1、 【你真的会照镜子吗？】别看镜子每天都在用，说不定还真没用对哦！对着镜子化妆时，夹睫毛这些小细节可以离镜子近一些，但之后要记得退后一步照镜子，这是人和人日常交谈的正常距离。要在这个距离观察自己的妆完不完美，而不是一直贴镜子很近，那样你会觉得到处都不满意，妆只会越来越厚！
2、 【茯苓蜜膏】用料：白茯苓100克，蜂蜜100克。做法：将白茯苓磨成细末，用蜂蜜调匀，放瓷瓶中储藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，温水洗去。功效：这种方法比较适合粉刺和雀斑，面色暗黑的人，有润肤美白的功效。
3、 【坏习惯：过度美白】女性朋友都不重视肌肤的角质层，为了美白过多的去做一些化学脱皮疗程，让皮肤表面的角质层变薄。这样一来肌肤对光就越发的敏感。皮肤缺少了一些保护，水分自然流失的快，肌肤变得干燥，自然对紫外线及生活空气中的污染物过敏。
4、 【适合轻熟女的三个整形项目】1.嫩肤：暗黄、毛孔粗大、肤质粗糙是轻熟女普遍存在的皮肤现象，黑脸娃娃或光子嫩肤是不错的选择；2.面部整形：眼袋、面颊凹陷、细纹都会在不经意间暴漏年龄，可用手术或注射填充的方法缓解；3.抽脂塑形：有效去除因新陈代谢变慢而出现的赘肉。
5、 【脸上长痘痘是什么原因】近期天气变化无常，皮脂分泌增加的情况也比较严重，很容易堵塞毛孔而导致痘痘的产生。脸上长痘痘其实除了是燥热上火引起外，还可能是因为身体里某个地方出现了问题。当脸上某个地方总是长着顽固性的痘痘，怎么也除不掉时，其实它已经在提示你要好好调理一下身体，该歇一歇啦！
6、 【按摩打消抬头纹】利用大拇指的指腹部位按住太阳穴处固定，再将手指并拢放在额头上，平稳的压住。然后手指按住向大拇指方向牵拉，每次牵拉心中默数二十秒，反复进行五次即可。
7、 美肤六个最佳时间：①7：00化妆水湿敷重点区块集中亮白；②7：30搭配SPF系数较低的防晒产品；③9：00遮瑕淡化，解决局部暗沉问题；④12：00保湿喷雾，随时随地补充水份；⑤21：00定期去角质美白，代谢沉淀黑色素；⑥22：00做面膜深入净白，重现晶透嫩滑。
8、 【缓解眼涩疲劳的美丽花茶】1.杞子甘菊茶：退肝火明目。2.素馨花茶：养目和排毒养颜。3.决明子茶：决明子有明目排毒的功效。4.菊花茶：清热解毒去肝火，缓解眼部疼痛。5.玫瑰花红茶：消除疲劳保护肝脏。6.甘草绿茶：清除体内毒素。7.桂花绿茶：养生润肺，保健眼部。
9、 将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁一勺、橄榄油一勺和适量的粗盐搅拌均匀后敷于面部。粗盐能改善角质问题，橄榄油能帮助滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了达到美白的功效。一周大概1~2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。
10、 【护肤小知识】1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15~20分钟后就要取下来，然后用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。
11、 【芦荟蜂蜜面膜】芦荟有很好的消炎效果，能淡化红色痘印，让肌肤恢复白皙。将芦荟洗干净去皮取出里面的果肉，然后加入一点蜂蜜和面粉，搅拌成糊状，然后用面膜刷刷到脸上，十五分钟后洗掉。
12、 【菊花茶的好处】喝菊花茶有什么好处，去除身体中多余的水分就是一个非常明显的有点。对于很多爱美女性来说，每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，那么有什么快速消肿的方法吗？用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了
13、 【加班族瘦身夜宵】①红豆粥：促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪②木瓜色拉：清脂排毒③奇异果：富含维C、果胶④西柚：卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细⑤香蕉木瓜酸奶：营养丰富补充能量⑥柚子葡萄汁：美容补维C⑦枸杞菊花茶：安神护目。
14、 【护肤小知识】①清晨喝杯牛奶，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。②浴洗速度放慢，使肌肤清爽亮泽。③仔细洗脸，促进血液循环，使面容更红润亮泽。④躲避紫外线。⑤睡前勿进食。⑥节假日改变发型，把头发都拢到头顶并束紧，能使面部肌肤收紧哦！
15、 【油性肌肤美白小贴士】油性肌肤最好使用无油型的美白乳液，这样既可为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担。日间建议使用T部位专用控油产品和防晒产品，防止黑斑的生成。夜间则可使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
16、 【膏泥状面膜】是有吸附油脂的功用，适合油性肤质的人使用，使用后有清爽的感。使用膏泥状面膜时，不可以涂得太薄或太厚，从两颊、下巴至额头，均匀将全脸涂满，才能深入毛细孔，达到控油清洁的作用，敏感型的肌肤应该谨慎使用。
17、 【卸妆产品的量一定要足】很多人在用卸妆产品的时候很小气，特别是卸妆油，要不觉得卸妆油很贵舍不得用那么多，要不就是觉得卸妆油比较油腻，用一点就够了。但事实上是由于卸妆油的量不足，在按摩打圈时候会让手指和脸部的肌肤摩擦，从而导致肌肤变薄，长期以往可能健康的肌肤也变得易敏。
18、 【10种天然护肤法】外用敷脸：①香蕉牛奶细腻光滑皮肤；②鸡蛋清蜂蜜细腻皮肤；③姜黄粉末牛奶减少皱纹；④麦片乳酪西红柿汁恢复晒黑皮肤；⑤生土豆片贴脸上祛疤减斑；⑥黄瓜汁收紧毛孔；⑦花粉酸橙汁恢复晒黑的皮肤；⑧蜂蜜细腻光泽皮肤；⑨桔类水果汁控油；⑩冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
19、 【护肤第一果：牛油果】牛油果又称鳄梨，牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素，因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽从内而外的散发出来！
20、 【香蕉面膜】香蕉面膜是一款极具营养的面膜，不但补水保湿效果非常好，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。并且还可以防过敏呢!对于爱过敏的MM可一定不要错过哦!将香蕉磨烂成泥状，香蕉越嫩的越好，一次两根就差不多了还有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，别浪费掉，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。
21、 【妙招：西红柿面膜】西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。
22、 【8大习惯助你护肤】①最适的洗脸温度，38-40℃微温水；②不要吸饱水的化妆棉拍打肌肤，而要轻敷；③亚洲紫外线特高，防晒！防晒；④不让斑点现形，美白保养预防；⑤卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好；⑥不过度按摩拉扯肌肤；⑦20出头抗老不嫌早；⑧每天6小时充足睡眠。
23、 【自制柠檬面膜】将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
24、 【按摩法】脂肪粒是脂肪的堆积表现，眼部周围肌肤的运动可以有效简化这类脂肪粒，此时使用按摩的方法无疑是消除脂肪粒的好办法，按摩可以配合眼膜使用，这样既可以不伤害肌肤，而且还能给予眼部很好的运动，对于消除脂肪粒有用。
25、 【保证充足睡眠】保证充足睡眠，不要熬夜，晚睡只会让肌肤分泌的油脂过多，让肌肤变得粗糙暗沉，毛孔慢慢也会变得粗大。熬夜更会加速肾上腺的分泌，让皮脂增加，阻塞毛孔，容易引起脸上长痘痘，油性肌肤症状也会因此加重，因此充足的睡眠对于油性肌肤也是非常重要的。
26、 【枸杞子去青春痘】做法：平时食用的那种枸杞子，然后打烂以后直接涂抹在清洁过后的患处，每天涂抹一或者两次，约十天后青春痘就会好转，年轻的妹子们，还等什么，赶快试试吧！
27、 【出行躲避烈日】夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
28、 【卸妆需要注意的细节】1、卸妆产品的量一定要足2、卸妆油没乳化的效果等于零3、卸妆后不能忽略再次洁面4、眼唇卸妆要用专用卸妆产品5、卸妆不需要多次按摩.
