在现实生活中，有些人会想些异想天开的美事儿，还忍不住在心里偷着乐，我们把这种没有依据的、一厢情愿的行为叫作“白日梦”。
事实上，即使没有睡着，只要想想美事，就总会让人神魂颠倒。比如，你坐在办公桌前，却想象着买彩票中了一大笔钱，于是，你炒了老板的鱿鱼，离开这个让你压抑又讨厌的地方，你可以用这笔钱买到自己想要的一切，过上自己想要的生活；或者，你在一夜之间成了名人，正陶醉于众人的前呼后拥；或者，你正和前男友共进晚餐，许多年前，他抛弃了你，现在却失魂落魄，祈求你与他复合。
白日梦的场景很多，做梦人想到哪儿就是哪儿，而且也乐此不疲，时而清醒，时而又心不在焉。
李月是一个高三的女生，眼看着高考临近，她越来越紧张。为了缓解她的紧张心理，这天下午，妈妈带她去逛街，顺便给她买件衣服。李月看上了一件衣服，妈妈让她试穿，店员就与妈妈闲聊。李月穿上那件衣服从试衣间走出来时，看到镜子中的自己像完全变成了另外一个人，妈妈也微笑着说好看。店员趁机说：“这件衣服是我们店内的限量版，你穿出了与众不同的美丽。如果你穿着这件衣服参加高考，一定会考上理想的大学。”
既然好看，妈妈就为女儿买下了这件衣服。一回到家里，李月就迫不及待地打开包装穿上新衣服，对着镜子照来照去。她想起了店员的话，开始想象：自己穿上这件漂亮的衣服，考出了好成绩，被一所著名大学录取。在新生开学的晚会上，自己穿着这件衣服出席，遇到了一个形象高大、长相英俊的白马王子，开始一段甜蜜的恋爱……就这样，整个晚上李月一直在想着这件事，妈妈叫她吃晚饭，她都一动不动。妈妈问她想什么?李月又兴奋地把自己的想法一一告诉了妈妈。妈妈听后却说：“早知道不给你买衣服了，你简直是异想天开，根本不可能，你还是赶紧吃饭，饭后抓紧时间多看看书。”yipinjiankang.com
很多人都和李月的妈妈一样，认为做白日梦是痴心妄想，是浪费时间。心理学家研究发现，人们的精神活动有一半时间会每天懂一点行为心理学花在白日梦上，白日梦会帮助我们实现自己的目标，燃起内心深处的希望和消除恐惧。白日梦是一扇通向创造力的大门，它能帮助我们解决难题，甚至帮助我们挖掘潜能。白日梦让李月如此兴奋，确实缓解了原本紧张的心情，也许使她更加有信心面对高考，发挥出超常的水平。当然，白日梦既可以让人赏心悦目，也可以令人沮丧、愧疚、抑郁或者恐惧。这两种白日梦我们都会经历，但取决于我们的情绪和环境。据统计，只有3%的白日梦会集中在引人焦虑不安的念头上，比如遭遇一场恐怖袭击，或是丢掉工作。但是，更多的时候，人们的白日梦往往想的都是好事。
白日梦其实是对自我心理的一种宣泄和解脱，是一种自我的体验和满足，它可以帮我们舒缓紧张的情绪，让自己的思想放松下来，是我们自身的一种心理防御机制。有时候，白日梦本身就会产生治疗的效果。做梦者可以通过想象改变自己的心情，让自己开心。重温那些能给我们带来安全感和愉悦感的白日梦，可以帮助我们应付现实生活中难以克服的局面。但是，如果过度沉迷于消极的白日梦中，对解决情绪问题反而不利。
因此，我们要正确对待“白日梦”,肯定它积极的一面，又要避免陷入其消极的影响之中。只有这样，才能让"白日梦"成为一种有益的自我交流方式，化解不良情绪，促进心理健康，而且在一定程度上激发上进心和生活动力，帮助我们解决难题。
