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养生句子加感想

作者:一品健康 来源:www.yipinjiankang.com 时间:2024-09-03 10:54:22分类:女性百科

简介  1、人生最大的礼物是宽耍人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。
2、人生最奢侈的是拥有一颗不老的童心,一个生生不息的信念,一个健康的身体,一个永远

养生句子加感想

1、 人生最大的礼物是宽耍人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。

2、 人生最奢侈的是拥有一颗不老的童心,一个生生不息的信念,一个健康的身体,一个永远牵手的爱人。一个自由的心态,一份安稳的睡眠,一份享受生活的美好心情。再幸福的人生也有缺憾,再凄凉的人生都有幸福。潇洒的人生,要学会淡看缺憾,随缘而动。所谓随缘,就是尽人事而听天命。

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3、 【瘦人增肌训练计划】一周训练2次:周一和周四。深蹲 1(组)×20(次),仰卧哑铃屈臂上拉 1×10—20,上斜杠铃卧推 1×8—12,拉力器下拉 1×8—12,弯举 1×8—12,拉力器下压 1×8—12。训练建议: 减少训练次数,提高训练质量。 增加组间休息时间。食物中应富含大量优质蛋白质。

4、 【保健切忌陷6个误区】①吃饱喝足才好:八分饱才有利健康。②一日两餐能减肥:会造成营养不良。③喝牛奶增高胆固醇:相反喝牛奶有助于降低冠心病和高血压风险。④老母鸡补身体好:饲养一年的鸡肉质才鲜嫩可口。⑤沸水冲茶:泡茶水温应80℃左右。⑥多吃醋有好处:过量会灼伤食道腐蚀胃黏膜。

5、 【10种必吃的防辐射食物】1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;2、西红柿减少皮肤辐射伤;3、紫菜含硒抗辐射;4,辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤;5,绿茶减轻辐射影响;6,海带抑制免疫细胞凋亡;7大蒜增免疫减少辐射损伤;8、绿豆能排泄身体有毒物质;9黑木耳清胃防辐射;10、蘑菇是最强悍的抗辐射食物。

6、 【冰箱除臭味妙招】①将燃烧后的蜂窝煤放进冰箱,放置一两天后即可去异味;②将小块生面在碗中,置于冰箱冷藏室上层,可使冰箱2~3个月内没有异味;③用一干净纯棉毛巾放冰箱上层网架边,毛巾上的微细孔可吸附冰箱中的气味,④将几块新鲜的桔子皮洗净揩干,散放入冰箱内,其清香味亦可趋解除怪味。

7、 【春季养人食材 蜂蜜】 蜂蜜最大的一个特点就是"润",中医上既是食品也是药品,口服时上可润肺利咽,同时由于肺主皮毛,养肺后也可改善皮肤的干燥程度;下则润肠,可通便助消化。

8、 【7个习惯延长寿命】1、起床后90分钟内吃完早餐;2、不带病工作;3、别用空气清新剂,影响嗅觉,可能伤肺;4、饭前吃色拉,有助于防止血糖和胰岛素骤升;5、菜里放咖喱,每周在菜里放一次有助健康;6、喝薄荷茶,有助于减轻炎症、提高警觉度;7、每天5杯水。

9、 【冬天也要防上火】小雪时节还应多吃梨子、萝卜、荸荠、藕、甘蔗,这些食物能滋补津液,润肠除燥。尤其是萝卜。冬季,人们往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。在吃肉时搭配一点萝卜,或者做一些以萝卜为配菜的菜,不但不会上火,还会起到很好的营养滋补作用。 另外,还要多饮水多吃些新鲜蔬菜。

10、 我不会再逃避。也不会再退缩。我希望,我有机会对你的幸福,健康,快乐担负起责任。爱你永远。你,快乐到永远。

11、 【体质不同的人怎么吃水果】寒凉类水果有:柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人要慎食或少吃;温热类的水果有:枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有:梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。

12、 【瑜伽健康饮食】合理摄入碳水化合物拥有充沛体能 很多女性为了减掉恼人的肥肉才来参加瑜伽锻炼的,认为练习瑜伽就应该少吃,甚至不吃主食。这种观点是十分错误的。谷类、豆类、干果、新鲜水果和蔬菜、面包、牛奶、蜂蜜等都被称之为悦性食物,使人的身心保持平和、纯净的状态

