1、 【拯救肤色暗沉！】肤色暗沉是许多人的烦恼，拯救暗沉肤色1)使用人工纤维化妆棉沾化妆水，以轻擦方式擦去老废角质并可打亮肤质2)涂上美白精华液，可在较暗沉处擦上第2次3)夜间基础保养后，可将双手搓热，敷于脸部，加速血液循环4)化妆时使用紫色系饰底乳改善暗沉或以珠光粉末打亮T字和下巴
2、 【哪些因素会诱发痘痘】]1、父母有痤疮史，其后代非常容易长；2、卸妆清洁不彻底和油性皮肤的人更容易长；3、性格内向或脾气暴躁的人；4、生活、家庭、工作、学习压力大的人；5、饮食不规律好食辛辣油腻刺激食物和经常熬夜的人；6、经常便秘的人；7、易长痤疮的职业：需长期面对电脑的职业~
3、 【这些食物还你乌黑秀发】1、黑芝麻。含亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，起到护发作用。2、何首乌。常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。3枸杞4蜂蜜5核桃仁6猴头菇7荠菜8芹菜9紫菜10马齿苋11鲤鱼。
4、 【葡萄柚精油泡浴】气味清新、香甜，伴有淡淡的柑橘的果香味，泡浴能滋养组织细胞，增加体力；抗菌洁净，深层净化肌肤；增强记忆力，净化思绪，提振精神，令人愉快！另外葡萄柚精油具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，建议大家晚上使用哟。
5、 【喝柠檬水做内调】很多人之所以会长痘痘，是因为内分泌失调的原因，所以用祛痘产品什么的总是没有效果，应该采取内调方式。一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶。用了这个方后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，最重要的是不用再担心痘痘会复发。
6、 【对付黑眼圈，得先预防，再对抗】1.用眼部专用的卸妆产品认真卸妆；2.睡前别在眼周涂太厚的眼霜，否则第二天清早一定是金鱼眼；3.手重的人用遮瑕膏时，可以将它与眼霜混合，在它变得细滑滋润后，再用遮瑕扫扫匀。
7、 【土瓜根粉祛痘印】将土瓜根磨成粉，敷在有痘痘和痘印的部位，能够全面清除面部毒素，阻止酪氨酸酶合成，防止黑色素沉积，抑制和清除氧自由基，消除色素瘀积，进而达到祛痘、祛痘印的效果。
8、 【美妆小窍门】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀——生姜削成笔状天天涂一次会长浓。6、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
9、 【去角质】其实去角质也是一个减少黑头隐藏的方法，因为一些死皮长时间累积形成的角质，也会让黑头隐藏起来难以清除。所以擦拭一些去角质的护肤产品，不但去除了角质和死皮，还能帮助一些隐藏的黑头很快的被清除，那么畅通的毛孔也就自然无阻。在去除黑头和粗大毛孔的道路上也就轻松了许多。
10、 【妙招：西红柿面膜】西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。
11、 【上下眼皮，补妆方式各不同】上眼皮，一般都会因为出油导致眼影融掉。下眼皮往往会干燥卡粉，所以上眼皮要加强控油，下眼皮要着重保湿。1.用指腹按压花掉的上眼影。2.扑上眼部蜜粉后，在眼褶处补上眼影粉。3.下眼皮先利用棉花棒蘸取眼霜将卡在细纹里的粉底清除。4.再在花妆的部位轻拍粉底或遮瑕膏。
12、 【冬季美肤的冠军食物榜】①石榴：延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食。②猕猴桃：美白预防斑点的最佳水果。③柚子：清除垃圾光洁肌肤的最好水果。④木瓜：分解脂肪使肌肤纯净的最好水果。⑤西红柿：防晒美白修复皮肤的最佳果蔬。⑥西兰花：增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。
13、 【维e+酸奶】做法：购买要买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将调好的面膜，厚厚地涂抹在脸上，大约15分钟后，用温水冲洗。能立刻看见很好的效果哦，接下来，还要用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除。
14、 【西红柿抗皱面膜】做法：先将蜂蜜和少量橄榄油混合起来，然后蘸在切成薄片的番茄上，敷在脸上20分钟，之后用手轻轻按摩面部，再用温水洗净。功效：番茄本身能收紧毛孔，而蜂蜜和橄榄油则可为肌肤提供滋润和祛斑抗皱的效力，三者混合起来，可收紧松弛的皮肤并有预防的作用，特别适合缺水性和干性皮肤。
15、 【定期换洗发水更护发】家里可以备上几个牌子的洗发水，轮番使用。还可以一种洗发水使用三个月后更换另一种洗发水，洗发时注意先将洗发水在手上打出泡沫再涂抹到头发上，然后轻轻用手指肚按摩头皮，不要用指甲抓挠。将洗发水冲净后，最好自然晾干不使用吹风机。
16、 【化妆水的正确拍法】不少mm喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上拍。其实是不合理的。正确做法：用化妆棉吸足爽肤水轻拍。用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻轻拭擦脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助带走堆积在脸部的角质，令肌肤干爽清洁，白里透红。
17、 【哭泣导致眼袋】眼袋的形成可能跟身体浮肿、藏有过多盐分有关。像前一晚大哭过、或是吃了太咸的重口味食物，隔天起床都会发现冒出了眼袋，主要就是因为盐分将体内的水份堆积在眼睛底下的位置。消除方法：多喝水有助于排除体内多于盐分，消除眼袋。
18、 【全身美白方法：多吃樱桃、柠檬等水果】柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
19、 【敏感性肌肤护理要点】敏感性肌肤不要过度去角质层，这样会导致角质层变得很薄，肌肤敏感，严重会出现红血丝。因此，敏感肌肤的保养重点是“温和适度清洁”。可选温和而偏微酸性的产品，这类产品可以温和清洁脸部污垢，又不会破坏皮脂膜酸碱平衡，使肌肤的天然保护屏障完整。
20、 【多吃利水食物】能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
21、 【白醋洗脸美容的原理】醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。
22、 【远离皮肤过敏第五招：精油蒸汽熏吸法】平底锅加水烧开，关火后滴入4滴桉树油、1—2滴茶树油。再用一块大毛巾盖住脸部，对着平底锅做深呼吸5—10分钟。能提高肌肤的抵御能力！
