1、 【护肤小贴士】巧去黑眼圈：1、洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。2、将茶叶包浸泡在温水中一段时间后取出，敷在眼睛周围，每次敷15分钟左右。
2、 【先按摩，再敷脸，美白效果加倍】1、先在脸部容易长斑的地方，局部厚厚的涂抹一层淡斑精华，并轻轻打圈按摩。2、敷上美白面膜，10-15分钟后取下，再将剩余的精华按摩吸收。
3、 【毛孔堵塞会毛孔粗大】毛孔粗大是毛孔堵塞初期的症状，是因为一些皮肤上的油污进入毛孔以后，没有清理干净，逐渐累积将毛孔撑大导致的，这时毛孔还只是轻度的堵塞，只要及时发现，还是比较好恢复和清理的。
4、 【红糖+蜂蜜+水美白面膜】材料：红糖、蜂蜜适量。制作方法：取一勺红糖加水调和成红糖水，然后加入半勺蜂蜜混匀，用来浸湿面膜纸，敷在脸上，15-20分钟后拿掉洗净肌肤，每周一次。功效：这个配方除了可以外敷以外还能内服，对脸上的色斑有明显的淡化作用。
5、 【冬季补水保湿要深入】肌肤补水保湿不能只注重表面显现，深度的保湿才能更有效，如果肌肤缺少了水分，就易滋生出细纹，如果你想预防这种衰老的迹象，那么就一定要做好深度保湿。很多MM认为，使用了保湿产品就可以起到保湿效果了，其实这种观点是不对的。
6、 【大豆的美容功效】大豆含有异黄酮，具有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用，所以说大豆为女性提供了最强力、最天然的保养成分。大豆异黄酮的结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性的细胞衰老，具有使皮肤保持弹性、养颜美容、减少骨质流失、减轻女性更年期综合症等功效。
7、 【你洗脸洗对了吗？】每天都在洗脸，但如果你每次都是用手从上到下，像雨刷器一样把水抹干净，那无疑是每次都在帮助地心引力拉扯你的脸部肌肤！正确的洗脸，身体应该尽量俯下身去，让脸与洗脸池尽量平行，以打圈的方式涂抹洁面乳，然后用手捧起水，冲洗拍打脸部至泡沫被清洗干净。
8、 【洗脸4点要注意】1.不用脸盆，洗脸水在手脸互动之后越来越浑。2.不用番笕，偏碱性的番笕不光损坏了它的维护效果，还会影响皮脂腺多多产油。3.不用热水，用热水加番笕洗脸之后，人的肌肤会感到非常紧绷难过。4.不用湿毛巾，用湿毛巾洗脸擦脸是向脸上涂各种细纹！洗脸一定要注意哦！
9、 【青瓜蜂蜜滋润面膜】做法：将青瓜放入搅拌机中搅烂，然后加入适量的蜂蜜搅拌在一起，接着涂抹上脸，15分钟洗干净即可。功效：青瓜有很好的保湿效果，蜂蜜能滋润肌肤，两样加在一起能缓解肌肤干燥，让肌肤恢复水润，非常适合现在的季节哦！
10、 【五谷美容法】1.用淘米水洗脸，能美白去除角质。2.将燕麦片倒入脱脂牛奶，敷脸15分钟，可以清除皮肤污垢，温和去角质。3.土豆加少量牛奶煮熟，再碎成泥，冷却后涂脸，能美白嫩肤。4.在一勺大豆粉中加上两勺牛奶和一勺蜂蜜，搅拌涂脸，能让肌肤细致白滑。
11、 【电脑族超实个小窍门上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力上完网要彻底洁肤平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需上网之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳平日多增加营养，多补充维生肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力常做体操消除疲劳。
12、 【MM务必注意7个习惯让女人越来越丑】1、玩完电脑就睡觉--切记洗脸；2、素面朝天不化妆--注意防晒和保养；3、喜怒形于色--尽量要做到喜怒不形于色4、把面膜当“饭”吃--面膜不能每天都做，频繁敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧；5、不卸妆就睡觉；6、用热水洗脸；7、全家共用化妆品
13、 【甜橙精油有养胃的作用】甜橙精油还具有养胃的效果，其中的维生素C可以促进肠胃蠕动，消化不良时用甜橙精油可以助消化。还有胃部感到疼痛或者胃痉挛、胃胀气时都可以使用甜橙精油，能够缓解胃部的不适。
14、 【黑头导出液】先用热蒸或热敷让鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。
15、 【10个最容易出美女的行业】1、明星；2、模特；3、秘书；4、护士；5、空姐；6、售楼小姐；7、幼教；8、美容业；9、外企白领；10、中学里的音乐老师。居然没有HR！编辑肯定弄错了！有木有？
16、 【常用的有毒生活用品】1空气清新剂；2漂白剂；3人造地毯；4洗碗液；5电器；6清洁粉；7染发剂；8家用篝火炉；9含镍的珠宝；10厕所清洁剂；11指甲油清洗剂；12塑料玩具；13鞋油；14化妆品；15洗手液；16化纤床单；17去头屑洗发水。
17、 【技巧】1、洗脸后请迅速涂抹护肤品。洗脸后不立刻涂抹护肤品，皮肤会更干燥，微湿的皮肤，更有利于产品吸收2、多吃美白食物增进美白力。平时多吃含有维生素C的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物3、美白同时不要忘记保湿只做美白面膜是不够，美白和保湿产品最适合搭配使用，温和而不刺激。
18、 【干纹和细纹解决方法的区别】干纹由于是眼部缺水而产生的，所以只要有效的补水就可以将其平复了，可以使用补水保湿的眼霜，配合按摩来去除。但是细纹是皮肤老化而产生的，所以要用滋润型的眼霜，眼霜里最好还含有维生素E、抗氧化的成分以及防紫外线成分，同时配合提拉按摩，才能有效平复细纹。
19、 【眼部水分充足去除眼部色斑】平时多喝水，保证一天8杯水的习惯，平时配合保湿补水的眼霜，给眼部补充充足的水分，这样可以有效滋润眼部周围的皮肤，只要眼部皮肤水分充足，眼部色斑也不会那么明显了，而补水只是辅助去除眼部色斑的一个方法，并且需要长久的坚持，才可以看到去除眼部色斑的效果。
20、 【女性如何洗私处】①腹股沟，用手指指腹从下向上轻揉；②腋下，用指腹或手掌画圈式地按揉，促进血液循环；③乳头，轻揉乳头，用温水冲洗乳头四周。④会阴，洗净手后，用手从前向后清洗外阴，再洗大小阴唇、肛门及周围。
21、 【小动作护眼周！】1)睡眠充足，以仰睡取代趴睡2)睡前2小时不喝水3)避免过度搓揉，用眼部卸妆液卸妆4)使用能防晒的眼霜，出门戴太阳眼镜5)用脸部冰敷袋放在眼皮上10分钟，减少眼部浮肿6)手沾眼霜，沿下眼眶骨轻轻点按7)做眼部闭合运动降低眼袋产生机会8)每周使用眼膜一次9)做有氧运动使血液有充足氧气
22、 【补救脱妆小步骤】T字部位属于较易出油位置，在上底妆前可使用控油产品，减缓出油速度。而当妆容脱妆浮粉需补妆时，先以面纸或吸油面纸，轻轻按压于出油部位，吸除多余油份及水份。再进行补妆动作，补粉后全脸喷保湿喷雾，停留约10秒后用面纸轻按除多余水份，让粉底能更贴合肌肤，增加持妆度
23、 【保湿乳液吸收更深层】热敷+乳液面膜保湿，舒缓保湿，重建肌肤皮脂层。1、先用温热的湿毛巾敷于脸上1-2min，打开肌肤毛孔。2、在洗面盆上预先准备热水，脸部朝向洗面盆，然后逐层敷上乳液，利用热水的蒸汽边敷边按摩。3、待乳液完全吸收后，最后用毛巾擦掉部分残余乳液即可。
24、 【补水保湿】冬季肌肤特别干燥，给肌肤进入补水保湿是美白的关键，肌肤水分充足就可保证新陈代谢，就会减少黑色素的沉淀，除了每天多喝水外，还应该经常做补水面膜以及时刻准备补水精华。
25、 【粗大的毛孔】不是人一出生就有，而是因为后天的保养不当所致，其中就包括肌肤缺水，由于人的皮肤很薄，所以很容易干燥，而肌肤一旦缺水，不仅看起来粗糙五光泽，还会诱发痘痘，扩大毛孔，因此只有让肌肤的毛孔水盈起来，这样吸足水的毛孔才会缩小。要坚持多喝水，为肌肤做好日常的补水保湿工作。
26、 每天咀嚼1520分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。
