英国杰出的现实主义讽刺剧作家萧伯纳（1856-1950），享年94岁，从事创作活动70多年。他的最后一部剧作《为什么她不肯》是在他生命的最后一年完成的。要问他为什么在老年时期还有这么充沛的精力、敏锐的思想和旺盛的创作热情，而且活到94岁的高龄，成为文坛寿魁，首先就是因为他终生坚持体育锻炼。
⊙萧伯纳一生酷爱体育运动。他清晨起床后，必定要洗冷水浴、游泳、跑步，或到海边打拳、骑马、打网球等，凡是能进行的体育活动，他都要试试。天气好时，萧伯纳一般是不在书房里写作的，而是常常跑到海滨的沙滩上，坐着边晒太阳边写作。在写作中还要定时活动身体，或做操、跑步，或骑着自行车兜一圈，或者干脆下海去畅游一番。接着，又聚精会神地投人写作。
⊙乐观是长寿的重要心理要素。萧伯纳是一位典型的乐天派，豁达的胸襟、温和的性格、高度的涵养，构成了萧伯纳乐观的性格。在家庭生活中，萧伯纳与妻子和睦相处，互敬互爱。对朋友，萧伯纳待之以诚，乐于助人，将友人的困难完全当成自己的困难，有时达到体贴人微的程度。而对于朋友的误解和敌意的攻击，他却能保持超脱和镇静的态度。
⊙萧伯纳勤俭朴素，生活有规律。他每天的写作、就餐、活动都有一套周密的作息时间表，绝不轻易地打乱。他不喝酒、不吸烟，食物以粗面包、蔬菜为主，极少吃含脂量高的食物。成名之后的萧伯纳，财富像潮水般涌来，荣誉堆满了他的双肩，但是，他并未为此所累，仍然过着十分俭朴的生活。他每天忙于写作，根本没有时间去享受那种花钱的乐趣。他一生中极少生病，他曾幽默地说：“我一生见得最少的是医生。”他还是禁酒运动的积极支持者，非常欣赏福勒的名言：“溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中的。”为此，他终生滴酒不沾。
⊙愈到晚年，萧伯纳创作愈勤奋，创作的成果也愈丰硕。他在一生中所创作的52部剧本中，竞有10部是在他50岁以后完成的。
【爱迪生长寿之道】yipinjiankang.com
美国杰出的发明家、现代科学技术研究组织的创始人爱迪生在攀登科学高峰的征途中，始终不肯让自己清闲。每当一个问题解决后，他又去研究另一个新问题。他热爱新的事物，看到一件东西以后，总想努力去创造一件更好的出来。在他的口袋里经常装着一个笔记本，不论在什么时候、在什么地方，甚至在他吃饭吃到一半，或者是半夜醒来的时候，只要脑子里出现一个新的想法，就立即把它记在本子里。
⊙有时，还附带画个大概的图和计算一些公式。在一天当中，他可能写出20个新鲜想法和新的设计。
⊙爱迪生从事科学研究的热情是非常高的。在辛勤劳动的一生中，他的发明创造十分丰富。他曾制造了双工式和四工式电报系统，发明了自动电报机，还制出了照明系统，为集中供电做了许多工作。他对铁路电气化也进行了试验。他还发现了“爱迪生效应”，即热电子发射现象。为了改进电灯泡，他曾经试验过1600种各色各样的材料，前后花了近20年的功夫，在他近60岁时，终于获得成功。
⊙有一次，爱迪生的实验楼失火，被烧成一片瓦砾，爱迪生研究有声电影的所有资料和样片统统化为灰烬。他的夫人难过得差点儿要哭出来，伤心地说：“多少年的心血，叫火烧了个精光。如今你已年迈力衰，这可怎么办啊！”
⊙爱迪生也很伤心，但他决不会遇到一点挫折就趴下。发明电灯时，他先后试验了1600多种材料，失败了8000多次，仍不气馁，终于获得成功。眼下一场火灾也同样不能使他后退。
⊙爱迪生宽慰夫人说：“不要紧，别看我已67岁，可我并不老。从明天早晨起，一切都将重新开始。我相信，我还没有老得不能重新开始工作。”
⊙在爱迪生的1000多件发明中，比较重要的还有留声机、电车、幻灯、发电机、电动机、电话机、蓄电池等。此外，爱迪生在矿业、建筑、化工等方面也有许多著名的发明创造。
⊙爱迪生的一生能有许多非凡的成就，是他酷爱科学、追求真理、勤奋学习、刻苦钻研的结果，同时也是因为他广泛吸收了前人和同时代人的先进的科学经验。爱迪生适应技术革命的需要，个人投资组建了第一个科学技术研究所。这个研究所是现代科学技术研究组织的雏形，许多不同专业的人在爱迪生的指导下围绕明确的课题进行科研工作。从此以后，有组织的科学研究所在西欧各国逐渐发展起来，科学技术研究逐渐从个体活动变为社会性活动。
⊙1931年，爱迪生因病逝世，享年84岁。
【布什养生之道】
美国总统布什虽然已至60多岁的年龄，但身体仍然非常健康，因为他一贯重视养生。
⊙爱好体育运动，经常从事体育运动，这是布什养生健身的主要手段。布什出身于体育世家，自幼就酷爱体育运动。他在青少年时代就是一位出类拔萃的棒球运动员。平时，他喜欢跑步、打网球、划船、钓鱼、骑自行车等运动。他年近花甲时，出任美国驻中国联络处主任，当时还常常和他夫人一起在北京骑自行车走南闯北，旅游览胜。他当上总统后，虽然国事繁忙，但仍然一如既往，天天坚持跑步，每次都得跑上两英里。
⊙性格开朗，情绪乐观，是布什身体矫健的重要因素。布什是一位典型的B型血性格，随和温顺。他胸怀开阔，遇事平稳，怡然自得，豁达乐观。他说：“我是一位讲实际的人，我喜欢现实中的一切，对我，不要企望对任何人或任何事物进行坚决抵抗。”因此，他的心境始终处于极佳的状况，这对身体健康是非常有益的。
⊙夫妻恩爱，家庭成员和睦相处。布什与妻子爱情甚笃，互敬互爱，和睦相处，而且对他年迈的母亲十分尊敬。布什共有5个子女，10个孙子。每当周末，他都要把分散在各地的儿女及孙辈叫在一起，团聚在他母亲的住处，开展各种有益于身心健康的周末活动。星期天，布什总是右手扶着趴在他背上的小孙女珍娜，左手携着年迈的母亲去教堂做礼拜，这真是一幅动人的其乐融融的生活画面。
⊙此外，布什从不铺张浪费、暴饮暴食，他生活很有规律。他性格幽默，喜欢模仿别人的小动作，而且惟妙惟肖，常使人捧腹大笑。
