1、 【细嚼慢咽9大好处】①为肠胃撑起保护伞②有助营养吸收③减少致癌物质的毒性④有效控制体重⑤提高大脑思维能力⑥保护牙床和牙龈⑦清洁口腔防细菌⑧有利于控制血糖⑨减少皱纹，延缓衰老。《中国居民膳食指南》建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。
2、 【指甲彩绘前的功课】喜爱帮指甲彩绘的同协，记得在使用指甲油、彩绘的前后先使用【护甲油】，这样有底层和表层护甲的作用，不仅可保护美甲，也能长效维持指甲油的美丽与光泽，有效预防指甲干裂，还能提升指甲的强韧度让它不易断裂喔！
3、 【洗脸时除了使用洁面皂或洁面乳来达到洗净的效力之外】最好借助洗面刷彻底清除鼻部的污垢。洗脸后，应以柔软化妆水在鼻头易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的产生。接着擦上清爽的乳液，应由较干燥的两颊处及眼圈周围擦起，最后再擦到鼻头、额头等部位，不会导致鼻部过油而滋生粉刺。
4、 【皮肤的清洁】敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感，这时连水和泡沫都不能接触，所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人，准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉，使用化妆水量相对要多些。
5、 【营养过剩导致脂肪粒】眼部肌肤营养过剩也是引起脂肪粒形成的重要原因，当你使用洗面奶或者是使用面霜的时候，顺手也对眼睛周围进行了涂抹，那你的粒粒会翻倍的增加，因为眼部周围的皮肤比脸部的皮肤细腻柔弱很多，如果这时候营养品堵在了眼睛周围的皮肤上，就会形成脂肪粒啦!
6、 【白葡萄酒爽肤水】做法：在白葡萄酒中加入明矾搅拌，直至完全溶解为止。大块儿明矾要先分成小块儿后溶入酒中。待明矾完全溶解后放入1匙蜂蜜用勺子充分搅拌，直至各种材料均匀混合。装入有盖子的玻璃瓶里，放进冰箱内保存。使用时用化妆棉蘸取少量擦拭面部即可。
7、 【化妆保养品通常含有一些有毒的化学物质】而且，现在市面上的很多都是安全不过关或化学成分超标的有"毒"产品，还有假冒品的出现，更是危险重重。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。
8、 【使用卸妆棉或纸卸妆】彩妆多为油溶性的，尤其是防水彩妆，所以一定要用卸妆油来卸妆，这样就既干净又不会伤害肌肤。而卸妆棉/纸则无法卸妆干净，并且用久了还会使肌肤变得干燥、敏感，甚至失去弹性，产生皱纹。
9、 【唇部保湿妙招】1.贴黄瓜片：黄瓜切成若干片，在唇部敷上20分钟，有助于帮助补充唇部流失的水分。2.海盐+水：在一杯水中加入两勺海盐，等待海盐完全溶解后，用热毛巾蘸盐水在唇部敷上20分钟，有助于缓解干裂给唇部带来的损伤。
10、 【丝瓜快速祛斑小妙招】将丝瓜晒干，研成粉末;每晚用适量水与丝瓜粉搅拌均匀，涂抹到脸上，次日用温水洗去。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，具有美白肌肤的功效。此外丝瓜里面的磷、钙、铁含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些天然物质都是能够对肌肤起到保养功效的。
11、 【晒后修复:冰牛奶+豆腐】做法：先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即起到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用碎豆腐来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。
12、 【BB霜非女性专利哦！】BB霜过去是女性话题,但现在男性也可以加入其中，因为它具有改变肌肤质感的效果，很受男性的欢迎。但因男女肤质不同，男性专属BB霜含油质较少、也比较哑光，在挑选上，选对色号是关键，而且一定要在脸上试过。含亮粉的BB霜须慎选，可挑选比肤色较浅的自然色，能遮盖暗沉肤色。
13、 【提亮美白】长期坚持按周期使用白醋盐水洗脸，白醋和盐水的共同作用，可以有效去除肌肤暗黄，改善肌肤无光泽的情况，提亮肌肤使肌肤呈现健康光泽，达到美白的效果。
14、 【敏感肌控油术】清洁时，避免在脸上有过多摩擦，可使用洁颜粉洗脸，先将洁颜粉起泡，在不接触脸部肌肤的情况下，双手隔着泡泡洗脸，利用厚实泡泡来带走脸上脏污即可。清洁调理后，再选择具有多功效的精华来协助控油及舒缓镇定目的，避免过多的瓶瓶罐罐造成脸上过多的负担。
15、 【喝水瘦身法，你喝对了吗？】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。
16、 【秋季护肤不要过度依赖喷雾】秋季，脸部容易干燥，很多人都习惯于随身带一瓶喷雾。喷雾的确可以补水，但由于锁水成分的缺失，反而更容易干燥，让皮肤陷入干——湿——干的恶性循环。所以，不要太频繁使用喷雾，秋冬季节每天两到三次就可以了。如果皮肤实在太干，使用喷雾后适量涂抹有锁水功能的面霜。
17、 【鸡软骨去除眼角纹】皮肤出现眼角纹也可能是皮肤的弹性纤维缺失，所以皮肤聚拢，出现眼角纹。而鸡的软骨和鸡皮中含有大量的硫酸软骨素，硫酸软骨素是构成弹性纤维的重要组成成分，所以常常用鸡软骨和鸡皮煲汤喝，不仅可以补充身体营养，还可以增加皮肤弹性，改善眼角纹。
18、 【护肤误区：日霜当成晚霜用】有些女性为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜用，以为效果一样。其实，这是个大错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。
19、 【基础护肤】首先卸妆清洁要温和且彻底，避免残妆或污垢刺激皮肤造成发炎黑。最好不要用毛巾擦拭面部，如果不习惯一定要擦的话记得要用轻轻按压的方式，不要粗鲁的来回擦拭，这样会对脸部造成刺激伤害，久而久之连细纹都会被擦出来的哟。
20、 【职场小护士提醒您：合理利用生物钟更易心想事成】①下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；②傍晚6点男人耳根最软；③下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；④下午3时别与恋人争吵；⑤晚上9点至次日早6点进食最易发胖；⑥晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤头发都有益。
21、 【保养前半段STEP1-卸妆、洗脸】制造出细致的泡泡，先从T字部位与下巴开始洗，最后再洗较干的两颊。要用清水冲20次以上直到不黏腻，要特别注意残留在发际边缘的泡沫。
22、 【丘疹、脓疱、发炎阶段】粉刺若是没有适当的清除，则有机会造成细菌增生、发炎，进而形成丘疹及脓疱。丘疹外观看来平坦突起，触摸起来硬硬的，里面不含液体;脓疱则是呈隆起状，内含混浊的胶液，周围可能伴随发炎、红肿现象，浅的脓疱在结痂愈合后，不易留疤痕，甚至留下凹洞或疤痕。
23、 【酸奶】酸奶有促进消化的作用，还能提高女生们的免疫力，愈多MM都很喜欢，不仅是因为它脂肪含量低可以保持良好的身材，还因为它富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
24、 【干性肌肤巧用天然油脂】干性或混合性皮肤由于缺水，会刺激皮脂腺分泌一些油脂。对于这些油脂我们可以利用去补充皮肤干燥的地方。用化妆棉蘸上少量清水，在皮肤出油的地方轻轻推开，均匀地擦至整个面部，最后用纸巾吸干水即可。皮肤比较脏的时候不要进行，以免扩大污染。
25、 【皱眉是个大问题】Don'tworry，behappy，这句话不是说说而已，是认真的!重复同一个表情容易导致皮肤出现“深刻”的表情纹，尤其是皱眉。试着提高警惕，在办公桌正对的位置摆上一个小镜子，提醒自己不要频繁皱眉。如果你做到了，你可能会看到皮肤更多的改善，不止是细纹而已。
26、 夏日美白小妙招：醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚洗净擦干，加入500ML优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤勺溶液掺入一杯开水，搅拌服用每天一杯，长期服用粗蛋液能使皮肤光滑细腻，除去所有黑斑~
27、 【用白果治疗粉刺美白皮肤】现代研究表明,白果对多种类型的病菌均有不同程度的抑制作用,果肉的抗菌力较果皮更强,白果治疗粉刺的方法很简单,只需取白果适量,每晚临睡前用温水将患部洗净,白果去壳,用刀切成平面,频搓患部,搓几次后用刀削去用过的部分,每次1—2粒白果,一般用药7—14次粉刺即可消失。
28、 【节食减肥的最好方法：吃到六分饱】有些人为了节食，饥一顿饱一顿，这样很容易造成肠胃疾病。所以，三餐一定要有规律，减肥吃到6分饱的时候，就离开餐桌，慢慢地就能控制自己的食欲。
29、 【“肌”密二：白牙膏去黑头】把纯白色的牙膏涂在黑头上面，涂至见不到肉色。直至牙膏下面的肌肤觉得不再凉爽时，用清水把牙膏冲掉，就能发现黑头不见了，而且滑了许多!
