1、 【假面】1、每个人都戴着假面，被别人揭下来是失败，自己揭下来是成功。2、嫉妒就像苍蝇，无视健康的地方，专门寻找伤口。3、自由不能用钱买到，却能为钱卖掉。4、爱笑的人一旦哭起来，比任何人都撕心裂肺。5、喝醉了才知你最爱谁，生病了才知谁最爱你。6、微笑就像创可贴，遮住了伤口，但还会痛。
2、 【越吃越健康】1.绿色，各种新鲜绿色蔬果及豆类，能提供各种维生素和膳食纤维。2.蓝紫色，蓝紫色水果抗氧化效果最强，能够帮助减压，改善记忆。3.黄色，具有抗氧化作用，可保护视力、养眼护眼。4.白色，大米、面粉等。补充蛋白质、维生素。5.红色，能增强细胞活性。
3、 我们身高相差公分，年龄相差岁，就连体重我们也相差斤，可就是这样他还是没有放开我。
4、 【黑眼圈是特殊的斑】特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。一般年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈半圆形，很难消退。
5、 【爱眼妙招】坐姿不当导致视力下降，建议每天三次熨眼法：坐姿，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用力一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环。此外，用电脑超过一小时一定要休息10分钟，最好是向远处眺望，让眼睛得到休息。
6、 【什么是舍，什么是得】舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到美名；舍得红尘，得到的是天尊。舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。
7、 【餐桌防癌四样宝】想防癌，多吃这些蔬菜：1.以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜；2.以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜；3. 以芥末为代表的调味料；4.以香菇为代表的菌类蔬菜。快到吃晚饭时间了，记着吃这四样宝。
8、 【秋季养胃的食物有哪些】进入深秋越来越冷，胃部要防止秋冻，就应当调整生活和饮食习惯，多吃一些暖胃食物。红薯、桂圆、山药、肉类。炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱，桂皮，花椒，荜拨，八角，校茴香等温热作料，可温养脾胃之气，祛阴散寒。
9、 【害怕缺铁猛吃菠菜】吃菠菜当然能获取很多营养成分，但实际上吸收的铁远没有想象中的那么多。人体内的铁元素分为非血基质铁和血基质铁两种类型。菠菜等蔬菜含的是非血基质铁，吸收率只有2%—20%。而容易吸收的血基质铁多见于动物食品中，鸡肝含量最高，其次是牡蛎、牛肉。
10、 睿智的人看得透，故不争；豁达的人想得开，故不斗；得道的人晓天意，故不急；厚德的人重谦和，故不噪；明理的人放得下，故不痴；自信的人肯努力，故不误；重义的人交天下，故不孤；浓情的人淡名利，故不独，宁静的人行深远，故不折；知足的人常快乐，故不老。干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，常回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。
11、 【太白穴是人体健脾要穴】能改善各种原因引起的脾虚，并有双向调节作用，如揉此穴，腹泻可止，便秘可通。点揉太白穴还可调控血糖，高者可降，低者可升。太白穴的健脾功能，相当于山药薏米粥，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
12、 【肌肤变紧致，改变的三个不良生活习惯！】1、过多油炸、甜食、精致淀粉食物，这些东西都会加速自由基生成。2、吸烟或者吸二手烟会让你提早老化。3、喜欢低头玩手机，看书，或是睡眠枕头过高，令下巴挤压颈部，造成双下巴；或是喜欢托下巴，挤压脸部肌肤，造成松弛。正在做这些事情的人，赶快停手！
