1、 【皮肤暗黄的原因】1、堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。2、城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄,所以要定期的做深层清洁噢。
2、 【食物中的十大鸳鸯配】1.芝麻配海带：美肤抗衰老；2.猪肝配菠菜：补血；3.糙米配咖啡：治便秘；4.牛肉配土豆：保护胃粘膜；5.百合配鸡蛋：润燥安神；6.羊肉配生姜：驱寒补暖；7.甲鱼配蜜糖：治心脏，肠胃，防老；8.鸭肉配山药：补肺；9.鲤鱼配米醋：利湿；10.肉配大蒜：消除疲劳，增加体质。
3、 【银耳美容】银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。
4、 【观察脸部可以知道健康的秘密】人体左升右降，如环无端。仔细观察左右半边的脸就很容易发现身体存在的不平衡的状态。早晨起来时，你可以对着镜子来观察自己的脸部，看哪半边看起来更衰老些，哪半边皱纹多些。可以判断出自己的左路畅通还是右路畅通。当然，也有人左右很平衡的。
5、 【紫外线】除了晒黑，紫外线最大的危害在于它会直接到达真皮层，造成松弛、皱纹等老化现象。所以说如果防晒不够彻底，再多美白都无济于事。而且除了紫外线，其他外界刺激如空气污染、彩妆等因素，也都会加速黑色素的生成。大部分美白日霜都含有维生素E、维生素C、甘草酸等成分，可阻断日间紫外线伤害。
6、 【丝瓜的美容功效】丝瓜汁有美容水之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油擦，效果更好。
7、 【玫瑰淡斑】配方，当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。功效，当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。
8、 【眼影】不适合自己的眼影很容易显脏，最常见的大地色眼影适合暖色调肤色，但其中偏灰的咖啡色就会适合冷色肤色；而蓝色、灰色、粉红色眼影则适合冷色调肤色，同色系也有不同结果，如偏蓝的薰衣草紫和薄荷绿适合冷色调肤色，偏红的紫色和偏黄的橄榄绿、草绿就适合暖色调肤色。
9、 【眼部保养】把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中，敷于眼部，反复如此2遍。可加速眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。
10、 【DIY黄瓜眼膜】敷起长时间面对电脑双眼容易疲劳，这时候可以敷上几片冰镇黄瓜或者土豆片，及时舒缓双眼的疲劳。将黄瓜或者土豆切成薄片，敷在眼眼部，然后闭目几分钟，再用冰冻过的纱布浸湿覆盖的双眼上，这样就能很好的缓解眼睛疲劳。
11、 【橘皮有妙用】橘皮茶：新鲜橘皮洗净，开水冲泡，理气消胀、生津润喉，解酒提神。除膻：煨牛羊肉时，放几片橘皮，既可除膻味和油腻，又增加汤汁鲜味。泡酒：在白酒中放入干橘皮，浸泡二十天，其味爽口醇厚，有清肺化痰的作用。护发：将橘皮泡进热水里，用它来洗头，头发会光滑柔软。
12、 【偏方：白茯苓粉】白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成细末，去适量用牛奶调成糊涂在斑的地方，半小时洗去。可以有效的抑制黄褐斑的形成和改善的呢。
13、 【头发常常分叉是怎么回事？】一种是头发偏干，又用了去油力很强的洗发水导致更干；或者是没有注意洗/剪/染/烫后的护发，头发又留很长所致；另外发型师的剪刀不够锋利也可能造成头发开叉。解决方法是，先要把已经开叉的头发剪掉，另外更换洗发水试试看，并且要加强洗/剪/染/烫后的护发
14、 【护肤小贴士】1.早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，其天然的美白肌肤功效，还有助于消除脸部雀斑。2.猕猴桃是水果之王，果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，能缓解春燥带给肌肤的紧绷和暗淡。
15、 【如何出奇致胜成为PARTY焦点】可尝试贴上带有亮片、圆点或是国旗风的唇贴。在使用前，需先将残余的护唇膏及唇彩卸下，确保双唇干净，并且处于无油状态，才能紧密黏贴。可增加性感及魅力，让亮眼双唇成为注目焦点。
16、 杜绝皱纹夜间保养：1、多按摩、提拉疲劳肌肤：按摩可以促进细胞代谢，使保养品更快吸收；2、避免睡眠中的光老化：千万别开灯睡觉！3、抓准美容时间：应该在11点前就寝，并保证8小时睡眠；4、香气让心情好起来：由植物精油稀释的花水，可以让人心情变好，脸部表情舒展开来，降低表情纹出现的机会。
17、 【皮肤出油】皮肤出油严重，却一直找不到解决方法，其实是因为没有对症下药！除基本的调整饮食及生活作息外，在肌肤清洁上，因为较高的水温容易刺激油脂分泌，需以温水偏冷作清洁。在清洁过后，拍上收敛型化妆水，以清爽型乳液作锁水保湿，并多吃含维他命B6食品，可减少油脂分泌，以达到油水平衡效果。
18、 【护肤小知识】1、喝绿茶或者菊花茶，补充身体所需的水分是很关键的。2、吃含有维生素A.C.E的食物，维E是天天对着电脑的人最不能缺少的营养，在动物内脏，豆类中含量最多。3、每天防晒霜随身带，全天防护才能最大可能的避免辐射侵袭。4、办公桌上放一两盆小绿植，芦荟，仙人球是最佳选择。
19、 【告诉你斑点形成的原因】1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。4、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点！想彻底淡化斑点，令肌肤水润透白必须内调+外养，击退体内黑色素。
20、 【祛斑要用红糖】红糖一般我们都是用来吃，其实红糖也有祛斑的作用。将适量的红糖加少量的清水一起用小火熬煮，一直煮到红糖变得黑黑的红糖糊，就停止加热，放凉之后就用来擦拭皮肤上有斑的地方，一段时间后就可以看到祛斑的效果。
21、 【冬天勤用护手霜预防手裂开】护手霜具有滋润手部肌肤的功效，而冬天手部油脂分泌较少，很容易出现手部皮肤干燥等现象的发生。因此在干燥的冬天需要用经常擦护手霜，防止手部干燥，从而避免手部干燥裂开的现象。
22、 【如何贴假睫毛】1.修剪假睫毛到适合自己的长度。2.将假睫毛贴在食指一圈，目的让假睫毛的弧度更加柔和。3.涂抹睫毛胶，眼头眼尾的位置易脱落要多涂胶水。4.先贴假睫毛的中间位置固定住假睫毛，后贴眼头眼尾。5.用睫毛夹夹假睫毛使弧度更加自然。
23、 【黄褐斑需要外用药物治疗】面对黄褐斑的出现，大家需要注意的是建议最好是先进行外用药物的治疗，常用的就是抗氧化剂，这个相应的药物应该在医生的指导下进行开药治疗，切忌自己乱用药物，另外如果患者对于药物敏感的话，一定要注意即使停用药物。
24、 【柔和去角质】敏感性肌肤角质层很薄，去角质工作一定要特别小心，不能过度使用粗大的磨砂粒子摩擦，会对敏感肌肤造成较大的伤害。因此选择去角质护肤品要尽量避免大颗粒产品，并且不宜频繁去除，建议每月1-2次。
25、 【妙用橄榄油护肤】天气太干燥嘴唇就会有脱皮的现象，睡前用热毛巾敷在嘴唇上，然后涂上橄榄油，然后在用保鲜袋遮盖住，五分钟之后把保鲜袋取下，用指腹在唇部打圈按摩，隔天你就能看见嘴唇水当当。
26、 【误区：从外面回来立即用毛巾裹冰块冷敷面部】用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。
27、 【选择专业眼霜】想要解决眼部的肌肤问题，有效去除黑眼圈和眼袋，选择一款适合自己肌肤的眼霜也是很重要的，膏状的眼霜营养丰厚，而啫喱状的眼霜则注重补水，在冬季选择眼霜的时候，既要顾及到去眼袋和黑眼圈，也要注意眼部的保湿补水，建议还是选择具有针对性的膏状眼霜较好。