27、 【女人养颜必吃的6种食物】1.生菜：补充纤维素；2.芦笋：补充维生素和微量元素；3.西葫芦：一扫暗黄面色；4.西红柿：维持皮肤弹性和水分；5.三文鱼：补充优质蛋白；6.草莓、补充大量流失的维生素C。
28、 【3招制服秋日肌渴】过了十一气候越来越干燥，皮肤也跟着缺水，肿幺办？3招让你时刻拥有水润肌肤。1.多喝开水：加速体内新陈代谢，让肌肤随时保持润泽感和弹性。2.增加室内湿度：可以在电脑边上放一台小加湿器或小盆栽。3.换用高保湿产品：夏季使用的护肤品已不能让肌肤解渴，要换一套高保湿产品。
29、 【生理周期保养术】第1周：生理期第一天，黄体素下降，油脂分泌少，因角质肥厚的关系略显粗糙，皮肤不稳定，黑色素活动变强、水分失调、使皮肤暗沉，易遭受刺激，进而引发敏感现象，也易有粉刺、脱屑现象。此时应加强保湿，改善暗沉，不随易更换护肤产品或使用过多的保养品。
30、 【人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳⑩锻炼：傍晚。yipinjiankang.com
31、 【洁面护肤的正确步骤】STEP1：将洗面乳挤到手掌心加水搓出泡泡（用打泡网袋亦可）；STEP2：将泡泡从最易出油的T字部位，由内而外以转圈方式按摩；STEP3：再于嘴角、山根、发际等部位再细细清洁一次；STEP4：最后用清水冲洗，像山根、发际等地方最好用毛巾细细擦一次。
32、 美白是个循序渐进的慢性过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主那是不可能的。如果要选用的产品声称可快速祛斑美白或者含有汞或苯二酚等成分，千万不要上当，否则你的肌肤可要面临严重的浩劫了。
33、 【痘痘不能乱挤】用手挤痘，会因为手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。但挤对方法挤对时机。一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮，才不会留下痘疤
34、 【遗传因素】长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。建议：因为是爱长斑的体质，所以平时要加倍注意！日常做好隔离防晒，饮食也要注意清淡营养，保持身体健康加强锻炼，防止色斑的加重。
35、 【搭配示范】白T恤+流苏半裙+粗跟凉鞋+斜挎包+圆帽。
36、 【用葡萄酒做泡澡水】将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。这是国外风行的“葡萄酒浴”。它可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。不过要注意，敏感性肌肤慎用。
37、 【吃胡萝卜可去眼袋】胡萝卜富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等。
38、 【冬天唇裂需用滋润型唇膏】在冬天嘴唇干燥引起的唇裂问题，首先是要用滋润型的唇膏，保持唇部锁水能力，这样就可以防止唇部因为干燥所引起的唇裂现象。
39、 【绿茶神奇的八大美容功效】1、抗衰老：绿茶所含抗氧化剂有助抵抗老化。2、抗菌：绿茶中儿茶素对可抑制部分细菌；3、降血脂：儿茶素能降低总胆固醇；4、瘦身减脂：茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积；5、防龋齿：绿茶含氟，可减少牙菌斑。6、可能对某些癌症有抑制作用。7、美白防紫外线；8、改善消化不良。
40、 薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。用薄荷茶雾蒸面，还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有眼睛草的别称，可用于治疗眼疾。
41、 【涂抹式泥状面膜】不得不提到的另一种形态就是涂抹式泥状面膜，这类面膜基本都是以深层清洁和去角质为主。通过面膜中的矿物海底泥，清洁多余角质，吸附毛孔深层污垢。
42、 【晒后肌肤如何补救？如何快速镇静修护？】选用天然成分，啫喱状的产品，例如芦荟胶厚厚敷于脸上或敷原液面膜，急速给肌肤降温补水。一定要选用天然成分无刺激的产品哦~如果有红痒脱皮，建议出门一定工作好物理防晒，如果可以建议几天不要接触到阳光！等症状好转再用以上产品！
43、 【让脸色红润起来】餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方
44、 【自制草莓男士面膜】草莓具有美容，消毒和温和的收敛作用及防皱功能，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，适合长期熬夜及年龄偏大的男士。将草莓捣烂，和蜂蜜以3:1的比例搅匀，涂于面部，上网或看书10-20分钟后洗净即可。
45、 【初学要选什么样刷头的睫毛膏】如果你是平生第一次准备买睫毛膏，我的建议是选择＂抗晕染＂刷头。因为初学刷睫毛，可能睫毛不会夹得很翘，如果睫毛膏又缺乏抗晕染功效，很容易变成熊猫眼。另外，睫毛膏刷头的刷毛间距也不能太宽。太宽的间距会夹带很多膏体，技巧不熟，就容易刷成苍蝇腿。
46、 【最毁皮肤的坏习惯】1、长期睡眠不足：经常睡眠不足，会使皮肤的自我调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老、起皱。2、不良情绪：经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、紧张、拘谨的表情，这些情绪和表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。
47、 【喝5种饮料能有效淡斑】1、每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；2、大米黄瓜粥防治祛斑；3、常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；4、黑木耳祛除黑斑；5、每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸。
48、 【下巴长痘痘】通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调引起的。建议：少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。也可以在月经来的前几天，按摩身体，使血液畅通。
49、 减肥十年功，吃胖三分钟。恋爱十年功，分手三分钟。读书十年功，忘掉三分钟。充电十年功，用完三分钟。美白十年功，变黑三分钟。挣钱十年功，花光三分钟。
50、 【牛奶混水冰冻外敷眼部保养妙招】牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。
51、 【草莓脸喝点金银花薄荷茶】许多人在青春期，脸上会长出些小疙瘩来，有时还伴有黑色粉刺，让人联想到草莓。重者会在长痘的地方留下深浅不一的黑色痕迹。可取金银花3克、薄荷3克在热水中焖泡20分钟，滤渣后饮用。每天早晨、睡前一小时各饮一杯即可。但寒凉体质不宜。。
52、 【什么样的情况下该先用护发素再用洗发水】任何的造型品都跟化妆品一样需要卸除，避免造成头皮的负担；尤其细软发的同学或是使用多样造型发品更要注意，如果没有洗净，发丝怎么造型都无法蓬松起来！请先用护发素软化造型品后，进行第一次与第二次的清洁，再使用高保湿深层护发品涂抹于发尾即可！
53、 美颜的你，却爱上了我这么一个纯屌丝。
54、 【美肤祛皱饮】多种蔬菜和水果的混合，营养搭配在一起可以有平复皱纹的效果。材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。做法：1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子放入豆浆机搅汁。2、葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。3、将上述两种汁混合即可饮用.