23、 【补血养颜】材料:红豆花生黄豆白糖做法1、将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；2、去掉花生的红色外衣，把水倒掉；3、把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；4、开启搅拌机，把材料打成豆浆；5、把豆渣用筛网过滤；6、最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可。
24、 【蒸汽祛痘法】当肌肤防护机能下降时，无法正常代谢的角质残留容易阻塞毛孔，进而滋生细菌和痘痘问题。建议可以在一盆热水中滴入4~6滴杜松精油，闭着眼睛，让蒸气均匀地喷在脸上，一直到水凉为止。这个方法不仅可以清洁阻塞毛孔的污垢，同时也能预防痘痘的生成，建议每周可以做1~2次。
25、 【化妆棉的作用？】化妆水用喷嘴壶喷在脸部，然后拍打吸收。这样做虽然保湿力度不错，但却没有肌肤透亮的效果。搭配化妆棉使用化妆水，效果真的会有所不同！简单总结化妆棉的作用，它的好处主要在于吸附保养品后能释放成分，是有效成分均匀分布在脸上。另外，还可以起到温和代谢角质，二次清洁的作用。
26、 【跟黑头说再见】买一支纯白色的牙膏,涂一点点在黑头上面,涂至见到全白色为止,开始牙膏下面的肉会好凉,直到不觉得凉爽时用水冲洗涂上牙膏的位置,最后看看成果,黑头不见啦,而且变得滑滑的,一星期一次即可。
27、 【快速祛斑小窍门】1、含有维生素E的食品有预防作用。2、茄子皮敷脸。3、每天1个西红柿可有效防止雀斑。4、在水里放适量的醋用来洗脸。5、橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。6、在盐水里放白醋，用毛巾擦脸。7、喝胡萝卜汁美白。8、珍珠粉+水+蜂蜜，敷面膜。9、香蕉+全脂牛奶+水，美白祛斑哦。
28、 【过多食用胡萝卜素致暗黄】过多食用胡萝卜素也是导致脸色暗黄的元凶之一，过多的摄入胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、橄榄菜、芒果等蔬菜瓜果，也是导致脸色暗黄的原因。因为这些蔬菜瓜果内含有丰富的胡萝卜素等，容易使脸色暗黄。
29、 【提拉紧致面膜】提拉紧致类面膜大多采用上下两片式或是挂耳式，通过面膜紧贴面部并向上提拉，来达到紧致小脸的效果。两片式面膜已经越来越受到女生喜爱，不仅能够有效的塑造小V脸，更加合理的剪裁方式也是面膜更加服帖。
30、 【眼部按摩】涂眼霜时配合按摩动作，眼睛炯炯有神：1，取一点眼霜或眼部精华在指尖，稍稍在指尖晕开，利用指尖温度微微加热。2，将眼霜均匀涂抹于眼周，利用指腹分别从上下眼头往外，向太阳穴处滑动。3，分别按压上下眼周的前、中、后三点。4，用指腹像弹钢琴一样，轻轻拍打眼周，加速眼霜吸收。yipinjiankang.com
31、 【3种水果蒸着吃养生加倍】1、热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；2、带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌毒素，收敛止泻；3、热橘子：洗净后浸泡在40℃~50℃温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1~2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。
32、 【清早喝水减肚腩】清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会把我们在夜晚积累在体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
33、 【白醋+盐+水】将水、白醋、盐按照10:5:2的比例调制好，每天晚上用来洗脸，有很好的消炎杀菌的功效，适合痘痘肌肤的MM，这样搭配起到美白祛痘的效果，一周2~3次即可。
34、 【小窍门：蜂蜜敷眼法】做法：对于经常出现黑眼圈的妹子，可使用蜜蜂敷眼。在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。建议配方：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。
35、 【胶原蛋白长期服用可以延缓衰老】当我们的年龄日益增大，身体里的胶原蛋白流失得也会越来越快，各种皮肤老化的问题就会出现，比如皮肤松弛、出现皱纹、肤色黯沉等，而长期服用胶原蛋白就可以不断的为身体补充流失的胶原蛋白，改善皮肤出现的老化问题，并减缓皮肤老化的速度。
36、 【皮肤黑应该调整作息时间】皮肤黑的妹纸是不是经常超过11点睡觉呢?殊不知在11点之后睡觉，将严重影响到妹纸身体的新陈代谢以及排毒系统，从而导致黑色素在身体内沉淀，皮肤变黑就不奇怪了。皮肤黑嚷着变白，却没有良好的作息，其实这就是白不回来的原因，你造吗?
37、 【制作芦荟膏】把芦荟捣碎，把汁水滤出来，装在碗里，待用。然后打上一个鸡蛋搅匀，放一勺子糖。然后放适量小麦粉，小麦粉是为了把芦荟汁调成糊状。这样就可以用来敷脸了。大概20分钟后洗净，每周两次。
38、 【现代人大多数都上虚火】很多人看见脸上有痘痘以为上火了，便买来一堆祛火凉茶喝，伤了脾胃。有痘痘本就脾胃虚了，再用寒凉一攻伐，于是更加虚弱，更多的痘痘就源源不断地冒了出来。晚上不睡觉，上了肾阴，身体阳气就过重，脸上表现为粉刺，久而久之，肾阳也跟着出了毛病。
39、 【面宜多擦气血平】经络系统中很多都起于头面部，擦面可疏通经络。每天清晨，将两手搓热，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，擦到额部向两侧分开，经两颊而下，像洗脸一样，擦10余次。这样能使面色红润，少生皱纹，防止面部神经麻痹，还可以消除疲劳，振奋精神。
40、 【多次洗脸等于卸妆完成】多洗几次脸并不代表你已经卸妆完成了，相反，过多地洗脸会让皮肤感觉很不舒服。如果你化的是浓妆或者刷的是防水睫毛膏，就更不能用单纯的洗脸产品来卸妆，因为一般的洁面品无法溶解油彩，清洁的效果也要差很多。伊摩儿氨基酸洗面奶深层洁净肌肤，温和零刺激。
41、 【白玉润泽霜】香蕉50克，杏仁粉20克，蜂蜜少许。香蕉切成小块，置于小碗中捣成泥状，加入杏仁粉，蜂蜜搅拌均匀。避开眼唇敷15~20分钟，每周1~2次，夜间使用，一次用完，具有细致肌肤，润泽养颜的功效。
42、 【祛斑饮食调理祛斑吃胡桃芝麻饮】材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。
43、 【八个决定你美丑的习惯】1、禁止表情夸张2、不要经常皱鼻子3、不要用手撑脸4、不能只偏爱某侧牙齿5、不要自己挤痘痘6、敷面膜不要超过15分钟7、不用手指挖面膜8、不迷信DIY.
