针对21岁女性补肾的问题，首先需要明确一点，中医中的“补肾”与西医的理解有所不同。在中医理论中，肾脏是人体重要的脏器之一，主管生殖、生长发育等功能，与遗传、先天禀赋、脑髓精神等密切相关。肾虽小，但其功能却十分重要，因此保护和滋补肾脏对于维持身体健康至关重要。
在中医中，补肾药物一般分为中药和中药制剂两种。其中具有益肾作用的中药有枸杞、山药、淮山、杜仲、肉桂、大枣、熟地黄、山药、当归等。这些中药可以根据个人的体质、症状和辨证施治的原则来选用。
此外，在现代医学中，针对肾功能的保护和调理，一些保健品也具有一定的辅助作用。比如维生素D、维生素B群、硒、锌等微量元素，可以辅助肾脏功能的恢复和调理。但需要注意的是，任何药物都应该在医生的指导下使用，特别是对于年轻人来说，不建议盲目服用药物，以免造成不必要的副作用。 除了药物补肾外，平时的生活习惯和饮食也是影响肾脏健康的重要因素。保持规律作息、合理饮食、适量运动、避免过度劳累和情绪波动等，都对肾脏的健康有着积极的影响。 综上所述，21岁女性如果感觉肾功能不佳或有相关症状，应首先去正规医院进行检查，明确问题所在，并在医生的指导下进行治疗和调理。同时，合理饮食、良好的生活习惯也是保护肾脏健康的重要手段，不应只依赖药物来补肾。希望以上信息对您有所帮助。