55、 【红血丝】血丝满布的火眼金睛，就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。
56、 【牛奶含较多的钙质】能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。牛奶还是美容圣品，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤。
57、 【白芷菊花美白面膜】把12g白芷、6g菊花磨成粉末，加入6ml白醋、2g盐和适量清水，调成糊状，洁面之后敷在脸上，等待30分钟后清洗干净。白芷活血祛斑，菊花消炎止痛，抗菌美容，白醋能够去除脸上的老化角质，去除各种色斑。
58、 【茄子皮去雀斑】取一新鲜茄子皮，把它的外皮削成薄片(要薄点)，然后洗净脸后贴在脸上，过10至15分拿掉，坚持1个月，就可以见到明显的去雀斑效果。
59、 【去完角质后如何保养？】肌肤去完角质后，会比较脆弱，我们应要涂上有保湿作用的化妆水，再使用乳液，避免肌肤受到外界的刺激而变得敏感。
60、 【如何用彩妆打造性感嘟嘟唇！？】丰厚、润泽的嘴唇，最容易让人想一亲芳泽，其实利用彩妆技巧也可以轻易的达到！1.先用护唇膏打底2.将唇膏均匀地涂满双唇3.用唇刷修饰唇形，唇峰及下唇皆稍微超出唇线4.取适量亮光唇蜜，点在唇峰、唇珠及下唇中心均匀推开。
61、 【你的黑眼圈属于哪一类型？】1.青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。2.黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。3.咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。
62、 【提高肌肤抵抗力】抵御臭氧对娇嫩肌肤的伤害，不仅要有正确的工作生活习惯，更要懂得早晚肌肤的清理，隔离等日常保护，最好能坚持使用一些针对肌肤修护的产品，增加肌肤对臭氧伤害的抵抗力。
63、 【赶走痘痘】1.战胜痘痘从内调开始，饮食应尽量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽烟；2.牙膏涂抹法，注意千万不能选择含氟的牙膏；3.保持充足的睡眠，喝足量的水；4.保持心情愉快，学会自我调节；5.如果痘痘比较严重，可以改用含芦荟、茶树油等成分护肤品；6.注意防晒。
64、 【海藻护肤面膜正确使用技巧】好的美白护肤海藻吸水性非常好，而且能够快速分泌出大量的胶原美容蛋白，一般说来，只要加一点水，稍微搅动两下，一分钟后就会吸干水，而且析出很多骨胶原，而且护养皮肤的海藻干成一团后再加水，还能再次析出。而差的海藻，则不会快速吸水，像水泡沙子一样。
65、 【乳液该用多少算合适？】使用乳液是为了缓解皮肤皮脂不足的状态，所以肌肤水油平衡较好的话，用五角钱硬币大小的分量即可。如果肌肤皮脂不足，很干燥，或者水油不平衡的油性肌，就最好多一点，使用一块钱硬币大小的分量。
66、 【美容小常识】肌肤的保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，而含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。因为它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分。
67、 【10种健康零食】①葵瓜子-养颜；②花生-防皮肤病；③核桃-秀甲；④大枣-防坏血病；⑤奶酪固齿；⑥无花果-促进血液循环；⑦南瓜子和开心果；⑧奶糖-补充大脑能量；⑨巧克力-心情愉悦及美容；⑩芝麻糊-乌发润发养血。
68、 【喷雾不能当化妆水使用】使用保湿喷雾后就以为肌肤已补充了充足的水分，不需再擦任何保养品以保持这种舒爽感觉，这种想法是错误的，这种清新湿润的感觉只是一时的，因为喷雾不含脂质来锁住水分，所以要是每天只使用喷雾做护肤，长期下来肌肤将会变得越来越干燥、敏感易发炎，甚至提早出现细纹及皱纹。
69、 【这个世界上最具营养价值的10种食物】1.最好的主食：全麦食品；2.最好的水果：猕猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：谷物；5.最好的快餐：披萨；6.最好的坚果：杏仁；7.最好的肉类：瘦牛肉；8.最好的甜点：酸奶；9.最好的果汁：橙汁；10.最好的色拉原料：西红柿健康知识美容时尚健康
70、 【脸部不同位置，遮瑕品选择也略有不同】因为眼部皮肤特殊结构，眼部遮瑕品，建议大家选用保湿度高一些的液态遮瑕/遮瑕膏；而修饰脸部斑点或者痘疤痘印时，遮瑕品质地就要相对膏状/固态一些。另外颜色上，建议大家准备一深一浅两种颜色，深色中和色差，浅色用来提亮，叠用时要记得先深后浅。
71、 【日晒是形成斑点非常重要的诱因】当然也有其他因素。比如遗传产生雀斑，熬夜、电脑辐射或内分泌紊乱引起黄褐斑、辐射斑、痘斑，长时间上妆不注意卸妆形成彩妆斑，女性孕期特殊生理状况引起BB斑等。引起斑点的元凶太多了，但也不要畏惧斑点,适当使用美白淡斑产品，做好防晒才是王道。
72、 【如何预防汗斑？】1、养成良好的卫生习惯，要预防汗斑，就要勤洗澡，勤洗内衣裤，避免细菌的滋生。2、合理饮食，营养不良会诱发汗斑，所以，日常中应注意合理的饮食，确保营养的均衡，增强机体免疫力，可有效预防汗斑。3、生活中要注意少吃辛辣食物及刺激性食物、多喝水，多吃一些水果蔬菜。
73、 【蜂蜜牛奶薏米面膜】富含蛋白质，酵素，能软化皮肤角质，消除斑点使肌肤白皙。材料：薏米粉50克，牛奶15克，淀粉5克，蜂蜜，纯净水适量；做法：将薏米粉倒入碗中，加入蜂蜜、牛奶、淀粉和纯净水搅拌成糊状。用法：洁面后将面膜涂抹于脸部15分钟后用温水洗净.
