健身减肥人群之所以在日常饮食中限制盐的摄入，主要是基于多方面的考虑。盐是一种普遍存在于我们饮食中的调味品，但过量的盐摄入会对健康造成负面影响。
过量的盐摄入会增加身体内钠的含量，导致水分潴留，造成体重增加。在进行减肥过程中，控制体重是至关重要的，因此减少盐摄入可以帮助减肥者避免因水肿而导致的体重波动。yipinjiankang.com
高盐饮食会增加血压，对心血管健康造成威胁。心血管疾病是健康问题中的重要一环，而减少盐摄入可以有效降低高血压的风险，保护心血管系统的健康。
另外，盐对于口味的刺激会增加食欲，导致摄入过量的热量，不利于减肥。控制盐的摄入量可以帮助减肥者更好地控制饮食，避免因食欲增加而导致的过量摄入。
除此之外，盐还可能对肾脏功能造成负担，尤其是对于那些本身就存在肾脏问题的人群来说。减少盐的摄入可以减轻肾脏的负担，对肾脏健康更为有益。
健身减肥人群不吃盐是出于对健康的考虑，通过控制盐的摄入量，可以更好地保持身体健康、促进减肥效果，并降低一些慢性疾病的风险。因此，在制定饮食计划时，合理控制盐的摄入量是非常重要的一环。
