高度近视是一种眼睛屈光不正常的情况，指的是眼睛的屈光度数达到一定程度，使得患者在未矫正视力下看远处物体时模糊不清。这类人群在进行运动减肥时需要特别注意，因为一些运动可能会对他们的视力造成额外的负担或风险。以下是高度近视人群不宜选择的运动减肥方式：
高强度眼部运动：某些高强度眼部运动，例如需要大幅度眼球活动或快速眼球移动的运动，可能会加剧眼部疲劳，对高度近视者的视力不利。例如，快速移动的球类运动（如篮球、网球）或需要频繁调整焦距的运动（如壁球）可能会增加眼压，不利于高度近视患者的眼睛健康。yipinjiankang.com
高冲击运动：高度近视患者不宜从事高冲击运动，例如激烈的跑步、跳跃或重量训练等，因为这些运动可能会导致眼内压力的增加，对视网膜和视神经产生不良影响，加剧视力问题。
长时间盯着近距离物体的运动：一些需要长时间盯着近处物体进行的运动，如长时间使用健身器械或进行细致的手工艺活动，容易加重眼部疲劳，对高度近视者的眼睛造成不利影响。
极端环境下的运动：高度近视者应避免在极端环境下进行运动，如高海拔、极寒或极热的环境，因为这些环境可能导致眼睛干涩、不适，加重眼部疲劳，对视力造成额外压力。
相反，对于高度近视人群，适宜的运动方式包括低强度的有氧运动（如快走、慢跑、游泳）、瑜伽、太极等轻松舒缓的运动方式。参与户外活动也有助于缓解眼部疲劳，提高视觉舒适度。在进行运动减肥前，高度近视者应咨询眼科医生或专业医师的建议，制定合适的运动计划，保护视力健康。