13、 【拌凉菜时别扔掉菜叶】蔬菜每个部分都有营养，其中绿叶是植物合成营养成分的工厂，也是营养之精华所在。如白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白叶子高十几倍，维生素C也要高好几倍；莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C的含量都高于莴笋的茎。茄子皮、萝卜皮等多含花青素、抗氧化成分和膳食纤维等。
14、 【肺癌最常见的早期症状】①咳嗽，肺癌患者最早与最常见的症状。咯血。年以上出现血痰者，约有1/4为肺癌所致。胸痛者约占肺癌病人的半数以上，特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状。
15、 【养胃关键的几个饮食禁忌】1.吃饭配汤：只要多嚼就没关系。2.多吃苏打饼干：可以中和一点胃酸，重点还是不要饿过头，以免胃酸过多。3.不要吃太甜、太酸、太油腻的食物：会增加胃肠负担。4.饭后稍微站一站，不要做剧烈运动，不要躺、坐、趴。5.烟要戒，酒少喝。红酒能降低胃酸，可选择喝一小杯红酒 。
16、 【三道家常菜最不健康】①地三鲜，主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子会吸收大量油，同时食物中维生素C大量损失。②干煸豆角，豆角过油可能外焦里生，易食物中毒。③炸藕盒，藕富含淀粉，经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。
17、 【能致病的隔夜菜】：1.未煮熟的鸡蛋：易滋生细菌，造成肠胃不适、胀气等。2.银耳、叶菜、汤：煮熟后放置时间过久，食物中的硝酸盐会还原成致癌的亚硝酸盐。3.海鲜：隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。4.凉拌菜：由于加工的原因，即使冷藏，隔夜后也很可能已经变质。
18、 【闪腰治疗方法】按摩上仙穴，上仙穴位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。
19、 【肉类食用不当会致癌】1、烹煮过度的肉容易致癌：在200℃～300℃的温度下，肉类食物会发生化学反应，形成芳族胺基。2、烤焦的肉也容易致癌：高温猛火烹制出的焦烤肉含有致癌物质，使经常食用的人患胰腺癌几率增加60%。3、腌制的咸肉油炸容易致癌：含有较多的亚硝基化合物。
20、 【感冒的自救方法】红茶30g，红糖40g，葱白7颗，姜丝30g，加水400ml，水煎开锅6分钟后服用，适用于风寒感冒；对于风热者，可将红茶变为绿茶，红糖变为冰糖，煎服方法一致。此法对于一般的轻微感冒都能治愈，经试验多次效果真的很明显。此方乃民间老中医传下来的验方，大家值得珍藏。
21、 【大脑最爱哪些食物】英国《每日邮报》提供了一份大脑食谱：1.集中注意力：南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。2.赶走坏情绪：黄豆、杏仁。能让主宰快乐感的多巴胺细水长流。3.提高清醒度：咖啡。一杯浓咖啡会提高工作效率。4.增强记忆力：菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。
22、 【这四类药最伤肾】1.氨基糖苷类抗生素。如庆大霉素、卡那霉素等。2.喹诺酮类药物。如诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等。3.磺胺类药物。如复方新诺明，服药后易产生结晶而引起梗阻性肾病。4.造影剂。由它引起的急性肾功能损害也越发常见。
23、 【长痘后不可做5件事】1、不要常常洗脸-常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天两次即可；2、不要用磨砂膏和收敛水-也会刺激皮脂腺的分泌；3、千万别抠、挤、挑-因手上的细菌，而造成二次感染且易留疤；4、千万别吸烟；5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物 。
24、 【夏天吃4种水果要适量】1、香蕉，其中含较多镁钾，过量食用会致体内钾含量急剧增加，造成钾钠钙镁元素比例失调，危害健康。2、西瓜，过多食用易造成胃寒腹胀等不良症状。3、桃子，虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。4、山楂，食用过多会伤人中气，因山楂含大量维C和果酸。