44、 【快速补水方法：随身携带保湿喷雾】秋末、深秋时所吹的风非常的干，对肌肤伤害很大，经常在户外的MM们最好随身携带一款保湿喷雾，随时给肌肤补充水分，如果是过敏性皮肤可选择活泉水喷雾，肌肤特别干燥的可选择含有芦荟精华、透明质酸成分的喷雾，保湿性会更强。
45、 【经常敷面膜会使肌肤产生依赖性】面膜主要是给肌肤补充营养，倘若外来的营养过多，则会使脸部肌肤产生依赖性，因此使肌肤失去了本身的自我调节能力，需要靠外界产品来对脸部肌肤进行调节，因此为了使肌肤呈现健康的状态，所以不适合经常敷面膜。
46、 【润唇膏每天最多涂3次】频繁涂抹唇膏，非但不能保护干裂的嘴唇，反而会导致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌减少，嘴唇更易干。因此，润唇膏每天使用最好不要超过3次。在第二次、第三次涂抹时，注意用干净的纸巾将前次残留的唇膏擦拭干净后再涂抹，防止吸附的灰尘入口。
47、 【护肤跟风易毁容不如信自己】①微笑，女人最有效的护肤品；②内调比外养重要；③多喝水多果菜；④处理好你的头发；⑤好皮肤是运动出来的；⑥睡好美容觉；⑦保持脸部皮肤清洁。
48、 【干性皮肤重在补水保湿】毛孔细小，皮肤表面比较平整、很少呈现油腻感。不过相对来说它比较容易形成表情纹和长斑。另外皮肤表面皮质层的水量很少，而且它的皮脂分泌也不太多，因此在清洁完脸部后皮肤会出现紧绷和刺痛的感觉。
49、 【缺乏维生素导致唇纹很深】身体内维生素的缺乏也会导致唇纹变深，有些人不爱吃新鲜的瓜果蔬菜，只吃一些没有营养的垃圾食品，那么体内缺乏维生素的情况就会直接的表现在皮肤上，这样不管如果补水唇纹也很难改善。解决方法：多吃新鲜的水果蔬菜，也可以每天按量服用维生素片。
50、 【助女性美容养颜的6种食物】①鱼肉：使肌肤紧致有弹性；②牛肉：锌元素给你好脸色；③鸡肉：富含的蛋氨酸让秀发亮起来；④鸡蛋：含大量的硒元素，是天然防晒佳品；⑤杏仁：补维生素E，使指甲变得坚韧；⑥苹果：吃出洁白牙齿。
51、 【5种适合女性的时尚健身法】1.打羽毛球，锻炼到手部肌肉、锻炼到小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身，塑造美丽的身材；2.游泳，增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能、护肤等；3.跳舞，运动全身肌肉，让身体柔软；4.散步；5.骑脚踏车，减掉大腿赘肉，锻炼到小腿。
52、 【巧去黑眼圈】1、在洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。2、将茶叶包浸泡在温水中一段时间后取出，均匀地敷在眼睛周围，每次敷15分钟左右，坚持一段时间后黑眼圈就会消失不见。
53、 【油性肌肤】在热水中加入3-5滴薰衣草精油，用蒸脸机蒸脸，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，对感冒或呼吸器官方面的疾病具有很好的疗效。最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。
54、 【清洁产品】因为干性皮肤的油脂分泌比较的少，所以我们在选择清洁产品时，要选择温顺型的清洁产品，最好不要每次洗脸都使用，可在每晚使用一次就可以了，以确保脸部的油分。切记不要选用碱性强的清洁皂内的，以免抑制皮脂的分泌，会使得皮肤更加的干燥。
55、 【大家分享一下醋的功效】1.减肥瘦身；2.美容护肤；3.抗癌杀菌；4.降血压，防止动脉硬化；5.预防感冒。
56、 【人造纤维类压缩面膜】市面上还有少量的压缩面膜是用人造纤维制作的，他们通常有着超薄、透明、省水、服帖等特点，很多商家宣传为“蚕丝”面膜。这种面膜有着优异的使用感，贴在脸上不仅看着舒服，还特别的省水，但其实这样就失去了面膜真正的意义。
57、 【睫毛膏干了稀释接着用吗？】好多同学睫毛膏干了之后向内部滴化妆水，眼药水然后接着使用，这是错误的！除非你选择的睫毛膏品牌有特别推出的稀释溶剂。其实每款睫毛膏成分比例都不同，自行加入眼药水、化妆水等，都有可能会出现化学变化，很不安全。干掉的睫毛膏可以将小刷子拿出来刷发际线也不错哦！
58、 【各大类型肌肤保湿补水目标】干性肌肤保湿目标：给力补水强劲保湿，需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。混合偏油肌保湿目标：滋润与清爽并重，应选择不含油脂，质地较为轻薄的产品加强补充肌肤水分，以免造成肌肤负担。
59、 【祛斑小方法】每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部。用新鲜的胡萝卜切碎挤汁加入牛奶，早晚各取10-30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳。也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。
60、 【护肤小贴士】冬季比较干燥，因此饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。
61、 【MM们，来看看你最喜欢吃的米饭是哪个？】１、最滋补的是粳米２、最助消化的是糙米３、最补肾的是黑米４、最排毒的是糯米５、最养颜的是薏米６、最养胃的是小米。你记住了吗?
62、 【每天做到九个3分钟●轻松抗衰老、美容颜】生活中九个起着神奇养生功效的3分钟：①刷牙持续3分钟；②水沸后再烧3分钟；③吃热喝凉间隔3分钟；④睡醒后赖床3分钟；⑤生气不要超过3分钟；⑥如厕不超3分钟；⑦每天腹式呼吸3分钟；⑧运动间隙歇3分钟；⑨开水泡茶3分钟。
63、 【蛋清蜂蜜面膜作用紧致肌肤】蛋清有收缩毛孔的作用，将两者搭配，长期使用，眼角、嘴角，就连抬头纹都会变不见，面膜能润肤除皱，驻颜美容。
64、 【蕃茄的妙用，令你内外都靓】1.蕃茄杏仁洁面剂2.蕃茄奶深层面膜3.蕃茄蜂蜜美白4.去瘀小偏方：将蕃茄压成浆状后，轻敷于瘀血部位，据说很有效，不妨一试!
65、 中医按摩除黑眼圈法3、用中指按住太阳穴（眉梢和外眼线连线处向外1厘米处）轻轻地揉动。4、用无名指按压眼尾处、四白（下眼眶中内1/3处）、清明（内眦角内上方）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压10秒钟，连续做8次。
66、 【自制丝瓜蛋黄美白面膜】准备材料：半根丝瓜，1个蛋黄，做法：丝瓜去皮、去籽后放在美容器皿捣成泥状，再加入1个蛋黄拌匀。使用方法：用化妆刷将丝瓜蛋黄面膜均匀涂抹在脸上，唇部、眼睛不要涂。20分钟后用温水冲洗干净净。一周敷3-5次，对去吃皮肤中的污垢很有效，让你的肌肤美白水嫩。
67、 【女人气血两虚怎么补】红枣，这对于活血调经、养心安神等很有效果，而且在日常生活中，其实红枣对于女性保养很有帮助，这不仅能够有效的改善失眠、黑眼圈，而且对于女人去斑、红润美肤很有效果。
68、 【老中医祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后以清水洁面。
69、 【敷在脸上当面膜使用】每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上（避开眼睛周围）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。
70、 【甜米酒美白方法】1、将甜酒酿倒在碗中之后，连米一起倒出来，接着将米压碎一些后，再将面膜放进容器中2、等吸够了之后，直接敷在脸上，大概8-10分钟的样子就能取出，再用清水洗脸即可。
71、 【使用湿毛巾皮肤越来越差】久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。毛巾最好选择柔软的面巾，轻柔地抚摸般的擦拭皮肤，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜。
