1、 【人体要塞内关穴】俗话说一夫当关万夫莫开，在我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。每天按揉内关穴5~10分钟，2~3次，就能巩固这个关口，将疾病阻挡在外。内关穴位于前臂内侧，腕横纹正中向上三指宽处。
2、 【纯天然染发方法】1、将杭白菊用沸水泡20分钟，将头发浸入菊花水中一段时间，再用菊花水打湿的毛巾包裹一小时以上，洗净即可2、将热茶水、蜂蜜、1个鸡蛋加入指甲花粉中搅匀。用水湿润头发，用梳子涂抹混合物于头发上。用塑料袋包好，4-6小时后洗净。
3、 【服用哪些药不宜喝热水】第一、消化类。如胃蛋白酶合剂、多酶片、酵母片等；第二、维生素类。维生素C是水溶性制剂，通热后易还原破坏而失去药效；第三、止咳糖浆类。此类糖浆为复方制剂，用热水冲服，会稀释糖浆，降低粘稠度，不能形成保护性薄膜，影响咳嗽的尽快治疗 。
4、 【人生箴言】①爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐；②时间是最好的药物，宁静是最好的心情，步行是最好的运动；③善良是心理营养素，宽容是心理调节阀，乐观是心理不老丹；④懂喝酒的人，找到感觉；懂知足的人，找到快乐；懂放下的人，找到自由；懂珍惜的人，找到幸福。
5、 【女生冬季保养小秘方】1洗完澡要先抹润肤露再穿衣服。2每天保证至少一瓶酸奶和一个水果。3一个星期最多只吃一个鸡腿，至少吃一条鱼，每天都要吃绿叶蔬菜。4每天喝八杯水，早晨起来喝一杯，睡前不喝水。5睡前做好保湿工作，记得抹润唇膏。6洗手后记得上护手霜。7冬天出门也要抹防晒霜。
6、 【六个字保长寿】①顺：养生跟着季节走；②静：让心安静下来；③修：修身行善烦恼少；④调：多做深长呼吸；⑤补：有补有泻最健康；⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（控制情绪） 。
7、 【掌握这些技巧，马上会做饭】1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。6、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。
8、 【健康小秘籍】1.科学饮食很重要；2.糖和盐不能多吃；3.补充维生素；4.三餐要定时，早餐不能不吃；5.坚持体育锻炼；6.学会休息，保证充足睡眠；7.保持良好心态；8.学会沟通化解矛盾。
9、 向月老求支上上签，愿你爱情才子佳人结成伴，向财神拜个功名贴，愿你事业财运好运双双伴；向大仙求道平安符，愿你亲人朋友健康永平安；月日成双节，愿你爱情事业双丰收，亲人朋友永平安。
10、 世上最痛苦的事，不是生老病死，如果情况不好，就别掩饰；偶尔的崩溃也无碍。没必要总是假装坚强，没必要证明一切安好。也不要去在乎别人想些什么的。该哭就哭，流流眼泪有益健康。越早卸下伪装，就越早面带微笑。
11、 【早晨做好4件事健康长寿又美丽】①首先，早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。②第二件事是晨起排便。这个好习惯一经养成，会让你终身受益。③第三，早上一定要好好刷牙。④第四，早晨起来喝杯白开水。你都做到了吗？
12、 【糖尿病患者不宜喝啤酒】1升12度的普通啤酒，产生的热量相当于800毫升牛奶或500克瘦肉，或250克面包。若糖尿病患者大量饮啤酒又不控制其他食物，会使血糖升高，导致酸中毒，使病情恶化。
13、 【7个方法，调整女人的内分泌】1、坚持每周运动2次；2、黄豆天生是女人的好朋友；3、能不熬夜就尽量不要熬夜；4、泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张；5、随时随地做个按摩；6、身体健康就去献血；7、少吃快餐。
14、 你用花白的两鬓换取了我的健康，你用深深的皱纹换来了我的幸福，时间在轮转，孩儿对您感恩的心，永远不会改变。
15、 【神仙粥】治疗风寒感冒，症见恶寒发热，鼻塞流清涕，头痛浑身酸痛等。感冒初起服用效果最好：糯米50g，葱白7根，生姜7片，米醋3勺。先将糯米加水煮成粥，再加葱白、生姜片约煮5分钟，最后加入米醋搅匀起锅。趁热服下，上床盖被，使身体出汗。注意微微发汗即可，不可大汗淋漓。
16、 【宝贝常感冒好不了7绝招增免疫力】唉!医生我家孩子好不容易感冒痊愈怎么又感冒了,怎么做才能提升孩子免疫力?这是许多学龄前家长常有的疑问.儿科医生表示,想要提升孩童免疫力其实很简单,只要遵照多蔬果,、勤洗手,避二手烟等7绝招,就能让宝贝摆脱反覆感冒的窘境.
