增肌粉通常是一种蛋白质补充剂，其主要功能是帮助肌肉生长和修复。在健身人群中，蛋白质是非常重要的营养素，能够支持肌肉生长和恢复。因此，如果一个健身人群在不进行锻炼的时候喝增肌粉，可能会有一些影响。
在不进行锻炼的情况下，摄入增肌粉可能会导致摄入过多的蛋白质，超过身体实际需求。过量摄入蛋白质对于一些人来说可能会增加肾脏负担，导致肾脏问题。因此，如果没有进行适当的锻炼以促进肌肉生长，过度摄入增肌粉可能并不是一个明智的选择。
另一方面，增肌粉通常作为辅助营养品在健身人群中被广泛使用，主要是为了在锻炼后快速补充蛋白质，促进肌肉生长和修复。因此，如果一个健身人群在某天没能进行锻炼，但仍想摄入蛋白质，适量喝一些增肌粉可能是可以接受的。
如果健身人群在不进行锻炼的日子里选择喝增肌粉，需要注意摄入的量，避免过度摄入蛋白质。最好的方式是保持均衡饮食，确保在锻炼和休息日都摄入足够的蛋白质，同时也不要忽视其他重要营养素的摄入，以维持整体健康和身体状态。在做出任何饮食调整之前，最好咨询营养师或医生的建议，以确保自己的健康和营养需求得到满足。