74、 【杏仁酸】有效抑制皮肤中号称【黑色素制造工厂】的两个元素：【酪氨酸脢】与【酪氨酸】，可阻断黑色素生成，比其他焕肤成份都更为有效。所以杏仁酸除了针对粉刺有用，使用后也会觉得肌肤特别亮白，任何肤质都可施行，温和不刺激，不易产生一般果酸换肤的副作用如红肿、灼伤及结痂等。
75、 【常食4种食物美容抗衰老】1.多吃些富含软骨素食物：如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性；2.多吃些富含碱性的食物：绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品；3.注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
76、 【提防8种伤发恶习】别在蹂躏你的头发了！8种伤发恶习，你有几条？恶习一：洗头发太频繁；恶习二：用太多护发素；恶习三：湿头发上用梳子；恶性四：吹风机完全吹干；恶习五：美发工具温度太高；恶习六：重复多次烫发；恶习七：梳发过多；恶习八：经常挠头。
77、 【清早喝水减肚腩】清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会把我们在夜晚积累在体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
78、 【卸妆品种类大科普】1.不含油脂的卸妆品：例如卸妆水，卸妆力较弱，不适用使用防水型彩妆的人；2.清爽型卸妆品：例如卸妆乳或霜，属于已经乳化过的质地，一般彩妆都适用；3.卸妆油：卸妆力强，使用方便，适合浓妆；4.眼唇专用卸妆液：油水分离，使用时需要充分摇匀，眼唇专用同时也可全脸使用。
79、 【玫瑰水面膜】玫瑰水萃取玫瑰精华，可美白淡斑，提升肌肤保湿力与细胞修护力。其富含的多种维生素成分，具有防皱纹抗衰老，养颜美容的作用。持续使用不但能滋润皮肤，还能有效延缓肌肤衰老、抑制皱纹的产生哦。
80、 【维生素面膜】维生素A、D各30粒，维生素E50粒、牛奶、鸡蛋。1、将维生素A、D、E加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体；2、取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。3、每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。营养又保湿，可常年使用。
81、 【快速缓解打嗝】打嗝是一件非常尴尬的事，下面教你几招快速缓解打嗝的小妙招。①吃一茶匙糖，干吞，不配水；②深吸一口气，憋住，弯腰90度，而后缓慢呼气，重复10-15次；③用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停；④喝一大杯温水；⑤抱双膝并压胸；⑥在横膈膜处放冰敷袋健康知识美容时尚健康
82、 【肌肤爆痘时勿用手触碰】痘痘形成有3大要素：多余油脂、皮肤脱屑、厌氧菌。用手接触肌肤就会让厌氧菌迅速传播，这就是红肿发炎的丘疹、脓包、囊肿在肌肤上层和底层生产的罪魁祸首了,它们在皮下最具破坏力,会迅速扩散,导致其他痘痘的滋生.爆痘期间可多喝白开水、多食水果和蔬菜,正常作息也很重要喔.
83、 【自制草莓酸奶去痘面膜的方法】材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙制作方法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
84、 【皮肤缺水症状】1.干燥起皮,当皮肤变得干涩紧绷,甚至起皮,都说明肌肤干燥缺水;2.出油严重,油脂分泌旺盛正是肌肤缺水、导致水油不平衡的表现;3.枯黄暗沉,由于肌肤底层缺水,色素堆积,代谢变慢,使得肤色暗黄无光泽;4.泛红敏感,肌肤处于干燥缺水的状态,外界刺激会让肌肤产生敏感状况。
85、 别低头，王冠会掉；别哭泣，坏人会笑；别抽泣，爹妈会疼。女人，一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱。当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。致所有坚强的女人们！
86、 【通过洗脸判断自己的肤质】清水洗完脸后：①油性皮肤：20分钟内紧绷感就可以消失。②中性皮肤：20~40分钟内紧绷感消失。③干性皮肤：40分钟以上紧绷感才消失。④混合性皮肤：只是T区（额头、鼻子）部分油，其余部分为中性或干性的情况。知道自己的肤质，才可以找到最适合自己皮肤的护肤品
87、 【画完妆很快就脱妆，你可能做错了这些事】1、妆前的保养品还没来得及完全吸收。很多时候，脱妆不是因为你的油、而是保养品的油还浮在肌肤表面。2、有些保养品含挥发性油脂，例如防晒品，都要等产品挥发完之后再上妆。3、上妆时很急躁，体温升高，也会让肌肤油脂分泌变旺盛，影响妆效的持久性。
88、 【香蕉去皱法】很多MM爱吃香蕉，却不知道香蕉也是一种美容去皱的绝佳武器，配合上橄榄油，可以达到很好的去皱效果。方法：将香蕉捣烂，加入半勺的橄榄油，搅拌成糊状物，并将其涂抹在脸部皱纹处，10分钟后将脸洗干净。
89、 【眼睛】眼睛是最容易显老的部位，越早开始保养，越能延缓老化发生。我的意见是，从18岁开始你就选一款少油分多保湿剂保湿的带抗氧化功能的眼霜。如果眼周出现了细纹和眼袋，就应该立即选用抗老的眼霜，我们能做的就只能是尽早使用，尽可能推迟衰老的来临，如此而已。
美容句子：美丽也能如此逗趣
90、 【蜂蜜敷眼法】如果经常出现黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼来缓解黑眼圈哦，在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
91、 春季最适合吃的5种食物：1、草莓，初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。2、苦莒和油麦菜，此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。3、芹菜百合，去火润肺止咳，美容养颜兼备瘦腿作用。4、山药，可保肝健脾，增强气血。5、木耳海带，排毒瘦身防便秘。
92、 【一白遮百丑迅速美白的私房妙】最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
93、 【薏米绿豆百合美白粥吃出白润肌肤】薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量,做法:1.将绿豆,薏米加水煮至五成熟;2.再放入百合,然后用文火焖至烂如粥状,加白糖食用。这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒,消除烦热,治疗湿疹,当然还有美白的功效,适用于面部扁平疣,痤疮,雀斑,皮肤干燥的人群食用。
94、 维生素护肤法:①维生素A哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；②维生素B3提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；③维生素C对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
95、 【拯救电脑肌】电脑肌应该如何防护，是不是涂了隔离霜就万事大吉了?摆一盆仙人掌就能吸收辐射?从专家的角度看来，其实很多流行的方法只是一个“噱头”，真正有效的还是日常护理中最不起眼的基本功。
96、 【蜂蜜细致毛孔法】蜂蜜细致毛孔的方法很简单，只需在每天洗脸水时，往掌心内倒入适量的蜂蜜，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩1分钟后再用温水清洗干净，再进行后续的保养就可以了。这方法坚持坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽，肌肤细腻了许多。