72、 【防晒】在十几岁时不注意防晒的人，在20岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB和UVA在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A产品。
73、 【自制蜂蜜橄榄油面膜】材料：蜂蜜100克、橄榄油50克。做法：先把蜂蜜和橄榄油混合，加热到40℃;把它们搅拌均匀;把混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，大概20分钟后，将面部清洗干净。功效：防止皮肤衰老、消除皱纹、补水保湿肌肤。
74、 【滋养护肤】①美容功效：滋养肌肤，锁住肌肤水分，有效除黑色素，使肌肤滋润、美白。②原料：苹果/梨各1个，香蕉1根。方法：苹果、梨，香蕉去皮；将苹果、梨、香蕉放入果汁机中，搅拌成泥；洁面后，用棉膜均匀涂抹脸部；约25分钟后，用水彻底洗净。
75、 【苦瓜美白面膜】将2匙苦瓜粉，1匙薏仁粉和适量珍珠粉放入碗中，加入适量牛奶或纯净水，搅拌成糊状，敷于面部，15-20分钟后用温水洗净即可。每周2-3次。此面膜具有美白肌肤、补充水分、防止皮肤干燥、收敛肌肤的作用。
76、 【保湿补水很重要】肌肤缺乏水分，弹性就会降低，细纹很容易就会形成。这就是为什么油性肌肤不容易衰老的原因，油性肌肤通过分泌过多的油脂来达到水油平衡，而干性肌肤却没有分泌过多油脂来达到水油平衡，造成皮肤严重缺水，所以皮肤就容易出现皱纹。
77、 【勤做眼保健操】做眼保健操不仅是一种很好的护眼运动，还能缓解眼部疲劳，同时还能够有效缓解眼袋，通过多次按摩眼睛周边穴位，增加眼部周围的血液循环，让其加速运动，从而增加细胞的活跃度，可以去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。
78、 【美容小常识】夜间，是美白的最佳时间，因为在夜晚擦美白乳液或晚霜会为肌肤上一层保护膜。美白乳液和晚霜可以维持肌肤的滋润度。所以在夜间养护过程中是必不可少的。只要将适量乳液倒在手掌心上或手指蘸取适量晚霜，再均匀的涂抹与整个面部（最好涂厚厚的一层），你就可以放心的入眠了。
79、 【精油护肤小贴士】一般具有美白功能的产品总给人不放心的感觉，但精油美白有个很好的特点，白得持久健康！首数柠檬精油，富含VC，具有温和的美白作用，能帮助消除斑点。同时可收敛毛孔，平衡油脂分泌。只能晚上使用哦，使用时将柠檬精油加入到平时用的护肤品中，或者用荷荷巴油稀释后就可以直接使用。
80、 【使用更滋润的眼霜】眼部肌肤干燥不单单是因为缺水，更重要的原因是油分缺乏，如果眼周肌肤已经产生了较为明显的干纹或是细纹，那最好用一些含有油脂的滋润型眼霜，油脂能更好的渗透进角质层，帮助舒缓纹路并防止水分蒸发。
81、 【牛奶软化粉刺】根据自己所需的量取些许纯牛奶，放入锅中煮沸后，放置一旁冷却，待到温热时用棉花沾取，轻涂在脸上，等上片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
82、 【补妆：眼下出干纹卡粉时该怎么办？】眼下出现干纹卡粉，补妆时如果直接用海棉推，干纹会越推越严重！这时你可以先用保湿型的眼霜少量轻拍眼下，慢慢你会觉得原本糊掉的底妆又融合在一起。油脂拍打吸收后再用质地滋润的遮瑕品，仍然轻拍补妆，不可用推的，以防加重眼下干纹！
83、 【让下睫毛也茂盛起来】1.用珠光浅肤色眼影在下睫毛根部轻刷，利用光感突显睫毛存在感。2.选择小刷头睫毛膏以竖直方向轻拉下睫毛尾端。3.横拿睫毛膏，从睫毛根部开始，轻轻往下刷过每根睫毛，同时轻轻下压睫毛，让睫毛往下垂，眼睛会有放大效果。4.用极细眼线液轻点在睫毛根部，可再次增加睫毛存在感。
84、 【能防晒的食物】1、主食全麦食品防晒效果最好；2、西红柿，富含抗氧化剂西红柿红素，可以有效防晒；3、西瓜，补充人体水分，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；4、柠檬，含有丰富维C延缓衰老现象、美白淡斑；5、坚果，含有的不饱和脂肪能补水保湿，防止皱纹。
85、 【推荐食物：西兰花、胡萝卜、海藻】女人抗衰老除了面部的一个状态，身体的状态也不容忽视。女性到了25岁以后，身体的钙质流失就会加大，这也意味着需要加大钙质。维生素K的作用是促进骨组织钙化且钙质的吸收，能很好的预防和治愈骨质疏松的问题。
86、 【妍妍老师护肤小贴士】睡不好对肌肤的五大危害：1、肌肤干燥缺水。导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。2、局部色素沉积。导致面部色斑的生成。3、油脂分泌过量。新陈代谢发生变化甚至紊乱。4、肌肤粗糙老化。皮肤缺乏营养而迅速衰老。5、肤色黯沉无光。使皮肤变得晦暗或显得苍白。
87、 【防晒高招】由于双子座好动的习性，户外运动对她们来说更显繁多。各式各样富防晒功能的化妆品，最适合在都市中飞跃穿梭的双子座女人夏日的需要。不过粗心的双子座涂抹防晒霜时，总是马虎随意，部位涂抹不均，所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线，所以涂抹防晒霜时要注意更加彻底，完全覆盖发迹线。
88、 【防范身体的十四个预警信号】视力减退；眼脸下垂；看灯光出现彩圈；唇舌麻木；睡觉流口水；手心出汗；胃痛；胃口大开；肚脐在说话；瘢痕变化；抓破皮肤；不自觉地保持着同一个姿势；脚有些肿块。亲，这些状况你有木有，有的话，赶紧防患于未然吧。
89、 【坏习惯：过度美白】所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。
美容句子：绽放高级美的智慧箴言
90、 【天冷跑步减肥对于身体锻炼很有益处的】不过天冷进行跑步运动减肥者一定要先了解一下自己是否适合跑步减肥，有四类人群是不适合采用跑步运动减肥的，第一类是心血管疾病患者，第二类是严重肥胖者，第三类糖尿病患者，第四类膝关节普受过严重伤害者，这四类人进行运动减肥只会给生命带来威胁。
91、 【快速有效纯天然美白—芦荟】准备三指宽二指长面带斑点的芦荟叶去刺洗净，一块三厘米长黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量面粉，将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗放入蛋清、珍珠粉、面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗净将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
92、 【牛奶】牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。
93、 【常搓耳廓能养颜】五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵联系着全身每一个器官。常搓耳廓可养颜。方法：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
94、 【6个美白小窍门】1.牛奶洗面，对付脸色灰暗；2.周末不化妆，卸妆彻底，防止金属残留；3.面霜加维生素C，对抗黑色素生成；4.坚持保湿肌肤水润，紫外线的抵抗力强；5.多食用美白蔬果，草莓、柠檬、西红柿；6.四季要坚持防晒，秋冬季SPF20、PA，春夏季SPF30、PA以上肌肤不受紫外线侵扰。
95、 【全身防晒】很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