28、 【泡桐花去青春痘】做法：这个方法适用于春天，因为只有春天泡桐树才开花，姑娘们可以在春天摘上一把鲜桐花，然后用温水洗脸，再将几朵桐花搓揉出水来，反复涂抹在有痘痘的地方，直至桐花无水，早晚各一次，两用三天，就能见着效果。
29、 【绿茶酸奶美白面膜】将倒入的绿茶粉均匀研磨开，倒入3-4勺的原味酸奶，做面膜时一定要在下面先敷一层纱布或专用面膜纸。把纱布放在脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好，涂抹延展性会很好。
30、 【危害健康的行为】1.晚上12点后睡觉；2.不吃早餐；3.每天对着电脑10小时以上；4.手机24小时开机；5.吸烟；6.不定期检查身体；7.饮酒过量；8.长时间呆在室内；9.与人无良好沟通；10.缺乏锻炼；11.总是上夜班，日夜颠倒；12.不卸妆睡觉；13.临睡前吃的很饱。yipinjiankang.com
31、 【玫瑰去斑面膜】制作材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及、玫瑰精油3滴、玫瑰花水制作方法：先将所有的中药研磨成粉状，取适量的份量混合后装瓶备用，然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，再加玫瑰花水和玫瑰精油3滴混匀，用化妆刷沾取适量的混合物涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。
32、 【使用专业去皱产品】如果你已经有了抬头纹，那么唯一的方法就是使用专业去皱产品，利用去皱产品有效提拉紧致肌肤并消除细纹，再加上经常保持身心健康，细心保养皮肤，坚持下去自然会收到消去抬头纹及眉间纹的良好效果。
33、 【玻尿酸丰唇后半个月避免化妆】注射玻尿酸丰唇后的半个月避免化妆，很多妹纸可能会因为嘴唇的肿胀而采用化妆的方式遮盖，虽然化妆的时候很简单，但是彻底卸妆却不是那么简单，如果卸妆不彻底就会影响嘴唇颜色加深、嘴唇长斑等现象的发生，而卸妆时用力则会影响玻尿酸的塑形，因此最好不化妆。
34、 【自制去黑头面膜之红糖牛奶篇】材料：红糖，牛奶，热开水，化妆棉。做法：1、把红糖倒入一玻璃器皿中，放入热水隔水加热至融化，然后加入牛奶，一起混合搅拌均匀。2、洁面后，将化妆棉浸入红糖牛奶液里浸湿，然后取出均匀擦拭面部肌肤。3、保持20分钟的时间再用清水洗净即可。
35、 【自古有朝朝盐水，暮暮蜜糖的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
36、 【快速收缩毛孔的方法：芦荟收缩法】芦荟可镇静肌肤，而且还可收缩毛孔，睡前使用芦荟汁敷脸，或做成面膜，都有很好的收缩毛孔功效，而且还可给肌肤补充水分，坚持一段时间，肌肤就会越来越细腻了。
37、 【白芷美白】材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
38、 【敏感皮肤的表现】1、皮肤较薄、细腻白皙、隐约可见毛细血管。2、皮脂分泌较少，皮肤干燥、发痒、有皮屑产生，尤其面部、颈部。3、平时皮肤容易出现不均匀的潮红及小红丘疹，有瘙痒感。
39、 【三种方式预防顽固法令纹去除烦恼做大笑美人】随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，就会产生法令纹。法令纹算是最难去除的皱纹之一，不过从护肤、按摩和表情锻炼三种方式进行预防和补救，实在不行，还有医学来帮忙。女孩天生爱打扮！！
40、 【乳液→身体乳】每次用量：5-10克，提起乳液，小编可是从来没认真用完过一瓶的。用到最后都成了身体乳，所以一年四季都不用买身体乳，特别是冬天，全身肌肤比较干燥，一瓶乳液很快就耗完了。而且不管多油腻的乳液，涂到身体上都不会觉得油腻。
41、 【美白精华+防晒，防护效果加倍！】再仔细的涂抹防晒霜，其实也会有2%左右的遗漏。因此在防晒霜使用前，先涂抹一层高浓度的左旋C精华，好像在肌肤底层先以维他命C打底，再涂抹防晒，既兼具了抗氧化及美白功效，又提高了防护效果，一举多得！
42、 【最管用的懒人减肥方法：保持良好的心态】虽然减肥的道路上还很长，但一定要保持健康的心态，一边坚持减肥一边心里默默暗示自己：我一定会瘦下来的！通过心里暗示自我催眠，不断地坚持下去，瘦身的目标很快到达。
43、 【抗衰老秘方】常喝绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，而茶多酚就是抗氧化的最有力武器，尤其是经常使用电脑的女性，常喝绿茶对于美容养颜帮助极大，它不但能防辐射，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生，同时还能预防肌肤衰老、缓解皮肤干燥。
44、 【柠檬祛斑的方法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加凉水使得吞没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。第2天拿出两片即可泡水了。柠檬含维生素C，能避免牙龈红肿出血，可削减黑斑、斑点，并能局部美白。常常喝柠檬水有绝对惊人的美白结果。
45、 【痘痘生长过程】痘痘的产生是由于人体雄性激素分泌过旺，刺激皮脂腺分泌大量的油脂，增加皮肤的粘合力，此时如受外界灰尘等污染附着物的侵袭，长时间清洁不当，堵塞毛孔，再受厌氧菌、痤疮丙酸杆菌和其它细菌交叉感染，最终形成痘痘。
46、 【美容护肤的宝典教你美白牙齿】正确的美白刷牙方法，如果你想保持口腔的卫生，麻烦你每天耗上10分钟刷牙，早晚各5分钟。根据调查显示，成年人的平均刷牙时间是3分钟不到，而儿童则更加短。半年到一年到专业的医疗机构清洗一下牙齿，因为有些地方，例如口腔较深处是牙刷不能到达的。
47、 【雀斑可以彻底祛除吗】雀斑不可以通过天然的方法去除，只能通过激光祛斑的方式才能去除。这是因为雀斑大多是遗传的面部色斑，由眼睛四周向面颊扩散出许多淡褐或深褐色的斑点，大小因人而异，就目前而言，激光去雀斑是最有效的祛斑方法。
48、 【蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品】也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
49、 【西红柿维生素C面膜】做法：准备一片维生素C片，捣烂后在加入事先捣碎的西红柿，一同放入面膜碗中搅拌，再加入适量的蜂蜜调和成糊状，洗脸后把它涂于面部，15分钟后洗净就能起到效果。功效：能够清洁皮肤，消除皮肤上的暗疮和油腻，重现白皙洁净。
50、 【生活妙招，洗发水当卸妆油用】出游旅行，兴奋过头而导致紧要关头发现卸妆油没了，浓重的彩妆不知如何是好，其实我们用洗发水完全可以达到卸妆的目的。但这只是个权宜之计，卸除彩妆你还是需要用专业的卸妆产品的。方法很简单，把洗发水直接兑上水以后就可以直接卸妆了。
51、 【牙膏洗脸有美白的好处】牙膏洗脸还可以起到美白肌肤的作用，如果刚好最近长时间的在阳光下受到照射，皮肤变黑了，那么就可以使用牙膏洗脸来调节肤色，让皮肤重新白回来。
52、 【冰镇收缩毛孔】将汤勺放在冰箱里，第二天早上取来直接敷在面部，可以收缩毛孔。内外补水，内在补水，每天早上起来喝一大杯温水，清肠，排除体内毒素，多吃柑橘类水果，维持体内水分，外在补水，除了日常的保湿工作要用到保湿补水的产品外，做面膜也是必不可少的。
53、 【教你如何应对四大脱妆囧态】1.眼影积线在眼褶涂控油产品，用蜜粉定妆延缓出油；2.眼下卡粉卡粉会让细纹瞬间浮现，遮瑕产品混合眼霜增强保湿度；3.眉色脱落用液态眉笔填补眉毛的空隙处，防水防油效果显著；4.唇色晕染艳色唇彩最易晕开，可选择与唇膏相似色的唇线笔描绘唇边，避免唇膏晕染。