29、 【抑制雀斑增重】因雀斑的特殊性，可通过以下方法进行调理：1.严格防晒阻止雀斑进一步恶化；2.若想有明显效果，可尝试光子或激光治疗，但一定要到专业医疗美容机构按疗程接受治疗；3.日常配合循序渐进保养，保持心情愉悦，避免负面情绪,忌烟酒。
30、 【多吃西红柿可美白】在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。yipinjiankang.com
31、 夏季美女专享10招天然护肤法】①香蕉牛奶→细腻光滑皮肤；②鸡蛋清蜂蜜→细腻皮肤；③姜黄粉末牛奶→减少皱纹；④麦片奶酪西红柿汁→恢复晒黑的皮肤；⑤生土豆片贴脸上→祛疤减斑；⑥黄粉酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；⑦蜂蜜→细腻皮肤；⑧桔类水果汁→控油；⑨冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
32、 【矿泉水美白补水面膜】做法:将1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入矿泉水中搅拌。用法:用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后,用温水洗净,并涂上面霜。功效:选择合适的矿泉水饮用,可起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。
33、 【香菇扒油菜降脂防癌】香菇扒油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩绿清脆，色香味俱全。二者还都是降脂能手，共同入馔，功效加倍。香菇享有菇中之王的美称，自古被称为长寿菜。它营养丰富，香气沁人，是种高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾益气、安神美容、益胃和中、解毒、抗肿瘤等功效。
34、 【这些怪癖你有多少？超过五个你就灰常可爱了】1.吃西瓜喜欢抱着半个用勺子吃2.喜欢在蚊子咬的苞上掐一个十字3.喝饮料喜欢咬吸管4.喝流行的儿童果奶:5想问题的时候喜欢咬手指或嘴唇6.写字的时候喜欢转笔:7.喜欢靠窗的位置:8.吃苹果不削皮9.喜欢吃生西红柿和黄瓜10.阴雨天喜欢窝在家里睡觉。
35、 【美白两部曲~】1、喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！2：珍珠粉美容法，做法是将蛋清与少量珍珠粉加少许蜂蜜，涂在脸上，15到20分钟后洗掉，然后涂上保湿产品。
36、 【去黑眼圈妙招】干燥总是容易引发各种各样的肌肤问题，眼部肌肤也是如此，想要改善这种眼部干燥导致的黑眼圈，建议坚持定期敷眼膜，它可以取到深层补水保湿的功效，同时还能预防眼部干纹，护肤功效不止击退黑眼圈哦！
37、 【心理提示】父母会对你好，但他们会老去；老公会对你好，但只是在刚开始；儿女会对你好，但他们会长大；闺蜜会对你好，但她们有各自的家庭。所以能自始至终对你好的只有你自己。我赞成女人护肤化妆吃好用好，独立旅游。因为只有在年轻时灿烂燃烧过，年老后才会变成恬静有气质不计较的老太太。
38、 【把痘痘消灭在摇篮里】防范于未然，很多MM长痘的原因都是因为熬夜，管不住嘴吃了热气的东西，为什么到长了痘痘才来干着急呢?每天保持充足的睡眠，调整作息时间;向薯片炸鸡sayno!!这样的话，痘痘还会找上门吗?
39、 【敏感肌肤清洁注意事项】1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。2、一天洗脸不超过2次。3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。5、不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水。
40、 【中药祛斑面膜】材料:白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。作法:将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合,需加热1个小时,等待成面膜膏状的时候放凉后,敷在脸部20分钟用清水洗去即可。功效:遮掩皮肤缺陷,美化面容,消除面部晦暗肤色。
41、 【diy虽然省钱，但是别盲目乱用!】茶叶中有茶多酚，有去脂、收缩血管的作用，对消除黑眼圈有一定作用。不过，茶叶中的单宁酸对敏感皮肤会有刺激性，会刺激伤害眼周肌肤。牙膏中含有薄荷成分，会让人感到清凉，但痘痘的成因复杂，如有不慎，不但痘痘越发越厉害，还引起皮肤过敏。
42、 【冰牛奶敷脸，暗沉、黄气、黝黑一扫光】方法很简单，每晚洗澡时，先将冰牛奶里泡一个压缩面膜纸，待洗完脸后，将冰牛奶面膜纸敷在脸上，然后带着面膜洗澡。牛奶有洁肤、柔肤、嫩肤及美白作用，是皇室贵族的美容法宝。每次敷脸15分钟，天天敷，坚持一周，定能白回来。配合吃富含VC和VE的食物效果更好。
43、 【生吃梨减肥法】将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃但只能吃7分饱，避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显。
44、 【护肤常识】选对适合自己肤质的化妆品，每天的基础保养是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，我们在卸妆、洗脸时都要温和对待我们的皮肤。每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
45、 【去眼袋●芡实粥】眼袋是个讨厌的家伙，有了眼袋会让人看起来显老好多岁，芡实粥可缓解。先用蜂蜜将桂花腌制成蜜桂花，然后用50g芡实（提前一晚浸泡），适量大米煮粥，推荐用肇庆芡实，这种芡实煮熟后能裂成几瓣，状似花朵，煞是好看，起锅时加入蜜桂花，当早餐吃，可益肾固精，补脾祛湿，去眼袋。
46、 【洋甘菊精油唇膜】材料：凡士林4克，芭芭拉由1毫升，洋甘菊精油3滴，方法：将凡士林加热融化，加入备好的芭芭拉油搅拌均匀，再滴入3滴洋甘菊精油，充分搅拌均匀后，用一个干净的空瓶装好，每晚睡之前，用棉棒沾取轻轻涂抹于嘴唇上就可以了。功效：进而有效滋润唇部肌肤，使唇部变得光滑有弹性。
47、 【抗辐射？吃这些】1绿豆（有助于排泄体内毒物）2黑木耳（清胃、涤肠、防辐射）3大蒜（减少辐射损伤）4海带（具有抗辐射作用）5辣椒（保护细胞的DNA不受辐射破坏）6紫菜（抗辐射圣品）7西红柿（减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白）8黑芝麻（增加细胞免疫，抵抗辐射）。
48、 【大量喝水】你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。
49、 【五种食物可以美白肌肤】1、西红柿，餐前吃一个减少黑色素的形成；2、海带猪蹄汤，有利于毛孔通畅，减少角质积累；3、胡萝卜素与米酒结合，能促进营养吸收，有利于毛孔的通畅，减少角质的积累；4、黄瓜粥，消除雀斑、增白皮肤；5、薏仁牛奶粥，防晒和防紫外线。
50、 【五大肌肤问题日常蔬果就搞定】1、【抗衰老】酸梅、西兰花vs西红柿，补充辅酶、抗氧化剂防晒；2【美白】每天一杯柠檬汁，丰富的VC美白淡化色斑；3【保湿】蜂蜜vs胡萝卜，保湿的同时记得强化肌肤组织；4【祛痘】以苦瓜、绿茶为主的清淡饮食结构；5【浮肿】消肿专家薏米。
51、 【去眼袋、水肿、脂肪粒】单方向眼部按摩，打圈反而长皱纹。中指的面积大，最给力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。
52、 【柠檬敷脸为什么会疼】如果用新鲜的未经水泡过的柠檬直接敷脸的话，会感觉脸部皮肤有刺痛感，这时因为柠檬的酸性很强，PH值达到了2，而皮肤本身也是弱酸性的，PH值为5，所以如果将柠檬直接拿来敷脸的话刺激性很大，皮肤无法承受柠檬酸的酸性，就会感到刺痛。