96、 【白头粉刺与黑头粉刺有何区别】相同处：都是毛囊阻塞所致，都是粉刺最基本、最始发的两种皮肤炎症；不同处：1.黑头粉刺是开放性的，白头粉刺是封闭性粉刺;2.黑头粉刺探出皮肤表层，而白头粉刺在皮肤里面未探出;3.黑头粉刺开口处有个黑点，白头粉刺是米粒大小的半球形小白包。
97、 【护肤小贴士】紫外线使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。
98、 【杏—杏肉中含有多种维生素】不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
99、 如果有一天，你老了，我也不再年轻，时间磨平了你的棱角，消磨了你的柔美容颜；但我们依旧相互搀扶，亦步亦趋走在唯美夕阳下，面朝灿烂的晚霞，心向简陋古朴的茅舍，记取一片火烧云映山红的温暖；夕阳洒落无穷无尽的光辉，我们不经意间相视莞尔一笑，看着故乡的炊烟，轻盈着微凉的晚风，站在老屋门前，迎接牧归的孩童，攫取一片深厚祖孙情。
100、 【坚持每天喝3升水4周后她看上去年轻多了】萨拉·史密斯今年42岁。她因长期头疼和消化不良去咨询神经科医师和营养师。萨拉遵循医嘱每天喝够三升水。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑，并且气色很差。而今这些症状均大有改善，头疼症状也减轻，她看起来像变了个人。
101、 【美白祛斑法】1、每次取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用2、并将茶水涂抹于脸上色斑处，每日3次，连用一个月为一个疗程，色斑就基本消失了。这是因为桑叶中含有抑制酪氨酸酶活性成分，可以减少黑色素产生，再加上桑叶的其他营养成分，对皮肤有滋养、修复作用。爱美的女生不妨试试。
102、 【瘦臀运动法】1：双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。2：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。3：膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下蹲，尽量将大腿弯曲至与地面平行。4：一边吐气一边慢慢站起，注意不要一下子就将膝盖伸直。每次做15个就好。
103、 【糙米清洁面膜】煮熟的糙米饭一碗,把糙米饭搓成团状，然后在脸上皮肤从下往上轻轻滚动，10分钟后，用温水洗面。米饭不仅可粘去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底面部清洁。
104、 【常敷面膜的好处】武则天除了用益母草美容以外，另外一个秘方就是予以张文仲给武则天开的，叫“常敷面脂”(相当于我们今天使用的面膜)。面脂在唐代很为流行。当时的面脂全部用天然的药材制成的，主要成分有细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，再加猪油炼成的。
105、 【缓解面部泛红】天气干燥，令肌肤一直处在紧张状态，脸部就有可能会出现灼热泛红现象，这时建议你：1.先用温水敷脸5分钟；2.待肌肤缓和后，用按摩手法促进脸部血液循环；3.敷含有天然植物精华洋甘菊提取物的面膜，舒缓肌肤，减少充血；4.再使用舒护温泉水，补充水分，活肤美颜。
106、 【冰冻茶叶包去眼袋】准备工作：先将两包茶叶包用热水泡发，晾凉后放入冰箱里冷藏。用法：早上起床后，清洁脸部皮肤，然后把备好的两个茶叶包分别敷在眼部，十分钟后取下，不但去眼袋效果一流，还能消除眼部疲劳。
107、 【要拥有婴儿般的肌肤很简单】A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。C.运动每天早晚各运动一小时。
108、 【洗脸步骤一：温水滋润脸部】很多MM不重视洗脸的水温，其实这是不正确的，热水和冷水都不是最佳的洗脸水温，前者会导致皮肤水分流失，后者会刺激到皮肤，所以正确的方法是用温水，先用温水滋润脸部，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
109、 【皱纹也分真假】如何分辨假皱纹：对着镜子先观察面无表情时的皮肤状态，然后再做一系列表情，如喜、怒、哀、乐。如果无表情时没有皱纹，而做表情时眼角、嘴角、眉心等处才会出现皱纹，就是假的动态纹。如果你没把这当回事儿，不加护理，动态纹就会加深。
110、 【芦荟胶可护发】芦荟胶对人体毛发具有一定护理作用，需要时须剖开芦荟的绿色表皮取出胶状物，涂抹于自身头发，用于护发。或者将几段芦荟置于湓中，冲入沸水，用于洗发可保护头发的光亮与平贴，还可有效减少头皮屑。
111、 【眼部卸妆】正确的卸妆方法——先用棉片浸满卸妆油，按压在眼睛上面，等待15秒钟左右，等到它被溶解了，再向两边平行拖拉，重复几次，眼妆就被轻松卸下来了。不要忽略了眼角、睫毛根部等细节，需要再用被湿润的棉签，轻轻处理一下。
112、 【淘米水可以美白】淘米水最大的功效就是美白，同时还有一定的淡斑作用，因为淘米水中富含维生素，可以提亮肤色，而且淘米水还可以促进肌肤新陈代谢，淡化皮肤黑色素，让皮肤更加的白皙，一些面部的色斑也可以得到淡化。
113、 【白茯苓】具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润发的作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
114、 【玻尿酸丰唇多久能消肿】玻尿酸丰唇后1周才能消肿，因此想要注射玻尿酸的妹子可以选择在长假的时候注射玻尿酸丰唇，而已经注射玻尿酸丰唇的妹子，通过正确的护理方式可有效缩短嘴唇肿胀时间以及保证玻尿酸丰唇后的效果。
115、 【搭配小TIPS】黑色长款羽绒服+黑色连帽卫衣+黑色紧身裤+黑色短靴。
116、 【护肤银耳代替眼霜】原理：银耳是众多保健品和药物当中常用的一种，它在美容嫩肤以及养颜上的功效更是不容小觑。步骤：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上。效果：长期使用后，眼周的肌肤会变得异常的嫩滑，眼角的细纹也能渐渐被祛除。
117、 【护肤误区：想一次性根除黑头】任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。所以不要看到黑头就买一大堆的去黑头产品，想要一次性大扫除。其实根除黑头要有耐心，已老化的黑头几天就被清除，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
118、 【敏感性肌肤忌食】吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。
119、 【健康小知识】1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。3、提神饮料，最好以绿茶为主！4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
120、 精油护手霜的妙用：冷水洗手后，记住是冷水哦，然后在护手霜中间加入天竺葵等植物精油1-2滴，充份混合，以打圈的方式从手指指尖向手腕方向按摩，再向按摩师一样轻拉一下，最后以保鲜膜把手包起来，让精油的养护成分充分渗入手部肌肤，10分钟后取下，每个周末的晚上给自己的双手来一次精油SPA吧！
121、 【薏仁牛奶面膜】材料：牛奶20ML、薏仁粉30克、10克珍珠粉。做法：玻璃器皿或碗中倒入20毫升牛奶，加入30克薏仁粉，10克珍珠粉，调成糊状。静敷15分钟后洗净即可。功效：薏仁富含的类黄酮能快速有效地阻止黑色素产生;牛奶能滋润、软化肌肤，保湿效果也很好。
122、 【生姜蜂蜜水祛斑】除了和柠檬汁外，和生姜蜂蜜水也有祛斑的效果，因为生姜中含有姜辣素，姜辣素可以促进血液循环，让皮肤中的黑色素被排出，从而达到祛斑的效果。不过饮用法祛斑见效速度比较慢，需要很长时间的坚持才有效果。