30、 【祛斑的方法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加凉水使得吞没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。天拿出两片即可泡水了。柠檬含丰厚的维生素C，能避免牙龈红肿出血，还可削减黑斑、斑点发作的几率，并能局部美白。柠檬的美白功用不克不及小看，常常喝柠檬水美白绝对有惊人。yipinjiankang.com
31、 【珍珠粉去黑头面膜】制作方法1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。3.把调好的珍珠粉均匀地涂在脸上。4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。5.每周可用2次。
32、 【去除黑头】盐水具有去黑头的功效，用适量的细盐调制成盐水，每天用来洗脸，可以有效为面部杀菌、抑菌，防治面部长痘，还能通过盐水按摩去除多余角质，预防黑头生长。用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩，最后用清水洁面。
33、 【对于已经很白的肌肤就不需要使用美白产品了】你或许以为你的肌肤已经很白皙嫩滑了，这个时候就不需要使用美白产品了，其实不然，美白是一个循序渐进的过程，就算你的肌肤已经很白皙了，这个时候同样需要使用美白产品。只有这样，才能让肌肤更明亮嫩滑。
34、 【用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的】因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。
35、 【头发防晒！】艳阳高照，发丝的防晒也是相当重要的。高温和紫外线会破坏头发的蛋白质和毛鳞片，使头发呈现干燥、脆弱、枯黄，甚至容易断裂和分岔。最好的防晒方式是加强保湿与带帽子。不仅让头发免于日晒，可以保护头皮，另外也可用头发专用的防晒喷雾，或用肌肤的防晒产品代替，记得用后彻底清洁。
36、 【油性皮肤用橄榄油先洗脸】因为油性皮肤的人常常会油光满面的，所以最好是在每天洗完脸或者洗完澡以后使用，洗脸的时候用清洁力较好的洗面奶，将脸上多余油脂污垢去除。这样刚刚洗完脸皮肤还是感觉清爽的，这时再使用橄榄油就不会感觉那么难受了。
37、 食疗养生顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳
38、 【祛痘护理】1.如果额头长痘，建议多喝酸奶，嘴周围或脸颊长痘，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；2.餐不离豆。豆类富含"美容维生素"维生素b2等；3.只吃瘦肉。其中富含锌，促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘；4.喝花草茶。如玫瑰果、柠檬，对痘痘有良好的防治作用。
39、 【⑦个习惯会让女人越来越丑】①玩完电脑就睡觉，不洗脸；②素面朝天不化妆--注意防晒和保养；③喜怒形于色--尽量要做到喜怒不形于色；④把面膜当“饭”吃--面膜不能每天都做，频繁敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧；⑤不卸妆就睡觉；⑥用热水洗脸；⑦全家共用化妆品。
40、 【西红柿】西红柿含有维生素C和西红柿素，这些全都是天然的抗氧化剂，能够帮助女人预防衰老，还能清楚体内多余的超氧自由基能，控制黑色素的生成。而且西红柿中也含有低聚糖成分，能够帮助皮肤减少黑色素形成的酵素，从根本上防止黑色素生成，这样就能保持肌肤水嫩了。
41、 【保住角质层这面反光镜】只有均匀的角质才能让更多光泽渗入到内部并反射出来，皮肤纹理散乱及变形的大毛孔都会影响到皮肤光泽。洗完脸后要用化妆棉沾化妆水、乳液在脸上画圈按摩擦拭，力度不宜过大，在画圈擦拭的过程中可以清除掉洗脸过程中残留下角质，使得皮肤更加光滑有纹理，同时也多了一层滋润。
42、 【注意防晒】出门之前一定要做好防晒工作，根据自己在外所待时间来决定要不要带瓶防晒霜在身上。超过2个小时的，一定要带上，每过2个小时都补涂一次。
43、 【五谷美容法】1.用淘米水洗脸，能美白去除角质。2.将燕麦片倒入脱脂牛奶，敷脸15分钟，可以清除皮肤污垢，温和去角质。3.土豆加少量牛奶煮熟，再碎成泥，冷却后涂脸，能美白嫩肤。4.在一勺大豆粉中加上两勺牛奶和一勺蜂蜜，搅拌涂脸，能让肌肤细致白滑。
44、 【简单瘦脸】①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复数次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。
45、 【吃后效果超级明显的5大丰胸食品】1.大豆：可促进乳腺发育,减少乳房不适.2.食用菌类：可活血化瘀,健脾补气,调经丰胸.3.坚果.种子类食物：可促进乳腺发育.4.鱼类及海产品：有保护乳腺及丰胸的作用.5.木瓜：丰胸中的圣品。
46、 【身体器官最喜欢的食物】1.眼睛——鸡蛋；2.大脑——圆白菜；3.皮肤——西红柿；4.鼻子——葵花子；5.嘴唇——核桃；6.牙齿——猕猴桃；7.指甲——牛肉；8.胸部——菜花；9.心脏——芦笋；10.肠胃——豆豉；11.骨骼——巧克力；12.肌肉和关节——橄榄。
47、 【与护肤品混合使用】玻尿酸可以与护肤品，如：爽肤水、精华、乳液、面膜等等混合使用，达到更好的护肤保养效果。大分子玻尿酸无法穿透皮肤，但可在皮肤表面形成一层透气的薄膜，使皮肤光滑湿润，并可阻隔外来细菌、灰尘、紫外线的侵入，保护皮肤免受侵害。
48、 蜂蜜美容秘方●蜂蜜美容小秘方－1（蜂蜜水）有滋补护肤的美容作用。每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。●蜂蜜美容小秘方－2（蜂蜜醋）温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。●蜂蜜美容小秘方－3（蜂蜜鸡蛋橄榄油）能使颜面细嫩，青春焕。
49、 【当归精油心灵疗效】迅速消除压力和筋疲力竭的感觉，平衡疲惫的心灵和安定情绪。皮肤疗效：具有消炎功能，对各种皮肤问题有帮助，处理霉菌的功效卓越。可以治疗疤痕，伤口和淤青。润滑皮肤，可用作护肤品的添加剂。
50、 祛痘【护肤的祛痘秘籍】芦荟除痘面膜。原料：芦荟30克、黄芪10克、当归10克。做法：1.将芦荟除去外皮和刺，留下肉。2.将黄芪和当归磨成粉后混合。3.将芦荟和中药粉加入少量水调和成粉末状。敷于面部15分钟即可。功效：芦荟有消炎镇静的作用，对抑制痘痘特别有效，而且很容易种植！
51、 【海藻面膜去痘印法】这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。1)去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
52、 【健美操减肥法基本原理】健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。能有效控制脂肪的合成，促进脂肪燃烧，加强新陈代谢，在减脂肪的同时还能改善机体功能。基本要求：下午3时至晚上8时这段时间跳健美操最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛。每周可跳2-3次，每次1-2小时。
