法国名将拿破仑，曾统兵数百万，所到之处战无不胜、攻无不克；但是他说：“我就是胜不过我的脾气!”
是的，人往往"胜不过自己的脾气"。在遇到感情挫折、情绪困扰时，就是想不开、钻牛角尖，以致怒火中烧，逼自己走上极端。可是，人必须懂得EO中最重要的“情绪忍受力”,也要知道：“脾气来了，福气就没了!”我们不能让自己时常处于气愤不已的状态，要懂得"让情绪换跑道",绝不能使“情绪的癌细胞扩散”啊!
我们必须要知道，遇到冲突、生气时，一定要先处理心情，再处理事情。“凡事多思维，切勿轻易发怒",而且，“不要急着说，不要抢着说，而是要想着说!”毕竟，人活着，不是为“斗气",而是要“斗志"!人活着，不是要比“气盛",而是要比“气长”!人活着，不是要“争一时”,而是要“争千秋”!yipinjiankang.com
生活中因脾气暴躁、盛怒之下恶气无法排抑而造成的悲剧比比皆是。有些失学的青少年，无所事事搞帮派，为了“抢地盘”,19岁就把昔日同学砍死；而一名女研究生，为了博士班的男友，也把同班好友(情敌)用化学药剂害死!也有一父亲在暴怒时，一时失控，一巴掌把小女儿打成耳膜破裂，造成终生耳聋!……这些事例都表明：“愤怒，是片刻的疯狂!”
我们不能让自己的情绪只有“幼儿园的程度”,我们必须学习“转念”“少点怨恨、多点包容”、“多洒香水、少吐苦水”,让负面的思绪远离，而用乐观的正面思绪来迎接人生。
我们必须了解“人际沟通力”的重要；因为“山不需要依靠山，但是人需要依靠人"!让我们珍惜每次相遇、相处的机会，学习“给人信心、给人欢喜、给人方便";同时，也别忘记生活不怕严厉批评，喜悦来自真心接纳!
【拨开心灵的尘网】
你一定见过你家的家具被蛛网缠绕，它囤积灰尘，使你无法看到角落的真实情况。你的手表上月丢了，你曾经花了一个星期时间去找，翻遍了家里所有的抽屉和箱子，用扫把在床底和沙发底下捅了好久却一无所获。你带着一身臭汗，坐在那里生闷气。但你为什么不去角落看看呢?是的，蛛网微不足道，但它既然可以遮蔽你的目光，那它就不是微不足道的。它纵横交错，使你瞬间就打消了寻找的念头，其实，你的手表就在里面……灰尘越积越厚，错误越拖越多。你心灵上的蛛网，正暗自以你无法看见的姿态和无法预想的速度生长。你原本可以不这样：对同事发牢骚，对家人发火，对工作不负责任，对明天感到绝望，对昨天感到后悔，对着街上的“宝马"愤愤不平，对着别人的脊梁指指点点，对别人的进步不屑，为自己的退步找理由，你觉得天上星星是造成你到现在一无所有的罪魁祸首，你狠狠地把路边的瓶子踢到路中央去。
你的心灵也是这样，你的不小心的嫉妒、愤怒、泄气、自卑都在你的心灵上结网，即使你心底有很多善良和认真，天长日久没有出现在你的内在视线里，你就会以为自己真的是那样，最后对自己丧失了信心。请别怕脏，你越是嫌弃脏就越脏得厉害，勇敢地把它扯开，然后找到你的手表，把它擦拭干净，对着太阳照照，然后微笑一下，戴在手上，并且记住，下次不能再犯这样的错误了。
其实，拨开它们并不算难，你只需要找出丝网的源头，也就是找到使心灵蒙网的事情，然后冷静下来想清楚，自己和事情本身到底处在一个什么样的位置上，你对自己、别人和事情本身是不是都存在误解，自己可不可以换一种心境去理解，而不是让情绪一直走到底端。放纵自己的情绪是最不安全的事情，坏情绪肆虐起来，浑身的良性循环系统都会受到冲击；好情绪蔓延移形开来一方面给人积极的姿态，但如若得意忘形，理性的辅助也会失控。
简单地说，一个人应该具有成熟的心态，即理性和感性交融的、自我调节能力平衡的状态。猥琐退缩或好大喜功都会把一个人推向看起来清晰直接，其实模糊混沌的思维状态。人不可能没有情绪，所以不能强求自己一定要心如止水，而要用有效的思维和积极的心态来调节。如果你高兴，就防止自己高兴过头；如果你情绪急剧下落，就遏制住势头，从而使心态转向平和。因为只有一个心态平和的人才能有效并明智地运用理性的洞察，做那些大而细腻的事情。
