1、 【护肤养颜健康饮】枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
2、 【黑豆制品可多吃】人们大都对黑色食物中的木耳、菌类很重视，却忽视了一种黑色粮食——黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿，既是药物又是食物，可提高人体免疫力，有助于降低心血管病的发病几率，所以黑豆制品要多吃，如黑豆浆、黑豆豆腐等。
3、 我愿意为你，改变我的心态，去平和的生活。只为了，可以把我最好的心态展现在你面前。为了你肯定的目光。也为可能让自己的身体健康，那样，可以有更多的时间和你在一起。
4、 【打耳洞如何防感染】打完耳洞3天后，最好换上细针的圈状耳环，有利于耳洞前后的透气。若用的是耳钉，耳针和针托不要扣得太紧，最好留有一定空隙，否则耳洞易因不透气出现肿胀。每天都要用消毒药水清洗耳环。打耳洞初期，坚持佩戴耳环，半年后才可以随心所欲地拆下耳环。
5、 【这些水果千万不要空腹吃】①西红柿：西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。②柿子：含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成胃柿结石。
6、 【肠道功能失常造成便秘】生活不规律或是缺乏按时大便的训练，会导致未形成排便的条件反射，继而导致便秘。学龄前儿童有可能会因为清晨无大便的情况，上课时间又不能随时排便，经常憋住大便也是导致便秘的常见原因之一。而一些常用泻剂或灌肠，缺少体力活动等也容易导致便秘。
7、 【十种生活方式危害白领的健康】 1、三餐饮食无规律；2、面对电脑过久；3、不能保证睡眠时间；4、常坐不动；5、与家人缺少交流；6、长时间处在空调环境中；7、不吃早餐；8、缺乏主动体检；9、有病不求医；10、极度缺乏体育锻炼。
8、 【搓手养生，功效非凡】手上分布着手三阳三阴六条经脉，还有各个脏腑的反射区。搓手可活血润肤、防治冻疮；更重要的是还有养心血、安神之功效，可治疗心悸、失眠。方法：1、依次捻揉每根手指两侧，方向从指根到指尖；2、摩擦手背，双手交替进行；3、搓劳宫，两手心劳宫穴互相摩擦至热。
9、 【辞别大象腿】1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或漫步，千万别吃完就坐，躺下更蹩脚；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯多走楼梯；8.平衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是成功。
10、 最难提高的是身高，最难改变的是待遇，最难统一的是口径，最难伺候的是领导，最难处理的是关系，最难减少的是体重，最难增加的是收入，最难脱手的是情人，最难搞定的是老婆，最难管住的是嘴巴，最难抑制的是仇富，最难实现的是理想。
11、 【脱发多吃五类食物】《印度时报》载文指出，要防止脱发，多吃富含5种重要微量元素的食物。①铜。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海带、紫菜、生蚝③硒。坚果、肉类、绿叶蔬菜④硅。大米、绿叶蔬菜和大麦⑤锌。多吃瘦肉、牡蛎、谷物。
12、 【水果之王成杀手：膨大剂催毒猕猴桃】在陕西省发现，被誉为猕猴桃之乡的周至县，果农种植的猕猴桃依靠膨大剂增产。膨大剂使一个100克的猕猴桃，净增80克左右。使用膨大剂后的果蔬味道变淡、口感差，不利于长时间储藏。同时，对人体的危害主要是神经系统，也有可能造成儿童发育不良、痴呆等。
13、 【饮食健康】远离肝癌多吃莴笋！三宜：1莴笋与黑木耳同食，可防治高血压、高血脂、糖尿病、心血管病等。2莴笋与胡萝卜同食促消化。3莴笋与蒜苗同炒，可防治高血压。两忌：1莴笋与奶酪同食易引起腹痛、腹泻。2莴笋与石榴同食易产生毒素。
14、 【补肾妙法】老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。苏辙食用板栗，医治好了自己肾虚所致的腰膝酸软。即他在诗中所说：每天早、晚，把新鲜栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。
15、 让心情的病菌在阳光下晒晒，挥发惆怅，蒸发忧愁，晒干烦恼，晾跑无奈；填满健康，还原快乐；愉悦心情，洒满幸福。世界卫生日愿你身心健康，开心快乐。
16、 人生最难提高的是素质；人生最难改变的是习惯；人生最难统一的是行动；人生最难做好的是细节；人生最难处理的是关系；人生最难把握的是机遇；人生最难实现的是理想；人生最难得到的是人心；人生最难分配的是利益；人生最难平衡的是心态；人生最难控制的是情绪；人生最难战胜的是自己；人生最难说的话是真话；人生最难坚持的是本色；人生最难找到的是知音；人生最难教育的是孩子；人生最难抵挡的是诱惑；人生最难保持的是健康；人生最难改造的是灵魂；人生最难解释的是幸福。
17、 【头发带给你的健康信号！】就像手指甲上的＂小月亮＂一样，头发也同样能给与你身体健康与否的信号。如果你很容易脱发，头发拔出时很容易，没有痛感，以及头发很容易缠卷，这说明你体内缺乏维他命C和铁元素。如果头发色泽变浅，甚至年纪很轻就有白发，则是体内维他命B12偏低的信号！