53、 【社会化营销变3个特点】1.整合营销传播大于单纯社会化营销：线上发起，网友线下参与，再将线下趣闻线上二次传播；2.从广泛撒网到重点培养：培养发展核心粉丝，持续互动，需要时站出来；3.Campagin：从Social辅助PR到Social主导PR：社会化媒体主导传统营销更贴近粉丝也更易缩短品牌粉丝距离。
54、 【秋冬季干性皮肤保养：食物调理】除了表皮的补水，内调也是非常重要的，多吃胶质类的食物，如猪蹄汤、银耳汤、红枣汤、苹果等等，这些能补充肌肤胶原蛋白和水分，还会锁住体内水分。定量的吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食品，可以补充营养，促进油脂的分泌，改善干性皮肤。
55、 【橄榄油护唇】天气干燥或频繁擦拭口红会引起嘴唇脱皮，而橄榄油可以替代润唇膏、润唇膜，在睡前将橄榄油涂抹在双唇上，然后敷上热毛巾，凉后取下，再补涂抹一层厚厚的橄榄油，睡下，隔天起来双唇就会变得亮亮的了。
56、 【4个牙齿美白小偏方】1咀嚼蔬菜水果，咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。2关注食物残留，残留的食物会损害你的牙齿。3芝士，可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。4无糖木糖醇口香糖，可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。
57、 【护肤品用量不够】护肤品涂了不一定涂够了，你在涂抹护肤品的时候要让肌肤有充盈润泽感，如果还是干涩状，就需要补涂。产品用量不够无法发挥其修护、保养功效，也无法让肌肤保持年轻状态。
58、 【毛孔堵塞会导致皮肤松弛】毛孔堵塞还有一个危害就是会加速皮肤的衰老，因为在毛孔堵塞以后，皮肤的营养跟不上，也影响了正常的呼吸，就会导致皮肤日益变得松弛下垂，甚至还会出现皱纹、色斑等衰老问题。
59、 【鸡蛋内膜去黑头面膜】制作方法1.将新鲜鸡蛋的内膜轻轻取出。2.然后敷在黑头上，大概10分钟就可以了。特别提示有一定技术难度，很容易会撕破蛋膜哦！
60、 【"煮水果"药效】①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能~
61、 【告诉你柠檬水的N多功效】1、美白；2、防治心血管疾病；3、防治肾结石；4、提高免疫力；5、祛痰；6、生津解暑开胃；7、抗菌消炎；8、延缓衰老抑制色素沉着；9、减肥……
62、 【脸部毛孔大-豆腐擦脸】将豆腐装在纱布袋里，在洁面后，用来揉搓脸部，可让肌肤变得零毛孔，又嫩又白，因为豆腐中含有大量的大豆异黄酮，是天然的抗氧化剂，并且还含有植物乳化剂卵磷脂，可加强肌肤的保湿力。
63、 【去除鱼尾纹的小方法】少吃盐，多用土豆。盐分摄入过多会使眼周薄弱皮肤容易浮肿。建议饮食偏咸的人多喝水，可隔日饮用8~12杯水来保持肌肤的年轻态。另外，黄瓜片用来缓解眼周浮肿，效果很不错，但对于有黑眼圈困扰的人，土豆片会是更好的选择。土豆片冷冻后，敷在眼睛周围五分钟左右，会看到惊喜哦！
64、 【黑头是怎么形成的】黑头的形成是由于皮肤表面的清洁没做好，脸上多余的油脂吸附了空气中的灰尘和细菌堆在皮肤表层堵塞了毛孔油脂的排泄，皮肤里面的油脂排不出去时间长了就形成了油脂粒也就是黑头。
65、 【美白方法六：苹果泥面膜】材料配方：苹果一颗，做法：将苹果洗净去心，不需去皮，切成小块后放入搅拌器中搅拌成泥，清洗面部肌肤后，将苹果泥均匀涂于面部，保持10分钟后，再用指腹轻轻按摩3分钟，最后再用温水洗净即可。面膜功效：不但能去除粉刺黑头，同时还具有出色的抗氧化美白效果。
66、 【蜂蜜番茄去除脸部黑色素沉淀】材料：番茄1个、蜂蜜适量。做法：将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
67、 【如何预防化妆品过敏】1、选择微酸性洁面：碱性太强会伤害皮肤；2、用不含酒精的护肤水；3、不用控油配方：皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，会加重水分流失；4、慎用撕拉式面膜；5、减少角质处理：如果需要，可选用性质较温和的去角质产品，两星期一次就足够；6、多补充维生素c。
68、 ★用食物自制面膜★1.把新鲜西瓜皮切成薄片，直接敷在面部，过１０分钟左右取下，再用清水洗干净，就能达到美容的效果。2.西红柿能洁白肌肤，消除皱纹。使用时，把新鲜的西红柿切碎挤压成汁，再加少许蜂蜜调匀，直接涂抹在皮肤上，效果比较明显。
69、 【作息正常】睡觉是最好的护肤方法，因此，尽可能的在晚上11点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
70、 女人一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱，当你又瘦又好看，钱包里都是钞票的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留恋过往。你若盛开，蝴蝶自来
71、 【快速有效纯天然美白—蔬菜】将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
72、 【OL防辐射美容护肤美食必知】1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5，绿茶减轻辐射影响；6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7，大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。
73、 【皮肤要保湿以前，先确认你角质的健康状况】只要不是做过果酸或焕肤的皮肤。在夏天不要过度保湿，而保湿能力够不够？自己是最好判断的。保湿不足，皮肤干痒、粗糙、紧绷、细纹等，都是明显的表征。自觉上，保湿不是皮肤油腻腻、黏搭搭的，可以感觉到黏，就保湿过头了。
74、 【7标准鉴定男人性能力】①阴茎的大小与身高相关，但不绝对。②腰围越胖越不好。③鼻子大的男人外生殖器大。④眼袋紧实气色润泽表示性能力优异。⑤门牙整洁光亮者血气旺盛。⑥骨骼粗壮者性功能好。⑦手指粗大者佳。
75、 【女性健康注意3件小事】1.不多涂化妆品（化妆品涂多了，会有各种金属分子和病原微生物等副作用）2.不乱洒香水（正确方法是：洒香水的部位应该是太阳穴.耳后.颈后.肘内侧.手腕.膝内侧和裙下摆的里侧）3.夜晚护肤不用白天的化妆品（夜晚护肤不宜使用白天常用的露.霜.脂等半固体化妆品，易堵塞毛孔）。
76、 【芦荟红茶饮品美白护肤】这款茶能够提高细胞活力，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，是美白养颜的良方，非常适合小清新的你哦，做法是芦荟去皮切段放在1000ml水中小火慢煮，水沸后加入红茶焖1分钟，隔渣加入蜂蜜一勺即可。
77、 【玫瑰花美白补水面膜】使用方法：将做好的涂于脸上，避开眼部及唇部，15分钟后用清水洗净。美容功效：消除暗沉污垢，增加肌肤的透明感，平衡混合性肌肤，使混合性肌肤干燥的部位变得滋润，而易出油的地方感觉不再油腻。
78、 【双氧水洗脸会变白】用双氧水洗脸可以使脸部肌肤变白，这是因为双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。
