1、 【神门穴的功效，您至少要记住一个】神门穴是手少阴心经的重要穴位之一，有镇静安神、补益心气，畅通经络的多用，常用来治疗各种精神疾患，如神经衰弱、健忘、失眠等。在治疗失眠时，可于每晚临睡前按揉左右手神门穴各50～100次，同时配合缓缓加深呼吸，可以达到很好的镇静催眠作用。
2、 【不吃早饭可能易得胆囊癌】北京大学肿瘤医院胃肠外科主任医师张霁指出，如果不吃早餐，意味着午餐与前一日晚餐间相隔十几小时没吃东西，胆囊中的胆汁浓度过高，会产生慢性胆囊炎，还可能形成结晶，即胆囊结石。内外有大量的研究表明，慢性胆囊炎与胆囊结石，有可能增加胆囊癌的风险。
3、 【夏季必饮清火茶】菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
4、 人只要活着，奔波的脚步就不会停下来。生活就像一团乱麻，千头万绪理不出头来。随着年龄的增长，品味着生活的艰辛，心就变得无比的坚强，不奢望大福大贵，只希望家人平安健康。我们已经过了浪漫的年龄，但是我们的精神领域里沉淀了无数的财富。生活就要脚踏实地一步一个脚窝的去走，没有坎坷的生活就会平淡无奇，平淡中的幸福也不是所有人都能领悟到的，只有经历其中才能品味出生活的真谛……
5、 【防秋燥，吃什么？】①第一菜：莲藕；②第一补：山药；③第一水果：梨；④第一坚果：花生；⑤第一饮：黄酒；⑥第一肉：墨鱼；⑦第一粥：百合粥；⑧第一主食：南瓜。俗话说，秋季补的好，冬天病不找。深秋将至，吃什么才能缓解秋燥，生津润肺
6、 【如何预防脂肪肝】1.减少糖类和甜食；2.少吃肥肉和油炸食品；3.多吃有机食物；4.补充重要氨基酸；5.多吃蛋白质。6.不要吃零食；7.睡前不要加餐；8.适当增加运动；9.长期大量饮酒者应戒酒。 转给身边经常喝酒的朋友吧！
7、 【如何预防药品不良反应】 ①注意药品禁忌症，看自己是否属于此类人群。②针对药品可能产生不良反应的原因做好预防措施，包括改换药品剂型，如阿司匹林对胃肠刺激性大改用肠溶制剂。③定期检查有关的指标，对于长期用药导致的不良反应，应根据药品可出现毒性进行必要的检查。
8、 【不适合做夜宵的食物】晚上加班，晚上熬夜学习，突然饿了，这时候千万不要吃这些：1.方便面，油多盐高，营养价值单一；2.饼干、蛋糕，脂肪含量高、糖多、淀粉多，容易长胖；3.烤串，高脂肪、高蛋白、致癌物的复合体；4.膨化食品，高盐、高油，营养价值很低，而且可能含有致癌物。
9、 【健康瘦身妙方】利尿渗湿法。中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。
10、 【食物中的防癌特种兵】1.大豆防乳腺癌。2.西红柿防前列腺癌。3.木瓜防肺癌。4.海鱼防肝癌。5.胡萝卜防肠癌。6.绿茶防胰腺癌。7.大蒜防胃癌。8.西兰花、花椰菜、卷心菜和萝卜等十字花科菜肾癌、食管癌、口腔癌和乳腺癌等，绿叶菜防食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等多种癌。
11、 温馨提示-【六大类女性如何食补】1、工作太忙、压力太大的女性：西洋参甲鱼汤；2、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：虫草煲水鸭汤；3、月经不调，皮肤粗糙的女性：红枣乌鸡汤；4、失眠、肤色暗淡的女性：虫草老龟汤；5、满脸痘痘的女性：土茯苓老龟汤；6、压力性头痛的女性：天麻乳鸽汤。
12、 【蛋清+蜂蜜消除双下巴】选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
13、 【健康小知识】1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披萨；6、最好的坚果：杏仁；7、最好的肉类：瘦牛肉；8、最好的甜点：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的色拉原料：西红柿。
14、 【西红柿的妙用】1.治肝炎：取西红柿丁儿一匙，芹菜末儿、胡萝卜末儿、猪油各半匙，拌入沸 米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；2.防中暑：将1-2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。3.退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混和饮用，每小时饮一次，可退高烧。
15、 自己，给自己勇气，让那些卑微都远离，不逃避自己的喜好，也不迎合别人的喜爱，只做真实的自己，简简单单的、健康的活着，不要再装自己多么坚强，自己多么不需要关怀。
16、 【输一瓶液的4大风险】1.血管抗议。可能并发输液性静脉炎，注射剂微粒或造成血栓、出血及高血压等。2.细菌钻空子。药液污染，或针头不达标、皮肤没消毒好，都可能让病菌进入体内。3.加速过敏。药物直入血液，发生荨麻疹等过敏的几率更大。4.给心肝肾增加负担。短时间输入大量液体，也可能让血压升高。
17、 太盲目地生活不行，太有目的地生活也不行，后者的危害有甚于前者，因为它最后必将使健康的生活变为不可能。
18、 【击退痘疤 实用七招】①不挤痘-若一定要挤，手指要干净；②抹去疤膏-红色褐色痘疤，杏仁酸可治疗；③保湿促进愈合，防晒疤痕颜色不加深；④抗生素软膏使伤痕褪色，加速愈合，但抹多会过油；⑤不要摸脸；⑥纯酸奶可淡化疤痕-每天敷两次，皮肤愈合更快；⑦抹芦荟, 服用维生素C，加快愈合。