54、 【李孝利的收缩毛孔心经】李孝利告诉我们收缩毛孔的问题分区清洁更有效。用含有水杨酸洗面奶将脸部清洁3分钟，额头的清洁手法是从下往上打圈，然后再上下交错，鼻翼两侧也是从鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈；两颊手法是大面积从下往上打圈，因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。
55、 【优良就寝争乌眼圈眼袋不再找上门】风吹日晒一整天背的皮肤须要正在晚间执行从人修复，是以杰出的就寝关于皮肤来讲非很是首要的若是持续熬夜3地，会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、粗纹都邑绝不包涵的刻正在皮肤下。天天连结7-8小时的就寝，否争身材战皮肤复原活气，别的，还要注重就寝姿态，趴灭睡挤压皮肤
56、 【护手注意事项】1、不能给手部频繁去角质，只需要1-2周用一次去角质膏即可，不能给手部频繁去角质，那样肌肤会变得更薄更干。2、不要用免洗型洗手液，
57、 【维生素E可以去红印】由于维生素具有增强皮肤修复力的作用，所以维生素E对于一些皮肤上的疤痕、红印都有比较好的去除作用。但是如果是时间非常久颜色非常深的老疤，用维生素E只能起到淡化的作用，很难完全去除，但是红印是新生的疤痕，所以用维生素E去除是没有问题的。
58、 美肤六个最佳时间：①7：00化妆水湿敷重点区块集中亮白；②7：30搭配SPF系数较低的防晒产品；③9：00遮瑕淡化，解决局部暗沉问题；④12：00保湿喷雾，随时随地补充水份；⑤21：00定期去角质美白，代谢沉淀黑色素；⑥22：00做面膜深入净白，重现晶透嫩滑。
59、 【常备酸性保养品】每个“大油田”都该常备酸类保养品，果酸、杏仁酸、维A酸等酸类成分能够帮助清除堵塞毛孔的过量皮脂和油性物质，不仅可以轻而易举消灭痤疮和粉刺，防止它们火山爆发，更能从根本上防止新痘痘诞生，轻轻松松为痘痘“解毒”，严重时可以找医生选择口服维A酸的方法来诊治。
60、 【补水小贴士：保湿喷雾】在这又干又冷的季节，当然要使用保湿喷雾给肌肤及时补水了，但一定要掌握正确的方法，否则会越喷越干的哦！在面部上喷上水后，不要让水自然风干，也不要用纸巾擦干，应该用手轻轻按压肌肤，帮助吸收，再用面纸压干即可。
61、 【吃掉黑眼圈最佳食物】仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！鸡蛋：由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。芝麻：既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，另外还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜：对眼球和眼肌有滋养作用
62、 【简单设计感扎发造型：学做气质淑女】第一步：将头顶的头发往后梳，之后卷圈再用发夹固定。第二步：再将发绳套至头发三分之一的部位。第三步：然后再将头发分为二分之一，顺着箭头方向依次卷进发绳里面。剩余的马尾用预先准备好的橡皮筋扎上即可。
63、 【修正美容坏习惯，面子工程要做好】1.卸妆后再睡觉。不要认为一天不卸妆没关系！长此以往毛孔堵塞、肌肤暗沉、角质层过厚、肌肤松弛等问题就会随之而来。2.不要用手挤痘痘。手上的细菌以及未做好消毒的工具会造成发炎，让痘痘雪上加霜。3.不只做表面功夫。注意合理饮食，少食油炸辛辣刺激食物。
64、 【怡人的香味也能美白】研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒!
65、 【干性肌不会毛孔粗大吗？】一直以来，毛孔粗大好像只是油性肌专利，但其实干性肌毛孔问题同样不可掉以轻心。干性肌因缺水和撑皮肤弹性的油分，如果缺乏保养，皮肤很容松弛下来，形成水滴状毛孔粗大。应对办法是做好保湿，并适当增加抗氧化的保养品，保养最后用含油脂的乳霜封住水分和其它滋养成分。
66、 【猕猴桃海藻粉面膜】原料：猕猴桃1个，海藻粉适量。制作和用法：1.将猕猴桃去皮、切块后，放入搅拌机中搅打成汁；2.加入适量海藻粉后搅拌均匀；3.将制作好的面膜涂抹在面部，15分钟后洗净即可。功效：能够供给皮肤充足的水分，有效去除皮肤暗斑、色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。
67、 【百变儿童发型设计让俏皮可爱加倍】小女生的俏丽长直发梳发设计,优雅气质的衬托很大方,配上帽子时尚感觉与秀气味道的结合,垂直油顺的质感让形象凸显靓丽气息,发丝密集味道很大方。
68、 【足够水分快速去除脸上痘痘】在24小时内，肌肤都在进行新陈代谢，从外界吸收养分，再通过代谢将皮肤中的废物排出体外，但是在这个吸收排出的过程中需要借助水份，如果体内水分不足则会使身体代谢缓慢，造成废物在皮肤堆积，导致皮肤变得粗糙，因此多补充水分做个水女人是必不可少的。
69、 【去角质按摩淡化皱纹】角质无法自然脱落造成角质层的增厚也会应该肌肤的美感，皱纹也会逐渐产生，因此定期有规律地去除角质能够有效减少皱纹的产生，平时护肤的时候加一些按摩手法，让面部肌肤得到舒展，也能有效淡化皱纹，更好地保养肌肤。
70、 【各种茶叶的功效】1、乌龙茶:减肥美容,降低胆固醇。2、绿茶:美白,改善贫血,防癌。3、红茶:消脂。4、菊花茶:降火利尿。5、洛神花茶:降血压。6、枸杞茶:退肝火,养肾气,明目。7、绿豆茶:解毒利尿。8、黑豆茶:解肾毒火,提神。9、大麦茶:去湿止痒。10、莲心茶:降肝火。11、蜂蜜茶:滋养,润燥,解毒,止痛。
71、 【青瓜蛋清面膜】将青瓜洗净后置入榨汁机打成青瓜汁，再加入鸡蛋白与青瓜汁搅拌均匀，最后放入少量面粉调至糊状，在脸上敷10~15分钟即可。功效：青瓜蛋清面膜除了具有润肤、美白、抗皱的作用外，还可治疗由脂溢性皮炎引起的皮肤瘙痒。李红毅主任提醒，使用青瓜蛋清面膜敷脸后一定要把脸部清洗干净。
72、 【快速美白缩小毛孔秘方】①鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐；②栗子皮磨碎+蜂蜜；③德国黑啤+面膜纸；④酸奶+蜂蜜；⑤珍珠粉+牛奶；⑥新鲜茉莉花+医用酒精；⑦小苏打+洗面奶；⑧白醋+甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面~简单又快速，还不快走起来~~。
73、 【最毁皮肤的坏习惯】1、过度暴晒：过度暴晒会造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松、起皱。2、化妆品使用不当：使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多地扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。
74、 【喝对蜂蜜胜过补药】喝蜂蜜五大益处：1.抗疲劳2.抗过敏3.消积食4.清肠道5.润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。
75、 【美容DIY】草莓50克，鲜奶1杯。将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。保留奶液于皮肤上15分钟，以清水洗净。功效：既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。纯天然，最给力！
76、 【护肤法则让你的肌肤完美健康】1.不浓妆艳抹,最好裸妆或仅擦些保湿成分;2.草莓,蔓越莓,覆盆子以及石榴都可助皮肤免受紫外线伤害;3.每天清洁皮肤不超过两三次;4.排毒是必要的,每三个月要进行一次,且要多喝水;5.日常锻炼不可少。