53、 【美白要到位】美白不仅仅只针对脸部，颈部和手部也不可以忘了哦！如果颈部和手部与脸部肤色不均，就很显得非常不自然哦！要想获得自然肤色，手部和颈部也同样需要半茶匙的量哦！晚上使用视黄醇面霜涂抹颈部和手部进行简单的护理就可以了哦！
54、 【美容养生】盐醋祛痘法,准备配方：醋、盐、水，三者比例为1：3：9，制作方法：把这三种材料混合在一起，调制均匀。把毛巾蘸湿，用它直接擦脸，长期下去痘痘痘印都会消除。
55、 【选择渗透性较好的面霜】面霜是冬季护肤品中不可缺少的东西，它更是日常护理中十分重要的一部分，它的主要作用就是牢牢锁住肌肤中的水分，特别是在夜晚的时候，会进入到深层次滋养肌肤，所以一定要选择渗透性好的面霜，这样当肌肤得到充足的营养后自然就会散发出光彩。
56、 【不同人群美白护肤】内向宅女族，美白敌人：宅女们通常都是常做在电脑前，久坐不动，这样会使整个人的气色自然会变差。另外虽然没有任何证明标明说电脑辐射会让肌肤边黯哑，但是长时间对电脑的确会使肌肤的脸色变暗，污垢增生。适量的运动会让身体的毒素随着汗水排出，肌肤更加有弹性。
57、 【女人夏天必喝的7种茶】1、玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；2、薏仁茶：淡化黑斑、美白肌肤；3、花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；4、银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；5、玫瑰护肤茶：凉血、养颜；6、绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；7、山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。
58、 【蒸脸】这个方法是最温和的，蒸脸不仅可以使毛孔打开，还可以给肌肤补水。有的美眉喜欢挤黑头，这样容易把毛孔撑的更加大。蒸脸热气可以将毛孔打开，黑头粉刺浮在表面上，清理起来也简单很多，想要去黑头的妹子可以试下这个方法。这里要提醒一下，去完黑头记得使用收缩水哦。
59、 【护肤误区：日霜当成晚霜用】有些女性为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜用，以为效果一样。其实，这是个大错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。
60、 【黑头形成原因】油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。平时多注意清洁哦。
61、 【制作保湿水】去芦荟两棵，把叶子摘下来，用榨汁机榨汁，或者捣碎，然后用纱布过滤汁水，将芦荟汁放在广口瓶里，兑上适量蒸馏水，就可以当保湿水使用了，但是注意保持的时间不要太久，现做现用效果会比较好。
62、 【两招去粉刺】1.大半面盆热水,屏气将脸置于盆口,四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面.这样重复几次,然后用温水洗脸.每周2～3次,使面部毛孔经常保持通畅,一般两周见效;2,250克冰糖加750毫升左右的水烧开,温服,2～3天1次.一般服6～7次便可自愈了,在服冰糖水期间,有时症状会加重,但过1～2天会慢慢自行退去。
63、 【抗衰老食物】桑葚是一种养生水果，它能够帮助我们抗衰老，桑葚榨成的汁中含有丰富的维生素E、C，这些都是滋润美白皮肤的好帮手，而它富含的微量元素也能促进肌肤的新生，帮助女性补血，是抗衰老的食物。
64、 【皮肤过敏】皮肤过敏是皮肤受到某种过敏源刺激之后，皮肤出现充血、红、肿、痒、小红疹严重者脱皮、水肿等现象。小艾温馨提示：秋季为皮肤敏感的高发期，[瞧瞧]如遇此情况首先要找到过敏源避免过敏源，保持平和的心态，洁面以温水为宜避免高温或者过冷的水，饮食以清淡为主，忌刺激辛辣食物。
65、 【快速收缩毛孔的方法：去角质】想要拥有零毛孔肌肤，就要定期做好去角质工作，但去角质也要注意分区进行，T区使用磨砂膏，U区使用去角质面膜，这样可避免对肌肤的伤害，同时也能达到很好的去角质功效，而且去掉角质后，肌肤代谢回复正常，毛孔自然就会收紧了。
66、 【少女感蝴蝶结】盘起来的头发利索又不会被北风吹乱，但是徒增了年龄感。加上天鹅绒质感的蝴蝶结，就能够既丰厚又减龄。
67、 【唇部护理小贴士】唇纹形成的一大因素是因为干燥和老化，而紫外线绝对是制造干燥和衰老的元凶之一！嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。所以MM们在出门的时候一定要记得擦上带有防晒值的唇膏，在外也要随时补充，这样才可以做到全方位防护！
68、 【敏感肌秋季护肤小窍门：急救精华】重建秩序对于需要抗过敏的肌肤来说，非油性、纯度达100%的精华液，而且不含任何界面活性剂、香料、色素或防腐剂，才能为肌肤提供最原始的水分及精华，减低肌肤不必要的负担，担负起肌肤急救重任。
69、 按照中医理论，咸属水归肾经，可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处。长时间坚持下来，你就可以感受到身体的变化。也可以吃点花胶安慰一下你的胃。花胶，也就是鱼的肚子，含有丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。
70、 【敷小黄瓜眼膜可消除眼袋】黄瓜的美容功效毋庸置疑，我们平时可以在有眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
71、 面膜属于加强美白的有效产品，敷美白面膜前可先用热毛巾敷一会，让皮肤柔软毛孔充分打开，再涂一层美白精华，这更有益于美白成分吸收。同时要加强防晒，一个小时的强烈紫外线照射，足以毁掉你8周的美白护理效果。如果脸上有炎症痘痘，要先治疗痘痘再开始美白护理，因美白成分有可能对痘痘有刺激。
72、 油性皮肤是因为是皮脂腺分泌皮脂多导致的，用碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂，但洗掉油脂后皮肤会发干，这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。这样下去，肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的，所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。
73、 【湿毒血瘀引起头上长痘】这种情况的痤疮，多由素体蕴湿、郁于肌肤、复感外界毒邪，致湿毒凝聚，阻滞经络，气血不和而成。其症除丘疹、脓疱外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多，最宜上法。
74、 【久坐族减肥法：泥巴减肥法】因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效，同时辅以按摩。将泥巴洗干净后，在水中继续浸泡10～15分钟，每星期1次，瘦身效果好且不易反弹。做法：把白土晒干研磨成粉，加入水、蛋液、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆。使用时把调好的浆涂于热浴后的身体上。
75、 【女人要美，先瘦大腿】：1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓，促进血液循环，还可以美容。每天早上拍大腿2侧，各100下。小伙伴们，赶紧动起来。
76、 【丝瓜祛痘面膜】做法一：将1根丝瓜榨汁，取适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状，敷在脸和脖颈长痘处，15-20分钟后洗净即可；做法二：先将半根丝瓜、半个柠檬榨汁，再将汁液加入适量牛奶中，敷于面部，10-15分钟后用清水洗干净即可。丝瓜中含有丰富的维生素B族和C，不但能祛斑，延缓皮肤衰老，对祛痘也很有效。
