健身减肥人群中有一部分选择不吃盐，这一做法背后涉及到几个主要因素。盐是一种常见的调味料，但摄入过量的盐会导致体内水分潴留，进而影响身体的代谢和健康。因此，控制盐的摄入量有助于减少体内水分潴留，使身体更容易排出多余的水分，从而在短期内看起来更加瘦削。这也是为什么一些健身减肥人群会选择限制盐的摄入。
盐中的钠离子会影响人体的血压。摄入过量的盐会导致钠离子在体内堆积，使血压升高，增加心血管疾病的风险。因此，减少盐的摄入可以有助于控制血压，维护心血管健康。yipinjiankang.com
另外，盐还会使人产生食欲，尤其是对于一些嗜咸口味的人来说，食用过多的盐会导致食欲增加，从而摄入更多的食物。因此，限制盐的摄入量也可以帮助控制食欲，降低摄入热量，有助于减肥和塑造身材。
需要注意的是，完全不吃盐可能会导致身体缺乏必要的矿物质，因为盐中含有人体所需的一些重要元素，如钠和氯。因此，在选择不吃盐的同时，也需要通过其他食物来摄取足够的矿物质，或者在医生或营养师的指导下进行盐的替代和补充。
健身减肥人群选择不吃盐的原因主要是为了控制体内水分潴留、维护心血管健康、控制食欲以及减少摄入热量，但在实践中需要注意保证身体获得足够的必要矿物质。控制盐的摄入量是健康饮食和减肥计划中重要的一环，但也需要根据个人的身体状况和需求进行合理的调整和补充。