123、 【内双肿眼泡怎么画眼妆呢？】在上妆前可以使用双眼皮胶带创造出眼睛的基础深邃感，然后利用渐层的深色眼影解决肿眼的问题，涂眼影的动作都要从睫毛根部开始，不然渐层感出不来，另外不要忘记刷出根根分明的睫毛哦。
124、 【要有规律地敷面膜】千万不要觉得敷面膜很麻烦，这也是不可忽视的。面膜的功效很多，如果是油性皮肤的男士可以选用能够去除多余油脂污垢的面膜，如果去油不彻底，容易长痘痘;如果肌肤比较敏感建议使用补水舒缓的面膜。
125、 【香蕉蜂蜜面膜】材料：香蕉、蜂蜜、压缩纸膜做法：把香蕉剁碎成泥状，然后加入5ml蜂蜜混合均匀，然后放入压缩纸膜泡至完全湿润。用法：再把压缩面膜舒展开，敷在脸上静待15分钟后，用温水洗净。
126、 【美容护肤】【美白秘方】牛奶浴：这种方法是欧洲一种很古老的美白方法，在40度的热水中加入适量的牛奶搅拌均匀，然后把身体浸泡其中，20分钟后冲洗干净就可以了。由于牛奶是一种营养很丰富的物质，蛋白质和维生素都能有效滋养皮肤，防止皮肤干燥粗糙，令肤色更加白皙。
127、 【养护口腔十法宝】大风天气容易导致异物进入到眼睛，此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。大风还会加速皮肤水分的流失，建议洗脸水温控制在20—37℃，选用保湿效果较好的护肤品。
128、 【每天喝水的正确时间~】第一杯水：6:30（排毒又养颜）。第二杯水：8:30（体贴又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（减负又减肥）。第五杯水：15:00（提神又醒脑）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
129、 【谁是营销高手？】李大钊是第一任营销总监，提出资产阶级来到人间，每个毛孔里都流着肮脏的血，百姓听不懂，败了。陈独秀总监上台，提出无产阶级在革命中失去的只有枷锁，得到的是整个世界，百姓还听不懂，也败了。毛总上台说打土豪，分田地，蠃了！必须抓住核心卖点，解决消费者实际问题。
130、 【黑头的主要成因】1.激素造成毛孔内皮脂过多分泌，不能正常排到皮肤表面。2.堵塞在毛孔内的皮脂与堆积的死皮细胞混合，死皮细胞因此无法正常脱落。3.皮脂与死皮细胞的混合物接触空气氧化变黑。
131、 【冬季为何容易浮粉不贴妆】1、毛孔粗大、肌肤缺水，粗糙的肌肤就会不贴妆。2、肌肤保湿护理不够，水分流失加快会让肌肤变得难以贴妆。3、护肤品叠加太厚，肌肤滋润度不够的情况下也会出现底妆不贴和。4、鼻翼、嘴角、眼角等肤质薄而且易出现细纹部位保湿不足易卡粉。
132、 女人需养成的15个好习惯：1.经常喝水；2.关注体型；3.小心辐射；4.按时睡觉不做夜猫子；5.爱上做运动；6.久坐无益；7.注意选择适合自己的护肤品；8.卸妆要认真；9.早餐吃得好；10.饮食多元化；11.爱清洁、勤换洗；12.笑口常开，敞开胸怀；13.睡觉的健康秘笈；14.乳房保健要及时；15.注意保暖。
133、 【皮肤过敏能用芦荟胶吗】皮肤过敏可以用芦荟胶。这是因为芦荟本身就具有清热解毒的功效，而皮肤过敏一般是外界中的变应原进入认得机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等临床客观体征，常伴瘙痒。芦荟胶的作用则是镇静舒缓的作用，因此皮肤过敏能用芦荟胶。
134、 【美白化妆水的双重呵护】含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，可以考虑把它换成特殊的美白化妆水吧!
135、 【薰衣草精油排毒面膜】材料：蛋清1匙、绿豆粉2匙、薰衣草精油2滴。功效：有很好的消炎作用，能预防面疱，还可深层清洁肌肤。做法：鸡蛋取蛋清;蛋清和绿豆粉充分搅拌成浓稠状，最后滴入薰衣草精油搅拌均匀即可。使用方法：取调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇周围，静置15分钟后以温水洗净。
136、 【上妆时间】肌肤每时每刻都在呼吸，而上妆时间过长的人，过度底妆就是对皮肤的毛孔做过长时间闷不透气的虐待。当然毛孔不只不能呼吸，里头的皮脂带下物，更无宣泄的管道，把一天八小时缓慢代谢的皮脂全部都挡在出口等待机会排出，毛孔口这个临时收容所当然就越撑越大！
137、 【选择适当的洁面产品及方法】油性肌肤过盛的油脂普遍分布在T区油脂，别以为只需要着重护理这个部分就行了。其实在洁面时应当选择一些质地温和清透的洁面产品，比如dreamtimesM2梦幻洁面，只需要挤出一点，在手上揉出泡沫后再涂抹在面上慢慢按摩，1分钟之后再用水冲洗干净，这样才能清洗掉表层垃圾。
138、 【电脑族防辐射食品】1黑芝麻，增加细胞免疫，抗辐射2、西红柿，减少皮肤辐射损伤，祛斑美白3、紫菜，抗辐射、抗氧化4、辣椒，保护细胞的DNA不受破坏5、绿茶，可减轻辐射的不良影响6、海带，多糖抑制免疫细胞凋亡7、大蒜，减少辐射损伤8、绿豆，排泄体内毒物9、黑木耳，清胃涤肠，防辐射。
139、 【眼部肌肤非常纤薄】厚度仅为面部其他区域肌肤的35%左右，而且眼部肌肤先天没有足够的皮脂腺做覆盖，所以天然的滋润力也就比较薄弱。另外，每天至少10000次的眨眼也让眼部肌肤以及眼周组织长时间处于疲劳状态，而随着年龄的增长，眼周组织老化，代谢功能薄弱，眼部肌肤问题就会随之产生，尤其是眼袋。
140、 【天生黄皮肤先去角质后美白】表皮的角质层无法正常新陈代谢的话就会导致黄皮肤，去角质是让天生黄皮肤的人变白的最基本方法，可以改善肌肤暗沉。去完角质后还可以更好吸收营养，让肌肤变得明亮美白。
141、 【皮肤暗黄调理方法：仔细卸妆】平日化妆的人要认真卸妆，这不用多说。而没有化妆的也最好进行卸妆程序，因为在外一整天，灰尘污垢蒙在脸上也是一层灰色的妆呢，切记先卸再洗，轻拍收敛化妆水，尤其加强T字部位的收敛，最后薄薄的抹上一层清爽乳液就OK了。
142、 【赶走痘痘】1.战胜痘痘从内调开始，饮食应尽量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽烟；2.牙膏涂抹法，注意千万不能选择含氟的牙膏；3.保持充足的睡眠，喝足量的水；4.保持心情愉快，学会自我调节；5.如果痘痘比较严重，可以改用含芦荟、茶树油等成分护肤品；6.注意防晒。
143、 【祛斑要用生姜】生姜中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化并去除色斑。所以建议每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不仅可以祛斑，还可以美容养颜，只不过喝生姜水要完全去除斑点的过程非常漫长，需要坚持才可以有成效。
144、 缩小毛孔的妙招2、毛巾冷敷：专门准备一条干净的专用小毛巾，平时放在冰箱里，每次洗完脸后，用冰毛巾在脸上轻敷几秒钟。
145、 【美白去痘印每天喝点柠檬水就搞定】每天切两片柠檬泡水，切片不要太薄，可以反复冲泡一整天。建议大家最好买进口柠檬，比较不苦。还有就是要挑比较深黄的柠檬也不会太苦。有的人就是觉的喝柠檬水太酸的话，可以加点盐。
146、 【深层洁肤面膜与水份面膜交替用】深层洁肤面膜与补水面膜两者之间需要交替使用。深层清洁面膜清除完肌肤深层的垃圾、油垢之后，再即使涂抹上补水产品，隔天再敷上纯补水保湿面膜补充水份。就能改善油性肤质，坚持一段时间，肌肤就呈现水润清爽的状态。
147、 【柠檬片泡澡法材料】柠檬，清水做法：切几片柠檬放入洗澡水中，等身体洗净后入内浸泡20~30分钟。
148、 【8个不花钱护肤习惯】1：洗脸温度38-40℃的温水；2：停止用吸饱水的化妆棉拍打肌肤；3：不让斑点现形，就靠美白预防；4：卸妆品别搓揉太久，40秒刚好；5：指腹轻推，不过度按摩肌肤；6：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早；7：每天6小时充足睡眠；8：一周至少2次规律运动，由内焕发亮采。