77、 【美容就需要多吃蔬菜，它是排毒减肥最给力】1黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。2萝卜：避免脂肪在皮下堆积。3韭菜：促进肠蠕动。4冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。5茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。6荷兰豆：可以加快身体的新陈代。7芹菜：热量很低吃多不胖。
78、 【番石榴可美白脸部】多吃番石榴可以美白脸部，这是因为番石榴中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等，光是番石榴中的维生素C就是其他水果的好几倍，因此多吃番石榴也是美白脸部的方法之一哦。
79、 缤纷夏日，清新满溢，肌肤也要清爽至上。兼具【清热降温、镇静舒缓、快速补水、收敛毛孔】四效融一，全面解决困挠你的夏日肌肤问题。让肌肤在高温盛夏中，清爽畅快的呼吸。
80、 【植物脂肪】很多美眉怕胖，所以什么东西都不敢吃，就吃蔬菜水果，这样是不行的。脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质，如果经常不摄取脂肪，那么皮肤看起来会非常干，而且没有什么光泽。其实大家可以多摄取植物脂肪，坚果中就含有丰富的脂肪，这些脂肪不容易导致肥胖，所以大家平常可以多吃哦。
81、 【去黑眼圈方法：杏仁油准】备好少量的杏仁油、牛奶及蜂蜜，一同混合调匀后，涂敷在黑眼圈的位置，这个方法适合晚上临睡前使用，隔天早上起床再用温水清洗干净即可。如果想简单一点就直接使用杏仁油按摩眼周，不仅可以滋润干燥眼周肌肤，还能改善黑眼圈。
82、 【洁面很重要】早上洗脸可以帮助清除肌肤一夜的代谢产物，在此特别建议洗两遍脸。第一遍用温水洗，温水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收缩一夜舒张的毛孔。一温一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗脸，也要遵守这个方法。
83、 【白天只用了防晒并没化妆，晚上也要卸妆吗？】要！很多防晒品都有防水防汗，或是润色功能。再加上白天肌肤难免出油出汗，与空气中的污染物/粉尘结合，很容易阻塞毛孔。尤其是油性肌肤，易长痘痘的人，即便白天只用了防晒品，没有化妆，晚上也最好进行卸妆的动作，再做清洁！
84、 【敷小黄瓜眼膜可消除眼袋】黄瓜的美容功效毋庸置疑，我们平时可以在有眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
85、 【益母草面膜】材料:益母草30克,红糖10克,大米50克。做法:将益母草加适量矿泉水煎煮半小时滤汁。用益母草汁与大米煮粥,加红糖调匀。方法:取粥汁，睡前涂于脸部，次日清晨用清水洗净。功效：益母草面膜有紧肤作用。配合红糖、大米，可以营养肌肤，消除皱纹。
86、 【3个祛痘的妙法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，痘痘变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后外敷，10~15分钟后取下，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟以清水洁面。
87、 【教你打造出最完美底妆】⒈保湿喷雾补充水分；⒉双手醒肤；⒊预热妆前乳；⒋海绵按压整脸；⒌遮瑕膏拍打均匀；⒍遮瑕膏遮盖局部黯沉；⒎按压蜜粉；⒏用刷子刷上粉饼；⒐修容刷蘸上修容粉；⒑腮红刷晕染腮红；⒒高光粉打造肌肤的透明感。
88、 【橄榄油去除鱼尾纹】在早晚洁面的时候，可以取数滴橄榄油涂抹在脸部四周的肌肤，再加以按摩，大约10分钟后洗去即可，隔天使用一次，橄榄油可以润肤，还能帮助去除脸部的皱纹。
89、 【使用隔离霜产生脱屑怎么办？】这是因为部分凝露状产品中的凝胶剂和物理性防晒成分相结合，推抹时产生白屑。先要检查是不是使用了大量的凝胶型保湿产品，这类产品与防晒成分结合就会有脱屑；或者在使用防晒隔离时，以按压的方式代替推抹，改善白屑状况。
美容句子：美容路上的搞笑奇遇
90、 【做好日常补水护肤工作能控油】每日早晚的肌肤护理是保养皮肤的基本步骤，所以应该要细心挑选适合自己皮肤的补水护肤品，然后做好肌肤保养，最好在每一次的肌肤护理后，进行适当的面部按摩，这样更有助于皮肤的吸收，也能让补水效果更好，从而起到控油的作用。
91、 【三段式按摩，打败暗沉肌】1、将食指中指并拢，从鼻翼开始—>嘴角—>颧骨下方—>耳后做按摩；2、接着换下巴下方—>脖子—>耳朵旁边淋巴，按压耳后的穴道3秒放开；3、最后使用食指中指，从鼻翼—>笑肌—>太阳穴上方—>发际线按摩；利用这种三段式按摩，能促进血液循环，让肌肤变得更明亮！
92、 【妙招：敷海藻面膜】用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。
93、 【过度美白的表现】1.经常服用含左旋C、传明酸和氢醌等成分的药物，寄希望于通过药物来达到肌肤美白的效果。2.每天都敷美白面膜，而且持续半小时或更久，甚至有敷着面膜过夜。3.护肤只用美白产品、尝试各种美白偏方和新品以及长期注射美白针等。美白的女生也要注意，不同质适宜不同的美白方法。
94、 【祛痘方法】1、先准备好材料，香蕉一个和半勺子的橄榄油；2、先把香蕉去皮，然后打烂成泥，加入橄榄油调制均匀；3、清洁好脸部肌肤，把面膜均匀涂抹在脸上，过10分钟就可以洗干净。功效：橄榄油有着滋润保湿的作用，香蕉可以恢复肌肤弹性，有效预防皱纹的产生，同时还能治疗痘痘肌肤。
95、 【不宜去角质】敏感性肌肤不宜做去角质。这是因为，角质薄和角质细胞受损是造成肌肤敏感的重要原因之一。因而保养敏感性肌肤的首要原则就是维护角质层不受伤害，保持皮脂膜的健康，含有磨砂颗粒的产品就要敬而远之了，如果一定要用也要注意使用的力度及使用的频率，建议使用间隔至少在10天以上。
96、 【日常活动黄金时间:】①刷牙:饭后3分钟②喝茶:餐后1小时③喝牛奶:睡前饮用助睡眠④吃水果:饭前1小时⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-6时⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳⑩锻炼:傍晚。
97、 【粉刺的分类】粉刺又分为白头粉刺与黑头粉刺，白头粉刺我们也将它称为闭合性粉刺，出现白头粉刺是因为毛囊皮脂腺扣被角质细胞堵塞，角化物和皮质充塞在其中，与外界不相通，从而形成白头粉刺;而黑头粉刺是我们日常所说的黑头，它是开放性粉刺，与空气、空气中的尘埃接触，氧化、发臭、发黑所致。
98、 胡萝卜面膜：胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。材料：胡萝卜一根做法：1.将胡萝卜去皮后打成汁。2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。
99、 【混合性肌肤】面孔中部、额头、鼻梁、下颌即T字区有油光，易长粉刺，而两颊及脸部外缘则干燥。保湿重点：混合性肤质的特质是T字区泛油，早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。T字区出油的话，可以先用吸油纸将油份吸走，再于干燥的脸颊涂上保湿啫喱，加强水分补充，利用质感轻盈清爽保湿霜。
100、 美白习惯，美白要全年美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
