、胡萝卜；攻略5：培养吃辛辣食物的习惯；攻略6：常吃温补食物；攻略7：不要饿过头；攻略8：服用中药；攻略9：注意保暖；攻略10：精油泡澡；攻略11：穴道按摩。
41、 【降糖推荐菜：橄榄油拌三丝】时下正处于炎热的夏季，吃一盘爽口的凉菜，解暑开胃。考虑到解暑降糖的需要，特为糖友推荐一道菜品——橄榄油拌三丝。做法极其简单，将黄瓜、胡萝卜、葱头切丝烫熟，再用一勺橄榄油、两勺醋、少量盐拌匀即可。
42、 【提高孩子免疫力十大妙招】1、不要娇生惯养。2、天凉慢添衣服。3、多吃粗粮。4、少去医院。5、多喝水。6、不必过于干净。7、教孩子洗手。8、足够的睡眠。9、和孩子讨论身体自我治疗的能力。10、多和其它孩子接触。
43、 【经期乳房胀痛可以采用蒲公英敷脐调理】取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性子宫出血者忌用。
44、 【慰目中医的眼保健操】1.两手搓热，掌心轻捂眼睛，掌心凹陷轻轻盖在眼皮上；2.两眼闭合，眼球分别顺、逆时针各转数周，再从上转到下，左转到右，眼球转动要慢，幅度要大，眼球内有伸拉感；3.用拇或食指关节沿眉毛边由内向外，依次按揉眉头、眉腰及眉梢；然后食指或中指指腹，由内向外轻按眼下部位。
45、 【健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。】
46、 【黑木耳不能清肺】木耳富含膳食纤维，对于降低胆固醇，排出无意识吃下的谷壳、木屑、沙子裹挟一些消化道的杂质确实有一定作用，而且木耳多糖，有调节免疫力的作用。但是，可吸入颗粒物，是直接进入呼吸系统，特别是肺部的，这些地方黑木耳可进不去，所以直接作用微乎其微。
47、 【秋季健康健身3项运动】：1、秋日登高——能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加；2、户外慢跑——能增强血液循环，改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化；3、冷水洗澡——头脑清醒，增强人体对疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增强
48、 【春季九个小妙招远离过敏】1.外出回家要洗脸。2.勤洗被褥。3.睡前洗澡。4.不带宠物上床。5.花粉季节关好窗。6.户外活动别太长。7.春季勤打扫。8.出门戴口罩。9.重视服药。
49、 【难吃的食物最养人--发涩的食物】未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
50、 【4种食物 最懂女人心】1.酸奶：润肠补钙，可改善肠道环境，提高机体免疫力，有预防妇科感染的功效。2.豆类：天然荷尔蒙，有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状，可减低乳腺癌发生几率。3.燕麦：安神止痛，稳定情绪，对痛经有治疗作用。4.西红柿：抗衰抗感染，有助于预防前列腺癌与乳腺癌。