25、 【推拿五心养生】 1，顶心百会穴，经常用掌心推按，醒脑开窍；2，胸的中心膻中穴。捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁之气，延年益寿；3，腹的中心丹田，常按揉丹田，补肾填精；4，手心劳宫穴，经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用；5，脚心涌泉穴。每晚睡前搓涌泉，可以使心肾相交。
26、 【糖尿病人饮食攻略】1.早餐：菜包子加杯牛奶，避免吃油炸、含糖多的食品。2.午餐：清炒豆角配鸡肉，午餐要选清炒、蒸、炖的菜肴，搭配鸡腿等精瘦肉，总量不超过一个鸡蛋大小。3.晚餐：在家喝碗杂豆粥，红豆、绿豆、燕麦片、糙米加少量白米。4.加餐：半根香蕉，下午四五点时吃。
27、 【定期体检，防患未然】定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间折腾一下，可能会让你受益终生。
28、 【补肾食物6种营养选择】1.咸味食物。咸味的食物大多数具有补肾的功能；2.瘦猪肉。生病的人要是补充蛋白的话最好吃瘦猪肉，补肾也是；3.豆类食物。有人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老；4.豆类食物的叶子。多吃一些豆类的叶子是可以补肾的；5.黑色食物。黑色食物都具有补肾功能。
29、 【秋冬季洗澡时少用沐浴露】秋冬气候干燥，因肌肤敏感而引发皮肤病的患者明显增加。秋冬洗澡，水温不宜过高，沐浴露不可过度使用，应选择一些性质温和的洗浴产品。另外，泡温泉后也应注意肌肤保湿。当感到涂抹保湿乳液、乳霜或面霜无效，肌肤干痒面积扩大时，应到正规医院接受专业治疗。
经典语录养生治愈
30、 【8大最佳天然美肤水果】1、苹果：补脾气、养胃阴，保护心血管；2、石榴：减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；3、大枣：含大量维C；4、板栗：养胃、健脾、补肾；5、柿子：养肺护胃，清除燥火；6、梨：清热解毒、生津润燥；7、橄榄：富含钙质；8、山楂：含丰富黄酮类及维生素。
31、 拥有与失去只是一念之差，得到了财富却失去了亲情，得到了智慧却失去了快乐，实现了梦想却失去了健康。
32、 健康妈咪：7招远离咽炎：经常开窗通风；注意口腔卫生；注意保暖，防治口鼻疾病；进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，同时多吃一些清爽去火，软嫩多汁的食品；多喝水；静坐治疗；加强锻炼，每天保证有1次散步。
33、 【8招保持心脏活力】①多吃富含欧米伽-3的食物；②多吃维生素B6、B12、叶酸；③每天摄入不超过2.4克的盐；④认真刷牙，坚持用牙线；⑤多吃大蒜，降低血液中的胆固醇；⑥多吃洋葱；⑦烹饪时可以用辣椒粉代替部分用盐；⑧玫瑰花泡水喝：减轻负面情绪，为血管减压。
34、 【每天吃鸡肉 不易高血压】美国波士顿大学新研究显示，较高的蛋白质摄入量可降低高血压风险。蛋白质日摄入量102克（4块牛排或5块鸡胸肉）的人与摄入量减半的人相比，得高血压的风险要低40%。蛋白质与食物纤维同时摄取效果更好，可令风险降59%。蛋白质所含的精氨酸有扩张血管，促进血液循环的作用。
35、 在接下来的学期，工作中必定免不了有些挫折和缺陷，但我会尽力做好每一件事情，不断完善自己。假如同学们对我的工作有什么不中意的地方，也盼望同学们帮我指正，让我们一起把工作做到最好，让我们每个人都拥有一个健康的心灵。
36、 【三类人不宜爬山】1、关节疾病：爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状；2、心脑血管疾病：爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病；3、慢性疾病：高血压、肾病、血液病、慢性气管炎和痛风等。
37、 【吃喝改变易怒者】少吃糖盐，多吃含钙磷食物如大豆牛奶；胆小怕事者:缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。怕交际者：多饮用蜂蜜加果汁及少量饮酒。优柔寡断者：多食以肉类同食水果、蔬菜。消极依赖者:节制甜食，多吃含钙和维生素B1的食物；虎头蛇尾者:多食维生素A和维生素C。
