1、 【荔枝可排毒养颜】荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
2、 【抗衰老秘诀四】黑芝麻糊材料：黑芝麻、玉米粉、蜂蜜方法：把黑芝麻磨成细粉状，与玉米粉和蜂蜜混合在一起，加上适量的沸水制成芝麻糊直接食用，不仅味道好，能够促进细胞的分裂，延缓皮肤的衰老，经常食用，还能有效去除皱纹。
3、 【牛奶核桃糊】把核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆浆中，放入豆浆机搅拌，出来后的糊状加入白糖直接服用，每天早晚各一次，不仅能够美白养颜，还能够滋阴润燥呢。
4、 【减少“无意识”的饮食机会】每天晚上或是周末宅在家里看自己喜欢的剧集在冬天实在是种太过惬意的享受，但在这个时候，记得让那些垃圾食品远离你的视线。人在集中精力看剧的时候很难分心，这无疑为“无意识”饮食创造了机会，大量高脂高糖的零食会在这个时候被吃下肚子，变胖也是理所应当的事了。
5、 【这6个习惯决定你的美丑】①不要用手撑脸，因为这样容易生成皱纹；②不要经常皱鼻子，鼻子脸上最早出现皱纹的部位；③单侧咀嚼，左右不对称的大小脸就此诞生；④禁止表情夸张,不然额头上的五线谱悄悄出现；⑤敷面膜不要超过15分钟；⑥不迷信DIY面膜，长期使用会造成皮肤损伤
6、 【巧用眉粉描粉黛】如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会意外地得到更为自然柔和的化妆效果。
7、 【生理期吃点啥】①胡桃：含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。②黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
8、 【眼圈发黑？小心了！】这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
9、 【危险行为让你变敏感肌频繁深层去角质让肌肤异常敏感】敏感肤质是一种问题性肌肤，任何肤质都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都有老化肤质痘痘一样。即使本来不是敏感肌肤，但是由于天气变化或者护肤不当都会导致肌肤敏感，更严重的可能由健康肤质变为敏感肤质。女孩天生爱打扮
10、 【去除抬头纹方法：牵拉抚平抬头纹】每天做牵拉动作，可有效抚平抬头纹，将大拇指放在太阳穴处固定，然后手指并拢放在前额上，然后用手指按住皮肤往大拇指处达拉，并保持20秒，再重复进行牵拉动作5次。
11、 【少女感蝴蝶结】盘起来的头发利索又不会被北风吹乱，但是徒增了年龄感。加上天鹅绒质感的蝴蝶结，就能够既丰厚又减龄。
12、 【烟对人体的摧残】不仅伤肺，更伤全身1.松弛皮肤晦暗肤色；2.眼睛易长鱼尾纹，还可能发生白内障；3.牙齿易脱落、常有口臭；4.嘴唇干燥皱纹多；5.头发越来越少；6.乳房下垂、罹患乳腺癌；7.长烟熏手、牛皮癣和老年斑；8.骨骼变脆；9.男人不举女人不孕；10.血压心脏都不正常。
13、 【祛斑面膜有用】这是因为祛斑面膜是将具有淡斑祛斑的有效营养成分，通过各种素材制作到面膜之中，面膜作为淡斑祛斑营养成分的载体，让营养成分被皮肤吸收后，从而达到淡化以及祛斑的效果。因此妹纸们没有选择到有用的祛斑面膜以及找不到正确祛斑面膜的自制方法，因此让不少妹纸怀疑祛斑面膜是否有用。
14、 【蜂蜜洗浴美容法】将蜂蜜加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水进行洗浴，对消除疲劳、光洁肌肤有很好的效果。在沐浴前也可用蜂蜜涂抹全身（尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂），待10分钟后进入浴缸浸泡，出浴时再用香皂清洗一遍，肌肤倍感滑嫩、细腻。
15、 【内外兼修的美白大法】除了正确地洗脸，还有配合喝牛奶和茯苓粉，和柠檬水则可以加快全身的美白。向你透露一个美白的小秘方吧，见效超级快：以白醋为主，加入1/5的甘油或橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加点纯水灾里面。坚持用这种混合液每天两遍涂抹皮肤，保证你一个星期就能看到效果。
16、 【梨汤的妙处】常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有百果之宗的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热。
17、 【排毒粥】材料糙米/绿豆/薏米各125克、橄榄油2-3汤匙、盐2茶匙、水5公升做法1.薏米、绿豆和糙米分别浸水2小时备用。2.水煲滚，加入沥乾的糙米、绿豆和薏米。3.加入橄榄油後，先以大火滚10分钟，再转中细火煲1.5至2小时。粥熬好後，加盐调味即可。
18、 【雪梨控油面膜制作】雪梨一个,一勺杏仁油,先把雪梨洗净并切块,加入清水放在锅中煎煮;把雪梨煮熟后，把它晾干压碎成泥状物；把杏仁油加进去，混合在一起并搅拌均匀；洁面后，将做好的面膜敷上，15分钟后用清水洗净。可以去除面部油脂，让肌肤更显细嫩，并且它在治疗粉刺和痘痘方面的效果也是非常好！
19、 【茶水冰敷法消除眼袋】把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻熬夜过后眼袋浮肿程度。
20、 【眼部保养攻略：睡前眼膜不能少】大家知道睡前是护肤的黄金时段。MM们不妨选择一款适合自己质地温和的补水眼膜，在睡前敷上一片。当然也可以选择专门针对自己眼周肌肤问题的眼膜，最好是天然质地温和的，这样会非常舒适。
21、 【如何选购假睫毛？】市面上假睫毛的种类有成千上百种，但你大至可以以两个方向来选购，如果你想要拥有魅惑、性感或较有女人味的眼神时，你可以选择眼尾拉长密集的假睫毛；若是想要有较可爱、纯真的眼神，则可以选择中间加长密集的假睫毛，它可让眼型看起来较圆，呈现较甜美的眼神。
22、 【外出时涂抹防晒霜】使用防晒指数在15或以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒引起的皮肤损害和老化。88888太阳中的紫外线是引起皮肤出现明显老化迹象的主要原因，其中包括皱纹、粗糙的斑点、松弛下垂和皮肤色素减退。
23、 【冷热交替洗脸】对于爱冒油的皮肤，氨基酸类的洁面产品是最佳选择。洗脸时采用冷热交替法不仅能有效控油，毛孔也会跟着变小。用温水彻底清洁过后，再用冷水洗，收缩舒张的毛孔。一温一冷的作用下，毛孔也不会张着大口喘气了。另外，如果把平时用的化妆品放在冰箱内冰镇后再使用，减缓出油现象。
24、 【蛋清去黑头】将化妆棉用水浸湿后似成薄薄的一片，然后打开一个鸡蛋，留蛋白用。将化妆棉浸到蛋白中，然后将化妆棉敷在鼻子上，等化妆棉干后由下往上撕，可以清除很多黑头哦！去完黑头后记得记得要涂抹上收缩水，这样毛孔才不会变大哦！
25、 很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。
26、 【睡前简单按摩】明早就能再现年轻容颜喔！这套按摩手法,促进肌肤循环,预防细纹和肌肤松弛。1.双手互搓,搓热迅速将手掌盖在脸上;2.热度减退后,双手捂住脸由下向上按摩10次;3.再搓手,重复以上动作3-5次;4.用十指指腹,按照"从中心到外围","由下向上"的顺序轻拍脸部。