97、 【打造口红诱惑】1、用口红轻涂唇的轮廓，内侧涂抹均匀。2、用化妆棉吸取唇部多余口红，起到定妆作用。3、再一次涂抹唇的轮廓，内侧涂抹均匀，使唇形更清晰。
98、 【去眼部脂肪粒方法：用磨砂膏去脂肪粒】磨砂膏中里面有极细的微粒子，将磨砂膏均匀的涂抹在长有脂肪粒的地方，并且以打圈的方式进行按摩，每天临睡前坚持使用，很快脂肪粒就会渐渐地消失的，但是如果是脂肪粒比较大的话，消失的周期就会比较长一些。
99、 【5招快速减肥不反弹】①饮食注意均衡，保证机体正常代谢；②吃低热量的食物，比如粥、汤饭、糙米饭；③多进行运动锻炼，促进脂肪燃烧；④少吃高脂肪高糖分食物；⑤少喝饮料或者酒类。
100、 【八宝祛斑粥】1、山药30g、生薏米10g、芡实10g、去芯莲子15g、白扁豆10g、赤小豆15g、大枣10g，煮粥吃,健脾利湿，适用于脾虚湿盛、舌胖大边缘有齿痕引起的黄褐斑；2、地黄老鸭汤:生地黄50g、山药30g、枸杞子20g、老鸭１只，一起放锅内煮至熟烂。滋肾养阴，适用于肾亏黑眼圈腰酸引起的黄褐斑。
101、 米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。
102、 【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】营养学人士介绍，水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好将水果完全清洗干净。
103、 【10种养生食物推荐】现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面呢。1、护肺：西红柿。2、护脑：菠菜。3、护眼：红薯。4、护发：海带。5、护腿：香蕉。6、护心：深海鱼。7、护肾：黑豆。8、护胃：甘蓝。9、护甲：鸡蛋。10、护肤：西兰花。
104、 【美容养颜四红汤】1.红枣洗净，清水浸泡4小时；2.红豆清水浸泡4小时，花生洗净；3.银耳清水泡发，撕成小朵洗净；4.所有洗净材料入高压锅内，加足量水；5.大火烧开，加盖上汽后转小火煮20min关火；6.待高压锅排气后，入红糖，再煮2分钟至红糖溶化即可。
105、 女人惯于花很多金钱去买高档化妆品、做美容，其实调整心情是女人最珍贵的滋养品。心情的好坏，看上去是源自身外的烦恼，事实上是你的一种态度和控制力。真心地喜欢自己，让自己快乐，可以让你变得更加自信、美丽、动人。
106、 ★猪蹄的美容功效★猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。
107、 【干皮补水：用卸妆乳液卸妆】干性皮肤肌肤上油脂的分泌较少，而卸妆油的去油能力却非常的强，如果经常使用卸妆油卸妆，就会令到肌肤的保护油脂流失，所以，干性肌肤在冬季最好使用卸妆乳来进行卸妆。
108、 【高温天气出游如何防中暑】今天全国大部地区高温橙色预警中，出游防暑防晒小窍门：①出行躲避烈日，首先要做好防护工作；②准备充足的水和饮料；③别等口渴了才喝水，理想的做法是根据气温的高低，一个人每天喝1.5至2升水；④夏日出游多带点儿盐。
109、 【护肤品也要换季】夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水和乳液，秋天的时候就要开始用霜和精华，一定要注意锁水。
110、 【减少皱眉表情】抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，当你在不自觉的情况下让双眉扬起的时候，抬头纹就会暗自产生经常做这样的动作，不仅会降低还会损伤额部肌肉的恢复能力，造成皮下纤维组织的松弛，久而久之抬头纹就产生了，所以想要消除抬头纹，就要减少皱眉表情。
111、 【抗衰老食物：鲫鱼】鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
112、 美颈饮食，1、多吃含软骨泰丰富的食物，如鸡皮、鱼翅等。可以消除皱纹，使颈部皮肤保持细腻。2、西红柿、绿茶、坚果、菠菜、葡萄等都是抗氧化、防衰老、防皱美颈的好食物。
113、 【自制柠檬面膜祛斑】准备材料：柠檬一个、面粉适量、清水。做法步骤：首先，将柠檬榨成汁液，然后加入清水和面粉一起搅拌成糊状。均匀地涂抹在脸上15—20分钟左右，洗干净即可。每周可以敷2—3，柠檬中蕴含的柠檬醋可以淡化脸上的斑点。
114、 【7大保湿歪理邪说你相信了几条】误区一：清洁产品不用换季；误区二：油性皮肤不用保湿；误区三：疏忽防晒；误区四：每星期去角质；误区五：频繁喷矿泉喷雾补水；误区六：天天敷保湿面膜；误区七：迷信某种明星保湿成分。不要盲目的相信秘籍，有些会让你的肌肤陷入危机哦。
115、 【蜂蜜去痘印面膜】做法：取适量冬瓜仁和桃仁，将其研成细末，加入适量的蜂蜜调成膏状，然后敷在洁净的脸上，15分钟后洗净。
116、 【多运动提高肌肤代谢】运动能提高肌肤的新陈代谢，还能帮助肌肤排除毒素，延缓肌肤的衰老。运动的方式有很多种，如慢跑、爬山、瑜伽都是很好的运动方式。运动能让你的肌肤拥有更好的状态。
117、 【小苏打去黑头】除了护肤品上面有治疗黑头的方法之外，自己DIY一些方法，也能帮助黑头的减少。例如像是小苏打，在洗脸时，涂抹上一些小苏打，用温水轻柔搓开，捂在脸上轻轻涂抹，大概10分钟之后，再用温水洗净。收缩毛孔的同时，黑头也会被清理干净，美白补水一举两得。
118、 【黄瓜粥祛斑】准备大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜，将黄瓜洗净切成片状，大米用水淘净，然后在锅中加入约1000毫升水，除黄瓜以外将所有食材全部都放进去，等到米煮熟后将黄瓜放进去，再放入盐进去调味，每天早晚吃一次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
119、 【眼膜好伴侣】1、毛巾，要把毛巾弄热，敷眼膜前可以敷下。2、手指，用手按摩和涂眼膜霜。3、眼霜，敷完眼膜后可以用上眼霜，使眼部护理更有效果。
120、 【使用化妆棉不可用力过猛】除卸妆外，要尽量避免化妆棉摩擦肌肤，容易伤害柔软的角质层。在拍打化妆水时，可将柔肤水倒在化妆棉上，轻轻拍打肌肤，频率稍快，促进水分渗透。在拍打过后，使用化妆棉的另一面按压肌肤数秒，给肌肤一个压力，使化妆水滋润肌底。
121、 去除黑眼圈的小方法：用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在在早上护理。
122、 【去痘印禁忌四：习惯托腮】经常摸脸或托腮会使手上的细菌沾到脸上，细菌在脸上停留的时间越长，致痘的可能性就越大，最终加剧脸部痘痘和痘印的产生。所以一定要改掉这个毁肤的坏习惯。
123、 【蜂蜜洗脸可收缩毛孔】蜂蜜+酸奶。将一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均匀地涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，可以起到很明显的收缩毛孔的功效，持续使用三个星期就可以见到成效。
124、 【冬瓜核桃美白面膜】材料：冬瓜100克、核桃仁20克、蜂蜜10克。做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。静敷20分钟后用温水洗净即可。功效：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害;
125、 【镭射磨皮去痘坑】这种方法是根据痘坑的深浅来进行磨皮，而且要进行多次才有效果，这种方法脸比较深的痘坑也可以去掉，但是会造成皮肤伤口较大，还需要配合严格的调养才能恢复，如果调养不好还会出现皮肤发红发黑的情况，所以这种方法还是不推荐。
