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养生语录最新最火

作者:一品健康 来源:www.yipinjiankang.com 时间:2024-09-03 10:54:22分类:女性百科

简介  1、【3种最常见错误发型】1.总在同一个地方分缝,该处头皮持续受紫外线辐射,易长白发。建议每两三个月换个方向梳理。2.扎马尾,会令头皮松弛,长白发甚至脱发。建议别扎

养生语录最新最火

1、 【3种最常见错误发型】1.总在同一个地方分缝,该处头皮持续受紫外线辐射,易长白发。建议每两三个月换个方向梳理。2.扎马尾,会令头皮松弛,长白发甚至脱发。建议别扎太紧,时常改披肩发。3.戴发箍。发箍太紧或不符头型,压迫头皮,血液循环不良会致头疼、长白发。建议选择与头型相符的,避免久戴。

2、 【常按阳陵泉,告别肩周炎】《灵枢 终始第九》说:手屈而不伸者,其病在筋;伸而不屈者,其病在骨。肩周炎其病就是在筋,阳陵泉是八会穴之一,筋会阳陵泉,可以统治一切筋病。位于小腿外侧当腓骨小头前下方凹陷处,治疗时需取对侧阳陵泉压痛点。按压时长随症状轻重而定。

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3、 【治失眠小窍门】将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根。【心脏病】 每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳,2年左右不会犯病,犯病以后,再接着吃一次,病重者每天吃二次,可以稳固病情。

4、 【10大食物健康长寿】1苹果,改善心血管功能;2鱼,有益心脏健康;3大蒜,防治感冒,助消化;4草莓,补充维c,铁元素,预防癌症;5胡萝卜,改善皮肤,增强视力;6香蕉,含丰富的维生素;7豆腐,有利于健康美和智力发育;8粥;9大白菜;10小米。66666

5、 【偏爱的水果看你的性格】1、桃子:善于交际。2、梨:节制谨慎。3、橘子:性格温良。4、香蕉:行动力强。5、樱桃:审美观锐利。6、菠萝:不愿被束缚手脚。7 、哈密瓜:不会人云亦云。8 、西瓜:从不抱怨。9 、草莓:缺少些进取心。10 、葡萄:享受孤独。11 、李子:爱挑剔。

6、 【熬夜上火按两个穴】熬夜容易耗伤阴气,身体就很容易上火,出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。按两个穴位也助于降火:第一个是照海穴,按压时,感到酸、麻、胀即可;按压时间5~10分钟即可。第二个是涌泉穴,将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。

7、 【身上就有牛黄解毒片】牛黄解毒片苦寒辛凉,能清热解毒,主要用于大便秘结、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等上火症状。但寒凉之药久服伤胃肠,不如以穴代药,找专业的中医师在大肠经的井穴(又称首穴)商阳(位于食指外侧的指甲根角处)刺血,泻火解毒。

8、 【大脑最爱这些食物】1、富含维生素B6的食物会振奋精神 2、富含脂肪酸的食物提高大脑工作效率 3、富含钙的食物可消除紧张不安 4、富含维生素C的食物可缓解抑郁 5、富含泛酸提高记忆力 6、富含维生素B1能醒脑提神 7、富含维生素B3的食物可改善记忆力。

9、 全民运动风云涌,男女老少热情高。运动场上人满满,各种项目都齐全。你争我赶多热闹,七旬老汉白发飘。多多运动身体好,疾病见了远远跑。健康身体人人爱,快快乐乐永不老。全民健身日到了,愿你走出家门。参加锻炼,健康不老。

10、 【要想一身轻松,营养均衡气血通】人们说病从口入,这不只是指病菌从口入后而致病,也还指如果饮食没有节制和营养调配不合理,日常从口而入的饮食也可致病。因此,要想健康长寿,必须合理膳食。

11、 【吃什么助孕美食更利于女性怀孕】1、黑豆:补充雌激素。2、阿胶红枣:补气血。3、红糖生姜水:暖子宫,宫寒者服用。4、水鱼汤:有利于卵泡发育。5、豆浆:改善心态和身体素质。6、当归金银花汤。7、虾温补肾元。8、乌鸡煮益母。9、红花孕育蛋。10、核桃仁温补。

12、 【健康知识】隔夜茶漱口治疗口腔炎;隔夜茶维生素大多丧失,故不宜饮用。但未变质隔夜茶中含有丰富的酸素,患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血、疮口脓疡等可用隔夜茶治疗。 眼睛常流泪或有血丝,可以每天几次用隔夜茶洗眼。清晨刷牙前后或饭后,含漱几口隔夜茶,可使口气清新,并有固齿作用。