27、 【美容袪痘】上火长痘通常是由于血热导致，体内热气排解不出堵塞毛孔。吃了油腻、辛辣食品之后就痘痘爆发。我们要从戒口着手，少吃热气油腻食物，减少油脂摄入，多摄取清淡、富含纤维食品，增加排便次数，排出毒素，脸上痘痘也会随之排出火气严重可以吃夏桑菊、金菊来下火，不明白可以关注或提问。
28、 【高浓度保养品用一次的效果等于低浓度保养品用很多次吗？】其实这样的理解不是很科学。密集保养确实会有快速缓解肌肤问题的作用，但皮肤对保养成分的吸收会有一个极限值。并不会因大量使用高浓度的产品，吸收量就会猛增。一次导入过多高浓度物质，皮肤如果不能充分吸收，还有可能会给肌肤造成负担！
29、 【过期乳液巧利用】1.过期乳液可倒在毛巾上，擦拭皮制品、皮鞋，在清洁污渍同时保持皮革柔软。2.用在身体保养上则可用在脚跟、或者角质比较粗的手肘等地方，使肌肤保持柔软；3.若是指甲无光泽、粗糙，则可尝试用化妆棉浸满乳液，再包覆于指甲上并敷10-15分钟后取下，能达到滋养指甲的。
30、 【如何预防红眼病】①用肥皂认真洗手，饭前便后要洗手，触摸各种物体和把手后要洗手。②不要用手摸鼻子和眼睛。③不要和病人密切接触，病人用过的毛巾、床单和衣物等都要消毒清洗，病人接触过的物体和表面也有消毒。④如果得了红眼症，用过的化妆品都要扔掉。yipinjiankang.com
31、 【肾脏亮红灯的表现】小便频繁、腰膝酸软、智力衰退、耳鸣、头发早白脱落、毛孔粗大、皮肤松垮、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗。【如何保养保多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。
32、 【红糖面膜烤糊祛斑】一般我们使用红糖面膜是将红糖放在干净的锅里，煮融化，只要融化到粘稠状就可以了，放凉后再敷到脸上，这样也可以起到祛斑效果。但是想要祛斑效果更好，就在煮红糖的时候放一点点清水，然后一直煮红糖，直到变成黑糊糊，放凉后用来擦脸或者敷脸，可以更有效的去除色斑。
33、 【节食减肥的最好方法：运动必不可少】不管是节食期间还是节食减肥成功后，都不能抛开运动。比如节食期间可以每天坚持快走30分钟，还能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾。运动对减肥和保持减肥成果尤为重要。
34、 【祛痘秘诀：冰水敷脸镇定受损肌肤】日常如果没有工作，让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。
35、 【沈阳老师教你：冬季如何保养皮肤】1.桔皮水洗澡，皮肤没懊恼；2.颈部紧致，不容无视；3.茶包妙用，眼纹平伏；4.干净皮肤，按摩辅佐；5.晚餐别太饱，皮肤色泽好；6.睡前卸妆，皮肤清新；7.睡前喝杯冷开水；8.多吃醋，维护皮肤。
36、 【每天做好5件事让你皮肤老得慢】1.饮用8杯水：帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物；2.少吃白面包：白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低；3.冥想5分钟：增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量；4.水果做美容：如木瓜片、芦荟等；5.外出选步行：维持肌肉的韧性和强度。
37、 温馨提示：【最易长斑的7个坏习惯】①不注重防晒-紫外线的照射会激活黑色素母细胞；②偏爱浓妆-化学成分具有吸光作用；③过度美白-做得太频繁皮肤对光就越敏感，变得干燥；④不良的清洁习惯-生活中很多用品都会伤害皮肤；⑤长期面对电脑；⑥爱食用色素类食品-沉积下毒素，刺激细胞的生长；⑦不爱运动
38、 【用完面膜后皮肤脱皮处理方法】曾经使用过功效型或者是铅汞超标的产品肌肤容易发生脱皮现象，因此使用纯天然的保湿乳液及面霜，多给身体补充水分就可以有效解决面膜脱皮的现象。
39、 【鸡蛋蜂蜜西红柿面膜】材料：西红柿一个，蜂蜜少许，面粉少许，鸡蛋清一个。做法：先将西红柿压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，最后把一个鸡蛋清加入其中，均匀地搅拌。涂于面部保持20——30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
40、 【避免接触过敏源】想要防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人，要注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性的化妆品和香皂。
41、 【痘痘肌如何上妆？】肌肤出现了痘痘其实就是出现了伤口，完全不涂抹隔离防晒等等产品，城市污染更会接触到脏空气，所以卸妆时候一定要清洁干净。在上妆前可以涂抹凝胶等舒缓痘痘肌肤的产品，上妆的时候直接用手，轻轻按拍打底，尽量减少使用刷具和海绵。
42、 【用最少的彩妆创造最棒的效果】遮瑕膏、睫毛膏、唇膏，这三样产品能帮你在短短的时间内打造完整妆容。想要有更强烈的效果？那就选择大胆的唇色吧！
43、 【黑头粉刺】圆锥形丘疹，数量少则不易察觉。因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。
44、 【沈阳老师教你DIY除痘痘疤痕面膜】1.混合1/3杯蜂蜜，2匙砂糖，倒入1匙柠檬汁和1汤匙橄榄油。糖能去除死皮细胞，蜂蜜和柠檬汁能收缩毛孔，橄榄油能滋润皮肤却不堵塞毛孔。2.在疤痕上抹上面膜，以圆周手法施压按摩2分钟，再以温热水冲洗干净。3.每周重复此过程最多3次，以消除疤痕。
45、 【排毒养颜】苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜。推荐自制苹果面膜：方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
46、 【战痘食疗：薄荷柠檬茶】原料:薄荷5支、柠檬半个、冰糖少许。做法：薄荷洗净，放入壶中，冲进适量热水，加进冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏加入切好的柠檬即可食用。薄荷具有疏风、散热、解毒的功效，能抑制痘痘的发生，让红色痘印痘痕消退。柠檬有抗氧化功效，可以击退因痘痘引起的色素沉淀。
47、 【6妙招夏季不长痘】①保持化妆用具的清洁度②护肤品使用含葡萄糖酸锌和水杨酸成分的③多喝水④冰块冷敷祛红肿⑤避免刺激皮肤（严禁挤痘痘）⑥痘痘一冒出来，立刻使用祛痘产品对付。
48、 【多吃6种养颜的酸味食物】1.西红柿:抗衰老，使面色红润。2.酸奶:缓解便秘，从而美容养颜。3.山楂:健胃润肺、助消化。4.醋:减少皮肤暗沉。5.苹果:富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。6.柠檬:富含柠檬酸和维生素C，防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩。
49、 【一般都这样画】过度堆积打底产品，其实应该这样做：脸上涂过多打底产品其实百害而无一利，不但使皮肤干燥、不自然，还容易堵塞毛孔。想要妆容效果更持久，无需过度打底，只要在定妆后喷上喷雾就可以了。既不会因皮肤出油而显得油光满面，也使你的妆面一整天都清新自然。