77、 【桑葚】它可以让每一寸肌肤持续白皙水嫩。纯天然的桑葚萃取精华作用安全，能抑制黑色素的产生，令肌肤净白自然。由于它具有抗敏性，还能抒解皮肤的紧绷感。持续的美白魔法，可使肤色平衡，让美白成分渗透肌肤底层。桑葚多元的保养效果，具有修补与释放皮肤的特性，可作常备保养品之用。
78、 ★5大便宜水果让你早春一定白★沙棘含有多种维生素、脂肪酸,堪称是美白肌肤的极品水果柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、多种美白肌肤的营养物质樱桃中丰富的维他命C,有效抵抗黑色素的形成苹果含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用.猕猴桃含有大量的矿物质，对肌肤健康很有好处
79、 【敏感肌肤化妆】清洁很重要，特别是残余的色素越堆积越污染，眼影、眼线液、睫毛膏没洗净都可能引发角膜炎，唇膏唇线没洗净可能引起唇部干裂脱皮，唇部出现红疹，粉底没洗卸干净却会堵塞毛孔，引起青春痘。
80、 【护肤知识】敷面膜后有时会长痘原因：1、敷面膜前必须用洗面奶清洁面部，否则毛孔中的脏东西易诱发长痘。2、肌肤在过度干燥缺水的状态下，使用补水超好的面膜，肌肤大剂量吸收水份，易出现应急牲刺激，长痘，只需停用几天后，再连续使用。3、敏感肌肤要用敏感肌肤专用面膜。
81、 【番茄】富含丰富的维生素C，能够有效的抑制黑色素形成，还是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%哦。建议吃法：熟番茄比生吃效果更好。
82、 【红豆消肿减肥】特效红豆，在中药里称为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线特效。
83、 【西红柿橙子面膜】将西红柿洗净，去蒂，切成两半。橙子洗净，去子，切成两半。将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中，榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉，留取汁液待用。洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后，用清水彻底清洗干净。能有效收敛粗大毛孔，紧实脸部肌肤，使皮肤白皙。
84、 【胶原蛋白粉为什么能美白靓肤、淡斑去印】德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤。(胶原蛋白能够产生源源不断的新生嫩白细胞，从肌肤的基底层抑制黑色素、在颗粒层击退黑色素、在表皮层代谢黑色素。）
85、 【40岁祛除皱纹必做】针对明显的眼周纹路，也不能忽略了眼袋和黑眼圈。岁月匆匆，恼人的肌肤问题开始累积。这时必须采用高浓度的再生成分以除皱，紧实松弛肌肤。切忌：不要再因为迷恋啫喱或凝胶的清爽感觉而使用它们。它们对皱纹于事无补。为延缓衰老，应选用质地更稠厚、富有营养的眼霜。
86、 【玫瑰精油美白面膜】酵母粉15克、干玫瑰花6朵。消除暗沉污垢，增加肌肤的透明感，平衡混合性肌肤，使混合性肌肤干燥的部位变得滋润，而易出油的地方感觉不再油腻。将干燥玫瑰花泡在热开水中，待冷却后滤出汁液，将酵母粉加入玫瑰花水中，搅拌均匀即可。使用方法：将面膜涂于脸上，避开眼部及唇部。
87、 【维生素E可以去红印】由于维生素具有增强皮肤修复力的作用，所以维生素E对于一些皮肤上的疤痕、红印都有比较好的去除作用。但是如果是时间非常久颜色非常深的老疤，用维生素E只能起到淡化的作用，很难完全去除，但是红印是新生的疤痕，所以用维生素E去除是没有问题的。
88、 【敷黄瓜面膜后不洗脸会过敏】黄瓜面膜敷完以后，不洗脸的话很容易堵塞毛孔，就会阻碍皮肤的正常呼吸，久而久之可能就会产生皮肤过敏的症状。尤其是皮肤本来就比较敏感的人，敷完黄瓜面膜一定要记得洗脸。
89、 【正确选眼影】①棕色：稳妥之选，易与肤色协调。不会很出彩，但也不易出错，中性色调眼影。②淡红色：强调眼睛明净可爱，但不适合眼睛浮肿的女性。③紫色：具有强烈神秘感，可增加眼部高贵感、冷傲感，适合皮肤较白的女性。
美容句子：演绎美丽的旋律
90、 【抗衰老食物抗衰】比如多吃一些补维生素的使用，蔬菜以及水果都是我们人体每天所需要的一些补充。像维生素A中有：橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。维生素C：水果(尤其是柑橘类水果)；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。
91、 【7条美白真经想不白都难】1、长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻。2、丝瓜面膜使皮肤细腻洁白。3、牛奶珍珠面膜。4、西红柿可使肌肤变白。5、香蕉面膜可使肌肤光滑。6、薏米水减少毛孔粗大。7、蛋清面膜使脸部肌肉细腻滑润。
92、 【加强眼部的保湿】在换季的时候，肌肤容易受到刺激，更不要说眼部肌肤了，所以我们应该选择一些对眼部有保湿功能的产品，在每天晚上洁面之后，涂抹上眼部保湿的产品，让眼部肌肤得到及时的护理。
93、 【活血养颜方】水泉、血海、梁丘，三穴共同按揉可活血养颜。水泉属肾经，按揉可调节全身水液，消除浮肿，滋养皮肤；梁丘能调节胃经气血；血海可调理全身血液，共同为美容养颜打好气血基础。水泉在内踝后下方，太溪直下1寸；梁丘位于大腿前，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
94、 【萝卜叶可排毒养颜】萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
95、 【冲洗掉洁面乳】有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
96、 【薏仁】薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
97、 【一年四季都要防晒】防晒一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SPF15的防晒指数。彩妆产品现在带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是不够的。哪怕你只是出门走到地铁站，皮肤仍暴露在紫外线并被损伤，长年累月积累导致很多皮肤问题。
98、 【唇部保湿妙招】1.贴黄瓜片：黄瓜切成若干片，在唇部敷上20分钟，有助于帮助补充唇部流失的水分。2.海盐+水：在一杯水中加入两勺海盐，等待海盐完全溶解后，用热毛巾蘸盐水在唇部敷上20分钟，有助于缓解干裂给唇部带来的损伤。
99、 【5大保湿误区，让你越补越干】只补水不补油。面部肌肤易出油，很多MM讨厌脸上油腻腻的，洗脸后只涂保湿化妆水，反而会令肌肤更干。因为，如没有后续锁水产品，化妆水很快就蒸发，当外界很干时，蒸发速度会更快，还会带走脸部皮肤原有水分。保湿是为了实现肌肤水油平衡，除了补水，油分也必不可少。
100、 【排毒养颜美食榜】①蜂蜜：美白养颜、润肠通便。②淡盐水：防止便秘预防胃炎、清除有毒废物。③红薯：富含膳食纤维，能增强肠道蠕动，通便排毒。④香蕉：润肤促肠蠕动。⑤西梅汁：加速排便调节肠道菌群。⑥酸奶：抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
101、 【自制玫瑰花水喷雾】玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，还有极高的保湿功能。
102、 【更易事半功倍的生物钟时间点】1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；2.傍晚6点男人耳根最软；3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4.下午3时别与恋人争吵；5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤、头发都有好处。。