79、 【香蕉牛奶】熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15~20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
80、 酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为先知的饮料。年过30还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。
81、 【吃水果就能美白你信吗】草莓—增白和滋润保湿；西红柿—平衡皮肤的ph值，祛斑美白；樱桃—能促进角质层的形成；菠萝—淡化面部色斑；苹果—淡化面部雀斑及黄褐斑；柠檬—美白、抗老化；葡萄—抗氧化；猕猴桃—消除雀斑和暗疮；桔子—增强肌肤弹性平抚面部小细纹；桃子—预防色素沉着和皱纹。
82、 【及时清除油脂】让油脂长久地停留在脸上，不仅不美观，也容易让浸泡其中的毛孔呼吸不畅，加速粗大。虽说吸油纸不能片刻不离，但是在中午休息的间隙用用还是可以的。不过要记住过犹不及，千万别上“瘾”。
83、 【你的双脚准备好穿凉鞋了吗？】天气慢慢变热！提醒大家，经过一冬天，要先检查一下自己的后脚跟是否需要去角质：将双脚浸泡在温水中10分钟软化角质后，利用磨砂膏在重点部位加强按摩，再用护肤乳按摩双脚肌肤。指甲修剪干净后，最好再涂上漂亮的指甲油~。
84、 【唇色暗沉？也有可能是晒的！】肌肤身体都需要防晒，更何况是脆弱的唇部。唇部也会因为日晒而色泽暗淡。所以日常也要注意，使用保湿、兼具抗UV效果的唇膏。PS：因为有些防晒成分，普通清水无法彻底清洁，所以晚上回去，记得使用眼唇卸妆液温和彻底的进行清洁哦！
85、 【优质睡眠补充水分】优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。
86、 【搭配示范】短一截吊带+印花高腰裙+平底凉拖+斜挎包。
87、 【敏感肌肤&皮肤敏感】过敏，是短期症状，是皮肤受到化学制剂、药物、激素等各种刺激，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感肌是一种长期状态，表现为角质层薄，红血丝明显，保水功能差，肌肤比较偏干性，对外界的刺激防御作用弱，容易产生瘙痒、红肿、麻刺和紧绷感等各类不适。
88、 【保养方式：护肤产品忌低温】有些说法是将护肤产品放在冰箱里保质，其实存放护肤品的最佳温度是15℃左右，而冰箱一般都会低于这个温度。存放在温度过低的地方反而会破坏护肤品的乳化结构。
89、 【杨力谈美容天然食物】1.美白：豆腐牛奶豆浆2.红颜：红枣红玫瑰桃红苹果桂园3.美牙：玉米（玉米形似美牙）白糯米4.美发美眉：黑芝麻黑豆黑米核桃桑椹5.防皱：猪蹄皮冻6.润肤：蜂蜜7.去斑：黑木耳红酒红玫瑰7.退黑：牛肉胡萝卜麦米8.去黑眼圈：忘忧草合欢花红酒9、防皮肤老化：胡萝卜柠檬鸡蛋
美容句子：美容的幽默，你懂的
90、 【红枣养生食谱】俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。而红枣粥，最适宜贫血、肝炎、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常食用可使肤色红润，有美容驻颜功效。
91、 【一天吃一个鸡蛋能减肥吗】鸡蛋营养丰富，其中最为人们所利用的是其蛋白质，一个鸡蛋约50克，其中便含有7克的蛋白质。鸡蛋的蛋白质的比例合适人体生理需要，容易被吸收，是一种优质蛋白。而蛋白质是肌肉增长不可获取的营养，摄入充足的蛋白质促使肌肉生长，提高代谢，有助于减肥。
92、 【告别小粉刺】什么是小粉刺?能看清毛孔,但却看不到明显黑头粉刺,摸起鼻头时有粗粗的触感；可将去角质化妆水倒于化妆棉上，以画圆摩擦的手法清除皮肤表面的堆积的老废角质及粉刺，以简单温和的清洁方式即可清除表面细小的粉刺.保持毛孔清洁防止油脂囤积。
93、 【肉毒杆菌注射】肉毒杆菌注射是一种有效的皮肤抗老化的解决方案，一般要持续注射持续4-6个月的时间，通常2周内就可看见治疗效果。肉毒杆菌在治疗细纹，皱纹和额头皱纹方法可以起到显著效果，使女人的脸部看起来光滑、柔软和青春。
94、 【8个习惯催生皱纹】防止衰老、减少皱纹的最好方法，不是大量使用护肤品，而是改变不良习惯：①久坐；②爱吃肉和糖；③坐车习惯靠车窗；④爱用吸管；⑤不戴太阳镜；⑥睡觉总爱朝一侧；⑦用力揉眼；⑧洗脸过频，保湿不足。66666
95、 【检测化妆品是否含铅的方法】在使用一种化妆品之前先在手背或者耳根上试用，这两个部位是人体感知最敏感的区域，均匀涂抹之后，将手边的银戒指(其他银制品也可代替)在涂抹区域稍用力摩擦，如呈现黑色或有浅黑色痕迹，说明其中含有铅等重金属物质，反之则不需担心
96、 【自制化妆水面膜之芦荟水面膜】芦荟水含有天然的保湿因子、木质素等营养物质，可快速渗透入肌肤，直接被肌肤吸收，不但能消炎镇定，还有补水保湿和抗衰老的作用。
97、 【女人比男人容易长斑】留意一下周围的人群，你就能发现长斑的人当中大多数是女性。女性身体的雌性激素会加重皮肤对紫外线的敏感性，随着年龄的增长，女性脸上长斑就很普遍了。一般来说，女性皮肤较男性白嫩，皮层较薄，因此也更难抵挡住炎炎夏日的阳光，所以说越白的皮肤就越容易长斑。
98、 【冬季讨厌干干的感觉，吃货保湿密招】：1.西兰花-保持皮肤弹性。2.胡萝卜-富含胡萝卜素。3.牛奶-增强张力、除皱纹。4.大豆-防色素沉着。5.猕猴桃-干扰黑色素生成。6.西红柿-西红柿红素。7.蜂蜜-使皮肤红润细嫩。8.肉皮-富含弹性蛋白。9.三文鱼-防止皱纹。10.海带-防过多分泌油脂。菇凉们，今天美了吗？
99、 【补血美容汤】当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
100、 【额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志】脑力最重要的是记忆，它需饮食营养的滋补。若前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，则很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。应对方法：做开心的事，给自己舒缓压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
101、 【调理过敏体质按穴位很有效】迎香——在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中；风池——位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中；肺俞——位于第3胸椎棘突旁开1.5寸才处；脾俞¬——位于第11胸椎棘突下；肾俞——位于在第2腰椎棘突旁；足三里——位于外膝眼下3寸。
102、 【皮肤暗黄调理方法：.每天坚持运动20一30分钟运动】能促进肠胃蟋动，让你的身体增强活力.还能帮助排出体内废物和毒素，没有副作用，效果也很好。如果实在没时间，那么就用按摩法，平躺在床上.双腿弯曲，用双手手掌按摩腹部.顺时针方向50次与逆时针方向50次交替，注速度不要太快，坚持500次左右即可。
103、 【清洁不净是斑形成的主要原因】脸部皮肤的清洁不仅仅是清洁脸部的油脂，更多也是清洁脸上的脏污。尤其是脸上的彩妆没有彻底清除，会导致彩妆中的黑色素沉淀到皮肤中，这不仅会导致脸上长斑，还会引起脸上长痘痘。