38、 【夏季养生黄金点】1、作息时间：最佳睡觉时间不应超过12点。2、吃饭时间：早餐的最佳时间是起床后一个小时内。另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。3、喝茶时间：最佳时间是饭后一小时。4、运动时间：最佳运动时间是晚饭后的两个小时。
39、 【塞牙不剔可能拖成病】塞牙在医学上称为食物嵌塞。如果塞牙后不立刻剔除，反而继续咀嚼，容易出现牙齿敏感、龋齿、牙龈发炎等。经常这样的话，还会造成偏侧咀嚼、牙龈萎缩，导致牙越来越松，缝越来越大，造成恶性循环。
40、 【下巴痘】内分泌紊乱。好朋友造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况；消化系统，如便秘、胃酸过多等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。
41、 【人生箴言】1、要尊重别人的领土范围，别因为冒犯引发不必要麻烦。2、不要轻易吐露你的失意，以免被人认为你的软弱无能。3、要以谨慎的心态延缓盛极而衰的时间，别在兴盛之时埋下失败的伏笔。4、不要率性而为，因为率性而为只会害了自己。5、要预防庸俗傲慢无礼言行，因为预防疾病比治疗疾病更重要。
42、 【不要命的9种饮食方法】1.不吃早餐，严重伤胃；2.晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；3.嗜饮咖啡；4.酒精过量摄入；5.餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；7.宴席不离生食，导致寄生虫病。8.水果当主食，造成蛋白质缺乏；9.进食速度过快。
43、 也许我们现在面临的是经济欠缺，或者我们面临的是疾病缠绕。无论遇见什么事。首先要保持良好的心态，心态大于一切。我们拥有了一个好的心态，就等于拥有了财富，拥有了人生最宝贵的价值。也许做起来有些困难，可我们必须要学会坚强，学会忍耐一切的悲痛。学会饶恕，学会宽容。
44、 【十个亚健康信号】1.指甲有白点2.脏腑功能失调3.指甲有竖纹，身体处于疲劳状态4.脸色不好有色斑5.体重突然下降，检查是否患有某些严重疾病6.想吃辣东西，紧张疲劳7.很少吃主食8.总感觉口干，阴虚或津液亏损9总觉得疲惫10.经常手脚冰冷，身体末梢循环不好。
45、 人生真谛就是活得，平安健康快乐安逸，金钱美女名利地位，却是大家热衷求取。如果为了财产名利，却失平安健康身体，人生变成残存而已，没有希望没有意义。所以人生最重要的，追求平安提升智慧，智慧方能悟通道理，清心寡欲知进知退。为人莫当驮金之驴，追求焕发青春活力，创新发明对人有益，大家欢喜。
46、 【名医徐景藩的脾胃保健茶】 徐教授擅长脾胃疾病的诊治，很注重保养脾胃。此茶：松子仁2颗，花生仁（炒熟）5颗，核桃仁3个，乌龙茶2g。将松子仁、核桃仁、花生仁研成细末，和乌龙茶一起用热开水冲泡即成。此方健脾养胃、润肠通便、补气宽中，非常适合胃肠道消化功能较弱的老年人使用。
47、 【红糖食疗法】 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
48、 【早餐推荐】燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即对中老年人的主要威胁—心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；它还可以改善血液循环，缓解生活工作压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
49、 【黑木耳4大功效】①富含铁，常吃能养血驻颜；②含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓发生；③木耳中的胶质可把残留在人体内的灰尘、杂质吸附起来排出体外，起到清胃涤肠作用；④对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的化解功能。
50、 【夏天老犯困，补点钾】夏季出汗过多，会造成人体内钾离子的流失，让人感觉倦怠疲劳、精神不振，从而出现夏打盹的状况。此外，夏天人们食欲减退，因此从食物中摄取的钾离子也相应减少。众所周知，香蕉、柑橘、葡萄、西瓜这些水果都能补钾，但吃水果的量不够时，不妨通过下列方法来补钾。