103、 【怎样防唇裂】1.多喝水，每天最好喝8-10杯水。2.不要舔或撕干裂的嘴皮。3.为嘴唇去角质。4.使用软膏。5.补油。6.唇部不适应及时采取缓解措施。7.化学护肤品不宜过量使用。8.调整饮食。9.使用不含氟的牙膏。10.在家里或办公室里放一个增湿器。
104、 【美白方式：柠檬美白】柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。
105、 【干桑叶泡水可以祛斑】方法：每次取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用，并将茶水涂抹于脸上色斑处，每日3次，连用一个月为一个疗程，色斑一般就基本消失了。这是因为桑叶中含有抑制酪氨酸酶活性成分，可以减少黑色素产生，再加上桑叶的其他营养成分，对皮肤有滋养、修复作用。
106、 【苦瓜补水面膜】材料：苦瓜1根、面膜纸一张做法：苦瓜一年四季都会有，即使是反季节的用作面膜也无碍。将苦瓜清洗干净，放入榨汁机中，加入适量的纯净水，然后榨汁，倒入面膜碗中用面膜纸浸湿，再贴于脸部十五分钟，取下后清水清洗，在日常护肤即可。
107、 【夏季养生提醒：一天中6个养生黄金时间段】①饮茶最佳时间：用餐1小时后。②喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前。③吃水果最佳时间：饭前1小时。④护肤最佳时间：晚上临睡之前。⑤晒太阳最佳时间：夏季下午4点后。⑥体育锻炼最佳时间：傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。健康的生活秀
108、 【防晒护理不能少】秋季更要注意防晒，紫外线对肌肤的杀伤力很是厉害，而敏感肌肤本身比较脆弱，更应该重视对UVA的防护，否则更易受到伤害。选择防晒霜除了应避开致敏成分(如常见的PABA)，还要注意尽量选择内含、或纯物理性成分的防晒品，物理性防晒成分(如氧化锌、氧化钛)较适合敏感性肌肤使用。
109、 【修眉的步骤】其实可以先将想要的眉形画出来，然后在轮廓内修剪眉毛，就不容易出错了哦~很多女生在修眉的过程中会忽略掉先梳理眉毛的步骤，其实将眉毛梳理整齐后再修，效果会更好。
110、 【吃草莓的学问美容护肤必学】草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
111、 【牛奶面膜】用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
112、 【颈部肌肤比面部更易老化】颈部皮肤有别于面部，除了颈椎，没有多余的骨骼支撑，只有薄薄一层皮，而且颈部皮肤的厚度只有面部的2/3。颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，皮脂分泌较少，难以保持水分。加上一天当中无数次地抬头、低头，久而久之，颈部皮肤便容易老化和松弛。
113、 【肌肤补水保湿】一般来说，肌肤保湿有两大最佳时段，一是清晨起床的那段时间，那时肌肤刚经过一夜沉睡，肌肤处于极度干燥缺水状态，此时为肌肤补水保湿，能够取到最佳的护肤作用。二是晚上临睡前的时间，那时的肌肤吸收力是一天之中最强，此时抓住那段时间补水保湿，能够起到巩固修护的作用。
114、 【自制去痘痘面膜——酒蜂蜜面膜】红酒也是经常被用作美容的神器，它所含的葡萄酒酸是一种果酸，能够促进角质的新陈代谢，让痘痘能够尽快痊愈，而且具有淡化色素的效果，因此脸上的痘印也可以靠它清除。把一小杯红酒与2~3匙蜂蜜调和到浓稠的状态，然后就可以敷在脸上，再用温水冲洗。
115、 【经常玩电脑，怎样预防脸上长痘】人长时间坐在电脑前皮肤会被灰尘污染，特别是油性皮肤，更容易被灰尘堵塞毛孔，诱发痘痘的生成。建议你注意几点：1尽量避免长时间上网2尽量避免熬夜上网3让房间有足够的通风。4适当使用隔离霜或面膜5上网时不要用手去摸脸6勤洗手7多食用有抗氧化功能的食品。
116、 【6个习惯决定女人的美丑】1不要用手撑脸,因为这样容易生成皱纹.2不要经常皱鼻子,鼻子是脸上最早出现皱纹的部位.3单侧咀嚼,左右不对称的大小脸就此诞生.4禁止表情夸张,不然额头上的五线谱悄悄出现.5敷面膜不超过15分钟.6不迷信DIY面膜,长期使用可能造成皮肤损伤.如果有以上习惯要及早改正哦！
117、 【腮边长痘痘】长期肝脏负担加重后,会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置,上升为淋巴循环不畅。建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
118、 【牛奶豆腐面膜】把一块豆腐放在碗里碾碎，然后倒入牛奶充分搅拌(调配一次的分量，不要太多)，用干净的纱布将豆腐包起来，先用化妆棉沾上冰牛奶敷脸，然后用豆腐按压在脸部，不仅白皙，而且能够淡斑。
119、 【对付头发毛糙】护发素里加点酒；芹菜汁喷头发；香蕉木瓜汁防卷翘。将一根熟透的香蕉和少许木瓜捣成糊状，加入两汤匙蜂蜜，拌匀，将其涂在头发上，然后梳顺，等到头发干透后正常洗发即可。这么做可以滋养发丝，防止卷翘。
120、 【枸杞】妙处:很多人都知道构祀是一种比较传统的滋补原料，而其实，它还是一种新兴瘦身食品。因为构祀富含维生素c和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化等，美容瘦身效果都是非凡。最纤体:可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花，泡一杯香香的构祀菊花茶，瘦身效果最好。1
121、 【护肤还是伤肤？小心这些行为变敏感肌！】1、爱用果酸、水杨酸、维生素A酸类去角质产品，频繁深层去角质。2、喜欢尝试多种化妆品并经常更换。3、每天使用两重，三重清洁产品，爱用强效清洁产品。4、对植物系产品，对特殊香味产品情有独钟。
122、 【电脑族喝绿茶有助护肤】研究证明，绿茶提取物具有较强的抗氧化作用，可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。因此，在使用电脑时，喝一杯绿茶，既提神醒脑，又可以保护皮肤。同时，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。66666
123、 【吃出小V脸的四种食物】吃东西原则：有软不吃硬，有小不吃大，有菜不吃肉。通过改变咀嚼方式，不如调整饮食种类。木瓜、胡萝卜、柿饼和西洋芹就能有瘦脸的效果。如果你有心，不妨长期坚持一下。
124、 【怎样收缩毛孔有效】最简单的缩小毛孔的方法，就是在上妆前冰敷脸部肌肤。但注意千万不要用手去挤抠粉刺，结果会愈弄愈糟，挤出红肿的青春痘来。对于高酒精、高水杨酸或高果酸的保养品，使用时要适可而止，不要为了缩小毛孔，舍本逐末，反而让肌肤的抵御力变差，让肌肤变得又粗糙又敏感了。
125、 【用棉花擦拭眼睛周围皮肤】用粗糙的毛巾去擦拭眼部其实对皮肤的伤害是很大的，更不要说我们脆弱的眼部肌肤了，所以，洗面擦脸时，可以先绕过眼睛，之后再用棉花抹洗眼睛周围的皮肤比较好。
126、 【土豆是天然的美容佳品】土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。
127、 面膜成分选择错误：一些的面膜里面含有的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的，会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。果酸成分的频繁使用会刺激皮肤，使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。
128、 【女人提早老化10个原因】1.整天愁眉苦脸易长皱纹;2.经常熬夜影响细胞活力;3.长期曝晒令皮肤变黑变粗;4.抽烟喝酒使皮肤脱水长皱纹;5.表情丰富使皱纹增多;6.不爱喝水致皮肤失去润泽细嫩;7.不喜运动身材臃肿代谢差;8.卸妆不彻底影响皮肤正常呼吸;9.用不合适的护肤品损伤肌肤;10.常吃辛辣油炸