13、 【通过眉毛透视健康状况】①眉毛脱落:多见于体弱多病者,容易手脚冰冷,肾气也较弱;②眉毛下垂:多是面神经麻痹形成;③眉毛枯燥:女性可能是月经不正常,男性可能患神经系统疾病;④眉毛冲竖:病情危急的征兆;⑤眉毛浓密:体质较强,精力充沛;⑥眉毛倾倒:病重,特别是胆腑严重病变。

14、 【木棒锤击治疗足跟痛】此法简便易行,不妨试试。患者俯卧于床上,患侧屈膝,足底向上,先触压痛点,另一人一手握其足前掌,一手拿木棒(接触皮肤处一头宜为方形)对准压痛处,先用轻力锤击6-8下后,突然改用重力锤击2-3下后结束。多数人可以一次而愈。若为痊愈可一周后再重复一次。

15、 【谨防倒春寒】 春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者长期熬夜者,最好适度休息。

16、 事业无需惊天动地,有成就行;情意无需甜言蜜语,想着就行;金钱无需取之不尽,够用就行;身体无需长命百岁,健康就行;朋友无需多多少少,有知己就行。

17、 生活难免不如意,开心快乐放第一,拥有健康好身体,幸福甜蜜事如意,愿你生活多微笑,前途无量好运找。

18、 【男人私处健康小秘密】生活的压力使男性忙于工作家庭,往往忽略了自己重要部位的健康。疾病往往在不知不觉中发展。男性一旦发现自己的生殖系统有问题,就应及时请医生诊治,对症处理。不然小病变大病,得不偿失。

19、 你的朋友圈里,聚集着哪些人。是否比你努力,是否比你有才华;是否比你更有魅力,是否比你更多财富;是否比你年长,是否比你更有智慧;是否比你更慈悲,是否比你更多自由;是否比你更年轻,是否比你更有活力;是否比你更有人缘,是否比你更健康。所有这一切,潜移默化着你的未来。

20、 【食物消除口臭】1.香芹有助于消除口中的异味,尤其是烟味;2.酸奶每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量;3.富含纤维素的蔬果苹果、胡萝卜和芹菜等蔬果有助分泌大量唾液可清除口腔内食物残渣;4.含大量维C食物浆果、柑橘、西瓜等富含维C食物能使口腔形成不利细菌生长的环境。

21、 【9种食物改善失眠】1、香蕉,放松肌肉促睡眠;2、温奶,有利于解除疲劳并入睡;3、食醋,兑入温开水中慢服;4、全麦面包,搭配茶和蜂蜜;5、燕麦,安抚和恢复神经;6、莴笋,带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;7、莲子,服用糖水煮莲子;8、大枣,加水适量煮食;9、小米,将小米加水煮粥食用。

22、 往往在生活中对自己狠,对自己严格要求的男女,在工作和为人处世,包括健康方面也比一般人更严格要求、更自律。因为他们懂得优秀是一种习惯,保持优秀的状态是生命中最好的给予和回馈。

23、 【紫色蔬菜中含有最特别的花青素】有抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍、改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。 蓝莓被称为超级水果,是含有花青素最多的蔬果,不仅能抗衰老,还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。

24、 【红枣抗癌】红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

25、 【男孩女孩教养区别】 ①1—2岁,男孩能说20个单字就行。不勉强孩子说,但你一定要和他多说。②2—3岁,男孩多防传染病,女孩多防免疫疾病。③3—4岁,男孩多做智力游戏,女孩多做体育运动。④4—5岁,加强女孩自我保护意识,男孩防意外伤害。告诉BB穿小背心小裤衩地方,别人不可碰。

26、 【食饮结合】饮酒时吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

27、 【中医慧生活】各种食物及中药之间有克制:苏叶可解鱼虾蟹之毒,凡对鱼虾蟹过敏者可多吃苏叶;附子性热,绿豆正解其热毒;蜂蜜为百花之精华,亦能解百毒;凡过食生冷寒凉性食物,生鱼片、冰棒等,可喝点白酒或吃大蒜,中和其寒凉;再如牛奶性凉,加生姜或葱白同煮即可解其凉性。