50、 清燥通便，补血养颜：取小白菜500克，蜜枣2枚，牛腱肉250克，生姜3片。先将小白菜洗净，摘去老叶；蜜枣洗净，稍浸泡；牛腱肉洗净，抹干水，整块不用刀切；然后一起放入瓦煲内，加入清水2000毫升，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调入适量食盐及生油，即可食用。
51、 【细说护肤6误区】①用手涂爽肤水不清洁且浪费②冷热水交替洗脸刺激肌肤产生红血丝③毛巾擦脸起细纹，引起细菌感染④涂眼霜用力不当会增加皱纹⑤胡乱作脸部按摩会损坏肌肤脆弱组织⑥早上只用清水洗脸毛孔易堵塞、长黑头粉刺。
52、 【小窍门：按摩眼部法】做法：眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。功效：用无名指轻压可以促进血液循环、淡化黑眼圈。
53、 【让美味水果来滋润肌肤达到美容护肤目的】在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。
54、 #美白小窍门#酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
55、 【清洁皮肤】用西红柿来洗脸，有非常不错的清肤效果。西红柿中含有果酸成分，具有清洁毛孔、清洁油污的效果，使得肌肤更加洁净，也能消灭脸上的细菌，彻底清洁皮肤，预防痘痘、粉刺的生长，也不会破坏肌肤的酸碱平衡，保护肌肤，非常适合油性肌肤使用。
56、 【健康瘦身减肥方法：合理搭配三餐】一日三餐应将食物进行合理分配，通常以能量作为分配一日三餐进食量的标准。一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，午餐占30%~40%、晚餐占30%~40%为宜。同时还需根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。各类食物的食用量可根据能量需要进行调整。
57、 【痘和身体.不得不说的秘密】若肝火大，向上行，遇到堵塞的毛囊，抒发不出去，就会引发炎症。而肝若疏泄不够，不光会使情绪变得抑郁，还会使女子的排卵异常，当我们排卵异常的情况下内分泌就会失调，皮脂腺分泌大量的油脂，导致毛囊堵塞，引发痘痘。
58、 【香蕉皮滋养净颜】材料：新鲜香蕉1根。步骤：1、剥取新鲜香蕉皮，待用；2、将准备好的香蕉外皮的内侧贴敷在脸部肌肤上，用手指轻轻在香蕉皮外侧按摩肌肤；3、约10分钟后，取下香蕉皮，用清水洗净。4、功效：深层的润泽肌肤，补水，调节水油平衡。适用于中性、干性肤质的肌肤。
59、 【秋季防晒法】虽然阳光不太强烈了，但它还是在偷偷看着你，所以防晒要提前。防晒剂被皮肤吸收，转化需要一段时间，所以最好提前使用。卸妆对于使用防晒霜的女人来说，相当于晒后修复。防晒一定要卸妆，用卸妆油以油溶油，才能最有效地卸除干净。否则会堵塞毛孔，引起痘痘等肌肤问题。
60、 【洁面前一定卸妆】凡用了底妆、彩妆和有SPF值的日霜之后，最好先卸妆再洁面。降低肌肤的刺激感，又有助于彻底清洁，促进后续保养。建议油性皮肤选卸妆啫喱，或用两次洗面乳，加强净化。
61、 【芦荟柠檬爽肤水】材料：芦荟一小块、新鲜柠檬半个、白葡萄酒适量制作方法：将芦荟和柠檬去皮切碎，放入瓶子里，然后再倒入白葡萄酒，密封放进冰箱里保存20天左右。然后将水装在喷雾瓶里面，每次洗脸喷在脸上，拍打至吸收就好。
62、 【妙用茶叶护肤】1.茶叶去黑眼圈：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可减轻黑眼圈的明显程度。2.茶叶除皱美容：把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
63、 【拯救电脑肌】电脑肌应该如何防护，是不是涂了隔离霜就万事大吉了?摆一盆仙人掌就能吸收辐射?从专家的角度看来，其实很多流行的方法只是一个“噱头”，真正有效的还是日常护理中最不起眼的基本功。
64、 【早晚美白】只有早晚美白才是科学的，仅仅只是晚上使用美白产品，而忽略白天的美白，并不会有很好的效果。因为紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的唯一原因。所以如果白天不及时阻断紫外线的侵害和进行美白护理，只靠晚上的美白修护，一定赶不上白天肌肤变黑的速度。
65、 【每天八个黄金养生时刻】1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。2、晚上睡前使用护肤品效果好。3、饭后3分钟是漱口最佳时间。4、饮茶最佳时间是餐1小时。5、睡前饮牛奶保护骨骼。6、饭前1小时吃水果最佳。7、饭后45分钟至60分钟散步最好；8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。
66、 【西红柿酒糟面膜】做法：用西红柿自制面膜一般都比较简单，把它去蒂去皮后捣成泥状，然后放入面膜碗中加入酒糟，均匀调和后就是一款自制西红柿面膜了，洁面后敷在脸上，15分钟后再用清水洗净即可。功效：美白补水，有效滋润皮肤，收缩毛孔，肤质更加紧致嫩滑。
67、 【用豆腐做美白面膜】所需材料：豆腐一块、面粉15g、蜂蜜5g。做法：将豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂在脸上，敷约20分钟后洗净即可。这款面膜可以改善暗沉，提亮肤色，还保湿，经常使用，让肌肤更白皙。
68、 【柠檬祛斑】柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
69、 【卸妆产品的量一定要足】很多人在用卸妆产品的时候很小气，特别是卸妆油，要不觉得卸妆油很贵舍不得用那么多，要不就是觉得卸妆油比较油腻，用一点就够了。但事实上是由于卸妆油的量不足，在按摩打圈时候会让手指和脸部的肌肤摩擦，从而导致肌肤变薄，长期以往可能健康的肌肤也变得易敏。
70、 【干性肌角质较硬，底妆很容易卡粉】避免卡粉尴尬首先:1用温热的毛巾敷于面部，让毛孔张开，角质层随温度软化，增加面部血液循环；2大量拍打化妆水，再次清洁且柔软角质层；;2再用含油质面霜整脸涂抹，按摩到吸收为止。
71、 【作息要规律】充足的睡眠，能够很好的舒缓生活压力，因为每天晚上10点到凌晨1点的时候是护理肌肤的最好的黄金期，这个时间人陷入沉睡可以使肌肤变得更加娇嫩，平常也要保持开心愉快的心情肌肤也会跟着心情越来越好。多听听音乐，也是美白的好帮手。
72、 【常换枕套不长痘】当你一觉醒来，发现脸上突然长了几个痘痘，是不是整个人感觉都不好了。事实上，也许都是你的枕套害的。枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。建议大家要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就旺盛的人，更要注意哦。
73、 【水果吃出水润肌肤美容护肤必学】葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
