世上最可怕的东西，不是人，不是鬼，也不是魔，而是你自己的妄想和错觉。让一个女人成为弱者的，不是别人，而是她来自“假我”的错觉。
“哎呀，这个问题我从来没有遇见过，我根本没法解决。”“这样的事情哪是女人能做的?天哪，我该怎么办?”“他移情别恋了，我该怎么办啊?”“失业了，这样的挫折我该怎么面对?谁来救救我?”我们总是被诸如此类的人生挫折困惑着，为难着，一筹莫展。
当我们失去情人、失去财物、失去工作、失去地位和形象，或失去所有认为不应该失去的一切时，我们就痛不欲生，或生不如死，因为，“假我”早已变成生命的全部，“真我”和潜能长期被漠视，我们都忘了自己眼中的“自我”这个印象只是个错觉，它已经变成了让我们痛苦的毒药。yipinjiankang.com
生活中，大多数人都被“假我”欺骗了，他们对自己的认知都是错误的，他们分不清现实中的自我与真实自我的区别。其实，让你患得患失、痛不欲生的是“假我”的幻觉，真实的你是可以跨越一切障碍的!
如何才能找到真实的自我呢?解铃还须系铃人，你要从挑战自己开始!“你真的不知道，当我站在悬崖上，纵身一跳，我整个人飞了起来，我简直快乐得要哭出来了，我从没想到蹦极是这样快乐!你一定要试试!"公司在一个周末组织全体员工出去玩。很多人看着高高的跳台望而生畏，唯独一个叫缨子的女孩勇敢地选择了蹦极。
在活动归来的总结会上，当缨子对着全体同事说出这些话的时候，她的眼好命女的十四堂大生创意课睛里闪着兴奋的光。在她这么多年的人生中，这个发现简直比发现了一个金矿还叫人快乐，“因为我发现了自己的能力，发现了新的乐趣……”不经意间，总会有许多的自我发现，能给人带来一种来自内心的喜悦甚至是悸动。婴儿说出第一句话，第一次骑自行车，学会炒一个新菜，或是久居城市后在乡村看到的一缕炊烟……这些都是突然的自我。
而这一切的发现都是由挑战自我开始的!如果你惮于开口，你将永远学不会说话；如果你惮于摔跤，你将永远学不会奔跑；如果你惮于远行，你将永远无法发现别样的美丽……总之，如果你惮于挑战，你连最简单的事情都无法企及。
如果你还在自我的迷宫里郁郁寡欢，尝试一下下面的忠告吧，对您，或许是一种解脱：1.假设死亡20世纪作家Anais Nin(阿耐斯)曾写道：沉溺生活的人没有死的恐惧。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。唯有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在丹尼斯称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反地产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
【离开舒适区】
不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
【3.把握好情绪】
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和发自内心的力量。
但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你自己身上。因此，我们要学会找出自身的情绪高涨期，用来不断激励自己。
【4.拥抱恐惧】
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后会迎来某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们就会像疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最有效的方法莫过于双眼一闭假装它们全都不存在。
【5.珍惜每一次进步】
塑造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当做一幅正在描绘中的杰作，你就会乐于从细微之处作出改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论是多么小的变化，每一处对你来说都很重要。
在这个世界上，最难认识的其实就是自己，每个人成长的过程其实就是内心的探索与发现的过程，就是现实中的寻找真实自我的过程，就是消弭“真我"与“假我”差距的过程。
如果一个人已经到了只剩下自己这一个对手时，实际上他已经是天下无敌了。