18、 【西红柿能防癌】吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的西红柿红素发挥了关键作用。研究还显示，西红柿汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。
19、 【经常掏耳朵会致癌？】耵聍俗称耳屎，它像哨兵一样守卫着外耳道的大门。期掏耳朵的慢性刺激可能诱发外耳道乳头状瘤。告：一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动与下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。
20、 选择了财富，可能就要放弃健康；选择了事业，可能就要放弃自由。所以，在选择的时候，一定要搞清楚自己的支付能力，因为一种选择就是一种代价，不同的选择造就不同的人生。伤疤之所以会疼，是因为我们热衷于去抚摸，去回味，去示人。若情动于记忆，必心痛于过往。
21、 【怀孕前应终止这些不良嗜好】：1，过量食用辛辣食物，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱；2，过量食用高糖食物，经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
22、 对于高血压病人来说寒冬是一个重要的关口，稍有疏忽大意就可能危害健康甚至危及生命。药物降压是治疗的基本治疗手段，而近七成的患者却未经过正规的治疗。如何选择以及服用药物对于患者来说也是一个大问题。根据大家
23、 【十种情况下避免进行性生活】1、忌带病过性生活。2、忌疲劳未消除即性生活。3、忌心情不快时勉强从事。4、忌经期过性生活。5、忌酒后性生活。6、忌不讲生殖器卫生。7、忌男尊女卑思想作崇。8、忌准备不充分、匆忙而就。9、忌饱食或饥饿时性生活。10、忌精神过度紧张或羞怯。
24、 【痛经吃点香蕉】香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
25、 一辈子，快慢也好，长短也吧，舒心最好，健康最美。人生需要等待，没有沉默就难有爆发；平凡没什么不好，能够每天感受生活的美好，就是一种莫大的幸运；妥协没什么不好，退一步地阔天高，容忍别人其实是放过自己；失败没什么不好，只要摧毁不了你，只会让你更坚强。
26、 【中医慧生活】【素食饮食养阳排寒】1、空腹不吃寒凉蔬果。2、晚上九点后不吃寒凉蔬果。阳虚、寒气重者，下午三点以后不吃。再严重的，中午以后不吃寒凉蔬果。3、不吃生菜色拉。4、烹煮蔬果时，适当加入如生姜等性热的调味料以制其寒。
27、 【养生】【常搓揉 可防衰老】：1、搓腹部，促进消化防止便秘；2、搓额头，清醒大脑延缓皱纹；3、搓足底，提高免疫抗病力；4、手掌背对搓，促进全身兴奋；5、食指搓鼻梁两侧，防止感冒和鼻炎；6、手掌搓耳，增强听力，促进健康；7、搓两肋间胸腺，安抚心脏；8、手掌搓腰部，补肾壮阳。
28、 【护肝小方法】①饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。尽量少吃辛辣的菜。避免因应酬饮酒过量使肝受损。②加强锻炼，提高自身免疫力。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。
29、 【熬夜君的养肝护肝必备食谱--红枣桂圆枸杞红糖水】 ①红枣、枸杞、桂圆置于盘中；②清洗干净后用冷水泡发1小时；③将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；④搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。旁边有熬夜君的童靴，关怀一下吧！
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30、 【总吃夜宵为何易诱发癌症】如果经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行;此外,吃过夜宵再睡眠时,食物较长时间在胃内停留,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激,久而久之,导致黏膜膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
31、 幸福思考是什么？思绪万千却仍然没有个结论。事业成功是幸福，家庭美满是幸福，知足常乐是幸福，健康平安是幸福，能帮助他人回报社会是幸福，努力了付出了是幸福，牵挂一个人和被人牵挂是幸福，爱和被爱是幸福，甚至感觉活着本身就是幸福的，幸福应该就是内心满足的一种愉悦感觉，让我们多一些幸福吧。
32、 【需要注意的喝水问题】1、停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水；2、果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料；3、进固体食物前，先小饮半杯水养胃；4、淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用。
33、 【选择蔬菜的原则】以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。