19、 【不要用搅拌机或食品处理机来打果汁】很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝，以为这样做能完整吸收水果营养。其实在搅拌过程中，水果所含的维生素C会不断被氧化破坏。建议改用果汁机，它能迅速把水果的液体部分和残渣分离，大大降低维生素C的氧化程度。
20、 【8粒杏干防肾结石】美国营养学会发言人、佛罗里达州综合营养学家克里斯汀•格布斯塔特博士表示，8粒杏干含有2克膳食纤维和325毫克钾，而且仅含3毫克钠。这些都有助于防止矿物质在尿中积累，形成草酸钙结石，最常见的就是肾结石。
21、 【老人进食有讲究】1.先吃点新鲜蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。2.再吃一些味道稍重的炖菜和炒菜。比如说宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。3.然后是主食，五谷杂粮4.最后来点甜品(如甜汤、点心等)作为餐桌上的调剂。
22、 【4吃4不吃让你不得肝癌】1、吃胡萝卜柑橘，2、喝铁观音，3、吃奶制品，4、多吃三笋，1、不吃发霉食物，2、不吃或少吃腌菜，3、不饮或少饮酒，4、油变质后不食用。
23、 【健康小常识】 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
24、 穿人字拖7个危害：1、导致后脚跟，足弓和脚趾的疼痛；2、引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎；3、缺乏保护脚趾的作用，引发炎症严重的还会导致趾骨压力性骨折；4、容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎；5、皮肤变硬和脚后跟皲裂；6、造成髋关节和腰部疼痛7、脚部更容易受到外伤。给身边穿人字拖的朋友
25、 【大葱的作用】香葱所含果胶，可减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。
26、 【海带地瓜防乳癌8种食物杀死体内癌细胞】1、西红柿：防癌好帮手。2、茄子具有抗癌功能。3、海带：预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。4、地瓜：防肠癌和乳腺癌。5、南瓜对癌症预防有很好的效果。6、麦麸：最好的防癌食物纤维。7、萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。8、猕猴桃：维生素C之王，能防癌。
27、 【发涩的食物葡萄皮抗氧化】未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
28、 【多久洗一次牙】口腔卫生习惯良好的人，大约一年清洁一次即可。平日里有抽烟、饮酒等习惯的人士，往往半年就要清洗一次。倘若患有牙周疾病者，在牙周病未受控制阶段，三个月洗牙一次。当然这都不是绝对的，最好是遵照牙科医生的建议执行。
29、 【不同年龄体检该查什么】25—34岁测血压、血糖；35—44岁查血脂；肝功能检查每5年做一次；肺部检查每5年一次；45—59岁检查心脏；乳腺癌检查每3年一次；超过50岁的男性，如出现泌尿问题，要做前列腺检查；60—80岁每年进行眼部检查，每两年进行耳部听力损伤测试；肠息肉。至少每两年查一次。
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30、 【吃饺子如何吃最营养】①饺子皮可选豆面或黑米面，可降低血液中坏胆固醇浓度，有助降低心脑血管病的风险。②和面时把拌馅时的菜汁加进去，增加营养素含量。③饺子馅中可搭配富含膳食纤维的蔬菜和菌类，有助减少胆固醇脂肪摄入量。饺子皮不破窍门：水中加少量盐。
31、 【打喷嚏时别捂住嘴巴】打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。在咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管，维持中耳与外界的压力平衡。打喷嚏时如果捂住嘴巴，就会使咽部压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，引起化脓性中耳炎等疾病！当然礼貌起见还是用手遮一下的好~
32、 【养生微语录】并不是所有的胃病患者都适合喝粥吃水果来养胃，胃食管反流患者，胃酸分泌过多，长期饭后不运动，大量的胃液反流进入食道会引起食管黏膜损伤，从而出现烧心、胸闷、咽喉堵塞感等症状，再发展下去可能还会出现严重的胸痛，此时如果再大量摄入稀饭、水果反而会加重病情。
33、 【指甲没有月牙是不健康吗】从医学角度来说，目前还没有证据表明月牙与健康的关系，临床上也没有相关统计数据。没有月牙的人，指甲往往红润、平滑而有光泽，这部分人一般精力充沛；而有月牙的人中，有50%~60%伴有气血不足，这类人常感觉疲乏无力、胃口差，或月经少、睡眠不好。
34、 【人生年龄歌③】二十岁的人活理想，三十岁的人活奋斗，四十岁的人活智慧，五十岁的人活成功，六十岁的人活余热，七十岁的人活健康，八十岁的人活回忆，九十岁的人活记忆，一百岁的人活失忆。