101、 【七种洗头方式要不得】一忌：洗头时用指甲挠头皮。二忌：护发素涂发根。三忌：护发素不冲洗干净。四忌：湿着头发睡觉。五忌：不梳头直接洗。六忌：头发刚浸湿就抹洗发水。七忌：洗完头马上外出。
102、 【吃什么瘦哪里】1、西芹瘦脸，粗纤维帮助肠蠕动，排毒养颜；2、草莓瘦腰，天冬氨酸溶解腰部堆积的脂肪；3、白萝卜瘦大腿，促进脂肪类物质新陈代谢；4、西红柿瘦小腹，阻止脂肪被肠道吸收；5、葡萄柚瘦背，影响人体吸收糖分。
103、 【美颈操】第一步：将脖子向前后弯曲，向前要达到胸部，向后时尽量让头部和地面平行。第二步：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌得到充分伸展。第三步：用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。第四步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，重复做6—8次。
104、 【洗脸小TIPS】合适的洗脸水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。
105、 【祛痘急救小妙招：芦荟黄瓜消炎祛痘】芦荟和黄瓜都有消炎的作用，对于肌肤能起到排毒养颜的作用，多祛痘痘有很好的辅助功效。只用新鲜的芦荟切片敷在长痘处，而黄瓜则是去皮榨汁，洗脸也好，喝也好，对祛痘都有辅助作用。
106、 【吸油纸也能补妆】很多时候妆容之所以容易花掉，是因为彩妆品堆积得过厚，毛孔被堵塞，导致油脂分泌随之增多，将彩妆成分带离皮肤表层，自然就会出现浮妆、脱妆等问题了，尤其是肌肤外油内干的MM，在补妆之前，用手指推匀堆积的卡粉底部分，然后吸油即可不用补粉而达到补妆的效果。
107、 【红酒沐浴美容护肤】把水温调节到高于体温2-3℃，在浴缸中注入2/3的水，倒入5杯左右的红葡萄酒。把身体整个浸泡在浴缸里，浸泡一会儿后，用双手轻轻按摩全身，直到搓得身体微微发热时，在酒精的作用下，红酒的营养物质进入肌肤。红酒中的多酚具有延缓衰老、护肤美容的功效，让你悄悄变美。
108、 【大白菜保湿水嫩面膜】大白菜面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。
109、 【护肤小技巧】1脸色黯沉小斑点：去角质再按摩晚上也要用防晒；2、黑眼圈：正确使用眼膜，做眼部按摩操；3、易水肿：睡觉时垫高枕头起床后做淋巴按摩；4、上妆难：从洗脸开始保湿，乳液和粉底混合；5、t区狂出油：睡前再次清洁，补水锁水是关键。
110、 【冬天敷面膜前先蒸脸】很多妹纸觉得冬天敷面膜太冷，所以在冬天敷面膜之前可以先蒸脸，这样首先是使得脸部皮肤温度升高，其次是冬天的皮肤经常受冷空气的吹袭，使得脸部的毛孔紧缩，而蒸脸是打开毛孔的方法，这样可以促进脸部皮肤对面膜中的营养元素的吸收。
111、 【爽肤水】有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦！肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了！
112、 【水果里面的学问美容护肤必学】水果有热寒之分，水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果：有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果：有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。
113、 【苹果醋去除白头粉刺】苹果醋的酸性有着很好的消炎作用，将苹果醋与水按照1:8的比例稀释后，用化妆棉涂抹在有粉刺的位置，不仅能消除脸上的白头，还能让皮肤变得更亮。或者将苹果醋与面粉混合捣成糊状做成面膜敷在脸上，长期坚持也能让白头明显减少。
114、 【如何化妆你的眼睛】一般会将睫毛油涂上3-4层，每层满涂，第一层干了之后，再徐第二层，每层干了之后，再用小刷子刷一下，这样可使睫毛油深浅适中，并且上下睫毛涂得均匀，在涂的时候，最好把镜子放在额下使眼睛向下看，这样涂睫毛油，可掌握好分寸。
115、 【脸上长痘能化妆吗】不少脸上长青春痘的人想以化妆来遮掩缺陷，其实这是不明智的。因为化过妆的毛孔内会积蓄许多粉底，再和空气中的灰尘、汗水混在一起，就变成很脏的污垢阻塞毛孔，不仅无法掩饰青春痘，反而会使情况更严重，使痘痘四处漫延。治疗期间更是要配合，否则对于恢复可是相当不利的哦。
116、 好的想法能说出来舒服是排毒养颜的，跟肠胃好一样舒服。
117、 【蜂蜜豆腐面膜自制】功效：蜂蜜豆腐面膜不仅可以嫩滑脸部皮肤，还能达到美白的效果。材料：豆腐1块，面粉15克，蜂蜜5克。做法：把面膜放在面膜碗中捣碎，然后用纱布过滤掉多余的水分，然后加入蜂蜜以及面粉将其调匀。在洁面后，将面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净就可以了。
118、 【美白习惯】快乐让你更美丽，保持心情愉悦，最好经常如同在恋爱中那种心情。科学已经证明情绪波动和压力会导致更多黑色素的生成和过量积聚。
119、 【橄榄油适合油性皮肤】橄榄油具有强效的保湿作用，可以锁住肌肤内的水分，防止皮肤干燥，从而减少油脂的分泌，所以油性皮肤的人可以利用橄榄油来改善肤质。如果油性皮肤的人使用橄榄油觉得太油的话，那么就可以在每次洗完脸以后使用。
120、 【厚重的粉底、隔离霜、防晒乳】它们都属于容易堵塞毛孔，让毛孔不能呼吸、甚至油脂分泌代谢不出来的产品，长时间使用，会把毛孔越撑越大。所以要少用，防晒霜尽量选SPF30/PA+++以下倍数的，因高倍防晒霜会把很多防晒成分叠加到一起，容易对皮肤造成过多的刺激，引发敏感且堵塞毛孔。
121、 【化妆棉可避免细菌感染】化妆棉可以有效避免手上细菌在脸部交叉感染，这是因为手部经过清洗后，仍然会残留少量的细菌，而化妆棉大部分都是经过杀菌消毒处理，所以合理的保存化妆棉以及正确使用化妆棉，可以有效避免皮肤相互接触时造成的细菌交叉感染。
122、 【石榴软化皮肤】纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉·加里曼表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家杰姬·纽根特建议，每周应吃一个石榴。
123、 【好肌肤需注意：】1、微笑是最有效的护肤品；2、内调比外养重要；中医调理很有必要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮肤是运动出来的；6、早睡不常熬夜；7、保持脸部皮肤清洁；8、及时卸妆；9、注意保湿防晒；10、打理好你的头发；11、买化妆品要买自己合适的，贵不一定好，多看看品牌的。
124、 【葡萄柚的美容功效】葡萄柚最著名的作用就是用于减肥、排水排毒，紧实紧肤，其实在护肤方面，葡萄柚特别适用于油性肌肤、粗大毛孔及粉刺，因其同时具有杀菌、清洁、收敛作用，会使肌肤获得改善。
125、 【黄瓜敷脸补水在晚上最好】尽量不要在白天用黄瓜敷脸，或者白天用黄瓜敷了脸就尽量不要出门，因为黄瓜中的维生素C遇到阳光后容易发生光解反应，很容易引起皮肤过敏，甚至红痒、起斑。而且晚上皮肤的吸收力也更好，所以用黄瓜做面膜最好在晚上进行。
126、 【蜂蜜腌柠檬美容排毒又减肥】①把柠檬切成片，放在罐子里；②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（白糖也行）；③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜的味道，清香超好喝哦！