13、 【如何辨别水果是否打蜡】打蜡水果外表看起来特别鲜亮有光泽,卖相很好,摸起来有黏黏的感觉,用纸巾擦拭就能分辨出。因蜡不溶于水,一般水洗方式不易洗掉,也会残留更多的农药在水果表面,购买打蜡水果最好削皮再吃。

14、 【老年感悟】人的一生,是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生,又在亲人的悲伤中离去。我们无法控制自己的生与死,多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。

15、 【改善视力的3个食疗方法】1、枸杞鲫鱼汤:鲫鱼和枸杞一起煮汤,主治近视、视物模糊;2、牛奶鸡蛋饮:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,加蜂蜜服食,主治近视眼;3、银杞明目汤:银耳枸杞各20克煮汤,每日1剂,连服数日,主治肝肾两虚之近视。为家人朋友转一份。666666

16、 【牛油果寿司外卷】1.米饭加寿司醋和芝麻;2.牛油果对半切开,切成片;3.蟹棒用水烫熟;4.黄瓜切成条;5.鸡蛋打散摊成片;6.寿司帘放保鲜膜,铺上米饭,盖上紫菜片压紧;7.铺上蛋皮,卷上黄瓜、牛油果、蟹棒卷紧;8.用刀沾水切成一段一段的,摆盘!寿司顶上再摆上一片牛油果装饰。

17、 【蔬菜先切后洗】洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易族维生素、维生等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是,切好的菜最好马上烹调,放置时间不要超过两小时,否则易导致某些营养素的氧化。

18、 【虾仁青菜粥】1.把大虾去壳、去虾线,剁碎,制成虾滑,冷冻后再切片。(一次可以多剥一些虾,做好的虾滑片装保鲜袋冰箱冷冻,随吃随拿非常方便。)2.虾滑片用淀粉、姜片、白胡椒、料酒、抓一下。青菜一颗切碎。3.大米粥熬至粘稠,下虾滑片和青菜。小火十分钟,捡出姜片,加盐少许,出锅。

19、 【身体达到极限的6个标志!】身体负荷过大时,即便未感到体力不支或心理崩溃,身体和大脑也会发出以下信号,暗示你hold不住了:1.短暂午睡也做梦;2.记性变差;3.运动后更加难受;4.喝咖啡也会困;5.吃温和的食物也会加重泛酸;6.头皮变敏感...你中了几枪?

20、 【化痰湿降血脂第一要穴:丰隆】现代人的常见病高血脂与痰湿有很密切的关系,过食肥甘厚腻,脾胃运化无力而致痰湿中阻是其常见的病因病机。丰隆穴化痰祛湿,健脾和胃,是祛痰第一要穴,因此高血脂患者应坚持每天按揉丰隆穴。丰隆穴取法:外膝眼到外踝尖中点,胫骨前缘外2横指处即是。

21、 我一直希望得到很多爱。如果没有爱,很多钱也是好的。如果两者都没有,我还有健康。我其实并不贫乏。

22、 夕阳下,一对老妇老妻的相互搀扶,那是婚姻赋予了爱一种责任后的相互依存。晨曦里两双大手里牵着的一双小手,那是婚姻赋予了爱情一个全新的生命,让爱在其中更加健康茁壮的成长。夕阳下,晨曦中,这是我们生活中最美最温馨的画面,它让我们欣赏着它美丽的时候,有了更多内心真实的感动。所以,爱情的演绎离不开婚姻,婚姻不仅不是爱情的坟墓,它更是爱情的另一种新生。

23、 【这9种食物少吃,易致癌!】世界癌症研究基金会曾指出,每年因癌症死亡的患者中,13和不良饮食习惯有关。在中国人的餐桌上,这9种食物都有致癌风险:①油炸;②烧烤;③腌制食物;④熏制食物;⑤酒;⑥过咸的食物;⑦过油的食物;⑧过烫的食物;⑨发霉的食物。专家建议:尽量少吃!