104、 【大腿美白---特别适用于膝盖】一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）：原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。
105、 【秋冬护肤小贴士】若是在秋冬忽视你的脚，它们在春天会变得更难打理。试着一周一次进行脚部护理，把脚浸泡在肥皂水15分钟，随后用去角质的药膏帮助软化死皮，再用凡士林油进一步修复脚部皮肤，最后穿好棉袜就可以睡美容觉了。
106、 美丽的鲜花，因为有了绿叶的依偎，变得清新；广阔的草原，因为有了万物的吻，只出现活力；美容领域，由于公司的大米，显得精神。同样，一个人。一个家庭。一个社会，不也是因为彼此，对彼此，互相促进，呈现了防暴的和谐。和谐是一种美，它是惊人的，令人回味，是追求。
107、 【用莲蓬头水柱辅助按摩】每天洗澡的时候可以借助淋浴的作用力，用莲蓬头按摩刺激颈部，这样能有效达到放松与舒缓的作用，长期坚持有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。
108、 【银耳樱桃祛斑汤】材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。功效：补气养血，美容祛斑，白嫩皮肤。
109、 【怎样为身体保湿？】不要用太热的水洗澡，容易破坏肌肤的保护膜，很多干痒症的产生原因就是洗澡水太热。另外，你还可以将身体乳放在浴室里，洗完澡，身体肌肤还没完全干就擦拭身体乳，保湿效果会更好。
110、 【体虚胖子的瘦身汤】如果你要减肥，可又总是手脚冰凉，推荐一个针对体虚着的瘦身汤：生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。先把生姜和百合放到开水里煮，2分钟后加蜂蜜水，就可以喝了。1天1杯，1周3~4次。排毒养颜，改善体质，非常适合冬季！
111、 【5大养生补血食谱告别痛经】1、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
112、 【芦荟】鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层，包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。每晚洗脸后，用芦荟汁涂于脸上，可用软毛刷或脱脂棉蘸涂，５分钟后再洗去，每晚涂一次，大约月余即可使面容改观。
113、 【瘦脸方法：冷水洗脸法】物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
114、 【柠檬片祛斑】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
115、 【为肌肤密集保湿】在准备加班前一定要做好肌肤的清洁工作，这是美容护肤关键的第一步，这样才能让肌肤很好的吸收后续的营养。熬夜会导致皮肤缺水干燥，尤其是长时间呆在空调房内，更容易加入肌肤中的水分蒸发，所以要加大力度的保湿，让细胞喝饱水才能保持水油平衡。
116、 【直发梨花头发型棕黄色】披肩的直发梨花头发型染上暖暖的棕黄色，散发浓郁的甜美优雅气息和小小的性感，四六分的斜刘海露出漂亮的脸蛋，让女生显得更有朝气和女人味，想要改变生活作风的你一定不要错过这么经典的发型。喜欢记得收藏额。。
117、 【护肤小知识】材料：酸奶一盒，面粉适量。做法：取一干净的容器，倒入酸奶和面粉，一起搅拌均匀成泥状，但是注意不要调的太稀，否则难以挂在脸上；将脸部清洗干净，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水洗净。功效：可深层清洁面部肌肤，同时具有美白肌肤的功效。
118、 【蜂蜜红糖面膜祛斑】将红糖煮融，然后和蜂蜜混合，放至温热后就涂到脸上，敷脸十五分钟以后就洗掉。这个方法可以让红糖滋润的效果翻倍，还有助于为面部肌肤排出毒素，达到祛斑美容的效果。
119、 【维C奶盐亮白面膜】材料：维生素C片1片，盐10克，脱脂粉4克，矿泉水适量。制作方法：将维生素C片以及盐研磨成粉末状，加入脱脂奶粉，拌入适量矿泉水搅拌均匀即可。使用方法：将做好的面膜涂抹于面部和颈部，15-20分钟后用清水洗净即可，每周使用1-2次；功效：滋润、净化美白肌肤。
120、 【提醒，8个简单减压方法】1、睡足觉：不仅美容，也有益减压；2、运动：运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力；3、冥想：有助缓解压力、降血压、预防忧郁症复发；4、开怀大笑；5、有计划的担忧；6、做按摩：放松身体，缓解肌肉紧张；7、写日记；8、相互拥抱。
121、 【中医教你吃葡萄】中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病等。1.紫葡萄富含花青素，美容抗衰老；2.黑葡萄滋阴养肾乌发；3.红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化瘀，防止血栓，最好连皮吃；4.绿葡萄偏重清热解毒；5.白葡萄补肺气、润肺，适合咳嗽、呼吸系统病人。
122、 【抗刺激物】护肤品中的一个重要成分。它们可以促进皮肤修复，减轻环境对皮肤的伤害。（不管什么原因造成的刺激对皮肤来说都是一种麻烦，在日常生活中几乎无法避免。常见的抗刺激成分有：尿囊素，黄春菊花提取物，甘草提取物，芦荟提取物、绿茶、甘草根、维生素C、柳树皮、没药醇、牛蒡、洋甘菊等等。
123、 【你知道有这样一种美白方法吗？】用珍珠粉和牛奶调匀，抹在脸上，一周用一到两次慢慢的你就会发现你的皮肤又白又细，非常有效哦，牛奶和珍珠粉是都可以食用的，所以对皮肤是不会产生伤害的。珍珠粉最好在药店购买，防止买到假冒商品哦~。
124、 【多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果】蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。
125、 【护肤小技巧】1.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；2.睡眠不足会变笨，一天需睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；3.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；4.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；5.吃葡萄有助睡眠。
126、 【妆前毛孔急救！】毛孔粗大，涂上粉底液后，这个问题会更加明显。所以不如在妆前就做好补救措施：将浸满保湿化妆水的化妆棉装在可以密封的拉链袋中，放在冰箱中冰镇，之后取出，敷在毛孔粗大的位置五分钟左右，肌肤喝饱水和温度降低后，毛孔都会收缩，再涂抹粉底液，尴尬问题即可得到缓解。
127、 【油性肌肤得用强效洗面奶？】强效去油洁面乳事实上并不适合任何肌肤，虽然油性肌肤容易出油，但是过度清洁反而会导致肌肤干燥（PS：过度清洁肌肤只会让肌肤分泌更多的油脂来保护自己），且油性肌肤属于偏碱性。建议使用弱酸性的洗面奶，健康的皮肤呈弱酸性，这样可以更好保护皮肤，并改善油性肌肤哦。