127、 【樱桃的美容功效】1.维他命C能滋润嫩白皮肤，防止黑色素形成；2.果酸能促进角质层的形成；3.坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使皮肤嫩白红润，去皱清斑；4.除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻；5.维生素C重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。
128、 【良好作息去除脸部黄褐】斑熬夜也是导致内分泌失调的因素，而内分泌失调则是导致黄褐斑在脸上生长的一个原因，晚上最好是在12点之前睡觉，熬夜加班或者看电视、玩游戏等不光会让脸上长黄褐斑，还会使黑眼圈、长痘、毛孔粗大的情况相继发生。
129、 【中性皮肤特点及问题】中性皮肤最好！不油不干，没有痘痘也不出皱纹，不易脱妆，不易过敏，说的就是中性皮肤。其他类型的护理与保养，都是为了更接近中性皮肤。护肤关键：保湿。
130、 【痘痘的原因】一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。
131、 【黑斑】皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，为中年女性最常见的美容问题。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。
132、 【油性肌肤正确去角质方法】油性肌肤的油脂分泌旺盛，如果不经常去角质，就会令肌肤变得更粗糙，而油性肌肤去角质最好使用洗面奶和化妆水，在洁面的同时清除角质，肌肤会变得更健康，也可用化妆水带走肌肤的死皮，可有效促进角质的正常代谢。
133、 【西红柿去黑头】别以为西红柿只是一种美味的水果，它的护肤功效也是很不错的，尤其是对于清洁毛孔的效果非常好，把西红柿和柠檬捣碎之后与少许面粉混合在一起，然后敷在脸上，可以深入毛孔中清理老化的细胞，从而改善毛孔堵塞的状况，抑制黑头滋生，有效清洁毛孔去黑头。
134、 【吃饭只吃八成饱】经常会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又得花多少时间和精力来进行减肥?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。
135、 【自制橘子汁海藻粉面膜】功效：这一款面膜能是毛细血孔舒张从而肌肤富有弹性和活力，另外，自制橘子美白补水面膜，能够舒缓肌肤干燥的状态，补充肌肤所需要的水分和养分，还可以去角质，使脸上看起来红润光滑。
136、 【充足的睡眠是全身美白的关键】人晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
137、 【吃桃子的八大好处】1.β胡萝卜素有助视力健康。2.富含维C有助皮肤美白防皱。3.含纤维和钾元素，预防肾病和溃疡。4.一只正常桃子只含68卡热量无脂肪，利减肥。5.含维生素ACEK及钙铜铁镁锌锰磷等矿物质。6.含绿原酸有抗炎作用。7.有助消化防便秘。8.含西红柿红素和叶黄素，预防黄斑变性、癌症和心脏病。
138、 【山楂】山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
139、 【美白方法】1.要睡觉前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2.睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，清肠胃。4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回家要马上卸妆。
140、 【珍珠粉杏仁面膜】做法：在2匙杏仁油中加入0.15克珍珠粉，搅拌均匀以后加入一个蛋黄，再次搅拌。洁面以后涂抹在面部和颈部，二十分钟以后用温热毛巾将剩余面膜擦去即可。
141、 【洗脸应该从下往上】洗脸看似是件简单的事，上下一搓，水一冲，毛巾一擦就行。其实，毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤。洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。
142、 【今年世界卫生组织健康食品排行榜】*肉食榜冠军：鹅肉--化学结构很接近橄榄油；*水果榜冠军：木瓜--美容护肤助消化；*蔬菜榜冠军：红薯--保护皮肤，延缓衰老；*零食榜冠军：核桃--延缓动脉硬化，软化血管；*食用油榜冠军：橄榄油--清除血管壁上的胆固醇。
143、 【按摩弹走鱼尾纹！】鱼尾纹一出现，年纪立即显老10岁。日常保养，建议大家一只手以剪刀手撑开眼尾，另一只手由外向内轻轻打圈式涂抹眼霜，进行按摩。另外注意按压眉尾下方的丝竹穴、眉尾的瞳子胶穴，和颧骨部位的四白穴。这三个穴道可以刺激眼尾的胶原蛋白，加速循环，从而起到淡化鱼尾纹的作用。
144、 【男人最厌恶的五大约会妆容你中枪了吗？】1.粉底不顾脸色：满脸粉底未能与肤色融合在一起，像一张假面。2.烟熏妆Man过头：男人更喜欢甜美淡妆3.腮红太过甜蜜，变成猴屁股脸4.眉色与发色脱节，对比突兀5.唇色好似巫婆：男人喜欢淡淡的唇妆，最好不要太深太浓。
145、 【搭配小TIPS】粉色蕾丝上衣+绿色蕾丝长裙+银色高跟鞋。
146、 【爱美就要多吃的3种美容食物】1.燕麦粥，拥有丰富胺基酸和维他命E，帮助你滋润肌肤、对抗阳光伤害和帮助消除导致衰老的自由基。2.核桃，核桃这种含高量omega-3脂肪酸的核果类，能够提高你皮肤的水分含量，填满肌肤皱纹的缝隙。3.葡萄柚，含丰富维他命C，能促进胶原蛋白的增生，防止肌肤松弛。
147、 【用冷水清洗脸】平时可以先用冷水洗脸，因为冷水可以把脸上的浮尘洗去，再用温和的洗面奶以螺旋状在脸上轻轻按摩，仔细清除毛孔里的污垢和残留的化妆品。坚持使用冷水洁面能增强皮肤弹性，减少皱纹的产生。
148、 【干性皮肤护肤法】1少量椰子油擦拭皮肤15分钟温水洗净。2果汁机混合花生一把、牛奶蜂蜜各2勺，干后温水洗净。3混合半个木瓜、香蕉和酪梨各一，15分后温水洗净。4按摩4-5分后温水洗净。5混合一个柳橙量的汁、蛋黄1勺，15分后冷水洗净。敏感肌肤先做测试。
149、 【美睫小技巧.】刷上睫毛膏以后，随着时间的流逝，加上睫毛膏的重量和湿气，睫毛膏很容易发生脱落的情况。这时候，应该先使用睫毛烫，把睫毛的湿气弄掉。之后，再涂上睫毛膏，因为在没有水蒸气的状态下，睫毛膏能维持更长时间。。
150、 【用化妆水湿敷脸部来保湿】化妆水能即刻舒缓肌肤干燥，为肌肤输入水分和养分，时刻保持滋润。尤其是换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。
151、 【夏天控油秘诀】选用控油产品：现在很多控油产品都具有保湿+控油的双重功效，让肌肤能够长时间的保持干净清爽的状态。控油乳液或者控油凝胶可以吸附肌肤表面多余的油脂，并且控制油脂的分泌量，让肌肤能够自由呼吸。
152、 【捣碎芦荟擦脸】①把新鲜的芦荟叶全部去皮去刺;②将芦荟叶肉外的黄色液体洗干净;③将芦荟透明的叶肉放入碗中全部捣碎;④将捣碎的芦荟汁液均匀的涂到脸上;⑤十五分钟后清洗干净。
153、 【葡萄汁美白】做法：取适量的葡萄汁涂擦面部肌肤，大约20分钟之后再用清水洗去即可。这样做能够使皮肤变得更加柔滑，不仅能够快速美白肌肤还能够帮助淡化皱纹。
154、 【黑木耳红枣汤食疗纯天然美白】适量的黑木耳和红枣洗净后放入水中煮上半个小时左右，然后分为早晚两次服用，经常使用这款美容养颜汤，可以达到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化，红枣则能有效祛斑，都是美白的好助手。