34、 父亲节，已来到，愿老爸，福星照，开心笑，没烦恼，睡眠好，不疲劳，身体棒，健康绕，和老妈，爱到老，跟幸福，永相抱，心自在，任逍遥。
35、 【白发染黑很危险】很多人为了让白发变黑，热衷于染发。多国研究显示，经常染发的人，乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。特别是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，容易发生染发后的毒性反应、接触性皮炎，甚至肿瘤等疾病。
36、 【三种护心的食物】：1、豆腐：能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。2、菜豆：是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含丰富维生素，不含胆固醇，糖含量低，故是心脏的益友。3、沙丁鱼：含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸，可预防心脏病。
37、 【经穴养生】【按揉口内点治疗口腔炎】口腔粘膜红肿、溃烂、起水泡等症状，不论吃喝都会感到刺痛，食物根本无法下肚。指压口内点对治疗口腔炎非常有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6 秒钟，如此左右各做10 次，每天做3 回，就能治愈口腔炎和疼痛。指压口内点，对其它口内疾病也很有效。
38、 【哪些人易患乳腺癌】①年长的女性②月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁③仅生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育④一侧患乳腺癌，或曾经做过乳房手术⑤绝经后肥胖，更年期接受过激素替代疗法⑥有乳癌家族史。另外，长期在高强度压力下生活也是易致乳癌发生的高危因素。
39、 【产生粉刺的内在因素】1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。 2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
40、 【5种食物影响生育】1、咖啡。2、胡萝卜：大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。3、酒精：乙醇能使睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。4、葵花子：含抑制睾丸的成分，引起睾丸萎缩。5、大蒜。
41、 【秋天适合吃的蔬菜和水果】蔬菜类：1莲藕，用莲藕来煲一锅滋润的汤; 2白萝卜，无论生熟都可。跟大骨一起熬制白萝卜汤有助于消食健胃，味道清香；3土豆，含有膳食纤维等营养素，可以刺激肠胃道蠕动，缓解便秘；4冬瓜，润肺生津、清热利尿。
42、 【养胃粥饮】①胡萝卜1个，鸭脯肉、小米各100克。锅内加水适量，下鸭肉丁，煮开除沫，加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，加盐调味。②山芋100克，板栗10个，玉米糁50克，冰糖10克。锅内加水适量，加入山芋块用大火煮开，放入玉米糁、栗子块，改用小火煮成粥，加入冰糖。
43、 【各种涂改剂、墨水清除剂、打印修改液】你办公桌上应该使用的各种涂改剂、墨水清除剂、打印修改液，都是含有苯、汞都致癌化学物的化学制剂。常在工作当中，应该尽可能减少对这些修改液的使用，即便它们经常伪装得香气袭人。
44、 欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、平安。
45、 【早餐一定要吃】否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。再次微博呼吁大家要吃早餐！！
46、 【激光擦皮法】这种治疗方法是使用二氧化碳激光器打磨皮肤。与擦皮法不同，激光擦皮是一种相对来说不会出血的皮肤磨光方法。但是与擦皮法相同，激光治疗也有它的缺点——如果使用不当，会产生新的疤痕，或者不均匀色斑。
47、 人生在世，健康固然十分重要，但如果活在世上没有坚定的理想和信念，没有奋斗目标，没有朋友之间深刻的情谊，生活的质量就差了。人之所以烦恼横生，之所以对人生困惑茫然，并不是因为没有健康，而是因为没有远大的理想和信念，因为没有领悟茫茫人生的真谛。
48、 【7类人最易得胃病】据世界卫生组织有关胃病情况统计：人的一生中都可能有过胃部不适，胃病在人群中发病率高达80%！其高发在七族人身上：1.不吃早餐族；2.常吃撑族；3.嗜辣族；4.加班族；5.餐后运动族；6.吃饱就睡族；7.隐忍族。胃病必须三分治七分养。
49、 【百科：中医四个痛经应急穴位】子宫穴：位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。太冲穴：脚大趾与第二趾之间。
50、 【喝完牛奶饮杯水】牛奶含多种蛋白质成分及其降解产物，喝完牛奶后口腔中的细菌会分解牛奶的蛋白质，导致口腔出现异味。口腔残留的细菌还会破坏酸碱平衡，引起蛀牙、牙龈炎等。因此喝完牛奶后最好马上喝一小杯20~40℃的温水，清除口腔、喉咙里食物残渣、细菌，吃完糖果、糕点、果汁、酸奶后最好也喝。