129、 【甜橙精油有助眠的作用】甜橙精油还可以促进睡眠，失眠的时候用甜橙精油点一盏香薰灯，因为焦虑或者压力而引起的失眠都可以改善，可以提高睡眠质量，让人更快的进入梦乡。
130、 【普通食物，教你巧美容】1.蜂蜜：将蜂蜜用水稀释两倍，每日涂敷面部，能促进皮肤新陈代谢，减少面部皱纹，消除皮肤色素沉着。2.牛奶：用鲜牛奶涂抹面部，每日1～2次，能使肌肤光滑、细嫩。3.用蛋黄一个，维生素E油数滴，混合均匀，涂敷面部，15～20分钟后用清水洗净，能抗衰老，去皱纹，适用干性皮肤
131、 【不注重防晒】皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，紫外线的照射会激活黑色素母细胞随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。外出一定要带上遮阳伞帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。最好选择物理性的防晒霜，注意防晒指数不能太低，并适时补搽。
132、 【避免精华液搓泥妙招】很多MM都遇到过涂抹精华液后再涂抹乳液而搓泥的情况，告诉大家一个小窍门，一滴精华液搭配一滴乳液一滴保湿水，调匀后涂抹在肌肤上，既方便，又能避免了涂抹多种保湿引起的搓泥情况哦。
133、 【供暖季干燥6种水果蒸着吃防燥：】①川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺。②苹果蒸着吃--止泻易消化。③橘子"叮"热吃--美容养颜不上火。④红枣蒸着吃--健脾胃养肝肾。⑤热炖的柚子--化痰降火助消化。⑥山楂蒸熟吃--开胃促消化。
134、 白菜养颜：大白菜中维生素E的含量丰富,因此大白菜为一种能防治黄褐斑,老年斑的美容美颜蔬菜。因为维生素E是脂质抗氧化剂,能够抑制过氧化脂质的形成,皮肤出现色素沉着,老年人的老年斑,就是由于过氧化脂质增多造成的,所以常吃大白菜能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉着,抗皮肤衰老,减缓老年斑的出现。
135、 【夏日必看：6款保健护肤果蔬】：降压清肠减肥--苹果青椒苦瓜西芹黄瓜；②、消肿利尿--西瓜柠檬蜂蜜；养颜美容--奇异果水梨柠檬；、抗疲劳、增食欲--奇异果牛奶蜂蜜；⑤、预防感冒、便秘--西红柿红萝卜柠檬蜂蜜；补血抗衰--空心菜苹果柠檬蜂蜜。
136、 【淘米水洗脸洗衣服】淘米水有很多妙用，用它洗脸，不仅使我的皮肤洁白，且不像增白化妆品对皮肤有伤害。我还用它洗衣服，把脏衣服放进淘米水中先浸泡，再用洗衣粉揉搓，清水漂洗净。衣服洗出后特别清爽干净，尤其白衣服更显得洁白如新。我还用淘米水来擦脏桌子脏椅子非常好擦且干净。
137、 【黑脸娃娃】黑脸娃娃是将纳级米炭粉涂在脸上，再用激光扫描，利用碳粉介质的高热能量传导性震碎表皮的污垢和真皮层黑色素;激光所产生的高热能量传导至真皮层，刺激皮肤细胞胶原蛋白的生成，激发胶原纤维和弹性纤维的修复，从而实现分解色素，收缩毛孔，全面改善皮肤质量的效果。
138、 【各种护肤水的用处】一、爽肤水：通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；二、收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；三、化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；四、卸妆水：清洁卸妆。五、营养水：平衡皮肤酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加抵抗力，减缓皮肤色素沉着。
139、 【嫩肤抗氧化】将白醋和盐水兑入温水中，用手掌将液体轻拍至面部，每次5分钟左右，可以有效促进肌肤恢复正常的新陈代谢，达到嫩肤抗氧化的作用。
140、 【花草茶调养方】1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。
141、 【在保湿面膜前后有什么特别增加的步骤使面膜效用最大化？】在敷保湿面膜前，最好先做个去角质工作，如此才可让肌肤更加快速的吸收面膜中的营养。在敷完面膜后，隐藏在肌肤底层的污物会浮于表面，因此需要再做一次清洁，如果担心脸会变的干燥，可用清洁型爽肤水代替洁面产品。
142、 【橄榄油玫瑰精油面膜】把10ml的橄榄油和3滴玫瑰精油混合，然后把面膜纸充分浸透在混合的液体中，取出后敷在面部，也能够显著改善肤色，起到美白保湿的效果，还能帮助抗衰老，每周进行三个这样的敷面就能达到很好的效果了。
143、 【舌尖咕嘟】舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！
144、 【眼妆打亮有诀窍】即使现场没有光源，超模们也会想办法制造有光的假象：用珠光眼影或打亮产品上在眼皮中央、眉骨下方、和眼头小三角处，这样双眼会显得炯炯有神。若肤色偏白，可选择暖色系、玫瑰色泽；如果肤色偏黄或深色，金色系打亮最适合你。
145、 【用热水洗脸能更彻底清洁肌肤吗？】洗脸的水温选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤保护膜，易使皮肤松弛毛孔增大，如果油分洗掉过多也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，正确的方法是用35℃的温水洁面然后用冷水冲洗
146、 【蜂蜜祛痘的方法】1、可以内服蜂蜜水来调节内分泌，从而达到祛痘的效果。
147、 【去眼袋小妙招】1.勺子按摩法：随身携带一把小汤勺，普通的铝制勺子就可以了，每天早晚用完眼霜后用勺子突出的那部分来按压眼周，这样可以促进血液循环，缓解眼周的黑色素沉淀。2.无名指按压：睡前用无名指在眼睛下面的位置按压10次，每天都坚持，一个月后你会发现眼袋减轻了很多。
148、 【水光针的副作用之水光针并不是一劳永逸】水光针也算是手术美容，这类的美容方式都不是一劳永逸的，水光针注射一般按疗程算，多为一个月注射一次，三次为一个疗程。当然，也需要根据个人的皮肤基础情况来确定有效的治疗次数。
149、 【油性皮肤】正确洗脸方法：可以选择清洁力稍微强一点的洁面产品，因为脸部油脂多，这样可以清除油脂，还能调整肌肤酸碱值。在洗的时候，要将洗面奶起泡，然后先清洗T区，轻轻的按摩，最后在清洗脸颊和额头，记得不能大力揉搓哦。
150、 【让肌肤闪耀白皙的5种水果】沙棘--有维生素C之王的美称；柠檬--含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质；樱桃--含铁及胡萝卜素较多的水果，可增加肌肤弹性；苹果--淡化面部雀斑及黄褐斑，丰富果酸可以使毛孔通畅，有祛痘作用；猕猴桃--提高肌肤的抗氧化能力。
151、 【苹果泥蛋黄补水面膜】材料：苹果半个，蛋黄一个，面粉2茶匙，做法：苹果捣成泥状，加蛋黄和面粉搅拌。苹果面膜就做好了。用法：将面膜敷于已经清洁过的脸蛋，15分钟后用温水洗净就可以了。苹果是一种非常好的美容食品，而蛋黄油锁水的功效，混在一起使用，可以起到补水保湿的功效。
152、 【形成黑眼袋的原因】1、遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。
153、 【毛孔角化凸起，怎么办？】这些疙瘩叫＂毛囊角化症＂，通常是体质或是饮食习惯造成毛孔无法及时正常代谢皮脂而形成类似像粉刺般的小颗粒；解决方式：1，减少高蛋白食物的摄取，尤其是虾，蟹等带壳类海鲜，蛋黄以及牛肉；2，定期为皮肤做去角质3，适度做会排汗的运动帮助毛孔代。
154、 六个美白小技巧，让你肌肤白皙水灵】1.牛奶洗面，对付暗沉；2.周六周日不化妆；3.面霜加维生素E，可抗皱纹滋生；4.保湿面膜上妆前必备，防止皮肤干燥；5.萝卜汁有妙用，对付突然出现的暗疮；6.柠檬片敷眼，让眼袋远离.....