128、 【怎样既美白又不干?】在许多美白产品，尤其是含有醇类(酸)以及维生素c等成分的面霜，会促成肌肤产生轻微的缺水现象。因此在使用美白产品的同时一定要做好保湿工作，你可以在使用美白防晒品之前先以保湿的精华为肌肤做好滋养，或者使用可保湿的美白面霜。
129、 【绝不能错过的下睫毛打造术下睫毛改造成趋势】今年睫毛的重点大有改到下睫毛的趋势。上睫毛的弧度是平缓自然的，着重加强眼中的上睫毛，让眼睛显得更圆。下睫毛不但要刷睫毛膏，还会用单撮假睫毛加强眼尾1/2-1/3的位置。
130、 【养颜红枣糕】锅里加清水800克放入红枣熬汤；煮30分钟把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放冰糖小火煮至融化；马蹄粉和清水500克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合；煮滚的红枣汤快速顺时针方向不停搅拌地倒进马蹄粉水的盘子里；分层倒进糕盘里蒸，一层蒸熟了再放第二层，如此类推，蒸好的红枣糕放凉。
131、 【湿美白+全身按摩】肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水，取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上，肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。
132、 【紫外线照射】紫外线照射也是脸上长斑的原因之一。皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生很多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，然后黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑。建议：外出或者长时间用手机、电脑时，都要做好隔离防晒，在室外尽量打遮阳伞，尽可能减少紫外线等外界伤害。
133、 【膝盖按摩操，消除腿部浮肿】1.保持坐姿，伸直双腿，两手握住膝盖。两手大拇指放在膝盖上侧，用两手的食指从膝盖下侧向着上侧划半圆。2.将手指的第二关节放在膝盖上侧，轻轻按摩。这样每天按摩30分钟左右，要注意控制节奏，可以促进膝盖周围堆积的水分排出，从而有效改善腿部浮肿。
134、 【痤疮疤痕】是由青春痘痤疮在恢复后所留下的疤痕，是由于青春期内分泌失调导致毛囊及皮脂腺阻塞、发炎。通常分为寻常性痤疮、坏死性痤疮、聚合性痤疮等，得了痤疮的患者应该合理安排饮食，生活要有规律。痤疮疤痕采用激光可达到去除的效果。
135、 【长痘的MM们应该这样做】1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品。2、痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。3、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类药物。4、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手、5.找专业的护肤老师给针对性护肤建议。
136、 【简单的皮肤祛痘美容两种方法】方法一：多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品，保持饮食清淡。方法二：保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。
137、 【如何选择一杯对自己身体有益的茶？】1.四肢发凉-红茶、茉莉花茶2.心情郁闷-绿茶3.消化不良-熟普洱茶、乌龙茶4.想瘦身-绿茶、生普洱茶、岩茶5.想体味清新-早晚各喝一杯茉莉花茶6.想明目-绿茶、菊花茶7.想美白-薏仁绿茶8.想抗衰老-绞股蓝茶。
138、 【赶时间也能有好妆容】赶着出门又想要有亮丽妆容，看来神采奕奕？简单四步骤帮你搞定：1)利用便于携带的粉饼做好打底工作，改善黯沉没精神的肤色2)以眼线笔描出适合眼线，不仅加强眼睛轮廓，看来更为明亮有神3)利用淡粉色唇膏为双唇带来红润可人唇色4)视肤色以粉红或粉橘色腮红在笑肌轻刷，一扫疲累感。
139、 【春天皮肤干燥破解方法：冰块敷脸】即使做足防晒工作，但晒后修复依然非常重要，如果肌肤长时间被太阳晒得泛红发热，说明已经损伤到内层细胞，这时候不妨先用毛巾包裹冰块敷脸，让肌肤降温，敷完后再涂上保湿乳液，补充流失的水分，注意的是一定不可以用冷水洗脸。
140、 DIY美容用品：1.身体磨砂膏：1/4杯橄榄油，1/8杯粗红糖，1/8杯盐，几滴喜爱的精油，如果有干性皮肤，晒伤或湿疹，用粗红糖取代盐。2.蜂蜜洗脸：混合半汤匙小苏打粉，一汤匙生蜂蜜，可抗菌和去角质。
141、 【脂肪粒怎么来的】我们眼睛的周围总是容易出现一些白色的小疙瘩，虽然很小，却一眼就看出来了，破坏我们无暇的美感，脂肪粒的形成原因不止一个，比如皮肤上的微小创口在自我修复过程中可能会生成白色的小疙瘩，另一种原因，角质没有完全排出到表皮外面来，也有可能聚集成白色的粒状，这些都叫脂肪粒。
142、 【为什么会留下凹凸的痘印呢？】当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。很多痘友喜欢用手去挤痘痘，一不小心就引起化脓发炎，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，留下痘印。而凹洞一旦产生就很难自动消失。
143、 【冬季皮肤掉皮需洗澡前喝水】凉白开可以有效保湿皮肤，在洗澡之前喝一大杯凉白开，可以防止洗澡的热水热量快速蒸发皮肤的水分。这是因为凉白开能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
144、 【五大护肤窍门的优缺点】一、常用橄榄油：可以滋润肌肤，但不能消除妊娠纹。二、蛋黄酱促进头发生长：工业加工的蛋黄酱毫无用处。三、日霜和晚霜没有区别：日霜必须含有防晒剂。四、牙膏可以祛除粉刺：连续抹会使皮肤脱皮。五、日光浴：太阳光会使毛孔扩大。
145、 【吸油纸+保湿喷雾】非常方便的方法，我们可以定时利用吸油纸把面上的泛泛油光，这样子可以帮助我们减少毛孔堵塞，减少暗疮的形成。再加上简单轻松地喷上保湿喷雾，让皮肤源源补水,水润清爽一整天。但吸油的次数不宜过多一天2~3次即可。
146、 【瑜伽减肥法基本原理】瑜伽是一种新兴的减肥方法，它不同于有氧运动，它是在静养修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。基本要求：修练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行。室内、室外均可。一周3-5次，每次1-2小时。
147、 【新鲜的蔬果汁能补水抗氧化】鲜榨的蔬菜汁、水果汁或者混合在一起的蔬果汁都是很好的肌肤营养液。用它们来泡压缩面膜不仅能起到补水的作用，还能起到一个抗氧化和抗炎的效果。如果是富含维生素C的蔬果汁来泡压缩面膜，还可以给皮肤提亮肤色，去除黄气和暗沉噢。
148、 【蜂蜜洗脸美白的方法】在蜂蜜洗脸前先用温水做一个脸部清洁，然后可以直接用纯天然的优质蜂蜜进行洗脸，或者准备一盆温水，倒入适量的蜂蜜后搅拌均匀，再用蜂蜜水洗脸。用蜂蜜洗脸时最好边洗脸边按摩，这样可以放松面部肌肉，也能帮助皮肤更好的吸收蜂蜜中的营养，让蜂蜜洗脸美白的效果更好。