28、 【心理学:男人动了真情的四种表现】1.在你面前他不再高傲,不再在乎自己的面子,你是他唯一的主角。2.你们有着太多的心有灵犀,你完全占据了他的心,他被思念和失眠煎熬着。3.他自信,爱吃醋但不会怀疑和猜忌你。包容你所有包括缺点。4.会默默地记住你不经意说的话,不会轻易做承诺让你感觉很踏实。

29、 【这样喝茶如同自杀】茶叶中富含大量抗衰老、抗电脑辐射养分。注意:1、发烧忌喝茶。2、肝脏病人忌饮茶。3、神经衰弱慎饮茶。4、溃疡病患者慎饮茶。5、营养不良忌饮茶。6、贫血患者忌饮茶。7、尿结石患者忌饮茶。8、冠心病患者谨慎喝茶。9、高血压患者不宜饮浓茶。10、醉酒慎饮茶。11、慎用茶水服药。

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30、 【贪吃的孩子不聪明】1、贪吃会降低大脑的血流量。使其发育受到影响。2、贪吃会造成肥胖脑。3、若脑组织的脂肪过多,就会引起肥胖脑。4、贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能。5、贪吃会因便秘而伤害大脑。6、贪吃会促使大脑早衰。要让孩子养成不偏食,不贪吃,不暴饮暴食的习惯。

31、 【生姜蜂蜜水,喝走痘痘暗斑】材料:生姜片5片、蜂蜜适量、水200~300毫升,做法:在水杯中放入鲜姜片,加入200~300毫升开水浸泡5~10分钟,加入少许蜂蜜搅拌均匀亦可。生姜含大量活性成分,其中姜辣素有超强的减弱自由基作用;蜂蜜能抗氧化,令皮肤光滑,面色红润,还可以防裂补血。

32、 【7类人必须少吃盐,附减盐不减咸的小妙招哦~【甩甩手】】众所周知,高血压的人应该少吃盐,但很少有人知道,多吃盐带来的危害不仅仅是升血压,常头疼的人、易水肿的人、有慢性咽炎的人、胃不好的人等7类人也要少吃盐。

33、 【警惕!报纸垫过的食物吃不得!有了新鲜,没了健康!】常见摊贩用报纸垫蔬菜或者水果,以免运输中因磕碰受伤而导致食物腐烂。这样虽有了新鲜,却没了健康。报纸含有重金属铅和致癌物苯芘,食物和报纸亲密接触后不清洗干净有害健康!吃货们更是要注意,报纸垫过吃不得!

34、 【强壮心脏10个秘密】1、说服配偶彻底戒烟;2、每周4次30分钟运动;3、减重10—20磅;4、每天喝5杯水;5、以茶取代咖啡;6、周六吃鲑鱼,周二吃金枪鱼;7、遵医嘱服用维生素E和阿司匹林;8、早餐吃1杯玉米片;9、从10数到1;10、吃西瓜。

35、 【皮肤病?衣服惹的祸】受衣服上甲醛、重金属、塑化剂邻苯二甲酸酯、芳香胺等化学成分影响,孩子短期内可引起接触性皮炎,主要症状为皮肤发红、起疹,有瘙痒或针刺感等。严重的会刺激眼睛和呼吸道,引起流泪、咳嗽和其他呼吸道疾病;皮肤与衣服经常接触到的部位还可能出现皮肤色素沉着。

36、 【最吸脂的15种神奇食物】1. 冻豆腐:豆腐经过冷冻产生一种酸性物质,能破坏体内脂肪。2. 绿豆芽:清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积。3.竹笋:促进肠道蠕动。4. 木瓜:木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。5.陈皮:帮助消化。6.乌贼:脂肪含量很低。7. 薏仁:利水消肿。

37、 生命的旅程都是过客,有顺利也有坎坷,每天忙碌着谁都盼望有收获,可收获里有甜蜜也有苦涩。无论是官是民是富是贫,千斤都难买健康的体格,所以希望你永远都快乐幸福。

38、 【每天两苹果 胆固醇高血压远离你】苹果中有很多果胶,在肠道与胆汁酸结合,吸引多余的胆固醇排出体外。苹果在肠道内分解出乙酸,有利于胆固醇分解代谢。据已有研究资料显示,每天吃两个苹果的人,胆固醇可以降低16%。苹果含充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,保持体内钠钾平衡,降低血压。