155、 【使用脸盆越洗越脏】且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。而且重复使用脸盆内不流动的水，可能会使刚冲洗掉的污垢，又重新回到脸上，所以要使用流动的水。
156、 【沐浴按摩去角质，舒解紧张】以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。
157、 【真皮层缺水致毛孔粗大的解决方法】当肌肤的真皮层缺乏水分的时候，表皮细胞就开始皱缩，毛孔以及皱纹就会显得格外明显，因此毛孔会粗大的皮肤一定要记得保湿。解决方法：平时多用保湿类的产品，保证每天喝8杯水，隔一天做一次保湿补水的面膜，给脸部补充水分。
158、 【用三粉做美白面膜】所需材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。做法：将以上三种粉混合，冬天加蜂蜜适量调和，粘稠的话可以加几滴牛奶，夏天也可以加牛奶适量调和，调好后敷在脸上20-30分钟，经常用这款面膜可以美白滋润肌肤。
159、 【护肤小贴士】①蒸气保湿，经济实用；②敷在脸上一层厚厚的乳液；③用洗澡的蒸汽来加强面膜效果；④喝水，多喝水，还是多喝水；⑤单片保湿面膜；⑥避免用过油护肤品；⑦化妆水纸面膜，既有效又省钱；⑧乳液不够解决"肌渴"，多瓶保湿精华。
160、 【电脑族的美丽肌肤七大妙招】1、每天开机前，用干净的细绒布把电脑屏幕擦一遍；2、涂抹具有抗辐射作用的隔离霜必不可少；3、半天工作下来，一定要洗脸、洗手，让皮肤放松；4、在护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜；5、每周一次对皮肤进行深层清洁；6、多吃排毒食物；7、多喝清水和绿茶。
161、 【使用含有激素类的化妆品对皮肤的伤害】：一、面部皮肤抵抗力下降，容易产生过敏或敏感。二、使皮肤的角质层变薄，使毛细血管扩张，出现红血丝。三、使皮肤的毛囊增粗，毛孔增大，面毛增多。四、发生激素性依赖皮炎，长期使用这种产品，停用3-5天皮肤会出现丘疹、红斑、脱皮、干燥、瘙痒等症状。
162、 【西红柿维C面膜】方法：把西红柿洗净后不用去皮，放在面膜碗中捣烂，把维生素片和蜂蜜也一同捣碎，然后把这些材料放在一起调和成糊状，清洁完面部后用它来敷脸，15分钟后用清水洗净。功效：清洁毛孔，消除暗疮，让皮肤更加白皙细腻。
163、 【洗米水洗脸祛痘】洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。适合脆弱敏感肌肤使用。
164、 【画好眼线的窍门！】首先要掌握好笔杆的重心，笔杆握得越前面越容易控制眼线线条；再者调整镜子的位置，距脸部大约二十公分左右；然后眼睛往下看，以用无名指将眼皮向上轻拉，贴着睫毛根部来回描绘填补解毛与睫毛间的空隙；最后从眼头描绘到眼尾修饰线条，尽量让眼线线条不要太过生硬让眼神过于锐利。
165、 【菊花茶包热敷】菊花茶包、热水做法：首先把菊花茶包放进杯中，然后加上适量的热水冲泡，等上3分钟袋的位置，菊花都泡开了，将茶叶包取出放置冷却，再把菊花茶包敷于左右眼部肌肤，15分钟左右取下，用清水冲洗干净即可。菊花茶具有消肿的功效，热敷可促进眼部血液循环，从而达到消退眼袋和浮肿功效。
166、 【淡化黄褐斑的方法】温和祛斑：长期使用富含维生素A的乳霜能够帮助淡化黄褐斑。在整个脸部都擦上薄薄一层，只擦在斑点处效果并不明显。黄褐斑很严重时：你需要使用处方药膏，所以去咨询皮肤病医生吧。含有对苯二酚的产品很有效，但它们会刺激皮肤，尽量选择温和一些的、含有类视色素和抗生素的产品。
167、 西红柿也是水嫩美人的最爱。鲜西红柿和西红柿汁水分含量高达94%，且西红柿中丰富的西红柿红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，西红柿中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
168、 【美白前先补水】美眉们只想着要肌肤变白，用了很多美白产品，可是效果都不好，到底是什么原因呢？秋季天气干燥，如果肌肤水分不足会影响美白产品的吸收，所以想要美白必须先补水！当肌肤喝饱了水，再进行肌肤的美白护理，这时候效果会翻倍哦！千万不要小瞧了补水工作，肌肤水润会让你看起来更加白皙。
169、 美妆小窍门：1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀——生姜削成笔状天天涂一次会长浓。6、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
170、 【为什么初秋天要勤用面膜？】1、初秋敷面膜，拯救被紫外线虐待了一夏的皮肤，修复晒黑、晒伤、晒老化。2、初秋敷面膜，给皮肤喝饱水，缓解秋燥引起的起皮、出油、长痘、长斑、皱纹、粗糙、敏感等问题。3、皮肤在夏天以及初秋储备好能量，可预防皮肤被秋天冬天干燥而凛冽的风吹受损。
171、 【中医养颜：吃出嫩滑肌肤】1、莲藕。莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。2、木耳。是长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。3、山芋。有润泽肌肤的作用。4、梅子。可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。5、芝麻。可保持美丽的肌肤。
172、 【伤害肌肤的5个坏习惯！】1.带妆睡觉：除了妆之外还有油污和灰尘会阻塞毛孔2.过期化妆品：注意保存期限，也不要使用开封超过12个月化妆品3.重复上妆：易阻塞毛细孔让肌肤发炎或长痘痘4.过度去角质：会增加油脂分泌，使你冒痘痘5.使用不干净的刷具：里面堆积化妆品的残渣和死掉的皮肤细胞，易生细菌。
173、 【盐水洗脸不宜过于频繁】用盐水洗脸不宜过于频繁，以免皮肤变得干燥、皮肤变的更薄，对于外界的抵抗力下降。肤感肤质不宜用盐水洗脸盐水洗脸不适宜肌肤敏感的人群使用，脸上有伤口或者说痘痘挤破过的话用盐水洗脸会产生刺痛感，影响伤口痊愈。
174、 【高机能化妆水】选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水的区别是它的质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，能够有效的补充水因子，只要你采用轻拍的手法，再要给皮肤一定的压力就可以促进皮肤吸收，因为皮肤脱皮的会让你的肌肤变得更敏感，所以尽量选择具有镇静舒缓效果的。
175、 【补水保湿】对于20岁左右的女性来说，补水保湿是眼部肌肤最为需要的护理，否则眼周则会因为缺水而产生干纹，如果对干纹置之不理，则会演变为无法消失的细纹。
176、 【甘油不能祛斑】甘油的作用就是滋润保湿，以及为皮肤抵御部分外界环境的伤害，并不具备祛斑的效果，所以皮肤上长了斑，光用甘油是起不到作用的，要祛斑还是要用其他的祛斑法。
177、 【西红柿蜂蜜面膜】西红柿是非常棒的美容材料，很多MM都喜欢运用到自制面膜中。而这款淡斑去皱面膜要先将西红柿切块后榨汁，然后加入适量的蜂蜜进行调和，涂在脸上，等干了之后再用清水洗去，早晚各敷一次，既能抚平皱纹，还能帮助美白。
