1、 【助消化食疗方】过节最多的事大概就是吃。吃的多了，消化是个问题。古人早就遇到这类问题，所以总结了膳食经验：萝卜助消化，煲猪骨黄豆白萝卜汤，滋阴健脾助消化还能预防感冒。另外汤快好的时候加点胡椒，既可以去萝卜的寒又可以暖胃，还可以让汤的味道更甜美哦！
2、 【人生箴言】1、要尊重别人的领土范围，别因为冒犯引发不必要麻烦。2、不要轻易吐露你的失意，以免被人认为你的软弱无能。3、要以谨慎的心态延缓盛极而衰的时间，别在兴盛之时埋下失败的伏笔。4、不要率性而为，因为率性而为只会害了自己。5、要预防庸俗傲慢无礼言行，因为预防疾病比治疗疾病更重要。
3、 【胸部小吃什么可以丰胸】1、酒酿蛋：月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。2、木瓜牛奶；3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。4、维他命A食物；5、维他命B群食物：如海参、猪脚、蹄筋等。6、富有胶质的食物；7、食补药膳。
4、 心情再差，也不要写在脸上，因为没有人喜欢看你的臭脸；工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干；生命再短，也不要随意作践，因为没有人为你的健康买单；生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天；前行再难，也不要踯躅不前，因为自己的选择，跪着也要走完。
5、 如果想快乐的生活，就要学会一切随缘，做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。
6、 【九种食材关爱女人肾健康】①月经不调吃当归；②痛经贫血吃阿胶；③血虚失眠吃龙眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期阴亏火旺吃何首乌；⑥滋阴润燥吃海参；⑦慢性肾炎高血压吃龟甲；⑧养阴清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。
7、 最难提高的是身高，最难改变的是待遇，最难统一的是口径，最难伺候的是领导，最难处理的是关系，最难减少的是体重，最难增加的是收入，最难脱手的是情人，最难搞定的是老婆，最难管住的是嘴巴，最难抑制的是仇富，最难实现的是理想。
8、 【健康歌】黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。
9、 【6种东西常晒晒】1.毛巾。毛巾挂在卫生间，空气不流通，极易繁殖病菌。2.抹布。因接触污物而积累大量细菌。3.枕芯。夏季头部易出汗，枕芯易藏匿病菌。4.盆、桶。用久了会积累污垢。5.购物袋。长期使用会沾上各种食物残渣和污物，滋生细菌。6.拖鞋。极易因脚病而留下病菌。
10、 【什么是舍，什么是得】舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到美名；舍得红尘，得到的是天尊。舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。
11、 【吃棒骨别吸骨髓】很多人喜欢把长长的棒骨敲碎，用一根吸管吸食其中的骨髓。奉劝大家，为了健康还是别吸了。因为成年动物的长骨中所含的骨髓为黄骨髓，主要成分是脂肪，而且是饱和脂肪，含量可达到90%以上，对于预防肥胖、高血脂、心脑血管疾病都不利哟！
12、 【黄色食物】可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统有疗效，也对记忆力衰退有帮助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等.
13、 【女性泡温泉注意事项】1.泡温泉容易破坏了阴.道的酸碱平衡，让细菌更容易乘虚而入，公共场所不洁的毛巾、马桶等也是传播疾病的媒介。2.在温泉里不能浸泡太久，15-20分钟左右就应该出水休息，沐浴和补充水分。3.最好从低温到高温池，不要去超过45℃的池子，否则易造成重要器官的供血不足。
14、 【护肤小知识】1.将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口；2.生姜洗净，切成薄片或丝；3.准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；4.所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。经期饮用，可暖子宫，减少痛经，补血养颜。
15、 【吃香蕉的九大好处】一、降低胆固醇血清；二、解酒；三、治疗高血压；四、治疗皮肤瘙痒症；五、治疗痔疮及便血；六、治疗咳嗽；七、治疗忧郁症；八、减肥；九、美容。
16、 【营养师透露吃不胖4大秘密】1.善选择。减少精白米面和油脂，不能减蛋白。2.按需时。早餐6:30到8：30，午餐11:30到13:30，晚餐18:00到20:00。3.注意量。什么都吃，什么都别多吃,，胖不胖，量是关键。4.兼平衡。管不住嘴，就迈开腿，运动来平衡，无论什么运动，坚持就是胜利。