149、 【橙汁卸妆】用洗面巾浸透橙汁轻轻擦拭面部皮肤，擦匀后盖上洗面巾，充分吸收5分钟后用清水洗净。既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。在晚上用橙汁卸妆，但用无妨。卸妆后立即涂抹日常护肤品补水保湿。
150、 【讓臉變大的壞習慣】1、爱吃坚硬难咀嚼的食物。常常吃像口香糖这种难嚼的食物。2、口味偏鹹。盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在组织液中出現浮腫。3、不愛笑。面部的肌肉也需要适当运动，防止脂肪堆積，笑是最好的瘦脸表情噢！
151、 【情绪对人体的影响】当精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。
152、 【抗皱眼霜眼尾是按摩】重点如果目标是淡化鱼尾纹，涂抹眼霜时就要用两指轻轻撑开眼尾的纹路，再点压眼霜，然后用无名指从眼角到太阳穴做单方向的按摩。
153、 【多吃10蔬果养生补水远离干燥】南瓜——β胡萝卜素，南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。
154、 【漂亮女生美容必知：4种水果】1、杏对敏感肌肤有独特疗效；2、葡萄能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效；3、西柚汁对毛孔过大有收敛作用；橙比柠檬温和，对中性肤质特别适合；4、桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。
155、 【红血丝皮肤冬季护理诀窍】1.冬天不必去角质：角质薄，适用温和洁面产品；2.防晒防止肌肤过早老化：防晒品在基础保养品之后使用；3.充分保湿：角质薄，锁水能力弱；4.不要过度护肤：高效产品会给皮肤带来负担；5.远离敏感源6.注意饮食：多吃新鲜蔬果；7.巧利用马克杯：促进血液循环。
156、 【街拍示范】不规则连衣裙+流苏围巾+流苏斜挎包。
157、 【补血消除皱纹】樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红，另外，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可转成维生素A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹，还含有令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2。
158、 【护唇】没有油脂分泌的双唇，经常发干、脱皮，所以要养成使用护唇膏的习惯。最好选择含有丰富维生素E与高效滋润油脂的护唇膏，不但可以保湿滋润，为双唇提供充足的水分和养分，而且能防止长期使用口红可能造成的色素沉淀现象。
159、 夏日护肤妙计4条：1、避免与烈日正面交战：即便是宅也要抹上SPF15的防晒霜，因为紫外线无处不在；2、清晨给肌肤喂饱水：保证一天肌肤水润不干燥；3、对抗紫外线，杜绝晒斑：晒后要舒缓肌肤；4、补充胶原蛋白，远离衰老：多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果。
160、 色斑可能光临的原因，3内分泌失调：内分泌失调是女性产生色斑的一个重要原因。另外，内分泌不稳定时往往会引起情绪失常，也会间接形成色斑。
161、 【养生微语录】油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆，男士剃须要在洗澡后进行。
162、 【谁说晒黑了就一定能白回来?】当然刚刚说的是正常情况，但凡是总有意外，并不是所有晒黑的肌肤都能白回来了，随着年龄的增长，体内的代谢随度变缓，肌肤的自我修复能力也会随之下降，肌肤自我修复变白的速度和机率也会着随年龄增加和晒的次数增多而减慢变少，若是晒多了、年纪大了就很难变回来了。
163、 【黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效】黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
164、 【冬瓜瓤面膜】材料：冬瓜瓤、小麦粉做法：去新鲜的冬瓜瓤放入锅中熬煮，开文火煮上1小时左右，隔渣留下汁液，然后在汁液中加上适量的小麦粉调和成糊状，待冷却后将其涂抹在脸上，15-20分钟清洗干净，每日一次。功效：本面膜有祛除皮肤黑斑，是皮肤白净的功效。
165、 【熬夜对身体和皮肤有很大的伤害哦】因为我们皮肤在晚上的10点到凌晨2点，开始是皮肤的自我修复的时间段，如果这个时候没有进入睡眠的话，就会影响皮肤的正常代谢，毛孔就很容易堵塞，形成痘痘暗黄毛孔粗大等一些严重的问题。
166、 【樱桃】主要美白成分：维他命A、C。樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!
167、 【美容护肤】【祛斑的误区】①长斑初期盲目祛斑：随意使用祛斑产品，耽误祛斑最佳时机②分斑不分治：一瓶霜不同肤质都在用③只顾效果不顾后果：选择见效快剥脱法或短期漂白祛斑，转化o更顽固的色斑④认为色斑不可治：专家表示，针对不同肤质，原因，提出针对性祛斑方案，才能达到美白最大化。
168、 【6种常见花茶养生功效大公开】1、菊花茶：降火，利尿；2、玫瑰花茶：美化皮肤，舒解神经；3、薰衣草茶：去疤美容，舒解神经；4、姜母茶：去风发汗，开脾胃；5、绿豆茶：退火润燥，解毒利尿；6、大麦茶：去湿止痒。
169、 【冬季皮肤护理注意事项】棉质衣服在冬季，很多妹纸会因为里面衣服搭配好看，而不管衣服材质的问题，干燥季节里很容易产生静电，静电会导致皮肤干燥。正确做法：在冬季寒冷的时候，贴着皮肤穿的皮肤最好为棉质的，这是因为棉质的衣服具有很好的透气性，天然材质且不含任何的化学纤维。
170、 【护肤小知识】当皮肤过于干燥，或者使用磨砂膏、去角质产品过度清洁，再加上手势不当，极容易在皮肤上产生微小伤口。因此，要特别注意的是，眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软皮肤，使之更易衰老。这也是但很多人即使不用任何眼霜，脂肪粒也依旧附着在眼周的潜在原因。
171、 【牛排美容护肤必知的知识】牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
172、 【大豆的美容功效】大豆含有异黄酮，具有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用，所以说大豆为女性提供了最强力、最天然的保养成分。大豆异黄酮的结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性的细胞衰老，具有使皮肤保持弹性、养颜美容、减少骨质流失、减轻女性更年期综合症等功效。
173、 【唇膏越涂嘴唇越干是因为唇周的肌肤养分不足】1，在唇部周围擦点乳液，供给唇部营养；2，用翘胡子的弧度从中央往两边推开，下唇周围肌肤从中央到嘴角，往上弧度推开；3，用大拇指与指腹轻捏唇周肌肤；4，以画圆的方式擦上护唇膏，从中间往外推开。
174、 【坚果】坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。
175、 六个美白小技巧，让你肌肤白皙水灵】1.牛奶洗面，对付暗沉；2.周六周日不化妆；3.面霜加维生素E，可抗皱纹滋生；4.保湿面膜上妆前必备，防止皮肤干燥；5.萝卜汁有妙用，对付突然出现的暗疮；6.柠檬片敷眼，让眼袋远离.....