126、 【夏季肌肤要控油】一、保湿要做到位；二、平衡油水；三、化妆水乳液要同步；【护肤步骤】深层清洁—化妆水—精华液—凝露—乳液/霜很多人擦完乳液或是霜，但是效果不大，要按照步骤一步一步的来，急不来，也少不来，如果你也把保湿做好这些问题都会获得大改善哦，还有要记得多喝水！
127、 【长时间晒太阳，外出不涂防晒品】日常外出需要涂抹SPF30的防晒产品。此外，就算不出外，每天坐在室里，也要涂抹防晒品，不过是低倍数的。还有，不要长时间的晒太阳，如果避免不了，最好是备好墨镜、太阳帽、太阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
128、 【蔬菜调理自然美白内外兼修】豌豆：祛除黑斑，令面光泽；土豆：身体排毒、润肠通便；白萝卜：利五脏、令人白净；蘑菇：保持肠内水分平衡；黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
129、 【小偏方去除黑眼圈】将鸡蛋煲熟、去壳，用毛巾包住，然后再放入纯银手饰。闭上眼睛，用包裹鸡蛋的毛巾在眼部周围做按摩，每边大约转10次左右。这个方法的原理是热力加按摩。热度和按摩都可以加快眼部的血液循环，鸡蛋及纯银可以起到散淤的作用。
130、 【抗氧化主要是中和自由基】简单直白的说就是预防老化。但如果你的老化已经很明显了，光用抗氧化的产品就很难逆转了。所以我一直建议年轻肌肤最重要的就是抗氧化。常见的抗氧化成分有维生素C和E；茶，葡萄，橄榄，石榴等多酚；虾青素，Q10，茄红素等。年轻同学们在选择产品的时候，可以留意！
131、 【洗脸的六大误区】误区一：使用强效的洁面产品才洗的干净；误区二：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净；误区三：用毛巾洗脸会更干净；误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤；误区五：使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净；误区六：洗完脸后自然风干，起到补水的作用。你中招了几个？
132、 【熬夜毛孔粗大需用维生素C】在熬夜后，肌肤中的维生素C元素容易大量流失，从而导致毛孔粗大。为缓解毛孔粗大问题，可以使用富含维生素C元素的化妆水来敷脸，使VC成分长时间停留在肌肤上。同时，在敷脸后，可以用冰袋来冷敷，更能有效缓解肌肤粗大现象。
133、 【清理毛孔里的垃圾】堵塞在毛孔里的东西你可别视而不见，可以用毛孔粉刺导出液，将毛孔内脏东西全部吸出来。特别是痘痘、白头粉刺，日常也可以在家用清洁面膜，清除毛孔堵塞。洁肤清洁一定要坚持，很多人除了基本的洗脸，深层清洁好几个月才做一次，想赶跑螨虫就要长期坚持清理肌肤才能有一张干净脸！
134、 【婴儿油去黑头】婴儿油由于对象是皮肤非常幼嫩的婴儿，因此不含刺激成分，非常温和，一方面能够滋润皮肤，另一方面能够溶解油性污垢，而黑头的形成，正是污垢和多余油脂结合堆积在毛孔的结果。所以，洁面之后可以用化妆棉或棉签蘸婴儿油轻轻按摩黑头部分，5-10分钟后，最后只需要再清洗就可以了。
135、 【慎用控油粉底】油性皮肤不想妆感油腻，会倾向于使用具有滋润、控油功能的底妆产品，但事实上，由于这类产品的稠度比较高，又并非专业补水、控油护肤品，反而会造成毛孔堵塞。带着妆一天下来，脸会比平时更加油光焕发。因此，控油粉底只适合少量用于T区。
136、 【识别护肤水的窍门】①营养水：平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着；②爽肤水：爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；③收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；④化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；⑤卸妆水：清洁卸妆。
137、 【按摩消除眼部浮肿】眼部肌肤的状态确认是十分必要的，对着镜子转动眼珠，检测自己眼角的鱼尾纹眼袋情况。辨清状况，才能对症下药。轻轻按压眼眶部位，放松眼镜，特别是在松弛和轻易浮肿的上眼睑部位，加强按摩，让血液更加流通。
138、 【5种既能养颜排毒食物】1.芹菜：帮助清洁修复细胞。2.无花果：优秀的清洁血液选手，细胞越干净皮肤越健康。3.巴西莓：促进营养吸收和废物的排除，让皮肤变得年轻、光滑和紧实。4.洋葱：帮助皮肤和肝脏排毒，能重建结缔组织，如胶原蛋白。5.杏仁牛奶：帮助清洁皮肤，使鼻窦系统保持干净。
139、 【烫睫毛器！】除了睫毛夹和睫毛膏，还有一个让睫毛卷翘的小法宝：烫睫毛器！使用上并不困难：1-使用前先预热2-刷睫毛膏前后都可使用3-将烫睫毛器放在睫毛根部，适当拉长睫毛长度和卷度，手法要轻巧、快速，避免折痕产生4-使用完要注意刷头清洁，保持卫生，又可延长烫睫毛器的寿命。
140、 【鼻子长痘VS胃】当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关；三是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
141、 草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。
142、 【自制橄榄油蜂蜜面膜】首先需要准备橄榄油50g蜂蜜20g以及隔热的容器。先将橄榄油倒入可以隔热的容器内，然后把容器放入40度左右的温水里面让橄榄油加热至37度左右，然后取出倒入蜂蜜搅拌均匀，放入一张压缩面膜浸湿以后敷在脸上，大概15分钟后温水洗净即可。
143、 【正确的洗脸方式】洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。但是鼻子的毛孔向上生长，所以在洗鼻子时要从上向下揉搓，清洁方法要正确才能使后续保养品更好的吸收。
144、 【黄瓜水面膜】黄瓜水中富含丰富的维生素E，可以起到延年益寿的效果，新鲜黄瓜做成面膜都有很好的护肤功效，如果是黄瓜水就更加不用说了。使用黄瓜水面膜，有润肤、补水、美白保湿和舒展皱纹功效。
145、 【辐射会让皮肤粗糙】辐射会加速皮肤水分的流失，皮肤变干就会出油，而且辐射还可以加速胶原蛋白的流失，削弱皮肤的支撑，所以每天面对电脑工作，皮肤会越来越粗糙。应对方法：做好补水的措施，多吃一些胶原蛋白丰富的食物。
146、 【蜂蜜白醋1月减10斤】做法:蜂蜜和白醋用汤勺按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。效果：有助于把体内积聚下的废物排出体外，消耗的多余脂肪。Tips:若更注重美容效果，可增加蜂蜜的比例。
147、 【干燥、色斑、暗黄需要喝胶原蛋白的原因】肌肤由于胶原蛋白粉的流失，导致锁水能力下降，怎么补水都补不进去，导致皮肤一直很干燥，色素沉淀引发皮肤没有光泽，暗黄还有色斑等问题。
148、 【奇异果面膜】奇异果含极丰富的维生素，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质。常敷此面膜，肌肤必更白更光滑。材料：鸡蛋1个、奇异果1个。奇异果切碎、捣烂。去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混合。涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。
149、 【眼睫毛嫁接种植】去专业店里选择合适的假睫毛，并用特制的防水胶水，一根根地粘在真睫毛上。嫁接好的睫毛颜色自然，有卷翘效果，完全不用再涂睫毛膏。这个是需要花不少钱的而且效果也不能持续很久。
150、 【美容小常识】DIY润手乳霜：玫瑰蛋清护手乳植物油50克、鸡蛋1个、蜂蜜1匙、玫瑰精油2滴。将植物油、蜂蜜、玫瑰精油、蛋清搅匀，放入微波炉稍加热至人体温度。双手清洗干净，将护手乳均匀涂抹在手部。软化角质细胞、去除老化角质，滋养双手。