149、 【橄榄油除黑头】橄榄油可以以油溶油的方式将黑头浮于毛孔表面。先将脸洗干净，然后倒几滴橄榄油到手心，搓热后，涂抹在鼻头长有黑头的部分，顺时针的按摩十分钟，即可溶出黑头。
150、 【蜂蜜玫瑰面膜】取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。
151、 【误区：保湿等于洗脸】保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及时卸妆。
152、 【美白去黄气暗沉】桃子想要去旅行老师，我快结婚了，但是肤色看起来暗黄，有什么好的调理办法吗？答：脸上隔天敷一次熨纹膜：熟透香蕉三分之一根+糯米粉适量+蜂蜜牛奶各3滴，调匀敷脸15分钟，盖保鲜膜增强渗透性。卸膜后洗脸涂抹自己日常补水保湿护肤品。每天一碗冰糖银耳百合雪梨羹，效果很好。
153、 【长时间服用避孕药引雀斑越来越多】长时间服用避孕药会使得脸上长斑或者脸上雀斑越来越多，这是避孕药会使人机体发生变化，导致人体内的气血运行不畅、经脉不通、气滞不畅等因素。妹纸们应该减少吃避孕药，毕竟避孕药的副作用远远不止只有脸上雀斑越来越多，避孕的方式很多，却不止只有避孕药一种。
154、 【暗黄皮肤美白偏方】取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
155、 【口香糖去除眼角纹】我们在咀嚼口香糖的时候，咀嚼的动作可以锻炼脸部肌肉，改善面部血液循环，还可以提高脸部细胞的新陈代谢。每天咀嚼口香糖5-20分钟，不仅可以让脸色更加的红润，还可以让眼角纹有所改善。
156、 【多痣女性更年轻？】中国自古就有美人痣的说法。痣是细胞快速分裂所制造黑色素生成，一般从4岁开始形成，到40岁就退却，全身平均约30至40颗~日前英国科学家统计发现，身上愈多痣的人，样貌更年轻、肌肉更紧致、皱纹更少、骨骼更强健，甚至可以使女性看起来比实际年龄少7岁！
157、 【酸奶柠檬蜂蜜维e深层清洁面膜】在100g酸奶里加入同等量的蜂蜜和柠檬汁,再挤出5粒维生素e，搅拌均匀。用法：敷面15分钟后，用温水洗净。建议敏感肌的mm酌情减少柠檬汁。15分钟后肌肤变得细腻润滑。不足的是补水效果不行，就是控油和清洁能力很强。
158、 【女人早晨怎么喝水最美容】健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的这一杯水到底该怎么喝。
159、 【花粉美白去斑面膜】制作材料：花粉5克、鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升制作方法：将花粉5克、鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升都混合在一起，然后均匀的敷在脸上，等待20分钟后用清水洗净，再涂抹护肤品即可。
160、 【牛奶晒后修复】牛奶还可以用来进行晒后修复，如被烈日晒得红肿的现象，可以用牛奶进行肌肤的镇定和消肿，用冰过的牛奶通过化妆棉敷在脸上被晒伤的部位，进行冰敷，可以缓解疼痛，让晒后肌肤得到护理，舒缓晒后的红肿肌肤。
161、 【祛痘要诀：敷胡萝卜面膜】胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮、痘痘比较有效的成分之一。其实除了胡萝卜外，苹果、绿豆等能祛痘的原因，也是因为它们都含有丰富维生素A。
162、 【不想变黄脸婆】①枸杞酒酿蛋：给您好脸色；②木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；③花生芝麻糊：抗衰老；④核桃松仁粟米羹：美容又健胸；⑤双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；⑦细肤美颜吃点牡蛎；⑧细肤美颜吃点牡蛎.
163、 【黑眼圈严重导致被人称为熊猫眼？怎么办？】需要材料：冰眼膜一对做法：事先将眼膜放入冰箱里冷冻，清洗脸部后，从冰箱里取出眼膜敷于左右眼部肌肤，15分钟后揭下眼膜轻轻拍打吸收就可以了。眼膜事先冰冻，这个方法不但能为眼部肌肤补水保湿，还能同时也能更加有效消除黑眼圈和眼部浮肿的效果。
164、 【过期货别扔，教你废物利用】1、过期洗面奶：用来洗手、洗脚，或当清洁剂刷洗衣领、衣袖、运动鞋等。2、过期化妆水：可用来清洁镜子、梳妆台、餐桌、瓷砖、抽油烟机等家具；保湿类化妆水则可用来保养皮鞋、包、皮沙发等。3、过期眼影：捣碎放进透明指甲油里搅拌均匀，就变成漂亮的彩色指甲油了。
165、 【冷水洗脸】冬季很多MM贪图舒服，都使用热水洗脸，其实热水会使得脸部水分挥发更快，使脸部越来越干燥。最好是使用冷水洗脸，能帮助皮肤保护皮脂层，使脸部不会有紧绷的感觉，如果能洗脸水中加入一两滴橄榄油效果会更好。
166、 【自制黄瓜柠檬补水面膜】做法：取适量的黄瓜连皮带肉一同榨汁，将榨好的黄瓜汁中，加入5ml柠檬汁拌匀，用面膜纸浸泡其中，完全浸透后敷于面部，15—20分钟左右用清水将脸洗净即可。每周使用1—2次。效果：补水保湿，滋润干燥缺水肌。
167、 【玫瑰玫瑰我爱你】玫瑰花茶的香气让人沉醉，而且它能使肌肤细腻、水嫩、红润。今天教给大家搭配菊花的玫瑰茶做法，味道更适合秋天:将玫瑰花6朵白菊花6朵茯苓10克白芷6克莲子5个大枣3个放入砂锅中，加水500毫升。先用大火煮开，再用小火煮15分钟。去渣取汁，饮时加入几滴蜂蜜，完成！
168、 【如何吃花式月饼】①莲蓉：富含糖、脂肪和胆固醇，切勿贪口②栗蓉：富含淀粉、矿物质，老少咸宜③豆沙：美容④五仁：富含坚果⑤火腿：胆固醇含量高⑥水果：低糖低脂高热量，不宜过量⑦冰皮：外观诱人、高油高糖⑧绿茶：茶香清新，时尚健康⑨保健：原料名贵滋补，价格昂贵。
169、 【初秋是最容易长斑的时候】对已经承受了几个月暴晒的肌肤来说，接下来的这两个月是最容易变黑和长斑的时候，因为此时肌肤的黑色素细胞已被激活，无论是产生的数量还是散播的速度都会超过正常水平。有鉴于此，9月是最应该给肌肤增添美白动力的时候，既为修护，又为防范。
170、 【生姜贴片面膜】方法：切新鲜有汁的生姜片，贴在有痘印的地方，然后平躺在床上，用手按住让生姜片紧贴皮肤，敷15到20分钟（如果有热辣的感觉是正常现象）后用纸巾轻擦敷过的地方。效果：生姜有很好的祛疤效果，隔天使用一次，连续使用一周，会有很明显的去痘印效果。
171、 【每天多喝清水，睡前半小时尽量别喝水】每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水，特别是睡前半小时，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼泡水肿或者眼袋。
172、 【高温易引发痘痘】夏日来临，温度升高，皮脂分泌旺盛，痘痘易爆发！韩方科颜建议痘友们应尽早采取有效的防治措施，长痘时，切勿自行用手挤压、滥用化妆品、服用激素类药物或偏方进行祛除。方法不当，会造成痘印、痘坑、痘疤，不但影响容貌，还会增加治愈难度！为了你肌肤的健康，还是早日祛痘吧！
173、 【海藻面膜加牛奶可以淡斑】海藻面膜加牛奶调制后，可以增加皮肤的免疫力和自我保护力，皮肤上因为烈日暴晒而出现的晒斑，或者是因为作息混乱、睡眠不足而出现的色斑，都可以通过使用加牛奶的海藻面膜来淡化修复。