24、 食西红柿时,要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病,因为西红柿中含有西红柿素,它和蛋白质结合在一起,周围还有纤维素包裹,很难出来,要加温到一定的程度才释放出来。所以西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋汤、西红柿烧豆腐、西红柿炒肉、炸西红柿就是营养丰富的美味佳肴了。

25、 【BB粗粮辅食:全麦土司色拉】食谱原料:全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄色拉酱等。制作方法:1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片,将熟烂的鸡肉切成小碎丁,将土司切成小丁;2.将生菜洗净、撕成小片;圣女果洗净、切成片;3.将准备好的用料混合搅拌,淋上蛋黄色拉酱即成。

26、 【戏说唐僧师徒五众与五行】原著第14回秋天(肺金当令),唐僧收悟空为徒;15回冬天《肾水当令》收小白龙;18回春天(肝木当令)收猪八戒;22回长夏(脾土当令)收沙僧。——因此悟空对应金(肺)秋季;八戒对应木(肝)春季;小白龙对应水(肾)冬季;唐僧对于火(心)夏季;沙僧对应土(脾)长夏

27、 【一生必做的健康计划】①20岁改变生活方式,停止吸烟、酗酒,开始补钙。②30岁重点关注体重,注意睡眠。③40岁筛查糖尿病,增加运动,女性做乳房X光检查。④50岁呵护心脏健康,筛查结肠癌,留意更年期症状。⑤60岁检查骨密度,补充维生素B12。健康提醒转给身边人!

28、 【从指甲怎么看健康4】:缺氧会让指甲变得有点青紫,可能是肺部疾病、心脏疾病。正常粉色是血液里携氧血红蛋白。当血液里氧气不足时携氧血红蛋白会被还原,使末端变得青紫。糖尿病是另一个可能,长期高血糖会造成毛细血管损伤,使肢体末端血液循环差。甲床内毛细血管网供氧不足 。

29、 人生不在年龄,贵在心理年青。衣着不在时尚,贵在舒适合身。膳食不在丰富,贵在营养均衡。居室不在大小,贵在整洁干净。养身不在刻意,贵在自然顺心。锻炼不在朝夕,贵在持之以恒。小病不在吃药,贵在心理调顺。作息不在早晚,贵在规律养成。情趣不在雅俗,贵在保持童真。活动不在多少,贵在量力而行。家庭不在贫富,贵在和睦温馨。生活不在显达,健康快乐就成。朋友不在贵贱,知音胜过黄金。距离不在远近,常来常往最亲。

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30、 【外出坐车健康提醒】长时间乘坐车或飞机时,应适当活动身体。建议:1、可每隔1小时起身走动;2、伸展操,按摩小腿、颈部及腰背;3、患有缺血性心脏病及高血压患者,长时间坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,进而演变为肺栓塞而猝死,因此务必每隔一段时间起身走走。

31、 什么都可以忘掉,朋友不能忘掉;什么都可以丢失,友情不能丢失;什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以留下,遗憾不能留下;什么都可以等待,孝顺不能等待;什么都可以放弃,幸福不能放弃;什么都可以没有,健康不能没有。

32、 【赶走困意有妙穴】风池和风府就像去湿加热器,水湿之气经过这里之后,就变成了阳热风气,输散于头颈各部;足三里可以燥化脾湿,生发胃气,三阴交对肝、脾、肾有保健作用。因此经常按摩这四个穴位,能起到祛湿化风、醒脑开窍、健脾除湿的作用,让人的睡意,一下子就除去了。

33、 【喝水都长肉可能肝有病】很多人说:我就是易胖体质,喝口水都长肉,节食锻炼也瘦不下来,真是太命苦了!其实,出现这种情况时,除了遗传、体质等因素外,很可能是肝出了问题。当肝脏受损,如吸烟、熬夜等,脂肪代谢就会紊乱,大量的脂肪会积聚在体内,肥胖就产生了。

34、 在没有宗教传统的环境中成长的孩子,长大后突然信仰宗教,是早年创伤的延迟性反应。但是相反,如果在有宗教传统的家族中长大的孩子,身心会很健康,而且还比别的孩子更纯净,更舒服。

35、 【孩子挖鼻孔】很多小朋友都喜欢用手指挖鼻孔,也许爸妈只是觉得不雅,可他们并不知道:小孩子的鼻粘膜很脆弱,常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少,鼻腔的防御功能下降或者丧失,易导致一系列的呼吸系统疾病,如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎,甚至肺内感染等。

36、 【常吃方便面的十大危害】1、易得胃癌;2、缺乏营养,有损大脑活动;3、容易导致上火;4、导致胃肠功能失调;5、营养不全面;6、促使人早衰,过氧脂质有害健康;7、易导致肥胖及相关疾病;8、含有一定的添加剂;9、制作过程产生有害物质;10;塑料餐具危害健康。。