151、 【去角质工作不能忽视】去角质是帮助肌肤加快新陈代谢的方法之一，促进保养品吸收的关键，但去角质不能太过频繁，一周去一次已是极限，除了油性肌肤可以一周两次，其它肌肤是不能去的太勤快的，特别是易过敏的肌肤，只需半月/一月一次即可。
152、 【对收缩水过分依赖】含酒精成分的收缩水对控制油脂分泌及收缩毛孔有很好的效果，但秋冬天用收缩水可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
153、 【额头长痘痘】额头长痘痘对应脏器为肾,提示肾阴亏虚,阴虚火旺,睡眠不足、夜生活丰富。同时与家族的遗传也有很大的关系,很多是家族性的遗传型;肤质基本上会以油性或混合性肤质的人群居多。建议：睡眠是最好的护肤品，养成早睡早起的习惯，尽量在11点之前睡觉。避免长期电脑辐射，并多吃水果多喝水。
154、 【蓝莓防皱纹】蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
155、 【苹果菠萝面膜】材料：菠萝肉适量，苹果一个，燕麦片适量。方法：先将菠萝和苹果去皮切成小块状，然后连同燕麦片一起放入搅拌机搅拌均匀，洁面后敷于脸上20分钟，用清水洗净即可。面膜功效：这款面膜不仅能收紧毛孔，还能美白皮肤，去除死皮。
156、 【西红柿生熟需兼顾】西红柿富含维生素C,可提高免疫力,预防癌症、心脏病、使皮肤白皙,但维C怕热,受热会分解;西红柿中的西红柿红素是脂溶性营养素,须在烹调中溶出。它是目前被发现的最强抗氧化剂,可防治癌症、防心脑血管病、提高免疫力、延缓衰老。
157、 【晒斑可以自己消退吗】面部受到紫外线的“洗礼”后，晒斑一般会慢慢的自动消失，但是还是会有一小部分的晒不会残留在皮肤中，因此为了预防晒斑在脸部的色素沉积，最好在夏天过完后，迅速去除脸部晒斑，即可彻底消除色斑在脸上形成的可能性。
158、 【黏住小杂毛】眉毛比较重的同学，眉尾很容易就出现一些小杂毛来影响眉形，染眉膏都无法让他们乖乖固定住！如何处理它们，让它们整齐的呆在那里呢！有个小技巧分享给大家！1用睫毛胶，轻轻刷在眉尾的眉毛上；2用眉刷向斜上方刷眉尾，让小杂毛们粘上去。这样眉毛就整齐多了！
159、 【旅行携带化妆品方案】很多女生出门行李箱半箱是化妆品！以为都带着才安心！其实出门最重要是清洁、保湿、防晒。短途可用平时试用包赠品。3天以上才带日常化妆品。收纳时短途可利用小瓶分装，保养品和清洁用品1袋，彩妆品装1包，化妆包以防水材质为佳防止外溢。选择形状包装类似的装一起会更省空间！
160、 【护肤小贴士】睡不好对肌肤的五大危害：1、肌肤干燥缺水。导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。2、局部色素沉积。导致面部色斑的生成。3、油脂分泌过量。新陈代谢发生变化甚至紊乱。4、肌肤粗糙老化。皮肤缺乏营养而迅速衰老。5、肤色黯沉无光。使皮肤变得晦暗或显得苍白。。
161、 【生活偏方：肾脏出问题是相关症状】：小便频繁、腰膝酸软，智力衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴唇周围的肤色发暗。如何保养1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。
162、 【电脑族养生常识】1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力。2、上完网后要彻底洁肤。3、准备一瓶滴眼液，以备不时之需。4、下网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳。5、平日多增加营养，多补充维生素B。6、肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力。7、常做体操，消除疲劳。
163、 【保养品涂太多】虽然肌肤需要保养，但是也要有个度，如果涂抹过量的保养品，营养肌肤吸收不了，停留在肌肤上造成毛孔堵塞，让鸡皮肤更加的严重。应该适量涂抹护肤品，让肌肤得到最自然的照顾。
164、 【去黑头神物=牛奶+鱼胶粉】用黑头针或者黑头贴去黑头虽然可以做到快速清洁毛孔，但却会令毛孔再次放大，而用这个方法却可以减少我们去黑头时对毛孔的再次伤害。用法：取牛奶和鱼胶粉各一汤匙，混合后加热，涂上鼻头10分钟，等彻底干后再撕下。
165、 【9种润肤美容家常菜】不同的食品有不同的功效，一些普通家居小菜也有意想不到的护肤作用。1.西兰花：保持皮肤弹性；2.胡萝卜；3.牛奶；4.大豆；5.猕猴桃：预防色素沉淀；6.西红柿：有助于展平皱纹；7.肉皮：增强皮肤弹性；8.三文鱼：可防止皱纹产生；9.海带。
166、 【苹果抗衰】老西方有句话一天一个苹果，医生远离我，苹果不管是减肥还是在护理肌肤中，都是不能缺少的水果，特别带皮吃进去的苹果，比一般水果更有纤维质，其中富含的懈皮素以及杨梅素等多种植化素，能帮助肌肤抵挡自由基所导致的衰老和癌症。纤维以及果胶还能帮助排除毒素，有益体内排毒和瘦身效果。
167、 【痘痘会自己消失吗？】很多人认为青春痘会自愈，只要青春期过了就会消失，这是错误的，因为青春痘多与饮食不当，压力，体内内分泌失调有关，所以只有12%的患者可自愈,而88%的会反复发作甚至很多人因对其认知不清而延误了最佳治疗时机，使从粉刺发展为中度至重度痤疮，所以亲们要多注意哦。
168、 【皮肤松弛的三种指数】1、初级-毛孔突显：25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，毛孔彰显。2、中级-面部轮廓变模糊：即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮。3、高级-松弛下垂：颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移。
169、 【中午即时保湿】早上做好的补水工作，经历了一上午的时间，水分也慢慢流失，肌肤又重新出现干燥的状况，如何解决这个问题？一瓶补水化妆水可以起到很好的即时补水保湿效果，把化妆水装入保湿喷雾瓶中，中午时分将喷嘴对准脸部，轻轻一喷，便能起到快速补水保湿的效果。
170、 【遮瑕气垫谁先来】一般来说，气垫粉饼呈现的是有光泽感、比较透亮的妆效，所以相对的，遮瑕力就会偏弱一点，黑眼圈、斑点、痘疤这些比较明显的瑕疵，还是需要遮瑕，先遮盖住瑕疵，再拍上气垫，这样脸上才会是均匀漂亮的光泽感；反之先气垫，再遮瑕，遮瑕的部位就会遮盖气垫的光泽，妆感看起来不均匀。
171、 【鸡蛋清敷脸可除皱】因为鸡蛋清中主要的物质为蛋白质和单糖，这两种成分是皮肤重要的营养成分，经常用鸡蛋清敷脸，可以达到有效的除皱效果，但是值得注意的是，干性肌肤慎用，避免皮肤越来越干。
172、 【酸奶敷脸】浪费可耻,可是那么大一瓶酸奶实在喝不完怎么办?用来去痘印也是极好的!取适量的酸奶,加入少量的珍珠粉,两者均匀搅拌,每天在洁面过后,涂抹在有痘印的的位置,第二天起床后洗掉,坚持使用,可明显改善脸部的痘印。
173、 【黑豆去眼袋】材料：黑大豆做法：根据自己所需的量取适量的黑豆，然后用布袋把黑豆都装起来，放置锅中蒸熟，待微凉后，在自己能承受的热度之内，用此袋按压眼袋。黑豆又活血利湿的功效，从而温通经络、消肿去眼袋。
174、 【清洁面膜敷完怎么洗】敷清洁面膜时，感觉到清洁面膜的表层有些干了，就先用水将清洁面膜弄湿，然后将化妆棉或者海绵沾湿，把脸上的面膜擦掉，这样重复的多擦几遍，直接看起到脸上基本干净了，就用温水再继续清洗脸部，一些额头脸颊两侧，下巴之类容易遗忘的地方都要仔细的清理干净。
175、 【清除老化的角质】老化的角质对于我们的肌肤是没有作用的,如果没有定期的进行清除,会堆积在我们的肌肤表面,不仅影响护肤品的吸收,同时会导致皮肤粗糙,毛孔粗大,看起来会显得暗沉,没有关泽.针对这类型引起的肌肤暗黄问题,首先就要定期的进行清理角质.
