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生活句子养生语录

作者:一品健康 来源:www.yipinjiankang.com 时间:2024-09-03 10:54:22分类:女性百科

简介  1、【眼药水你选对了吗】 眼睛十分娇气,选择合适的眼药水要注意看清成分 1、抗生素类:治疗眼部感染,长期滥用可导致眼部菌群平衡失调 2、激素类:可用于减轻和治疗干眼

生活句子养生语录

1、 【眼药水你选对了吗】 眼睛十分娇气,选择合适的眼药水要注意看清成分 1、抗生素类:治疗眼部感染,长期滥用可导致眼部菌群平衡失调 2、激素类:可用于减轻和治疗干眼、过敏等,长期使用可能引起眼压增高 3、人工泪液类:能滋润眼睛、缓解眼干症状,长期使用或损伤角膜。

2、 一件衣服值1000元,小票能证明。一辆小车值30万,发票能证明。一栋房子值500万,房产证能证明。一个人到底值多少钱,唯有健康可以证明。健康是您的保障。所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。有健康叫资产,没健康叫遗产。

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3、 【中医望诊●望青筋知病情】太阳穴青筋凸起,表示有脑动脉硬化、头痛、中风的倾向;额头青筋,表示有甲状腺机能亢进、糖尿病倾向;鼻梁青筋凸起,表示肠胃积滞、消化不良;手指关节处青筋凸起,表示胃肠功能欠佳,腹胀痛,口臭;拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲,表示有冠状动脉硬化、心肌劳损倾向。

4、 【天气干燥可多吃石榴】中医认为,石榴性温、味甘酸涩,养阴生津,润燥和收敛作用明显,咽喉燥渴时吃最好。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来,当家人出现腹泻时,将石榴皮与红糖煮水喝,疗效较佳;石榴皮还有驱蚊功效。

5、 【饭后不宜做的9件事】1、不要立刻吃水果。2、不要立刻喝茶。3、不要立刻吸烟。4、不要立刻多饮水。5、不要立刻喝可乐。6、不要立刻吃糖。7、不要立刻做剧烈运动。8、不要立刻看书。9、不要立刻洗澡。

6、 五种水果最防晒:1.西红柿:这是最好的防晒食物。2.西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补水。3.柠檬:延缓衰老现象、美白淡斑。4.橙子:防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。5.猕猴桃:对减肥健美、美容有独特的功效。

7、 【4种食物给肾脏打气】①吃山药错不了:作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。②没事吃点枸杞。③边喝首乌茶边补肾。④补肾养颜有乌豆。六种生活方式最伤肾:1.不爱喝水 。2.爱喝酒。3.常憋尿。4.乱服药物、用药过多。5.吃太多盐。6.吃太多肉。

8、 【小心!吃一包泡面,需肝脏解毒20天】泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂);碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重,摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克,一个碗装泡面,所溶解出来的是0.015毫克。

9、 对于肝脏病人来说,枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪储存,有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒作用,同时还能增加和改善肝功能。所以,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞(或叶、根皮)制成的保健品。

10、 【健康膳食四个要点】①每天一袋牛奶②250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,体力劳动多的可以多一些③三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,④四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

11、 愈害怕失去的人,愈容易失去。愈想得到,就愈要放手。放手很难,但别无选择。世上有很多东西是可以挽回的,比如良知,比如体重。但不可挽回的东西更多,譬如旧梦,譬如岁月,譬如对一个人的感觉。

12、 【正确用餐时间是几点?】健康肠道消化是4个小时为基点,若从早上7点吃第一顿早餐开始计算,中午11点半~12点就要吃午餐,下午4点半~5点肚子就会开始有饥饿感,这时就应该吃晚餐。若无法造上述时间进食,在餐与餐之间可补充水果减少饥饿感,避免以饼干、高热量零食取代。