17、 生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生。内心的宁静会迅速治愈一切伤痛，把你扶回正确的位置；内心的温暖让你滋生化。
18、 【养胃关键的几个饮食禁忌】1.吃饭配汤：只要多嚼就没关系。2.多吃苏打饼干：可以中和一点胃酸，重点还是不要饿过头，以免胃酸过多。3.不要吃太甜、太酸、太油腻的食物：会增加胃肠负担。4.饭后稍微站一站，不要做剧烈运动，不要躺、坐、趴。5.烟要戒，酒少喝。红酒能降低胃酸，可选择喝一小杯红酒 。
19、 【点穴调理失眠】①推拿按摩是促进睡眠非常有效的方法，也是中医最有特色的治疗。睡前按摩一下，不吃药也可以睡得香。①头部穴位：印堂、神庭、睛明、太阳、风池等。用拇指按揉每个穴位约5分钟。②腹部穴位：中脘、气海、关元、天枢等。睡前躺床上用手按顺时针方向绕脐稍反复揉腹。
20、 【男人补肾靠吃六种肉也能行】1、羊肉：温补、强身、壮体的肉类上品。2、驴肉：一种高蛋白质、低脂肪的肉类。3、鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。4、狗肉：狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。5、鸽肉：具有补肾填精、温阳益气的作用。6、泥鳅：具有补中益气、补肾生精的功效。
21、 【早起浮肿，可能吃盐多了！】早晨起床后突然发现自己浮肿了，这可能与你的口味有关系。人体内的钠和钾负责将体液维持在与海水相近的浓度，当吃了含盐过多的食物时，体内盐分浓度上升，为中和钠的浓度，身体会自动积存多余水分，而本应作为尿液或汗液排出的水分被强制留在体内，使身体变得浮肿。
22、 生活中每一件事情都因为您的态度而决定。认真对待每一件事情，您的生活和工作才可能健康和顺利，一切困难都在您的眼前化为过眼云烟，不知不觉中，态度决定了一切。
23、 【你知道吃的越少越饱的8大窍门吗】（1）吃鸡蛋当早餐、（2）在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜、（3）善用视觉效果、（4）严格遵守用餐时间、（5）先喝汤、（6）注重蛋白质的吸收、（7）控制喝酒、（8）沉醉下午小甜点！
24、 感谢快乐让你如此快乐，感谢健康让你如此健康，感谢幸福让你如此幸福，感谢如意让你如此如意，愿你天天开心，一切顺利。
25、 【护肝小药茶】白糖甘草茶，主要取其清热解毒之功效。取生甘草30克，白糖30克，把生甘草润透，洗净，切片和白糖同放在小锅或炖杯中，加入清水250毫升左右。先大火烧沸后，改小火盖盖子煮10分钟。尤适合中毒性肝炎患者、肝气郁结脸上长斑、总想发无名火、情绪郁闷烦躁，等肝脏受过伤的人。
26、 【心塞怎么办？试试这些顺心食物】 过年回家，没结婚的没孩子的没考好的又要各种心塞了。不妨吃些顺气的食物，又能继续愉快玩耍：1.橘皮，洗净晾干泡水喝，可提神、通气；2.白萝卜，通气消食、解毒生津；3.山楂，顺气止痛、化食消积；4.莲藕，健脾和胃、通气、养心安神；5.木瓜，助消化、健脾胃。
27、 【喝酸奶助护肝】肝癌诱因包括乙肝病毒、黄曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化等。对于爱饮酒的人来说，保肝尤为重要。英国《每日邮报》提供了一个有效价廉的保肝法：每天饮用酸奶。酸奶中的有益细菌可降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。
28、 【常吃红薯驱走便秘】红薯含糖十分丰富，纤维多，维生素A和维生素C含量也颇多，具有补虚冷、健脾胃、强肾阴等功效。红薯中富含食用纤维是人体排除废料、消除毒素的利器，因为纤维素可以保留水分，促使粪便增大体积，蠕动肠壁，利于排便，常吃红薯粥还可以充饥解渴，是不错的饮膳小食喔。66666
29、 中医认为，肝应春气，肝胆相表里，肝的疏泄正常，胆汁才能充盈，所以最好在春天养护肝胆。肝胆都是主管人的情绪的器官，心情舒畅，肝胆的功能就能很好地发挥。
30、 【这样的食物搭配特别毁容—必须注意 】1、海鲜 水果 。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等，这种物质会刺激胃而引起不适；2、牛奶 橘子。刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素c相遇凝固成块，影响消化吸收；3、蛋糕 豆腐。搭配不当就马上变成致命毁容食物yipinjiankang.com
31、 内心健康才能外表阳光。我很感谢我的爸妈把我生在农村，因为农村的环境很朴实。
32、 心灵健康第一步，就是少怨恨别人。欲求不满，才会焦虑，焦虑之后怪罪，才产生怨恨。所以，知足的人往往比较欢喜。嫉妒的人就更痛苦，针对性更强烈，自己更加焦虑。怨恨、嫉妒，就爱搞破坏，破坏别人的好，这种人不容易相处。佛经说求不得是八苦之一，因为此乃破坏之开端，自己同时也沉沦。
33、 【5大养生花草茶】①蒲公英茶，含有丰富的微量元素，调节体内的水盐平衡。②茉莉花茶。安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及。③玫瑰花茶。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。④金银花茶。清热解毒、疏散风热、消肿止痛。⑤菊花茶，养肝平肝、清肝明目的功效。