174、 【胶原蛋白可以长期服用】服用胶原蛋白可以为身体补充所需，如果服用了过多的胶原蛋白，多余的胶原蛋白分解成的氨基酸会转而合成其他人体所需的蛋白质，所以不会对人体有什么影响。而且任何的胶原蛋白产品都不能吃下去即见效，需要长期的坚持服用才会有效果，所以胶原蛋白不仅可以长期服用。
175、 美容：使用睡眠面膜时，最好在彻底清洁后，不要直接敷面，应该先用一些乳液和精华素，由于睡眠面膜与普通面膜相比本身的油脂成分较少，因此应该先用一些乳液和精华素，为皮肤充分打底再敷面膜，会有事半功倍之效。
176、 【祛痘要注意饮食】皮肤上爱长痘痘的人一定要注意饮食，因为过于辛辣、油腻的食物不仅会让皮肤上的痘痘越来越严重，还会让已有的痘痘更难痊愈，只有清淡少油的健康饮食才能让痘痘好的快，所以要祛痘就要多吃新鲜的水果蔬菜。
177、 【香蕉对皮肤有美白肌肤的好处】用香蕉美容可以起到美白肌肤的作用，常用香蕉皮擦脸或者将香蕉捣成香蕉泥当面膜使用，可以让皮肤越来越白皙亮泽，如果想要美白的效果更好的话，那么还可以往香蕉面膜中加点牛奶。
178、 【初冬4个升温法提升肌肤吸收力】1.按摩面部：可以用双手柔和地按摩面部让面部升温，提升吸收力。2.温水洁面：可以打开肌肤毛孔，彻底清洁肌肤。3.面膜用温水升温：将未拆封的面膜放在温水中温热一分钟再使用，可以加速营养吸收。4.双手搓热按压面霜：使用面霜后，双手搓热再按压肌肤可促进养分吸收。
179、 【有效抗痘】减少过多分泌的油脂，消除堆积在皮肤表层和毛孔里的角质细胞，并且杀灭引起皮肤发炎的痤疮杆菌。要实现这个目标，就应该同时使用温和的水溶性洗面产品，可以作用到皮肤表层和毛孔的去角质水杨酸产品（pH值要适宜），再加上外用杀菌产品（过氧化苯甲酰是最有效的非处方外用杀菌剂）。
180、 【完美的水油平衡】让自己的化妆水质地再清润一些，这个季节你是需要的;再通过保湿锁水的乳液进行巩固调理，肌肤的整体状态才会比较完美平衡。
181、 【10招教你做个白皙大美人】1黄瓜敷脸法2防晒隔离工作要做足3自制面膜敷脸4懒人面膜5茶包敷眼法6黑砂糖＋蜂蜜＋水敷脸制作美白小偏方7拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上不熬夜少喝水，白天运动多喝水8多喝用排骨炖的各种汤品9一周用纯净水洗脸3-4次10泡牛奶温泉。
182、 如果脸上出现了黑头或粉刺的迹象，用热水沾湿毛巾后在面上轻按，直到毛巾开始变凉为止。每天这样做两到三次，可以遏制暗疮进一步发展。
183、 【偏方：柠檬汁】将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。
184、 【超方便的大腿美白】（特别适用于膝盖）一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。
185、 肌肤衰老也是有外因和外因的，因此我们要对症下药。一方面用护肤品保护我们的肌肤，不受外界侵扰；另一方面用心调理身体，从健康饮食、热爱运动、喝果酸饮料以及培养乐观的生活态度等方面着手。平衡体内激素水平，提高免疫能力，让肌肤富有光泽而又有弹性。
186、 【三文鱼】三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。
187、 【这些习惯易造成你掉发脱发】1.长期熬夜通宵：会造成生物钟紊乱，使人的神经系统和肠胃难以承受，进而导致脱发。2.过量吸烟：会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。3.过度饮酒：会给身体的内脏器官增加负担，影响蛋白质等物质的吸收，从而影响头发生长。
188、 【吃感光食物会变黑】这一点并不是子虚乌有的，感光蔬菜含有光敏感成分，会使肌肤更多地沉淀黑色素。但其实也不用过于担心，因为感光食物使皮肤变黑要满足两点，一是一顿饭至少吃下一斤感光食物，而是吃完马上到户外接受高温和日晒。
189、 【蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、鸡蛋1个、脱脂奶粉1勺。做法：将鸡蛋打开后，留下鸡蛋清。在鸡蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脱脂奶粉，搅拌均匀。在洁面后，将蛋清蜂蜜面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净脸部即可。功效：此款面膜能够有效收缩脸部毛孔，使皮肤变得白皙、细嫩。
190、 【保持皮肤水分的方法】洗完脸后让水分在脸上自然风干这样好幺？不好，因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。
191、 【夏季防晒产品能否延用到冬天?】无论春夏秋冬，晴天阴天、室内户外，紫外线无处不在，所以一定要防晒，而且要使用防晒倍数得当、质地舒适的防晒类护肤品才行。夏天的防晒品质地清爽，防晒指数比较高，多具有控油和防汗功效，适合在大太阳下使用，但是用在又干又冷、紫外线又弱弱的冬天就不合适了。
192、 【上火长痘痘吃苦瓜排毒】前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
193、 【黑豆+雪梨好处多多~】黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。做法：取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。
194、 【快速缓解睡痕的小方法！】趴在办公桌上小睡一下，没想到起来以后脸上压出了睡痕！不想被老板一眼看到，暴露偷睡的方法是，利用化妆棉浸湿保湿型精华水后敷在有睡痕的位置。3-5分钟后取下。不但睡痕不见了，补妆也会变得更容易哦。
195、 【皮肤缺水需多喝水】皮肤缺水不能光靠护肤品的保养才可以使皮肤快速补水，只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多。
196、 【鸡骨煲汤能去皱】皮肤真皮组织的大部分是由具弹力的纤维构成，一旦皮肤缺少它就会失去弹性，皱纹自然也就出现了。鸡皮及鸡的软骨中含有丰富的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。所以将吃剩的鸡骨头洗净与鸡皮一同煲汤，不仅营养丰富，还可以有效消除皱纹，让肌肤更加细腻。
197、 【涨知识:细节成就完美女人，谨记换季护肤5要点】想要做个精致女人，就要注意自己的各方各面，细节能看出女人的性格。1、选用温和无刺激的产品。2、养分多元化，补水为主。3、防晒霜首选乳状质地，任何时候都要注意防晒4、清理角质，水分放行。5、注意饮食调节。
198、 【枸杞子去青春痘】做法：平时食用的那种枸杞子，然后打烂以后直接涂抹在清洁过后的患处，每天涂抹一或者两次，约十天后青春痘就会好转，年轻的妹子们，还等什么，赶快试试吧！
199、 【使用防晒产品】很多MM都以为防晒只是夏天的工作，秋冬季就开始偷懒，那就大大错了。防晒是一切的基础，这一步没做好，再多的美白技巧都救不了你啊!使用防晒产品进行防晒是非常必要的。即使现在阳光并不强烈也要做好防晒，因为紫外线无时不在，直接接触过多会对肌肤造成许多的伤害。
200、 【橄榄油加白糖可以去角质】用橄榄油和白糖一起做成面膜敷在脸上后，双手轻柔的按摩，揉搓白糖，可以起到去角质的作用，能去除掉脸上的死皮和毛孔中的污垢，请皮肤变得更加清爽，还能起到提亮肤色的作用。不过由于橄榄油加白糖面膜可以去角质，所以这款面膜也不能经常用，一到两周用一次就可以了。