13、 【女人月经期最佳四款补血甜品】1、姜枣红糖水:具有温经散寒功效,适用于寒性痛经。2、山楂桂枝红糖汤:具有温经通脉,化淤止痛,适用于女子寒性痛经症及面色无华。3、乌梅红糖饮:具有补血止血,美肤悦颜功效。4、黑木耳红枣饮:具有补中益气,养血止血,适用于贫血及身体虚弱者。

14、 有人疑问这还叫恋爱?。当然。他的前途他的体重他的小狗名字和饮食习惯……尽在我心,一息一动都牵动着我的悲喜。而之所以我心始终悠然,不过是因为他如何反馈已不再是我计较得失的筹码,我的付出已是我的收获了。我因此愈加神采飞扬气度灵动,他不爱我只能说是他傻。

15、 【正确喝水】喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分,肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦,喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担,不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝,最好避免一次性喝很多水。

16、 人是从挫折当中去奋进,从怀念中向往未来,从疾病当中恢复健康,从无知当中变得文明,从极度苦恼当中勇敢救赎,不停的自我救赎,并尽可能的帮助他人。人之优势所在,是必须充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长;并非一味的向人抱怨。

17、 海肠子,在胶东渔民中又称“海鸡子”,中文名单环刺螠,在中国仅渤海湾出产,软乎乎地蠕动,浑身无毛刺,浅黄色。在有些地方人们把它叫做“裸体海参”,海肠不光长得像裸体海参,其营养价值比起海参也不逊色。跟韭菜炒很好吃。具有温补肝肾、壮阳固精的作用,特别适合男性食用。。。

18、 【避免过劳死熬夜族要加多营养了】维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经细胞,对安定神经、舒缓焦虑也有助益。熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。

19、 【不健康食物+久坐不动=找死】根据世卫组织数据,地球将变成胖子的世界!WHO对欧洲地区53国的调研发现,目前有三分之一的20岁以下青少年体重超标。世卫欧洲地区总监贾卡表示,常吃不健康食品,加上习惯久坐不运动,结果将是致命的。而目前很多人唯一的运动只有一种——从一张椅子走向另一张椅子。

20、 切记【让女人快速衰老的食物】1.葵花籽,中含有不饱有脂肪酸。如食用过量,消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能。2.松花蛋,制作松花蛋的原料中含有一定量的铅,经常食用会引起铅中毒。3.烤牛羊肉,在熏烤过程中会产生有害物质,是诱发癌症的物质。4.方便面,中含有对人体有害食品色素和防腐剂。

21、 【怎样吃方便面最健康】1、先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水。2、应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。3、吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多。4、吃完最好吃些水果。5、最重要的是不要长期吃。

22、 【秋冬给室内保湿妙招】1.每天至少用干净的湿拖把拖两次地,加大水分和空气的接触面积,让水分迅速蒸发;2.在屋里放盆水,水分蒸发的同时,增加室内湿度;3.在暖气上搭块湿毛巾,暖气散热时带有水分也可保湿;4.室内放一些绿色盆栽植物,如绿萝、吊兰;5.室内使用加湿器。

23、 【吃烧烤多吃蔬菜】烤肉、烤鱼时,高温会使食物烧焦,从而产生致癌物质亚硝胺。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜、西红柿、白萝卜、青椒等,水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C和胡萝卜素。丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生。

24、 【谷雨前后应该多食用的寒凉性食物】谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物,如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。

25、 【鼻炎的食疗方法】风寒型:鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛 1.红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥;2.生姜、葱白、糯米、米醋煮制。肾虚型:流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚 1.肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥;2.黄鳝、猪肾煲熟调味 。发给身边鼻炎的人吧!

