二、推经点穴用拇指指端沿着任脉于腹部循行方向推行，重复3遍；通过点按法点穴，可选择上巨虚穴(犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸处)、下巨虚穴(小腿前外侧，犊鼻下9寸，距胫骨前缘1横指处)、天枢穴(人体中腹部，肚脐向左右3指宽处)、血海穴(大腿内侧，髌底内侧端上2寸)、阴陵泉穴(胫骨内侧髁下方凹陷处)、足三里穴(外膝眼向下4横指，腓骨和胫骨间，胫骨旁量1横指处)、气穴(位于下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸处)、涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端和足跟连线前1/3处)等。
三、按摩腰脊用手掌按摩腰脊正中和两侧，连续按摩3分钟，放松腰部肌肉，至局部产生温热感。
四、点揉腰背经穴用拇指来点揉腰背经穴，通常可选择肝俞穴(背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处)、肾俞穴(第2腰椎棘突旁开1.5寸处)、脾俞穴(第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处)、八醪穴(分别在第1、2、3、4骶后孔中处)、命门穴(第2腰椎和第3腰椎棘突间)、腰阳关(腰部，身体后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中)、腰俞穴(骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔)等，找出偏歪棘突和压痛点，若有，应当加大力度按揉。
月经不调即各种因素诱发的卵巢、激素调节功能紊乱，导致月经没有规律。从中医的角度上说，月经不调为先天肾气亏虚，后天七劳外伤，致使冲任亏虚，血海无法按期充盈，行经失常而致。
月经不调的女性常常会表现出错后、提前、经量增多或过少等，面色晦暗。同时伴随着心慌气短、疲劳乏力、小腹胀痛、白带增多、腰腿酸软等症。月经不调的经络疗法如下。
1.按压头顶百会穴(头顶正中线和两耳尖连线交点处)、印堂穴(位于人体额部，在两眉头中间)、太阳穴(前额两侧，外眼角延长线上方)、风池穴(项部枕骨下，斜方肌上部外缘和胸锁乳突肌上端后缘间凹陷处)各30～50次，按压至产生酸痛感即可。yipinjiankang.com
2.按压背部肝俞穴、肾俞穴、命门穴、地机穴(位于人体小腿内侧，内踝尖和阴陵泉穴连线上，阴陵泉穴下3寸处)各50次，力度稍微重些。
3.按摩腹部章门穴(位于人体侧腹部，第11肋游离端下方)、关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交穴(内踝尖上直上3寸处)、太冲穴(位于足背侧，第1、2跖骨结合部前的凹陷处)、阳池穴(腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷处)、合谷穴(第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处)各50次，按摩至产生胀痛感。腹部关元穴和背部肾俞穴为治疗月经不调之特效穴，需重点按揉、刺激。此外，三阴交穴为脾脏、肝脏、肾脏交汇穴位，要重点按摩，可以很好地改善肝肾机能。
8.揉揉按按，带下病、子宫脱垂均可消带下病和子宫脱垂症在前面的章节之中已经做了详细介绍，本节主要介绍的是能够有效治疗带下病和子宫脱垂症的按摩方法。
带下病的按摩方法包括以下几种。
一、从大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)到长强穴(尾骨端和肛门之间)沿着后正中线由上到下掌推3～5次，之后沿着后正中线旁开1.5～3寸由上到下掌推3～5次，按摩肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、腰阳关各半分钟，双手手掌交替横擦命门穴和八醪穴各2分钟。之后中指、食指并在一起，中指微屈，两指尖合并，双手手指点按长强穴1分钟，之后采用摄法由上到下沿着脊柱两侧旁开1.5～3寸按摩5分钟。
二、从膻中穴(前正中线上，两乳头连线中点)到曲骨穴(位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处)沿着前正中线掌推3～5次，点按膻中穴、中脘穴、中极穴(体前正中线，脐下4寸处)、天枢穴(位于脐旁2寸处)、归来穴(脐中下4寸，距前正中线2寸处)各半分钟，沿着期门穴(位于胸部，乳头直下第6肋间隙，前正中线旁开4寸处)、章门穴(位于人体侧腹部，第11肋游离端下方)的顺序用掌根一边推一边揉3～5次，用拇指和食指拿带脉8～10次，用掌根按揉带脉1分钟，用掌根于肚脐处震颤2分钟，之后以肚脐为中心于腹部按摩3分钟。
三、点按血海穴、足三里穴、三阴交穴各半分钟，由上到下沿着下肢内侧用五指拿捏3～5次，沿着下肢外侧用五指拿捏3～5次，掐涌泉穴半分钟。