74、 【白瓷娃娃】很多人都把白瓷娃娃看做是黑脸娃娃的升级版，但实际上白瓷娃娃柔肤术是一项温和的保养性治疗，在治疗第1次至第2次后，会感受到肤质变得细致，最佳治疗效果大约需要5~6次，其治疗间隔需要3~4个星期，你会逐渐感受到皮肤净化、毛孔缩小，粉刺、出油变少的效果。
75、 【普及别以为只有夏天才会长痘】换季也是痘痘肆虐的季节，换季空气变得日渐干燥，容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，粉尘多，空气干燥，清洁不到痘痘也会频繁，而以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
76、 【猕猴桃美白透亮面膜】材料：猕猴桃1个，蛋清1个；制作方法：将猕猴桃切成块放入榨汁机搅拌，再加入蛋清搅拌均匀即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜涂抹于脸部和颈部，10-20分钟后用清水洗净即可。功效：美白祛斑，抗衰老；保存期限：这款面膜宜一次用完。
77、 【旅行携带化妆品方案】很多女生出门行李箱半箱是化妆品！以为都带着才安心！其实出门最重要是清洁、保湿、防晒。短途可用平时试用包赠品。3天以上才带日常化妆品。收纳时短途可利用小瓶分装，保养品和清洁用品1袋，彩妆品装1包，化妆包以防水材质为佳防止外溢。选择形状包装类似的装一起会更省空间！
78、 【快速补水方法：使用高机能化妆水】秋冬肌肤干燥脱皮，严重缺水的时候，应准备一款高机能化妆水，多种的精华成分，可有效补充水因子，将高机能化妆水轻拍在脸上，干燥的肌肤立刻得到舒缓。
79、 【香蕉蜂蜜补水面膜】①首先把香蕉剥皮，然后捣烂;②香蕉捣成香蕉泥后，倒入适量的蜂蜜;③将蜂蜜香蕉泥涂到面部，十五分钟后洗干净。效果：这款自制补水面膜中使用的香蕉最好是已经熟透了的很软的香蕉，香蕉泥对肌肤有清洁滋养的作用，而且作用温和。常敷可以有效滋润肌肤，补充肌肤水分。
80、 【白芷绿豆祛痘】材料：白芷粉15克，绿豆粉1匙，鸡蛋1个。做法：将白芷粉、绿豆粉混合。鸡蛋取蛋清，打至起泡。蛋清与药粉混合调匀使用。方法：洁面后将面膜均匀涂于脸部。20分钟清水洗净；功效：有预防粉刺、黑头功效。
81、 【自制柠檬蜂蜜祛斑面膜】材料：柠檬、蜂蜜、面膜纸。做法：①将柠檬洗净榨汁;②往柠檬汁中倒入蜂蜜，搅匀;③放入面膜纸，面膜纸泡好后拿出敷脸;④静敷约二十分钟后就可以摘下，用温水洗脸。效果：可以延缓肌肤的衰老，不但能美白肌肤，长期坚持敷这款柠檬面膜还有祛斑的效果。
82、 【MM必备的养颜瘦身美食】1．板栗：改善手脚冰冷；2．坚果：延长饱腹感；3．大豆：补充雌激素；4．茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；5．咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；6．百合：润燥滋阴美容；7．紫菜：使皮肤保持年轻；8．三文鱼：延缓衰老。
83、 【酸奶】女孩子都特别喜欢喝酸奶吧，因为它的口味，也因为它的有益菌哦，酸奶对女生的身体特别有好处呢，因为酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织"清洗剂",对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好杀菌及促进其愈合的作用。
84、 【使用含有果酸的保养品】脸上或红或黑的痘印实在是不忍直视!可以选择一些含有果酸的保养品,可促进老废角质的脱落,帮助肌肤的更新,改善痘痘沉淀的色素。
85、 【选择水性防晒喷雾】不要以为紫外线只有在夏天的时候才存在，秋冬季节的紫外线仍旧不弱，所以油性肌肤的妹纸可以在出门的时候做好防晒控油的准备，而防晒霜的选择最好是水质强、油质少的防晒喷雾，并在涂防晒喷雾后，用吸油纸轻按脸部，减少脸部油腻感。
86、 【中医美容大揭秘6个去痘印民间偏方】偏方一：清热祛风，凉血利湿。中医的主要思路是采用清热祛风、凉血利湿。成药可以用归参丸、防风通圣丸，内服可用枇杷叶、菊花、桑皮、生甘草9克，苦参各9克，丹皮10克，赤芍12克，水煎服，日服1剂·
87、 【美白淡斑进行时】1.每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑。2.常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤。3.黑木耳祛除黑斑：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
88、 【细节成就完美女人谨记换季护肤5要点】想要做个精致女人，就要注意自己的各方各面，细节能看出女人的性格。1、选用温和无刺激的产品。2、养分多元化，补水为主。3、防晒霜首选乳状质地，任何时候都要注意防晒4、清理角质，水分放行。5、注意饮食调节。
89、 【美白祛印】柠檬酸具有美白去印的功效。蛋白提高皮肤的自身防御能力，蜂蜜抗菌和保湿功能，起到滋润皮肤的作用。方法：准备茶匙蜂蜜、4茶匙柠檬汁，鲜榨最佳以及3茶匙原味希腊酸奶和生鸡蛋清一个搅拌均匀后把一两茶匙面膜抹在清洁干燥的皮肤上保持约15分钟。
美容句子：美容路上的逗趣指南
90、 【油性肌肤】胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。胶原蛋白独有的三螺旋结构能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩，通过抑制黑色素的产生达到美白的目的。
91、 【夏日脱妆快速补！】出油脱妆，有些女生会猛用粉饼补妆，但如果底没有处理好，这样反而容易一块一块的。快速简单的补妆品其实是遮瑕霜。可以先用海绵把糊掉的部分推匀，再用BB遮瑕霜，取一颗米粒的大小，然后利用指腹轻轻把它在手背推开来，轻拍脱妆处就完成补妆了。
92、 【保湿美容八步曲】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个西红柿，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
93、 【苹果牛奶面膜】材料：苹果1/2，牛奶1匙，绿豆粉1匙。做法：苹果洗净，去皮及核切小块，放入搅拌机中打汁。将牛奶和绿豆粉加入苹果汁中拌匀即可。方法：洁面后将面膜均匀地涂于脸部。约20分钟洗净。功效：具有清洁、美白的双重效果，可以滋养肌肤，抑制黑色素形成。
94、 【眼睛肿了冰敷眼睛消肿最快】冰敷眼睛不是用冰块直接敷眼，而是将眼膜放入冰箱的冷冻层，待眼膜冷冻后可以将眼膜敷在眼睛附中的地方，10分钟后用清水洗净即可。这是因为眼膜本来自带了滋润的效果，而冰敷可以镇静眼部肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，达到眼睛排水消肿的效果。
95、 【爽肤水正确使用方法拍打法】1、使用化妆棉蘸取爽肤水涂抹，补水的同时还可以起到再次清洁作用。而用双手将化妆水“预热”之后再涂抹在脸上，更容易渗透进肌肤，功效也会加倍。2、用拍打的方式，将爽肤水涂在脸上。3、充分拍打脸部各个部位，帮助对爽肤水的吸收。
96、 【裸肌女神：出门必涂防晒】紫外线是肌肤保卫战中不可小觑的一大劲敌，长期暴晒容易使胶原蛋白流失、降低肌肤弹性蛋白的成分。对于防晒，每天只需要多花上几分钟，便可以延缓肌肤老化速度，何乐不为?