26、 【白发位置暗藏的病】1前额白发——脾胃失调。2.两鬓斑白——肝火旺盛。3.后脑勺白发——肾气不足。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食,必然会伤脾胃,且间接伤及肝肾。

27、 润肺推荐银耳粥,鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾。三者同煮为粥,具有润肺养阴、健脾生津的作用。

28、 【气血不足怎么办?】平时可常吃些补气养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻等食物。也可用一些补气的药物人参、黄芪、白术、甘草用来炖鸡或排骨以补气。注意不要吃垃圾食品,不要熬夜,保持优质睡眠,保持好心情。

29、 【让男人越吃越年轻的七种食物】1.奶制品。酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。2.鸡蛋。提供高质量的蛋白质,减轻体重。3.坚果。有益心脏且抗老化。4.猕猴桃。含有高密度的营养素。5.豆类。有效降低胆固醇。6.西兰花。含有维生素A、C及维生素K。7.水果干。糖分低,不易发胖。给你的朋友吧!

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30、 【西兰花,胡萝卜素冠军】每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A,护眼明目,还具有抗氧化作用,对预防心血管疾病、肿瘤,以及延缓衰老和防癌都有重要意义。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

31、 【养生那些事儿】30岁前灸肺俞:年轻人不注意保暖,喜食冷饮,可常灸肺俞穴固护肺气,使身体不受邪气侵犯;30~50 岁灸足三里:步入中年,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃,宜灸足三里,健脾和胃;50 岁后灸关元:步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,宜常灸关元,培元固本、补益下焦,延年益寿。

32、 【气血不调怎么办?食疗来帮忙】若出现面色苍白、有气无力,头晕耳鸣、心悸胸闷,那么很可能已经气血不调了,应及时调整饮食,利用食物特性来帮助气血恢复。气血虚者养脾胃、养脾胃最好方法是五谷、可加黄芪、大枣、百合、山药、桑葚子。活气通气可吃藕节、罗卜、山楂、玫瑰花、三七等。

33、 【护肝食疗方】白鸡冠花20克,猪肝100克。将白鸡冠花择成小朵,然后装入纱布袋内,将口封好。猪肝洗净后切成条状,然后把白鸡冠花、猪肝一起放入炖杯内,加入200毫升清水大火煮,水开后再用小火煨50分钟。清热解毒止血,对于肝硬化腹水、或是咳血症状患者有很好的治疗效果。

34、 【为了自己和家人的健康,请少吃这些菜】1、土豆烧牛肉;2、小葱拌豆腐;3、豆浆冲鸡蛋;4、茶叶煮鸡蛋;5、炒鸡蛋放味精;6、红白萝卜混吃;7、萝卜水果通吃;8、海味与水果同食;9、牛奶与橘子同食;10、酒与胡萝卜同食;11、白酒与汽水同饮;12、吃肉时喝茶。

35、 【不曾尽力,有什么资格抱怨】你羡慕别人身材好,却放不下手中的高热量食物;你抱怨总没有机会垂青,却忘了自己的拖延、散漫;你向往别人看过的风景,却抱着手机在家宅过一个又一个周末。身材不好就去锻炼,没钱就努力去赚。别把、窘境迁怒于别人,唯一可以抱怨的,只是不够努力的自己。

36、 【吃蟹禁忌】秋季是吃蟹的时候。螃蟹性寒,要注意:1、不能与茶水同食,吃蟹一小时内忌饮茶水。2、不能与柿子同食,最好也不要与葡萄、石榴、山楂、梨、苹果等同食。3、不能与花生同食。4、不能与泥鳅同食。5、冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂者不宜吃。6、脾胃虚寒的人。7、胃、胆有问题者不宜吃。

37、 父母给予我们生命和爱,可他们迟早会衰老;孩子给我们满足和喜悦,可他们终究会长大;爱情给我们幸福和甜蜜,可我们必须付出一生的代价去呵护;金钱是水中的浮萍,时聚时散;美丽的容貌是绿树上芬芳的花朵,适时绽放、无奈凋谢;健康是魔术大师,能变睛也能变阴。

38、 养心食疗方:枣豆黑米粥,做法:红枣25克,红豆50克,黑米100克。黑米洗后加水烧沸后改用小火慢慢煮。豆粒烂透,加红糖即可食用。能补心血,健脾胃,养心宁神。