39、 【3种食物清新口气消灭口臭】①吃橘子。常吃富含维生素C的水果,细菌就不易在口腔内繁殖,进而降低口臭几率。②嚼苹果。细嚼慢咽一个苹果,可以清除附着在牙齿表面的食物残渣,防止口臭。③喝茶。通常情况下,口臭跟脾胃湿热有关。荷叶茶可清热利湿、健脾助阳。

40、 【黄芪泡酒治脾虚】常见的脾虚症状有面色痿黄,食后即困,浮肿,唇色发淡,自觉气短懒言等。黄芪泡酒饮用,可补脾气、治脾虚、提中气,脾虚者可少量常饮。炙黄芪30g,白酒 500ml(38°)。浸泡,避光保存,每天振摇1次,浸泡10天即可饮用。每天1~2次,每次10~20ml。阴虚火旺及糖尿病者不宜。

41、 【大部分餐馆的潜规则】1、周一的菜最不新鲜;2、在炒肉菜前,会对肉制品加入色素润色;3、最暴利的菜是土豆丝;4、活鱼活虾走过场,死鱼死虾全上桌;5、滋补汤基本没营养;6、海鲜短斤缺两,卖的全是水;7、瓶装饮料最合算;8、材料越复杂的菜,可能越不新鲜。

42、 当自己有足够的能力善待自己时,就立刻去做,老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事,年纪和健康就是一大因素。

43、 【中医养生】眼睛干涩,可尝试以下敷眼小验方: 霜桑叶水敷眼。将霜桑叶15~20g洗净,水煎去渣,用干毛巾浸药液敷病眼,每日多次,能润眼明目。目干昏暗、烧灼不适者把霜桑叶水放凉后湿敷,眼睛没有烧灼不适的用霜桑叶温水湿敷。

44、 走向大成功的路上必有大摔打,看淡得失便会增强承受能力。我们空手而来本不拥有任何东西,中间短暂的拥有则是上天的恩赐,如果失去也不过是减少了所得。如有这种心态,肯定比患失更易获得成功,心理也会很健康。

45、 【常搓7部位可以延缓衰老】1.搓手:双手对搓手背,再对搓手掌促进大脑兴奋;2.搓额:上下搓额头延缓皱纹产生;3.搓鼻:食指搓鼻梁两侧防感冒;4.搓耳:手掌来回搓耳朵刺激穴位;5.先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘;6.手掌在腰部搓50下补肾壮腰;7.常搓足底增强免疫。

46、 【每日何时喝水更加健康】①早晨起来一杯水:补充水分。 ②到达办公室后:上班路上消耗水分多。③午饭前一小时:补水分,润肠道。④午饭后不宜立即喝水,半小时后最佳。⑤下午茶时间:提精神。⑥下班前:将营养成分输送到大脑。⑦晚上饭前一杯水:增加饱腹感。

47、 【二手烟PM2.5浓度为汽车尾气2.2倍】到底是二手烟危害大,还是汽车尾气更毒,相关机构的对比试验显示:在20平方米房间内吸3支烟,PM2.5浓度超标43倍,而在一辆1.8L排量的家用轿车内的测试则显示,一根香烟释放出的一氧化碳含量,不及汽车尾气高;而PM2.5浓度却是汽车尾气的2.2倍。

48、 不管是贫穷还是富有,不管是健康还是疾病,我都爱你、尊重你,直到死亡将我们分离。

49、 【防癌食谱排行榜是否科学?】吃红薯、芦笋、山楂、蘑菇等可以抗癌吗?很多抗癌食谱没有大样本研究验证,并不科学。肿瘤科副主任薛妍指出,癌症发生是环境因素和机体因素综合作用的结果。推荐的饮食原则是:多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、鱼;少吃加工、腌渍、肥肉等食物。

50、 拥有远见比拥有资产重要,拥有能力比拥有知识重要,拥有人才比拥有机器重要,拥有健康比拥有金钱重要。思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。表面上缺的是金钱,本质上缺的是观念,命运里缺的是选择,骨子里缺的是勇气,肚子里缺的是知识,事业上缺的是毅力,行动上缺的是改变。

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