34、 【归蓉五仁汤治虚性便秘】当归,肉苁蓉,生首乌,胡桃仁各20g;黄芪30g,柏子仁,沙桃仁,瓜蒌仁,郁李仁各10g;水煎,早晚分服,每日1剂;服药后饮淡盐水500ml;当归,黄芪养血益气;肉苁蓉温肾润肠;首乌养;五仁皆质润多脂肪,滑润肠道之品;诸药相配治疗老年气血津亏,肠濡润不足之便秘效果甚佳。
35、 送你一盘鸭吃了会想家；还有一碟菜天天有人爱；配上一碗汤一生永健康；再来一杯酒，爱情会长久；加上一碗饭，爱情永相伴。节日快乐。
36、 【食品六宝】圣果核桃果中宝，补肾养肝健大脑;百果之王猕猴桃，营养保健是瑰宝;海带海藻水中宝，净化血液保健好;黄金玉米粮中宝，养血防癌健大脑;黑木耳是木生宝，稀释血液溶栓好;胡萝卜是菜中宝，抗癌降压防感冒;增强心脏血流量，养眼养颜皮肤好。
37、 【菠菜的6大食疗养生功效】1.不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血；2.体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；3.皮肤好：维生素K，是很多蔬菜水果中缺乏的。
38、 哭也一天，笑也一天，心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是步行走出来的。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼；解脱才更自在，放下自然轻松。
39、 【健康养生】大怒导致肝气上逆，血随气而溢，故伤肝，会出现面赤、气逆、头痛、眩晕，甚至吐血或昏厥猝倒等症状。古代医家徐春圃说：郁为七情不舒，遂成郁结。既郁之久，变病多端。
启迪健康语录，质感觉醒的明灯
40、 【儿童饮食要挑挑拣拣】儿童饮食要学会常吃、少吃与不吃。饮食讲究营养均衡，可以常吃的食物有鱼、虾、牛肉、禽类、肝、蛋、奶、豆腐、豆浆、新鲜蔬菜和水果。要少吃的食物如甜饮料，含盐多的食品也要少吃。同时，高能量食物尽量不吃，如糖果、冷饮、甜品、膨化食品、西式快餐、肥肉、油炸食品.
41、 【缓解腰痛的三个中医小验方】1、枸杞叶炖猪腰。猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。2、鳝鱼汤。黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛。3、核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。
42、 【易被忽视的无痛癌变征兆】疼痛是机体对疾病的正常反应，容易引起人们的重视，而一些无痛性癌变就很容易被人忽视。①无痛性尿血②无痛性乳房包块③无痛性阴 道出血④无痛性鼻涕带血⑤无痛性皮肤角化⑥无痛性淋巴结肿大⑦无痛性胃溃疡。为了健康，要注意身体的小变化哦。66666
43、 送你一碗长寿面，外加几个荷包蛋。吃它健康又长寿，幸福快乐用不够。幸运好运天天有，生活甜蜜到永久。生日快乐，我的闺蜜。
44、 【家居六种东西应该经常晒晒】1.毛巾 2.抹布 3.枕芯，枕芯极易成为藏匿病菌的地方，经过晾晒之后的枕芯，睡起来更舒适，能提高睡眠质量 4.盆、桶。卫生间、厨房使用的各种盆、桶，用久了也会积累污垢 5.购物袋。长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给细菌创造了良好的生长环境 6.拖鞋。
45、 【健康养生】很多年轻人把中医认为是老年人的专利，其实（黄帝内经》里的养生方法大多是针对年轻人提出的。保持良好的生活习惯，在身体还没有报警前就好好保护它，未病先防，这才是养生之道。
46、 【你是什么人】九点睡是村里人，十点睡是厂里人，十一点睡是校内人，十二点睡是官府人，一点睡是网络人，两点睡是文化人，三点睡是公关人，四点睡是失眠之人，五点睡是赌x之人，六点睡是广告人，总是不睡，不是人，你几点睡？
47、 天气热了，温度高了，衣裳减了，千万别感冒了。让心情绽放微笑，让阳光带走烦恼，把好运握在手中，和健康平安拥抱。愿你安好。
48、 【急性腹泻，掐掐大腿 】如果急性腹痛腹泻发生在家里倒还好办，可用药治疗；但您若正在开会，或正在坐车，发生腹泻可是一件非常尴尬的事。这时最好的应急办法是按揉梁丘穴，梁丘可治急性腹泻。把双手拇指放在梁丘穴上，按揉几分钟，用力较重，也可用力掐，腹痛腹泻很快就会有所缓解。
49、 【包子太松软小心铝超标】铝元素非人体所需，长期超量摄入会沉积在大脑、骨骼等组织，累积过多将引起神经系统病变，导致骨质中的钙流失，促生骨质疏松。铝对造血系统和免疫系统也有一定毒性。因此要少吃油条、麻花、虾片等蓬松或脆爽的油炸食品，及太松软的馒头、包子、发糕，其添加剂都含铝元素。
50、 人生如水，豁达；人生如莲，清幽。如水人生，达观历练，蕴含着一种，向前不拘的气韵情怀；如莲人生，不污不染，蕴含着一种，波澜不惊的清雅德行。静听流水的声音，静品流年的韵味，心中有爱，人就健康；心中有美，人就善良；心中有真，人就坦诚；心中有德，人就有底线；心中有光明，人就有信念。