97、 【柠檬水洗脸祛斑】①首先将新鲜的柠檬洗干净，捣烂取汁;②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水稀释;③用稀释好的柠檬水洗脸或者擦拭有斑的地方;④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。
98、 【最佳护发食品：牛肉】牛肉含铁较多，而铁能为头发提供营养，促其生长。同时牛肉也含有丰富的锌元素，能有效预防脱发。
99、 【睡眠排毒法】身体内部毒素堆积过多也会导致皮肤粗糙暗沉，而排毒最好的方法就是睡眠!熬夜晚睡会让身体代谢减慢，内分泌失调，导致肌肤暗沉粗糙问题出现。而优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。
100、 【护肤有道】毛孔粗大日常护理1、补水保湿收紧毛孔。注意不要熬夜、饮酒，这样会加重肌肤缺水衰老2、做好基础清洁，充分保湿和防晒工作。选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，去改善已经形成的粗大毛孔3、彻底清洁，注意调节油水平衡。每周定期使用深层清洁产品。
101、 【白开水：排毒养颜的益友】通过饮用白开水刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的地温暖整个身体，改善血液循环。内脏温度上升1度，基础代谢速度约会增加10~12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可有效预防和缓解便秘症状。
102、 【各种除斑除雀斑】杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去除色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
103、 【补水重点：面霜】干性肌肤的缺水状况是最为严重的，很容易在秋冬季形成细小的皱纹，因此保湿的产品要使用油脂性的，这样的产品锁水效果佳。除了保湿外，还要准备一管滋润成分高的精华液，每隔2到3天使用一次补水面膜或是保湿性较高的面膜敷面。
104、 【米饭团去皱】取一些软的、温热的不会太烫的米饭揉成团，放在脸部轻柔，可以把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，可以减少皱纹。
105、 【睡前按摩】睡前按摩可有效消除眼袋。每晚临睡前可为眼睛做适当的按摩。用无名指指腹在眼袋的中央位置轻轻按压，从眼角的位置开始按压至眼尾，来回5次，每晚坚持，可缓解眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。
106、 【盐水洗脸可清洁毛孔内的污垢】用盐水洗脸可以有效清洁毛孔内的污垢，早晚用盐水洗脸可以有效针对毛孔中积聚油脂、粉刺以及黑头，能够针对以上三种情况进行很好的清洁。做法：把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。
107、 美白小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
108、 【蜂蜜黄瓜补水面膜】黄瓜1/2条，鸡蛋1枚，蜂蜜2小匙。做法：1、黄瓜洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取黄瓜汁;2、鸡蛋磕开，取蛋液打匀至散状，再与黄瓜汁、蜂蜜一同倒在面膜碗中;3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用;4、先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;
109、 【清洁】在进行脸部补水保湿的前面，一定要清洁你的脸部皮肤，首先热敷一下，尤其是你有涂抹化妆品的话，再接着就是洗脸了，首先你得用化妆水洗一遍，尽量保证角角落落都清洗干净了，再用洗面奶再洗一边，最后就是涂抹上按摩霜，对脸部进行一次保养。
110、 【提防8种伤发恶习】别在蹂躏你的头发了！8种伤发恶习，你有几条？恶习一：洗头发太频繁；恶习二：用太多护发素；恶习三：湿头发上用梳子；恶性四：吹风机完全吹干；恶习五：美发工具温度太高；恶习六：重复多次烫发；恶习七：梳发过多；恶习八：经常挠头。
111、 【上班族保健】最适宜上班族午餐的六种食物：①西兰花，推荐理由：抗衰老抗癌。②鱼肉，推荐理由：最佳蛋白质来源。③洋葱，推荐理由：清血，有助于降低胆固醇。④豆腐，推荐理由：抗氧化剂。⑤圆白菜，推荐理由：促进肠胃蠕动，让消化系统保持活力。⑥新鲜果蔬，推荐理由：养颜。
112、 【经常嘟嘴】嘴角松弛下垂是唇部告急的重要标志，经常嘟嘴可以让你的唇周更加紧致，嘴角线条保持上扬。正确的嘟嘴应当是上下唇幅度相同，能感受到嘴角周围肌肉拉伸才是正确的哦！
113、 【番茄糊】把番茄捣烂后在其中加上少量的柠檬汁、面粉、姜黄粉，充分混合搅拌均匀后成粘稠状的番茄糊即可。洁面后直接把它涂抹在眼睛周围，静置10-15分钟清洗干净。由于番茄含铁质和维生素C丰富，对缺铁性黑眼圈的疗效最好。
114、 【苦瓜保湿面膜】取苦瓜1根，洗净后放入冰箱，2小时后拿出切成薄片，敷在脸上，15分钟后取下并用水把脸洗净即可。此面膜可以镇静、滋润肌肤，使皮肤变得白皙光滑。
115、 西洋芹牛奶美白燃脂的不二选择牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！
116、 【护肤有道】除黑眼圈的3个小办法1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类2．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、西红柿等食物3．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗。
117、 【去痘印：葱白法】做法：从葱的底部撕下一小块,敷在豆疤上，不要太久，5分钟就行了，太久对皮肤有刺激，晚上洗脸后敷。具有去痘印、美白淡斑的作用。不过需要坚持，另外，被蚊子叮咬了也可以用葱白涂抹，立马消红止痒，奇效!
118、 【还原一个干净的自己】去泡温泉还是澡堂泡澡往往就只差一步，就是你是否事先清洁身体，这不仅是卫生问题，还涉及到皮肤的状态，泡温泉时体温升高，毛孔张开，面部的粉尘油脂很容易就此囤积，在下水前你除了应该简单淋浴以外，还需要洁面，如果有化妆一定要先卸妆。
119、 【外因性】天气的变化,都影响着肌肤的水分平衡。如一到秋冬换季时,有些人便感到脸颊变得非常干燥，其实这是因为气温降低使皮肤微血管收缩,血液无法运送足够的养分到皮肤,肌肤开始干裂,尤其是脸颊及眼周的肌肤;而过度使用化妆水,若没有作好锁水的保养,其实常会导致肌肤干裂。
120、 【化妆品可清除红血丝】外用化妆品可清除红血丝？医疗美容医院专家们指出，外用的的产品只能遮盖住面部的皮肤，虽然对抑制红血丝有一定的作用，但是同时也让皮肤饱受了一次摧残，让皮肤表面留下有害的物质，致使出现斑点。
121、 【diy祛斑面膜】蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用水洗去再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部每周一次，对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
122、 【加入护肤品】配方中很多的护肤品甚至化妆品的配方中都可以看到玻尿酸的存在，这是因为玻尿酸可以为肌肤补水锁水，长期使用可以使肌肤弹性富有光泽，使肌肤保持滑嫩润泽。
123、 【冬季四大滋补汤】多喝汤有利健康，尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味，以下四种不妨多喝一些：①排骨汤，滋补润心，补阳益髓，壮体抗衰老；②鸡汤，还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用；③鱼汤，健脾开胃、清热解毒等功能；④猪蹄汤，美容抗衰老防癌之功效。