176、 【巧用化妆棉DIY美白淡斑】1.全脸涂抹美白精华后，再取适量淡斑精华或美白精华于化妆棉上；2.在易有斑点的部位，以画圈圈的方式轻轻按摩，直至皮肤觉得有温热感；3.将化妆棉敷在刚刚按摩的地方1分钟左右；4.取下化妆棉后，将双手搓热，以温热的掌心轻压全脸即可。
177、 【眼袋浮肿的原因】1.长期睡眠不足，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，眼袋就产生了;2.经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔，都有可能引起眼袋。3.年龄增长，眼部肌肤胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，皮肤松弛所造成眼袋。
178、 【淘米水美白】亲们是否觉得很不可思议，每天都倒掉的淘米水竟然可以美白？经研究证明淘米水具有极佳的美容功效，每天要早晚煮饭的MM注意了，记得要把淘米水留下来哦，早晚各洗一次，长期坚持会有不一样的效果哦。快来试试吧，别再浪费美白圣品了！
179、 【皮肤的保湿滋润】冬季皮肤容易干燥脱皮，要加强补水保湿工作，尤其是干性肌肤，可以借助一些保湿功能好的精华素涂在面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。
180、 【痘印如何护理？】痘印淡化要加强保湿，也可以利用保湿面膜隔天加强护理，局部运用美白淡斑的产品于晚间按摩；多摄取含微生素B族高的食物，如黄豆，低脂牛肉；其次山药，秋葵也有很好的修复成份与胶塬蛋白喔!一定要记得，痘印处不能接触到紫外线，否则色素沉淀造成痘印颜色加深，更难祛除！
181、 【做一个快乐的女子，一定要快乐，不快乐也要制造快乐，笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心，就笑，让大家都感染到，悲伤，就哭，美容，倾诉，然后一切归零，爽朗，对内心卑微的自己笑笑，汲取安慰和力量，信赖，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活，其实没什么大不了。】
182、 【良好生活习惯】少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，肌肤自然而然散发光彩，白皙柔嫩。
183、 【去皱淡斑】皱纹、斑点是最体现岁月痕迹的衰老标志，也是美容抗衰老最需要关注的两大肌肤问题，如何改善这两大肌肤问题，除了做好日常的护肤保养工作之外，同时还有关注抗衰老护肤的使用，这些具有抗衰老成分的护肤品，大多营养丰富，可以填满细胞的内部，起到细化皱纹、淡化斑点的功效。
184、 【缺少睡眠让你皮肤干燥】睡眠不足、疲劳会导致皮肤干燥的，因睡眠不足而造成的疲劳会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
185、 银耳眼膜补充胶原蛋白制作方法：将银耳洗净煮成汁，后放入冰箱冰镇，每次取3-4滴涂于眼周围，10—15分钟后眼部基本吸收，再用清水洗净残余汁液。每天可做一次。让眼周肌肤平滑有光泽。
186、 【护肤误区3：晚上不擦任何保养品，让皮肤呼吸】经过一整天之后，皮肤已经很疲劳了，但是如果你认为不用任何的保养品就能够让皮肤进入最放松的状态，这是大大的错误。因为床单、枕头上残留的细菌以及空气污染都会给肌肤造成一定的伤害。
187、 【让痘痘“疯长”的10大恶习】围观1.过度洗脸；2.流汗后没注意擦干脸；3.摸脸、没事喜欢抠痘痘；4.不爱吃蔬果，爱吃肉；5.速食、泡面也是痘痘的元凶；6.喝水少；7.不按时睡觉；8.不注意枕头卫生；9.不会护理皮肤、清洁不彻底；10.抽烟喝酒。亲爱滴痘友，10大"恶习"你占几个?
188、 【妙用橄榄油美容】手部保养：往脸盆里倒入2-3的清水，然后滴入几滴橄榄油，将双手浸入，泡上10分钟的时间，最后再用干毛巾将手部皮肤擦拭干净就可以了。功效：可缓解手部皮肤干燥，同时橄榄油的滋润功效还能让手部皮肤变得细腻富有弹性，每个星期坚持用此方保养1-2次，很快就能塑造属于你的芊芊玉手。
189、 【面膜做法】材料：珍珠粉10克、鸡蛋1个。做法：取一个生鸡蛋的蛋清，将10克珍珠粉与蛋清搅拌均匀。用法：将面膜均匀涂于面部，避开眼部和唇部；尽量涂厚一点，待15－20分钟后洗掉，一个星期做两次。功效：收敛皮肤、消炎抗皱。
190、 【只在白天对脸部控油】收缩毛孔的方法之一就是要对肌肤进行有效的控油，这在一定程度上可以收缩脸部毛孔，而很多妹纸不知道，人们白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的，因此夜晚也要针对性的护理，才能更有效控制白天皮肤表面的油光。
191、 【护肤小常识】(补水和保湿其实是两个概念，两个步骤)举例：如果你的肌肤是一个空瓶子补水是往瓶子里倒水而保湿就是加个盖子不让水分蒸发。所以保养的时候，1爽肤水起到给予肌肤水分，打开保养通路的作用；2精华液为肌肤细胞密集补水；3最后一定要再用乳液给肌肤保湿用霜为肌肤加个瓶盖，将水分保住。
192、 【去黑眼圈小妙招】按摩太阳穴：按摩太阳穴能够帮助改善血液，帮助快速去除黑眼圈，闭上眼睛用大拇指按住太阳穴的部位，然后用食指的内侧按摩眼睛周围的皮肤，按摩30秒为一次，早晚各按摩一次，可以有效改善黑眼圈。
193、 【丰胸按摩方法：抚按式】岔开拇指，将右手覆盖在左胸上面，由外向里，做打圈按摩，注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且要作用于整个胸部，重复10次，换左手，按摩右边胸部，同样进行10次。
194、 【10种美肤圣品】1.草莓-增白和滋润保湿；2.西红柿-平衡皮肤PH值；3.樱桃-果酸促进角质层形成；4.菠萝-美白；5.苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6.柠檬-美白抗老化；7.葡萄-抗氧化；8.猕猴桃-消除暗疮；9.桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10.桃子-防止色素沉着预防皱纹。
195、 【肌肤过敏时】首要任务就是减轻肌肤的负担,所以应该停用所有的化妆品.用清水洗脸.将舒缓面膜放入冰箱冰一会再敷,能舒缓发炎症状,再涂具有舒缓镇静功效的护肤品,逐渐缓解肌肤的红肿、炎症.待肌肤过敏的症状消失后,继续选用防敏感、温和的护肤品,达到镇静和保养皮肤的目的。
196、 【玻尿酸隆鼻】可以使鼻部得到快速的的塑形，而达到与面部轮廓更加协调的效果。采用玻尿酸隆鼻不用手术，效果明显，无痛苦，不影响正常的上班和休息时间，是目前的爱美人士选择最多的隆鼻方法之一。
197、 【各种维生素美肤效果大总结！】童鞋们日常可以适当补充：VA可以预防皮肤老化，改善已生成的皱纹；VB群调节皮脂分泌，保湿镇静肌肤提高对抗痘痘皱纹的抵抗力；VC具有美白功效，同时也具有抗氧化功效；VE抗氧化，改善血液循环和痘痘问题；VQ预防皱纹生成，增加皮肤弹性！
198、 【遮瑕膏还可以这样用】1：没有唇线笔？没问题。用手指沾遮瑕膏点满嘴唇，确保混合均匀，干了后再涂口红，可以让唇色持续更长的时间。2：上睫毛膏前用液体遮瑕膏刷睫毛，会让睫毛更卷。3：涂在眼皮上，让眼影定妆。4：遮瑕膏混合一点点腮红膏，让脸色多点温暖。
199、 【夏季饮食黄金搭配】1.鱼豆腐：增鲜补钙；2.猪肝菠菜：防治贫血；3.羊肉生姜：冬令补虚佳品；4.鸡肉栗子：补血养身；5.鸭肉山药：补阴养肺；6.瘦肉大蒜：促进血液循环；7.鸡蛋百合：滋阴润燥；8.芝麻海带：美容；9.豆腐萝卜：有利消化；10.红葡萄酒花生：有益心脏。
200、 【西红柿白糖面膜】原料：西红柿1个，白糖少许。制作和用法：1.将鲜熟西红柿捣烂取汁；2.加入少许白糖，搅拌均匀；3.将面膜涂抹在脸上，约10分钟后，用清水洗净即可。功效：祛斑美白、使皮肤细腻光滑。