155、 【冰牛奶茶饮】方法：这一款方法非常简单，如果有新鲜的纯牛奶就用新鲜的纯牛奶，如果没有，包装的纯牛奶也是可以的，然后放到冰箱里面冰，可以口服也可以用来外敷在脸上。功效：牛奶的美白功效是不用质疑的，因为牛奶里面含有丰富的美白元素，牛奶美白面膜也是非常流行的晒黑美白方法。
156、 【黄脸婆一夜惊变少女肌的7个秘招】1、牛奶洗面：对付脸色暗沉。2、六日不化妆：对付不易上妆。3、专业底妆上妆技巧。4、面霜加维生素E：对付皱纹。5、面膜上妆前必备：对付皮肤干燥。6、萝卜汁去暗疮：对付突然出现的暗疮。7、柠檬敷眼：对付眼袋。
157、 【用温水浸泡双腿】浴缸中注满温水，加入适量精油和浴盐，将双腿浸入温水中15分钟，这期间不断加入热水，保持水温不变，并逐量加些精油和浴盐，同时也要按摩双腿，这样可以帮助腿部的浮肿和进行腿部的排毒，达到紧实双腿线条的目的。
158、 【正确清洗皮肤】长了粉刺说明你的毛孔已经堵塞了，大家必须要将毛孔清理干净才能减轻粉刺状况。在洗脸的时候可以用温水，这样能帮住把毛孔打开，然后再选择泡沫型的洗面奶，能深层清洁毛孔，把毛孔内的脏东西清洗出来。
159、 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
160、 酸奶美肤DIY二、酸奶蜂蜜柠檬健肤酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。作用：此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。
161、 【浓茶香蕉面膜美白】先用茶叶泡一杯浓茶，然后将香蕉剥皮，捣成香蕉泥，等到茶冷却以后，就倒入适量在香蕉里，搅匀。然后均匀的涂抹到脸上，十五分钟后洗掉即可。用这个方法制作香蕉面膜，可以淡化皮肤上的色斑、晒斑，还可以美白肌肤，让皮肤变得亮泽。
162、 【鸡蛋和橄榄油收缩毛孔】准备好一个鸡蛋打散，然后在其中添入少量的橄榄油，一同搅匀后，将其均匀的涂抹在面部，等上15分钟左右用温水清洗干净。还可以先把蛋汁放入冰箱中冷藏几分钟，再用来敷面，这样效果会更好，不但可以有效收缩毛孔，使肌肤细致光滑，还可以美白噢。
163、 【快速缩小毛孔秘方】①鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐；②栗子皮磨碎+蜂蜜；③德国黑啤+面膜纸；④酸奶+蜂蜜；⑤珍珠粉+牛奶；⑥新鲜茉莉花+医用酒精；⑦小苏打+洗面奶；⑧白醋+甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面。
164、 【睡前做面膜效果是最佳的】一、定期做美白面膜，外面买的面膜，定期做美白面膜是必不可少的，也是基础。睡前，一边听音乐，一边做面膜，可以享受片刻的美丽。二、选择适合自己的保养品，适不适合很重要，不选贵的，只选适合自己的。三、牛奶睡前喝一杯牛奶可以美白哦！还有安神，助眠的效果。
165、 【茶叶外敷去黑眼圈】将适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还能对于击退眼袋，效果也是不错的。
166、 【补水】炎热的夏季，肌肤的新陈代谢会加快，从而就会导致肌肤油脂分泌的旺盛，使得我们的肌肤每天都处在油腻的状态之下，泛着油光的脸也给我们的形象带来了很大的负面影响。一瓶保湿喷雾，轻轻一喷，就为肌肤补充了水分。午休时间敷上一张保湿面膜，会彻底改变你的缺水现象。
167、 【补水】我们经常处于空调或者更多的密闭空间中，这些空间往往十分干燥，或者女性经常上妆，彩妆也会造成皮肤水分减少，这些都会造成毛孔粗大问题的出现，皮肤是需要水分来黏合连接的，少了水分就容易形成粗糙不平的表面，毛孔自然就凸显出来了，因此时常给皮肤补充必要水分是很重要的。
168、 【化妆水泡纸膜效果翻倍】用化妆水来泡压缩面膜是一个高效便捷的小妙招。我们都知道化妆水的作用是用来湿润角质，让后续保养成分能更好的渗透，调节皮肤清洁后PH值。在我们洗完脸后，敷上一张用化妆水泡的压缩面膜，不仅能够马上补充皮肤所需的水分，更能让功效性化妆水的效果翻倍，达到更好美容效果。
169、 【菠菜和绿色茶叶】菠菜和其它的绿色蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，都含有铁、ω4脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E，这些营养素有利于保护皮肤不受损，增强其免疫机制。其中植物营养素和叶素也能为皮肤提供充足的水分，使皮肤更健康。
170、 【洗后不紧绷，绝对是清洁的首要条件】肌肤的皮脂是由神经酰胺和NMF天然保湿因子所构成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清洁产品在洗去污垢时，别破坏了这层防御皮脂，才能维护角质充分的保水能力。
171、 【运动减肥的误区：每天坚持30分钟慢跑即可减肥】据相关研究表明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能，所以随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%，因此，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
172、 【最养女人的7种茶】①玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；②薏仁茶：淡化黑斑、美白肌肤；③花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；④银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；⑤玫瑰护肤茶：凉血、养颜；⑥绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；⑦山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。
173、 【苹果消痘印】先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。
174、 【5A艺术全胸美塑】导入国际5A乳房美学标准，术前乳房精准测试与乳房完美标设计，采用乳房的“5A乳房美学标准”核心技术，将假体植入最佳的位置，创造假体与乳房组织间的完美空间，术后，求美者无论平躺、侧卧都能像天生的丰满乳房自然散开，运动时动感自如，宛若天生。
175、 【果皮不要丢】果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，是防治疾病的良药。苹果皮有收敛和美容的作用，治胃酸过多，痰多，慢性腹泻等；梨皮有清心润肺，止咳化痰的功效；柚皮有理气化痰，止咳平喘之功；橘皮有理气化痰，健脾去湿之功。黄瓜皮治咽喉肿痛；香蕉皮润肺肠，通血脉，增精髓。
176、 【美白食物：沙棘】沙棘中高维生素c含量令它成为美白食物的典范，而它其中含有的脂肪酸、微量元素等活性物质对于我们的护肤养颜都具有很强大的功效，含有人体所需氨基酸，因此可以说沙棘是美白食物中的极品了！
177、 【不要“高原红”】两颊泛红，肌肤看起来干燥没水感吗？小技巧大作用：1.先利用绿色的饰底乳局部使用在两颊修正肤色2.记得妆前保湿一定要做，才不会因为干燥让底妆龟裂；上妆时可选用珠光饰底乳，因镜面效果会让肤质看起来具有水感。
178、 面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。
179、 【假性衰老类型2：肌肤松弛】肌肤松弛也是假性衰老的常见症状。下面编辑教给大家一套紧肤保养操。Step1：擦完化妆水后，将营养乳液倒于手掌加温后涂抹于脸部，值得注意的是要涂擦动作到颈部，因为颈部是非常容易松弛的部位!