39、 【女性养生:身体各器官爱吃的食物】1、大脑。绿叶蔬菜维持大脑健康。2、胃肠道。纤维素防止便秘。3、皮肤。西红柿红素抗皮肤衰老。4、肌肉群。低热量食物减少脂肪。5、眼睛。β-胡萝卜素保护眼睛。6、心脏(及血管)。全谷饮食健康心脏。7、骨骼。维生素K生长骨骼。

40、 事业无须惊天动地,有成就行;金钱无须取之不尽,够花就行;朋友无须形影不离;想着就行;儿女无须是多是少,孝顺就行;寿命无须非过百岁,健康就行。

41、 【花露水的8妙用】1洗澡时在水中加几滴花露水,可起到清凉去热、爽身、除菌、祛痱止痒的作用。2将花露水滴到手掌心,然后进行揉搓,起到清洁的作用。3用干净纸巾蘸少许花露水,对电话或者手机的机身、听筒、按键部分进行清洁。4擦拭清洁凉席。5喷洒居室消毒。6随身物品的杀菌。7清洁地板。8清洁毛巾。

42、 【冬季健康吃坚果】1.板栗,最好在两餐之间吃;2.腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;3.松子,存放时间长不宜食用;4.花生,不宜过量;5.南瓜子,胃热者少食;6.开心果,胖人和高血脂者少吃;7.葵花子,每天吃一把;8.核桃,每周最好吃两三次。

43、 【哪些因素诱发便秘】①没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制。②总是拿着书或报纸如厕。③经常穿束腰腰带或塑身衣。④习惯性地服用便秘药。⑤饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维。⑥液体量摄入不足。⑦肥胖,不活动。

44、 【煲汤小技巧,晚饭去试试吧】1、煲汤肉类应先以冷水浸泡后汆烫;2、煲汤药材需冲洗,去除一些灰尘与杂质;3、怎样加水有学问,原料与水1:1.5的比例最佳;4、细火慢炖,但也不宜过久,大多数以1-2小时为宜,肉类2-3小时;5、火候大小是关键,切忌忽大忽小;6、调味增美味,加盐的话起锅前加。

45、 【9个饮食好习惯】1.复合维生素早饭后吃。2.每餐之前喝两杯水。3.把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。4.吃完快餐喝一大杯水。5.下午三点,准时加餐。6.橘子带着白丝吃。7.每天订个喝水任务量。8.买水果时拿不定主意,就选深色的那种。9.睡前吃些高纤维食品。

46、 【养胃食疗方】1.生姜、桔皮各12克,水煎服用,止疼止呕;2.蜂蜜开水冲服空腹饮用,治疗胃酸胃疼;3.鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣;3个去核煲汤,暖胃驱寒;4.鲜豆腐500克、红糖60克,加适量清水,煮20分钟后食用清胃去火;5.大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛

47、 【香蕉药方】①痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。②大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。③高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。

48、 【养胃的食疗方法】1.生姜桔皮各12克,水煎服用,止疼止呕;2.蜂蜜开水冲服空腹饮用,治疗胃酸胃疼;3.鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核煲汤,暖胃驱寒;4.鲜豆腐500克、红糖60克,加适量清水,煮20分钟后食用清胃去火;5.大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛。

49、 【3招让白开水变得好喝】很多人嫌白开水没味,下面几个诀窍能让白开水变得好喝又健康。1.水果泡水喝。可以将柠檬、橙子、西柚等水果切片泡水喝,酸甜有营养2.加天然甜味剂。蜂蜜、枸杞、大枣、桂圆干等带有淡淡的甜味,天然又健康。3.泡茶。红茶、绿茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝,让喝水别有一番风味。

50、 【开车族如何养胃】以车代步的白领平日总处在紧张环境中,身体过度疲劳,上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪,若想拥有一个健康的胃,适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以驾车族每天要尽量抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。

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