124、 【唇周痘VS肠】便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是让嘴唇周围成为长痘痘的位置原因之一，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。建议：舒肠助排毒。服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
125、 【牛奶柠檬面膜】做法：将新鲜的柠檬榨成汁，然后再滴入数滴牛奶，搅拌均匀后，将压缩面膜放进调好的汁液中，然后再敷在脸上即可，等待20分钟后将脸洗干净，然后涂抹适量的面霜，这样就能起到美白淡斑的效果哦。
126、 【美容健康】九个坏习惯让你体重激增1、不吃早餐害处多；2、睡前吃东西容易增肥；3、暴饮暴食；4、饿着不吃更容易堆积脂肪；5、边吃东西边做事容易吃过量；6、吃得太快会摄入多余热量；7、饮水太少影响新陈代谢；8、吃水果和蔬菜太少损失营养；9、饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。
127、 人体十大最佳黄金时间：①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前饮用可补钙助眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠：午睡13点开始，晚上22-23点上床最佳⑩锻炼：傍晚
128、 【绿豆粉】有着不错的去死皮效果，同时清热降火，镇静肌肤，这也是让肌肤少出油从而少产生黑头的手段之一。但绿豆粉的颗粒过大需要有润滑相助，蛋清即承担了这个工作。二者充分混合后，轻轻磨擦黑头处。用温水清洗后，最后用化妆棉浸透收敛水敷在毛孔处，可以快速收缩毛孔，让肌肤变得更紧致。
129、 【消除婴儿肥的具体方法】每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍、揉、搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除。
130、 【油性头皮的人不适合使用护发素吗？】错，护发素是为了安抚毛鳞片，让头发更加有光泽滑顺，应该要挑选适合自己发质的产品，从头发中段擦到发尾即可，避免沾到头皮，也可以达到润丝护发的功效喔！
131、 【减肥计划一周表】周一：脸部减肥。周二：手臂减肥。周三：后背减肥。周四：腹部减肥。周五：腰部减肥。周六：臀部、胯部减肥。周日：腿部减肥。
132、 【白醋盐水洗脸有什么功效】白醋洗脸的主要功效是洁面、祛痘、祛斑、美白、减皱等等，而盐水洗脸的功效则是祛痘、去黑头、调节肌肤水油平衡、深层清洁肌肤。当两者同时使用，并且保证使用方法正确，一定可以达到更好的美容效果。
133、 【瘦身养颜靓汤—山楂牛蒡汤】功效：消积通便，瘦身养颜。原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克。制作方法：1、将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。2、所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。备注：可以不放盐及其他调料。
134、 【底妆前给肌肤大量补水】在化底妆前，用保湿型化妆水将化妆棉喷湿，把化妆棉敷在脸部容易起皮的地方。或者用化妆水浸泡纸膜，敷在脸上。这两种方法都很简便快捷，在忙碌的早上也可以实施。只需要5分钟的时间（当然时间久些更好），就可以快速给肌肤补进一些水分。之后再使用精华和乳液。
135、 【酸奶柠檬面膜美白】材料：酸奶、柠檬汁。做法：①取适量的酸奶，滴入几滴柠檬汁，搅匀;②然后将柠檬酸奶用美容刷均匀的涂到脸上;③静敷十五分钟后就用温水洗掉。
136、 【美肌肤】1.放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热；2.将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1－2分钟后取下；3.再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟；4.前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。
137、 【油性皮肤】正确洗脸方法：可以选择清洁力稍微强一点的洁面产品，因为脸部油脂多，这样可以清除油脂，还能调整肌肤酸碱值。在洗的时候，要将洗面奶起泡，然后先清洗T区，轻轻的按摩，最后在清洗脸颊和额头，记得不能大力揉搓哦。
138、 【黄瓜水面膜】黄瓜一直被誉为美容圣品，经常被很多爱美人士用在护肤上。黄瓜水是黄瓜萃取精华，内含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。其中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。使用黄瓜水面膜，有润肤、补水美的功效哦。
139、 不要完全依赖SPF---有点保养概念的MM们都知道SPF就是防止晒伤的系数，防晒系数越高，防晒时间越长。但皮肤并非木头，出油、出汗、沾水等各种情形都可能让防晒品脱落，缩短保护时效，因此不可完全依赖SPF系数，补搽才是王道。
140、 【美白精华】一般来说，美白精华是有效成分浓度最高的单品，一般在使用时会特别节省，甚至有人一管精华用半年。如果你真想变白，一定不要节省，最好先全脸涂一层精华，然后再局部有斑或肤色不匀的地方再补一层。建议一管30ml的精华在一个半月内用完，这样才能保证每次量是足够的。
141、 【痘痘破了怎么办？】就算再小心，有些痘痘也还是会熟透之后自己破掉。为了避免留疤或留下久久不能消退的痘痕，这时要先用棉棒蘸取含有水杨酸和酒精的化妆水对痘痘周边肌肤进行消毒，清洁破掉的痘痘中流出的脏东西。待伤口愈合后每天坚持用棉片浸湿美白化妆水湿敷，再擦拭美白精华，防止色素沉淀。
142、 【7种护肤美容养颜茶】1、玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；2、薏仁茶：淡化黑斑、美白肌肤；3、花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；4、银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；5、玫瑰护肤茶：凉血、养颜；6、绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；7、山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。
143、 【珍珠粉+鸡蛋清法】做法：取一个生鸡蛋的蛋清，并与10克左右量的药用珍珠粉混合。然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀地涂在脸上，尽量涂厚一点，不然会很快干掉。停留15~20分钟后洗掉即可，一个星期做2次即可。
144、 【防晒?先了解紫外线】紫外线根据波长可分为：UVA/UVB/UVC。UVA主要针对真皮层，直接作用于皮肤内部的胶原组织，长久下来会产生细纹衰老现象，也就是光老化。而UVB则主要会诱导大量自由基的产生，肌肤会出现色素沉积以及色斑加深等情况。UVC则不能到达地球表面。
145、 【按摩法】要想有效的去除鱼尾纹，MM们可以尝试以下用按摩法，用用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。但是需要每天坚持6-10次，记住力度不要过重小心伤害肌肤。
146、 【润唇膏也能卸妆温和却强大的卸妆妙招】卸妆的护肤十分重要的一步，选择对的合适的卸妆产品不但能够令清洁工作事半功倍，还能对皮肤有好处。除了使用常用的卸妆产品之外，一些护肤品妙用也可以变成温和但又强大的卸妆品，现在就来看看妙用护肤品卸妆的5大妙招吧。
147、 【蜂蜜柠檬面膜自制】柠檬中丰富的维生素C和蜂蜜配合以后，不仅可以有效的滋润脸部的肌肤，防止皮肤干燥的同时，还能达到美白祛斑的效果。材料：蜂蜜10克、柠檬汁10毫升。做法：将蜂蜜隔水加热到60℃，之后再加入柠檬汁将其调匀。在洁面后，用面膜刷将面膜均匀的刷到脸上，30分钟后用温水洗净即可。