176、 【美白祛斑之珍珠粉面膜】为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜。用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。20分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。功效：祛斑、美白、减少过敏症状。
177、 【美妆小知识】脸上的眼袋让你充满倦容疲态，但卧蚕却能让眼睛说话，提升好感度。卧蚕位在下睫毛的下方，眼袋则在更下方的眼眶之下，是脂肪的堆积。两者的另一个区别则是笑的时候，卧蚕会很明显，但是眼袋则不会有任何变化。
178、 【鼻翼两侧总红红的该怎么改善?】1、先天性：敏感肌的脸颊与鼻翼都易泛红，产品选择上可用敏感舒缓型，并减少清洗次数，以降低泛红情况。2、后天导致：常是因过度挤压造成，习惯性搓鼻翼、过度去角质、不正确的拔粉刺等，都易令肌肤发红！一定克制不再随意抠、挤、搓揉。
179、 提高肌肤抵抗力肌肤过于敏感是令许多女性感到烦恼的问题，当温差过大，肤色很容易出现“红白相间”的尴尬场面。对于这类肌肤问题来说，使用能够增强肌肤抵抗力的护肤品是最为合适，如营养性修复乳液、维生素精华液。
180、 【把基本用量分2~3次使用】化妆水在使用时，比起用量不够，多一点固然有利于肌肤的保养，但也没必要过多地使用。基本上，按照各个产品使用说明的用量使用即可。如果想要有更好的效果，那么可以把基本用量分成2~3次使用，这样可以使化妆水更好地渗透到肌肤，不浪费地给肌肤充足的水分。
181、 【甘油和白醋祛斑要注意比例】在使用甘油和白醋祛斑的时候，注意甘油和白醋的比例是1:2，如果白醋的用量太多的话，那么太强的酸性可能会伤害到皮肤。所以如果把握不好比例的话，宁可甘油多放一点，也不要用太多白醋。
182、 【一口饭菜嚼30下灭菌●去法令纹】有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强的灭毒作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。细嚼慢咽还可预防或祛除法令纹、提升面部、瘦脸。
183、 【木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤】木瓜/胡萝卜/玉米含有丰富维生素，常期使用具有护肝降酶、抗炎抑菌、淡化色印之功效，特别适合炎性或痘印患者。制作：1猪肉、鸡爪加清水用瓦煲烧开，撇浮沫。2加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。此汤味道清甜滋润、不但养颜还可以防秋燥哦
184、 【使用精油禁忌】光敏性精油使用后不要晒到太阳：有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
185、 【自制橄榄油蜂蜜唇膜】准备材料：2滴维生素E、2滴橄榄油、蜂蜜1茶匙。做法：取适量的橄榄油和蜂蜜倒入碗中，滴入2滴维生素E，混合搅拌均匀。用刷子沾取，在唇部涂上厚厚一层，大约敷15分钟即可。
186、 【五种食物可以美白肌肤】1、西红柿，餐前吃一个减少黑色素的形成；2、海带猪蹄汤，有利于毛孔通畅，减少角质积累；3、胡萝卜素与米酒结合，能促进营养吸收，有利于毛孔的通畅，减少角质的积累；4、黄瓜粥，消除雀斑、增白皮肤；5、薏仁牛奶粥，防晒和防紫外线。
187、 【让肌肤喝饱水】上班族女性长时间的受电脑辐射影响，皮肤很容易发干。因此在办公桌上应该随时准备一瓶保湿补水的护肤品，比如滋养液、柔(爽)肤水或精华素等，记得要经常给脸补补水。
188、 告别干燥9步画个美美水润妆：★1、善用保湿妆前品★2、护唇膏先打底★3、湿化妆棉推开底妆★4、保湿精华粉底★5、用掌纹让妆更服贴★6、霜状腮红更贴肤★7、定妆粉底有先后★8、眼影加强水亮感★9、保湿唇膏展性感。
189、 无论春夏秋冬、严寒酷暑，几年如一日，她都是生产中心最早一个起床、最后一个熄灯休息的人。应对平凡而又枯燥的工作，她没有抱怨、没有退缩，即便是在她怀有身孕的时候，她仍然以高标准、高品质诠释着她对这份平凡工作的热爱，她是生产中心的美容师，她的行为感染着生产中心的每一位员工。
190、 【夏季防晒的7个要点】①11：00am-16：00pm尽量不要外出；②每天涂抹防晒乳，防晒系数需要至少是spf15；③记得每两个小时补充一次防晒乳；④穿可以防御紫外线的衣物；⑤戴宽边圆帽，兼顾耳朵和后面的脖子；⑥戴上大镜面太阳眼镜；⑦有正确的防晒观念。
191、 各种除斑DIY：◆除雀斑：杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；◆除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；◆除色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
192、 【挑选适合自己的眼霜】眼周皮肤敏感脆弱，不应选择含油脂的眼霜，会堵塞毛孔。应该选择富含维生素E，由天然植物精华萃取而得的护理产品。这样才能真正呵护到眼部皮肤，让水分不易流失，也不会刺激到皮肤。挑选精华液的时候还要注意，最好不同的问题，针对购买不同的眼霜。
193、 【隐藏毛孔的粉底涂抹方法】第一步：浸湿化妆海棉涂抹粉底液效果更好第二步：从下往上涂抹因为毛孔是从下向上生长的，所以从下往上涂抹粉底液，可以使粉底更服帖于皮肤。第三步：沾取细腻的定妆粉再次涂抹用大化妆刷沾取些细腻的定妆粉涂抹就好了，用这个方法就可以隐藏毛孔了！
194、 【护肤妙计：保湿乳按摩活肤】想做按摩不一定非要买按摩霜的，其实我们在每天涂抹保湿乳或乳霜的时候就是最好的肌肤按摩时机。在洁面爽肤后，涂上平日使用的保湿霜，再用指腹画圈的方式按摩脸部肌肤数分钟，就能有效促进肌肤的胶原生成并加强肌肤弹力，令肌肤更具光泽。
195、 【全身美白技巧—泡牛奶浴】喝牛奶可以让皮肤美白，泡牛奶浴也是个不错的全身美白方法，将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。水最好稍微热些，泡20-30分钟，让毛孔打开，然后涂上美白润体乳液，长期坚持，可以使肤色白净均匀。
196、 【颈纹安抚方法密集保湿】不给颈纹留可乘之机颈部肌肤之所以更容易衰老不仅是因为缺乏必要的皮脂腺分泌天然防御滋润屏障，还由于在颈部肌肤在每天各种身体动作的牵引下极易产生褶皱，这也是诱发颈部纹路产生并加深的原因。
197、 【胡乱体验别人的护肤经验】别人的护肤方法效果很不错额，用在自己的脸上也能达到同样的效果吧！正解：一些所谓的美容达人并没有专业的皮肤科常识与医学背景，偶尔尝试的新护肤方式也许只是巧合，而用在你身上并不一定生效，你应该更多去信任真正皮肤科医师的建议与分析。
198、 【外出游玩时，父母如何做好准备工作】首先，要为孩子准备一顶宽帽檐的帽子，外出时让孩子带上，挡住脸上的阳光。其次，让孩子穿柔软面料的浅色衣服，最好是长袖衣裤，以最大限度的阻挡和反射阳光。第三，在皮肤的暴露部位外擦一些防晒霜，最好选择儿童专用防晒护肤品，减少过敏反应。
199、 【胶原蛋白】女人在年轻的时候，拥有魔鬼的身材，漂亮的脸蛋，还有丰满的胸部和紧缩的阴道~。但是随着年龄的增长，和性生活的增多，女人的胸部开始出现不同程度的松弛。这样的女人就要补充胶原蛋白，才能更好的缩阴，让自己变得光鲜靓丽皮肤水嫩白皙。
200、 【孕妈妈美白法】1.每日清晨起床后先喝1杯温开水。2.在吃过早饭后，服用1粒维生素E胶囊和3粒维生素C。3.确保1天1瓶牛奶的摄入，即可使人看起来神清气爽。