178、 【敏感性皮肤】特征：较敏感，皮脂膜薄，自保能力较弱，易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。护肤方法：经常保养；洗脸水不可以过热过冷，温和洗面奶洗脸。早晨选防晒霜，免日光伤害；晚用营养性化妆水增加水分。少吃易引起过敏的食物。出现过敏，立即停止使用任何化妆品。
179、 【内分泌失调】身体内分泌失调，面部油脂分泌旺盛，同时皮肤又没得到及时地彻底清洁，致使毛孔堵塞，多余的脂肪无法排出，脸上就会出现突起的脂肪粒，这种问题一定要多注意休息，每晚的睡眠时间必须保证8小时，平时多喝水多吃蔬果。
180、 【想祛斑，就吃这些水果】排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨。促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。
181、 【用黄瓜做美白面膜】做法：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴在脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
182、 【保养前半段STEP1-卸妆、洗脸】制造出细致的泡泡，先从T字部位与下巴开始洗，最后再洗较干的两颊。要用清水冲20次以上直到不黏腻，要特别注意残留在发际边缘的泡沫。
183、 【护肤误区：爱乱动手挤黑头】对着镜子看到黑头，很多人的第一反应就是用手挤黑头。殊不知由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
184、 【唇部保养SoEasy】想要保持唇部的好气色要时刻注意这三件事：1.喝水：不要靠舔嘴唇来滋润嘴唇，记得时常抿一小口水。2.防晒：使用有防晒系数的护唇膏，可以减轻紫外线对唇部的伤害，有效防止唇部干燥、出现细纹，还可以防止唇色暗沉哦。3.按摩：用拇指和食指指腹轻捏唇周，坚持可使双唇更红润。
185、 【多吃利水食物】能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
186、 【珍珠粉蛋白去痘印】杀手锏：取一个生鸡蛋的蛋白与10克珍珠粉混合，均匀涂在脸上，避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟洗掉。一周两次。珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
187、 【能喝掉脸上小斑点的5种饮品】1.西红柿汁防治雀斑；2.黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；3.柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；4.黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦；5.胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
188、 土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
189、 【美白皮肤小秘诀】豆腐是很好的美白材料，不仅柔软细腻，触感爽滑，用来美容会很舒服。做法：首先将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，用清水洗脸过后，将装有豆腐的布袋在脸部来回搓揉，不会对肌肤带来刺激，能使皮肤变得美白，光滑，透亮。
190、 【不要在早上洗头】很多白领喜欢在早上洗头，但其实因为时间的关系，早上洗头通常不利于头发充分吹干，从而有损头发的健康；另外，带着头皮分泌的油脂，和一天下来的灰尘污垢入睡，不管对头发还是头皮都是不好的。和肌肤一样，头发和头皮的黄金时间是深夜到清晨的这一段时间。
191、 【苹果蜂蜜紧肤面膜】材料：苹果、蜂蜜、乳脂适量。做法：将苹果洗净，放到加水的锅里煮沸，然后将苹果取出来捣碎，再加入适量蜂蜜和乳脂。用法：在彻底洁面后，用刷子沾取面膜膏涂敷在脸上，等大约二十分钟后洗净。功效：可以有效的改善面部暗沉，紧致肌肤，令肌肤洁白光滑如玉一般。
192、 【绿豆白芷面膜】将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷在面部约15分钟后用清水洗净即可。使用时间：每周2到3次。
193、 圣女果中含有谷胱甘肽和西红柿红素等特殊物质，可促进**生长发育，特别是促进小儿的生长发育，还可增加**抵抗力，延缓人的衰老。另外，西红柿红素可保护**不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，还可以美容、防晒，圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
194、 【美美教你浴室护肤】泡澡的时候，不仅可以做面膜，还可以做颈膜。1，使用温和的洗面奶清洁颈部；2，搭配柔和的去角质产品；3，使用专门的颈部护理的面膜，敷20分钟后取下；4，泡完澡后，拍上有收敛效果的化妆水和修复类的霜。亲们再也不用担心火鸡脖啦！
195、 【过期葡萄酒妙用】1.去腥：海鲜食品烹煮前用白葡萄酒浸泡可去腥。2.葡萄酒醋：把洋葱切片与葡萄酒1:1的方式，装入玻璃瓶腌渍30天，即可。3.提鲜度：炒海鲜料理时，滴些葡萄酒代替米酒，可去腥并提升海鲜的鲜度与甜味。4.葡萄酒面膜：葡萄酒与蜂蜜均匀混合调至浓稠状，抹于脸上8分干之后以温水洗净。
196、 【护肤小课堂女人是水做的】1、真皮层缺水--皱纹、松弛、毛孔粗大2、基底层缺水--代谢不畅，长斑点3、颗粒层缺水--折射紫外线功能丧失4、角质层缺水--敏感、粗糙、吸收差；美妞们都照照镜子，看看你的皮肤缺水了吗。
197、 ★白菜和芹菜一起吃能够瘦腿★将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的最佳搭档；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
198、 【换季时应减少对肌肤的刺激】正值夏秋季节交替时，不想肌肤出现问题，应注意：1.用温水洗脸为宜；2.选择成分较温和的清洁产品；3.不要频繁清洁脸部，油脂过少会使肌肤变得敏感；4.可选用保湿无油或以亲肤油份为基底的保湿产品，能锁住水分。
199、 【美丽小贴士】1、除非产品有特殊说明，否则美白类产品不宜在白天使用。2、早间护理应选择轻薄舒爽的产品，有利于后续上妆；功效类产品在晚间使用，有利于肌肤吸收，发挥护肤品的最大功效。3、定期做好去角质和深层清洁，去除深层垃圾和多余角质层，有利于日常护肤品的吸收，帮助护肤品发挥最大效果。
200、 【盐+牛奶】盐有很强的杀菌作用，能很好将藏满细菌和油脂草莓鼻一网打尽。与糖同理的是，盐也是颗粒状的物体，需要加润滑剂，这里添加的是温和的牛奶。注意要在盐半溶解的状态下开始行动，让盐颗粒在按摩中慢慢变小，动作要轻，时间不宜过久，一分钟之内就足以了。这个搭配比较适合油性及混合性肌肤。