148、 九种果蔬越吃越漂亮。.樱桃：活化细胞、美化肌肤；2.石榴：减缓肌体的衰老；3.胡萝卜：美白肌肤；4.橄榄：有突出的美容功效；5.黄瓜：消除晒伤和雀斑；6.葡萄：深层滋润、抗衰老；7.柠檬；8.杏：有良好的柔润滋养效果；9.柚子、橙、橘。
149、 【痤疮】痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发病因素很多，最根本的就是毛孔堵塞。毛囊里的油脂排不出，越积越多形成闭合性的痘痘，不严重的痘通常能看到白色或者黑色的顶，这就是白头粉刺与黑头粉刺，可以挤出一些白色物体，这就是堆积在毛孔的油脂和脏东西，只要毛孔不堵塞，痘痘不会轻易冒出来。
150、 【具有美容功效的天然植物】1、银杏果：有抗衰老作用，抗过敏作用。可调整肤色，并可延缓衰老，防止皮肤粗糙；2、玫瑰：可使干裂皮肤恢复其自然光彩，消除及减少各类皮肤皱纹形成，防止紫外线对皮肤造成伤害，美白肌肤；3、芦荟：对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。
151、 【秋季缓解黑眼圈食物】1、绿茶含有茶多酚，是最有效的抗自由基因子，可以缓解黑眼圈。2、胡萝卜含有Va和Ve，可以增加皮组织正常机能，起到缓解黑眼圈作用。3、鸡蛋含优质蛋白质，能促进细胞在生，常食可缓解黑眼圈。4、海带含有丰富的铁质，能促进红血蛋白增加，增强输送氧分和营养成分能力。
152、 【眼部卸妆步骤】1先用浸泡好眼部卸妆液的化妆棉覆盖在眼部停留30秒。2敷完的化妆棉在上下眼睑轻轻擦拭。3用化妆棉敷在下眼睑上，用浸泡过眼部卸妆液的棉签轻轻擦掉睫毛根部的眼线。4再用化妆棉对眼角和下眼睑等易忽视的角落进行清查。5最后用洁面产品和清水彻底清洁脸部。
153、 【美容帮帮忙】要美白、要美丽，那么就试试蕃茄蜂蜜美白面膜吧，用蕃茄半个、蜂蜜适量。然后将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
154、 【脸部保养Stepbystep】1、每周一次进行全脸去角质，选用温和的去角质产品。2、补水面膜不可少，去完角质可以适当敷下面膜。3、面膜后的精华保养很重要，加以按摩手法帮助吸收。
155、 【夏天薰衣草精油美容护肤有妙招】熏香法，这个需要香薰炉帮忙，在盛水器中加入清水，然后滴入4-5滴精油，加热香薰炉，等到热力把水中的精华油释放出来，让体液活动加快，促进血液循环，改变局部组织细胞，细胞的生存环境，让那个皮肤变得美白光泽。
156、 【缓解胃火牙痛的小验方】胃火大，表现在口臭上，也会表现为口唇生疮；还有很重要的一个症状，就是可能会牙龈肿、牙痛。在药店里买六神丸，把六神丸搁在一个小碗里边，用勺给它弄碎了，然后用水化了，再多加些水，就拿这个六神丸水在嘴里含住3分钟，再漱口吐掉，对胃火引发的牙痛有奇效。
157、 【巧用卸妆油去除黑头】卸妆油能够溶解因为油脂分泌过多而形成的黑头，操作方法如下：1.在鼻子或者有黑头的部位涂抹上卸妆油；2.取适量大小的保鲜膜盖在涂了卸妆油的部位上；3.用吹风机远距离的吹热风，让覆盖部位加热，使毛孔张开；4.大概30分钟后揭下保鲜膜，用温水将脸洗净
158、 【柠檬】柠檬有抗菌、美白等多种好处，但是它含有的一种感光物质porphyrin可引起光毒性反应。也就是说，皮肤使用柠檬DIY成的面膜或护肤品，大量吸收porphyrin后，暴露在紫外线下可能会诱发刺激性皮炎，严重的会脱皮、起水泡甚至出现色斑。
159、 【给肌肤5分钟按摩】如果因工作或学习原因不得不熬夜的话，在熬夜过程中可以偷懒5分钟做个眼部按摩操，放松一下，不仅能让皮肤得到休息，还能缓解疲劳，赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩，键盘上都很脏。
160、 【五种食物有助于您远离熊猫眼】1、鸡蛋——优质蛋白质缓解黑眼圈。2、芝麻——富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E。3、胡萝卜——维生素A维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈）。4、海带——富含铁质，增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力。5、绿茶——多酚抑制黑眼圈。
161、 【油性肌肤每天早上一杯蜂蜜水是必不可少的】油性皮肤分泌旺盛就要通过内调开始克服遗传性皮脂过旺的分泌，从而平衡激素分泌，秋天天气干燥，这样不仅可以缓解肌肤出油还可以杜绝肌肤外油内干
162、 【健康零食知多少】1、葵花籽——养颜。2、花生——防皮肤病。3、芝麻——防皮肤癌。4、胡萝卜——明目。5、核桃——美甲。6、青梅——美容。7、海苔——抗癌。8、西梅——美容减肥。9、提子——美肤。10、枣——防坏血病。
163、 【牛奶+醋=消除眼皮浮肿】准备好适量的纯牛奶，并在其中添上少量的醋和清水调和，混合均匀后直接涂抹在脸上，并进行适当的按摩，在眼皮浮肿位置多3-5分钟，再用洗净后再用热毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消肿。若想简单一点，可先将两片化妆棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮肿眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。
164、 【令男生目不斜视的妆容】1要让眉毛从根部开始向上直立2、不强调眉峰，打造率直风3下眼睑用珠光粉眼影呈放射状晕开4、下眼睑眼尾三分之一处，用棕色眼影刷上阴影5、浅咖啡色眉粉在鼻翼两侧刷上阴影6、米肤色高光从眉毛中间到额头中央推开7、用裸色系唇膏刷满整个唇部8腮红选用粉红色打圈手法刷上去。
165、 【清晨四件事苗条自然来】1.晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；2.用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；3.花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳；4.空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质、活血养颜。
166、 【使用面膜小技巧！】良好的面膜大小应该要完整包覆脸部每一吋肌肤。先将面膜拉开，固定额头、下巴与鼻子，从鼻翼中间用手指将面膜推开，气泡压出；尽量平躺，让面膜与脸更加浮贴；敷完后，残留脸部的精华成分稍加按摩，擦上乳液做为最后的锁水关键。特别注意的是：面膜不能敷太久，约20分钟即可！
167、 【吸收】用化妆棉蘸取化妆水，在脸上擦拭，带走没干净的油脂灰尘。后倒适量化妆水在化妆棉或手心上，用拍打方式促进吸收。冬季建议使用两次，每次间隔1分钟6.精华用时：2min方法：一般精华用量不需要太多,按压一两下就可以了,然后在整脸抹均匀后轻轻拍打使之充分的吸收就可以。
168、 【珍珠粉】是一种天然的、温和的保养品，在服用上只要坚持定时、定量、持续的原则即可。一般情况下，可在饭前或饭后服用，并无定规，但由于珍珠粉属寒性，对于有畏寒症状者，建议饭后服用更好。
169、 【这些食物越吃越白】①豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效；②三文鱼：防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；③西红柿：西红柿含有西红柿红素可使皮肤细嫩光滑；④黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，是传统的养颜圣品；⑤猕猴桃：富含维C，干扰黑色素生成。
170、 【正确洗脸的小窍门】每日正常的洁肤次数最好为3次，除早晚之外，中间应增加1次。此外，长时间购物等活动之后，还应该适当增加洁肤的次数。洗面的次数究竟该多少次还要考虑肤质、年龄和季节等因素。干性、敏感性肤质和年龄偏大者，应适当减少洗面的次数，并应慎重使用具有去角质功能的洗面化妆品。
171、 【桃花蜂蜜祛斑面膜】材料：干桃花15g冬瓜仁10g蜂蜜适量。方法：把干桃花和冬瓜仁分别研碎成极细的粉末，然后加入适量的蜂蜜，放在面膜碗中充分搅拌调成稀薄适中的糊状面膜，以敷在脸上不掉为佳。功效：这款面膜能够发挥温和的美白淡斑功效，滋润皮肤，适用于各种肤质使用。