35、 【太白穴是人体健脾要穴】能改善各种原因引起的脾虚，并有双向调节作用，如揉此穴，腹泻可止，便秘可通。点揉太白穴还可调控血糖，高者可降，低者可升。太白穴的健脾功能，相当于山药薏米粥，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
36、 【经期十大忌，要好好照顾自己】1、不适宜饮酒；2、不适宜有性生活；3、不适宜用沐浴液清洁阴部；4、不适宜K歌；5、不适宜捶腰；6、不适宜喝浓茶，咖啡；7、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料；8、不适宜拨牙；9、不适宜吃太咸；10、不适宜体检。
37、 攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
38、 【服装可能含有的四种毒素】客观地说，服装污染与室内装修污染不能同日而语，但由于其与人体直接接触，日积月累其危害也不可小视。(1)甲醛，即福尔马林。(2)二甲基甲酰胺，是化纤布料纺丝过程中的有机溶剂。(3)直链烷基碘酸盐。(4)萘。
39、 【复溜---补肾益精的要穴】肾多虚证，虚则补其母，复溜为肾经的母穴，因此具有滋阴补肾、填精益髓之功。适用于肾精不足引起的虚证，尤其擅长治疗水肿等代谢障碍的疾病。复溜穴位于小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。
40、 【夏天头皮屑多，巧用食物除头皮屑】1、发酵粉。弄湿头发，抓一小把发酵粉撒在头发上揉搓。几周后告别头屑烦恼；2、柠檬水。将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，按摩冲净；3、盐。摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒，按摩头部。再用香波清洗；4、醋。洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。
41、 【爱洋葱的四大理由】洋葱中不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有不可替代的健康功效：1.预防癌症 2.维护心血管健康 3.刺激食欲.帮助消化 4.杀菌、抗感冒。 你喜欢吃洋葱吗？
42、 【6种能预防疾病的食物】1.豆类，红豆和黑豆抗氧化剂最多。2.浆果，可加入酸奶或燕麦片中食用，保健效果更好。3.黑巧克力，富含黄酮类强抗氧化剂，有助降低血压。可可含量越高越好。4.苹果，红苹果中抗氧化剂最多。5.土豆，带皮蒸土豆有益健康。6.胡萝卜，吃法随意，生吃、清炒、炖汤都不错。
43、 【爱生气不利身体健康】1加速脑细胞衰老：生气时，大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。2伤肝：生气时，血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。3伤肺：情绪冲动时，呼吸就会急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，从而危害肺的健康。所以远离不良情绪，开心过好每一天！
44、 【秋天吃四种食物最润肺】秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。①白木耳：补肺润燥。②蜂蜜：滋养润燥。③梨：清热解毒，润肺生津、止咳化痰。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。④枇杷。
45、 【月经没规律，解肝气之郁小药茶】 有些女性月经有时提前、有时错后，断断续续没有规律，大多是由于肝气郁结所致。注意舒畅情绪，再辅助以疏肝解郁小药茶：陈皮3克 薄荷1克 炙甘草1克。 服法：用开水冲泡，就像泡茶，可以喝一天。连续服用五天。心情不佳时，也可服用。
46、 幸福最灿烂阶段是含苞欲放的过程，那种心灵的碰撞；那种微妙不可言传的触动；那种渴求、向往的思念。这个阶段的时间越长，爱之蛮就开得越艳，爱的滋润胜于一切。爱和恨都是人的天性，奉献的爱多使人健康、年轻，而多恨则使人走向反面。生活中应当多寻找一些爱，爱的成份越多，恨就会相对减少。
47、 【14种食物有助还你乌黑秀发】拥有一头迷人靓丽的乌黑秀发是很多女人的梦想，这些食物帮你实现梦想：1黑芝麻。2何首乌。3枸杞。4蜂蜜。5核桃仁。6猴头菇。7荠菜。8芹菜。9紫菜。10马齿苋。11鲤鱼。12海参。13富合蛋白质食物。14豆制品。
48、 爱你的人对你的牵挂是你前进的动力，是你创业的阶梯，是你心灵的港湾。有了那份牵挂，你的生命不在苍白，你的生活不在无奈。有了那份牵挂，你会感觉夏天不在炎热，冬季不在寒冷。有了那份牵挂，你的身体更健康，你的笑容更灿烂。深深的牵挂，像一根长藤延伸在人生的旅程……
49、 在人生路上，能够拥有好心情才能享受好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。
50、 【脸上去斑法】杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。【肾虚 】新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。【跌打伤筋】将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后正常。