37、 【黄瓜汁轻松搞定口腔溃疡】把新鲜的黄瓜清洗干净,加冰糖凉开水,一同倒入榨汁机中榨汁,直接饮用即可。不加冰糖改换蜂蜜也可。糖尿病患者可以不加冰糖直接饮用。因为黄瓜中含有大量维生素,可以缓解一定的发炎症状,对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。

38、 【生活百科】绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

39、 【吃啥补啥对不对】①以肝补肝?进食动物肝脏并不能直接作用人体肝脏。尤其是肝病患者,若吃动物肝脏来治病,可能还会引起反作用。②吃鞭增强性功能?专家指出这是一种误解。③以肾补肾?没道理。肾病患者尤应注意不能多吃动物肾脏。

40、 【健康四字经】有病早治,无病预防。春防寒冷,夏防暑湿,秋防风燥,冬防冻僵。饮食有常,定时定量。狂饮暴食,不能主张。细嚼缓咽,不要匆忙。若要贪嘴,脾胃受伤。肥甘少吃,荤素恰当。一味偏食,定缺营养。按时睡觉,要起早床。熬夜懒睡,不能经常。不发脾气,忧愁扫光。胸襟开阔,寿命延长。

41、 【养肝明目5要点】中医认为春季应该通肝,更易旺肝。1、春季养肝正其时。2、养肝先要睡得香。3、减酸增甘宜温补。4、坚持运动健身心。5、养肝也要讲辨证。

42、 我不愿意去批评对方,我不愿意说那是对方的缺点,而应该说那是特点,但是我希望这个人的特点是健康的。

43、 【指甲不断裂或内凹小提醒】1.不用指甲开易拉罐 2.用指尖敲键盘 3.不以尖硬物品摩擦指甲 4.多摄取维他命B2食材(蛋黄、胚芽、肉类、绿色蔬菜等…) 5.保持指甲根部皮肤完整性,不过度修整 6.时常按摩手部促进血液循环,有助甲片更健康 7.定期擦上指缘油 8.勿过度抛光,一个月一次即可。

44、 所有的选择都要付出代价,没什么选择是十全十美。选择了面包,可能就要放弃爱情;选择了财富,可能就要放弃健康;选择了事业,可能就要放弃自由……所有的选择,都只能由自己买单。所以在选择的时候,一定要清楚自己的支付能力,一种选择就是一种代价,不同的选择造就不同的人生。

45、 【古人长寿十秘诀】一、日咽唾液三百口。二、常搓涌泉保健康。三、每日梳头三遍百病除。四、朝暮叩齿三百六。五、搓揉耳朵健全身。六、夫妻之间互捶背。七、每天揉腹一百遍。八、勤伸懒腰效最高。九、合谷内关足三里日按一遍健全身。十、日撮谷道一百遍。

46、 【嫩炸牛肉】1.将牛肉切成薄片,用水反复泡洗掉血水。2.洗好的牛肉挤干水份,加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀。3.将油烧至七成热时把牛肉下入滑散,炸几分钟牛肉变色炸透捞出。撒上孜然芝麻即可食用。

47、 【芒果富含多酚常吃可防乳腺癌】研究发现,芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病与前列腺癌中的作用。果对肺癌、白血病与前列腺癌有一定作用,但对大多数常见乳腺癌与结肠癌非常有效。究发现,芒果不会杀死正常细胞,因此估计不会对身体有损害。

48、 【当心不疼的癌变信号】1.血尿:无疼血尿可能是肾癌、膀胱癌的早期症状。阴道出血:宫颈癌或子宫癌。乳房包块:发现无痛包块,则要特别警惕乳腺癌的发生。鼻涕带血。

49、 有些人可以吃鲍鱼,但不能因为看见吃咸菜的人吃太多咸菜而制定一个标准,说你每天必须吃规定量的咸菜,否则太咸了有害身体健康,但解决的办法又不是给人家肉吃,而是将人家已经多吃的或者即将多吃的咸菜按照肉来收费。

50、 【养生饮食三少两多】三少:1、少吃脂肪,少吃含有大量的饱和脂肪的食物,如饼干、蛋糕、奶酪等。2、少吃盐,控制食盐的摄入量是十分必要的。3、少吃糖,含有大量的人工添加糖分应该少吃。两多:1、多吃鱼肉,有助于预防冠心病的发生。2、多吃水果蔬菜。

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