180、 【常吃这些水果让你保持年轻与优雅】1.草莓——增白和滋润保湿;2.西红柿——可祛斑美白，平衡皮肤的PH值;3.樱桃——所含的果酸能促进角质层的形成;4.菠萝——可淡化面部色斑;5.柠檬——可美白、抗老化;6.猕猴桃——消除雀斑和暗疮;7.桔子——能增强肌肤弹性,平抚面部小细纹。
181、 【淡醋水美白法】在平时洁面时，在洗脸水中加上少量的食用醋混合，按照日常洁面方式并加上轻轻的按摩，3分钟后再用清水洗净，长期坚持用醋水洗脸可让肌肤白净细滑，光泽和弹性。醋水可以软化角质层和美白，还有杀菌功效。
182、 【缩小毛孔小贴士】1、冰敷：把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。2、柠檬汁洗脸：油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。
183、 【街拍示范】宽松连衣裙+流苏斗篷+流苏平底鞋+流苏水桶包。
184、 【调理健康的好水果】过度用脑—香蕉；过度用眼—番木瓜；牙龈出血—猕猴桃；心脏病史—葡萄柚；长期吸烟—葡萄；肌肉拉伤—菠萝；预防皱纹—芒果；血液供氧不足—樱桃；腹泻—苹果；胃痛—木瓜；消化不良—梨子、草莓、枇杷。
185、 【让脸型瞬间变瘦长的小技巧】1.下巴短的人，可以用白色眼线笔或白色膏状眼影轻点在下巴最底端的微笑线，利用光影变化让下巴看起来较长，但亮粉不要太重。2.选择比肤色浅一点的粉饼在脸的中央定妆，让中央部分亮起来。PS.将嘴唇画小可以让下巴的长度看起来长一些，下巴长度拉长，脸看起来也会瘦一点喔!
186、 【根据场合涂防晒】上班、日常选SPF值在10-15，SP+就够了；逛街购物选SPF值在15-20，SP++的防晒霜；旅游选SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜；游泳、日光浴选SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟就必须补用一次了哟~。
187、 【橄榄油洗脸可增加皮肤弹性】在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
188、 【油性肌肤护肤方法三】随身携带控油化妆水油性肌肤一下子就出油了，此时可以先用吸油面纸吸附脸上多余的油脂，然后将随身携带的控油化妆水喷在脸上，并用双手轻轻拍打至吸收，这样能让肌肤能够处于湿润的保护中，同时控油成分又能显著改善出油状况。
189、 【洗澡】对于肌肤的护理来说，洗澡绝不只是洗干净而已。一般人最好用性质温和沐浴液，如果是手臂皮肤特别干燥，可以选用含有滋润乳液成分的沐浴露。只要将沐浴露挤在沐浴海绵上，待海绵起泡沫后，从上臂轻轻下转到下臂，部转圈擦拭，最后用温水冲净。
190、 【深邃眼妆摆脱浮肿脸】很多MM担心眼影中的珠光粉会让原来就扁平的轮廓更浮肿，其实大家不妨这样画摆脱浮肿：1.用米色或浅粉色眼影涂抹在眼窝，遮盖眼周暗沉；2.眼尾用大地色眼影加深轮廓，眼头用浅色眼影放大眼角；3.睫毛根部描绘眼线，想要眼睛大而圆，可在眼球正上方加粗眼线；4.最后刷出卷翘睫毛！
191、 【乳霜是干性肌的专利吗？】NO！干燥的冬季，无论干性肌还是油性肌都会出现缺水的问题，化妆水补充水份，精华抓住水份，而质地细腻且乳化技术佳的乳霜，可以帮助肌肤锁住水份。油性肌使用乳霜注意用量要少一些，一般一颗黄豆大小即可，配合按摩，让乳霜充分吸收，而干性肌可适当增加用量2-3倍。
192、 【世界卫生组织更新健康食品排行榜】1.肉食榜冠军：鹅肉。化学结构很接近橄榄油。2.水果榜冠军：木瓜。美容护肤助消化。3.蔬菜榜冠军：红薯。保护皮肤，延缓衰老。4.零食榜冠军：核桃。延缓动脉硬化，软化血管。5.食用油冠军：橄榄油。清除血管壁上的胆固醇。
193、 【红枣养生吃法大全】枣有调养脏器、滋补气血的功效，以下5种吃法更养生：①蒸红枣木耳，美颜祛斑；②红枣蜂蜜膏，改善失眠；③红枣粳米粥，适合便秘、气血不足的人食用；④红枣生姜茶，有养胃效果；⑤红枣薏米汤，减少皮肤暗疮。
194、 【DIY私密护发在家搞定】头发穴道按摩穴道按摩，可疏通关面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，在不知不觉中让紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳。头发穴位按摩最好让家人或朋友帮助进行，但也可自己操作
195、 【白米饭团去角质面膜】需要材料：煮熟大米饭团适量。做法：将大米搓成饭团,洁面后,直接把饭团放在脸上反复滚动，约10分钟后用温水洗净就可以了。夏季皮肤油脂分泌旺盛，气温变凉后，肌肤会积累很重的角质层，只有去掉死皮，才能保证养分进入肌肤~表说我没告诉你哦！
196、 【毛孔粗大两大原因】1：年龄不断增加，皮下脂肪层组织因胶原蛋白的遗失而松弛、缺乏弹性，加上血液循环不顺畅，毛孔自然会扩大。2：清洁不细致毛孔容易被堵塞，造成皮肤新城代谢不顺畅，角质无法正常脱落，更加会使毛孔扩大。
197、 【含面粉的芦荟面膜要洗】含有面膜制作而成的芦荟面膜需要清洗，这类型的面膜一般是敷15分钟，不管面膜是否在脸上干了，都需要立即用温水洗净，因为面粉在空气中容易被凝结，一旦面粉在脸上凝结就很难被清洗，因此强烈介意，敷这类型的芦荟面膜一定要在15分钟后立即清洗，否则会伤害到自己的皮肤哦。
198、 【7个小方法让你从头美到脚】1、跳舞。可以让血液沸腾，好脸色自然来；2、喝一点黄酒，让你拥有红润的唇色；3、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样；4、培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会；5、午睡，享受午间美容break；6、享受spa，泡一个舒适的澡；7、喝水而不是咖啡，别让自己成为咖啡因容器。
199、 【收缩毛孔小窍门：薏仁粉收缩毛孔面膜】材料：2匙薏仁粉、1匙脱脂奶粉、适量蛋清。做法：取一干净容器，倒入薏仁粉、脱脂奶粉及蛋清一起搅拌成泥状，洁面后，将面膜均匀涂抹于脸部肌肤，保持15分钟之后再用清水洗净。功效该面膜可以使毛孔变细致，同时还能增加皮肤光泽，适合皮肤粗糙、毛孔粗大人群。
200、 【饮食】女性机能中肠道是身体中最先衰老的器官。正是因为这样，由于肠道衰老，蠕动速度的减慢带来便秘问题，大量废物堵塞在肠道中，会被肠道误以为是“营养”品而重新吸收，那么女性就会出现肤色晦暗、长斑等肌肤问题，所以这时你就要多摄取些高纤维的食物，帮助体内的毒素排除。