172、 【生姜擦脸不要太频繁】生姜虽然说具有护肤美容的作用，但是也不能使用得太频繁，因为如果经常使用生姜擦脸，那么对脸部肌肤也可能产生刺激作用，甚至导致皮肤过敏。如果是长冻疮这样的皮肤病一天就可以多擦几次，但是好了以后每天最多擦一次就好了。
173、 【皮肤过于油腻】脸颊长痘痘的原因还与分泌过量的油脂有关。对于一些遗传性油性肌肤的朋友来说，他们的油脂分泌特别的网上，在鼻翼、额头等位置容易泛油，而且毛孔也特别粗大。此类皮肤特别容易招惹粉刺、黑头等，影响它的通透性，从而诱发痘痘的产生。
174、 芳疗足部护理油DIY：纾解足部疲惫，滋润肌肤，可直接擦在足部肌肤，或是添加10ml于一盆热水中泡脚。甜杏仁油15ml酪梨油5ml＋麦胚牙油5ml尤加利精油10滴，摇晃均匀置于空瓶中即可。
175、 【淡化黑眼圈食谱一：枸杞猪肝汤】枸杞和猪肝都有利于眼睛的保护，煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
176、 【绿豆白芷去痘印面膜】将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入奶酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。每周2到3次。这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。
177、 【护肤小贴士】准备适量喝剩的鲜奶，用热水敷下脸，然后将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。相当于做了个牛奶面膜，这种方法长期坚持，可以使肤色白净均匀，并且可以淡化色素沉淀。
178、 【避免彩妆引起的过敏】此类人群应该特别避免彩妆引起的过敏。首重清洁，就是残余的色素越堆越污浊，眼影、眼线液、睫毛膏没洗净会引起角膜炎;唇膏唇线没洗净会引起唇部干裂脱皮，唇部周围起红疹;粉底没卸干净会堵塞毛孔，引起青春痘。双重清洁——卸妆+洁面，避免残留彩妆品引起肌肤的不适。
179、 【去黑头有效方法】鼻贴使用鼻贴拔除黑头是最直接、最有效去黑头的方法，但是它容易导致毛孔粗大。因此，使用鼻贴去黑头后一定要及时收敛毛孔。【小妙招】在使用鼻贴前先用热毛巾敷于黑头处，让角质软化、毛孔张开，再贴上鼻贴。直到鼻贴完全干透发硬后，将它从下往上揭开。
180、 【缓解＂树皮手＂小偏方！】手部皮肤干燥，你可以每天这样做：1、在保湿化妆水中加入几滴保湿精油，拍打在手部。精油会伴随化妆水迅速渗入。2、在手部涂抹含有油脂的乳霜，将水分封住。3、再覆上一层保鲜膜，10分钟以后即开即可！
181、 【保养】皮肤容易长痘痘的原因有很大一部分是与油脂分泌过于旺盛有关，因为油脂分泌过于旺盛，导致滞留在毛孔口，没有彻底清除干净就会造成堵塞毛孔，从而诱发痘痘的生成，因此，如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常。
182、 【油性皮肤每天洗脸3、4次？NO！】很多人觉得皮肤油就会增加洗脸的次数，其实这样反而回让皮肤更干燥，让它觉得需要分泌更多的油脂保护我们的肌肤。皮肤突然出油可能与温度、激素水平、饮食有关，但皮肤的清洁永远应该和温和挂钩。选择温和的清洁产品保证一天两次的清洁频率，配合控油保养品即可。
183、 【饮食养颜法】①菠萝：淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢；②柠檬：美白肌肤，软化角质层，去除死皮；③猕猴桃：所含的维生素C和维生素E可美白肌肤，消除雀斑和暗疮、增强皮肤的抗衰老能力；④芦荟：营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑。
184、 心性须要修养，就像性命需要滋润一样；心灵需要修缮，就像容貌需要美容一样。
185、 【白领必知的防辐射食品】1.黑芝麻，增加细胞免疫，抗辐射;2.西红柿，减少皮肤辐射损伤，祛斑美白;3.紫菜，抗辐射、抗突变、抗氧化;4.辣椒，保护细胞DNA不受破坏;5.绿茶，减轻辐射不良影响;6.海带，海带多糖抑制免疫细胞凋亡;7.大蒜，减少辐射损伤;8.绿豆，排泄体内毒物;9.黑木耳，清胃涤肠，防辐射。
186、 【按摩淡斑小窍门】按摩有斑的地方也可以起到淡化斑点的作用哦。具体的方法：1、将拇指伸直，而其他四指握住；然后将拇指的端点压住肌肤的中心，垂直按压。2、在用力的过程中先轻后重。3、让肌肤表层和真皮层都能感受刺激力。4、按照中心向外直到斑点边缘的位置按压，效果会非常好。
187、 【告别小粉刺】什么是小粉刺?能看清毛孔,但却看不到明显黑头粉刺,摸起鼻头时有粗粗的触感；可将去角质化妆水倒于化妆棉上，以画圆摩擦的手法清除皮肤表面的堆积的老废角质及粉刺，或使用含酸类溶解代谢粉刺的保养品，以简单温和的清洁方式即可清除表面细小的粉刺.保持毛孔清洁防止油脂囤积。
188、 【苹果和酸奶面膜】做法：在碗里捣碎一个中等大小的苹果，然后向其中加入2茶匙酸奶，搅拌至粘稠糊状以后，均匀地涂抹到脸上以及脖子处，15分钟后用湿毛巾擦干净就好，如果实在是觉得脸上粘粘的不舒服，用温水稍稍冲净也可以。功效：深层清洁以及滋养肌肤。
189、 【果汁面膜】原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。说明：有滋润、营养、美白皮肤的作用。
190、 【化妆棉清洁法，让皮肤焕然一新】起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激，又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。
191、 【白天做好保湿工作】面部保湿是每天都不会忘的，但秋季嘴唇和身体皮肤也会异常干燥，因此您也需要选择一款保湿效果很好的润唇膏或唇彩。同时，随身携带一款护手霜，洗手过后都要记得擦。
192、 【正确高科技洁面的步骤】Step1：使用干净的清水轻抚面膜，让面部湿润。tep2：将适量的洁面产品防御洁面刷上，试用洁面刷清洁。Step3：从额头开始清洁，轻轻的，慢慢的移动刷子以小幅度转圈方式。Step1：然后顺着T字区到脸颊部位。
193、 【美容养颜万能果：柠檬】取新鲜柠檬切片，泡柠檬茶喝，在每早起床空腹喝一杯，能够清洗肠胃排毒，并增强肠胃的蠕动，有帮助消化的功能。其中柠檬有降低血脂，也能够有效的去除脂肪粒。
194、 【去黑头：挤压去黑头】对于严重堵塞的毛孔的顽固黑头，可以用物理方式去除，一般挤黑头都用粉刺针挑破皮再挤。而为了让油脂粒更容易出来，还可以通过先去角质再敷面膜的方法让毛孔通畅角质变软后，再轻轻用粉刺针挤出黑头。
195、 【眼霜按摩法】将其点在眼部长有细纹的地方，然后用中指和无名轻轻点散开来，并以眼角为起点，从中间开始向外侧画圈圈。坚持每天睡前都用加按摩，果断时间细纹就果断消失了，就是这么神奇，被公认的经典去细纹眼霜。注意手法一定要轻，往一个方向按摩，才会有效果哦。
196、 【埋线双眼皮上眼睑下】垂做埋线双眼皮很容易造成上眼睑下垂的现象，眼睛出现睁不开的现象。这种现象的出现是因为眼部本身脂肪较多，利用完眼部抽脂后，眼皮出现下垂，即便用埋线双眼皮的手术却依然改变不了眼皮下垂的现状。
197、 【护肤误区2：皮肤发炎的时候，用撕拉式面膜来清除黑头和粉刺】平常的时候，用撕拉式面膜清除黑头、粉刺、青春痘或者成人痘都有比较明显的效果，但是在任何暗疮阶段都是不适合的。
198、 【番茄草莓面膜】材料：西红柿1个，草莓2个。做法：将番茄洗净去皮，草莓去蒂洗净，放入消毒纱布中，然后挤出果汁来，涂抹在痘印或痤疮处，每日早晚各一次，半小时后洗去。
199、 【很多人会通过频繁洗脸来保持面部的清爽，这是很不好的习惯】洗脸次数的增加会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，导致水油不平衡。尤其是油性肌肤，洗的越多出油越厉害，那是因为过度清洁破坏了皮肤的保护膜，肌肤只好分泌更多的油脂来自我保护。
200、 【护肤---去皱洗颜方】材料：猪蹄1个，山楂8个；做法：猪蹄刮洗干净，放水中煮开捞出冲净。将猪蹄和山楂一起放入锅中，加入适量水炖约1小时，撇去浮油，取其汤装瓶，放入冰箱保存。每晚取适量猪蹄汤，加温后加适量温水用来洗脸。功效：去皱养颜，美白滋养。
