随着现代生存压力的增大，压力无处不在。据医学报道，压力会影响人体免疫系统从而导致人体患病，因此，面对工作压力、生活压力、家庭压力的女性更应以积极的心态去对抗压力，保护自己的健康。
美国国家儿童健康发育研究所最近所做的一项主要课题研究项目——“心理压力也许会增加女性患妇科病的风险”。
在这项研究中，共涉及了3614名年龄在15～44岁的女子。这些女子均未怀孕也未长期接受过抗生素治疗，她们的免疫系统也都很正常。
并且，她们在一年的时间里要接受四次骨盆检查，以便更科学、更客观地得出心理压力与妇科病之间的确凿依据。
研究人员解释说，压力可能会影响到人体免疫系统，从而导致妇女患上阴道炎。他们还推测说，慢性压力可能与局部免疫缺陷有关，但这还需要进一步研究确认。他们表示，这项研究还会继续下去，他们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯及吸烟、酗酒和吸毒的情况，以对细菌性阴道炎的致病因素做出更好研究。
现代社会，生活节奏加快、竞争加剧，减压似乎成了一个时髦的话题。白领在减压，学生在减压，连全职太太也在减压。突然之间，大家都意识到了压力的可怕。yipinjiankang.com
作为现代女性，应如何面对压力：首先，要学会分析压力，寻求解决的办法。压力是一种认知，任何一件事对个体造成的压力有多大，是由每个人的心理抗压能力所决定的。一个人感到的压力可能是真的，也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力；如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
其次，压力也有好坏之分。好的压力可以使人振奋，可以使肾上腺激素快速上升，让你处于一种应急状态，从而高效率地完成任务。压力能给你积极的力量，有助于创造力和执行力的发展。适度的压力可以较好地促进你的免疫系统运行，保持一种健康的活力状态。不同的人会有不同的压力，关键要有一个积极的心态。
最后，理解压力，容忍压力的存在。压力与生命相连，只要活着就有压力。同样的事情，抗压能力强的人，就会感到压力较低，抗压能力弱的人就会感到压力较高。对待压力要善于处理负面想法，凡事要有“利导思维”,以积极的心态与具有建设性的行为去对抗压力，控制局面，而不让局面控制自己。
人活在世上原本就是要好好欣赏时间美景的，而不是痛苦地活着。
因此，女人要学一学减压方法让自己的生活轻松起来。当你有了压力的时候，可以让压力减少，做一个健康的人。
为此，专家提供了一些减轻精神压力的建议：(1)必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。
(2)如果面对困难感到孤立无援时，你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用镇静剂。
(3)消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，那么不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。
(4)每天我们都会碰上无所事事的时候如排队、坐车或等人。一日面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。
(5)审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。
(6)同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。
(7)学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图，唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
(8)如果心情烦恼是因为时间不够造成的，不妨放下手头的事情，合理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
(9)试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹大笑的喜剧电影是个不错的选择。
(10)音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。
(11)定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