17、 【这些都是有毒的家常菜，请转给你身边的每一个人】1、土豆烧牛肉；2、小葱拌豆腐；3、豆浆冲鸡蛋；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放味精；6、红白萝卜混吃；7、萝卜水果通吃；8、海味与水果同食；9、牛奶与橘子同食；10、酒与胡萝卜同食；11、白酒与汽水同饮
18、 【有利于提高记忆力12种食物】1、牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9、辣椒。10、菠菜11、橘子(柠檬或柚子)12、菠萝。
19、 【三餐要吃奶、豆、粗粮】生活中人们对奶类、豆制品、粗粮的摄入量远远低于中国居民平衡膳食宝塔的推荐摄入量，由此导致骨质疏松与骨折十分常见、肥胖与慢性病人群骤增、结肠癌等癌症高发。百姓应该做到每天早上喝一杯200毫升左右的牛奶，中午吃一些豆制品，晚上喝杂粮粥。
20、 短暂的人生，我们活着，可是我们总是迷茫该怎样活着？我们渴望一生幸福，渴望爱情，友情和亲情，渴望被人理解，渴望身体健康，更渴望长寿，唯唯诺诺的人生虽让我们受尽了苦难和折磨，可是我们还那么的渴望活着，因为只要活着一切就有希望，只要活着就会见到阳光，只要活着就会听得到自己的心跳，就会真切的感知自己的喜怒哀乐。
21、 【健康顺口溜】海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
22、 【多吃4类食物有益健康】1.麦片：多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。2.深海鱼：能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。3.核桃：核桃富含欧米伽-3脂肪酸，能使人在长时间内有吃饱感觉。4.亚麻籽：富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。66666
23、 帮你拿到长寿钥匙的10个饮食习惯：1、用凉开水泡红茶2、复合维生素饭后吃4、每餐之前喝两杯水5、睡前吃些高纤维食物6、有些素菜要荤着吃7、凉菜的汁用来蘸着吃8、冷水洗肉，热水洗菜9、深色水果抗衰老。10、晚餐早比晚点好.
24、 【鸡蛋清巧粘玻璃或瓷器】用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹要粘和的两块玻璃的边缘,将两块玻璃用力挤压在一起,放置24小时即可粘牢.同样适用于部分摔掉的瓷器。
25、 愈害怕失去的人，愈容易失去。愈想得到，就愈要放手。放手是很难的，但是别无选择。世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。
26、 【冬令进补应注意养阳，以滋补为主】根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。
27、 提高修养还必须珍惜健康，善待生命，乐于生活，踏实做人，坦荡做事，有责任感，有正义感，有尊严感，豁达爽朗，不因善小而不为，不因恶小而为之。多读书、善读书、读好书，读书不仅可以增长知识，开阔眼界，还能陶冶情操，滋润心胸，增强气质。
28、 【菜脯蛋炒饭】菜脯切碎,鸡蛋两颗打散,九层塔切碎.新煮好的米饭一碗；热锅凉油,把菜脯碎放入爆香一下；接着倒入打散的鸡蛋液；鸡蛋炒至结块,并铲成小碎块；加入白米饭,用中火炒至听到米饭爆列的声音；沿着锅边淋入少量酱油,再翻炒至均匀上色即可。
29、 【关于烦恼】世界上没有一个人因烦恼而获得好处，也没人因烦恼而改善自己的境遇，但烦恼却在随时随地损害着我们的健康，消耗着我们的精力，扰乱着我们的思想，减少我们的工作效能，降低我们的生活质量。精力分散使人无法顾及应该做的事情，思想紊乱会使人失去清楚思考、合理规划的能力。
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30、 【不吃早饭会影响孩子学习成绩？】专家指出，早餐对青少年儿童的营养与健康的作用，是午餐或晚餐无法替代的。许多研究结果表明，吃早餐的学生，短期记忆力、数学测试成绩好于没有吃早餐的学生；早餐吃得好的，明显比不吃早餐和早餐质量不好的学生精力充沛、思考问题积极。
31、 【养颜护肤粗粮 吃出来的好皮肤】黑米——黑米的米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，黑米还可以补益脾胃，益气活血，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的糙米。
32、 【止阴虚盗汗汤】阴虚表现：夜里盗汗，五心烦热，心烦易怒，莫名想发脾气，失眠，怕热，舌瘦红少苔。推荐乌梅红枣汤：取乌梅10颗，红枣15颗，水适量，煮水喝，每天一次。乌梅味酸敛汗，养阴生津止渴；大枣味甘补气，健脾和胃。两药合用，酸甘可口，有益气敛阴、止汗之效。
33、 【金针菇保健功效强】金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，对增强智力有良好作用，人称“增智菇”。还含有一种叫朴菇素的物质，能增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇能降胆固醇，预防肝脏疾病与肠胃道溃疡。
34、 【唱歌养生】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔。
35、 炫耀什么，缺少什么；掩饰什么，自卑什么。所谓正常人，只是自我防御比较好的人。真正的心理健康，是不设防而又不受害。
36、 享受健康不如享受平安，享受财富不如享受书香；享受名利不如享受无求，享受拥有不如享受施舍。
37、 【调整生物钟】有的人适合早上工作，有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每小时的进食，是保持精力充沛的好方若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点苏醒的时间，能比较容易进入清醒状态。
38、 6种有损失健康的早餐吃法：1.有果蔬牛奶但没主食:碳水化合物不足营养难吸收；2.汉堡等快餐:缺乏维生素纤维素且热量高；3.油条豆浆:早餐一定要有蔬菜或水果，肠胃不易疲劳；4.饼干等干食:早餐应含有足够水分；5.路边早餐:边走边吃对肠胃健康不利；6.隔夜剩菜:亚硝酸盐危害健康。
39、 我不知道前生前世我们有没有在一起，但那已经是过去式了已经不重要；我不知道来生来世我们会不会在一起但那太遥远了我无法去把握。我只在意今生今世，我希望在我有生之年，可以尽我最大的努力，让你在我的怀里，不惊风，不受雨，健康，平安，快乐。亲爱的生日快乐。
40、 在没有宗教传统的环境中成长的孩子，长大后突然信仰宗教，是早年创伤的延迟性反应。但是相反，如果在有宗教传统的家族中长大的孩子，身心会很健康，而且还比别的孩子更纯净，更舒服。
41、 【最易发胖五大食物】NO.1巧克力饼干:每天吃6片,一年胖14kg; NO.2巧克力棒:每天吃一条,一年发胖13kg; NO.3罐装果汁:每天喝一罐500ml,一年发胖12kg; NO.4普通可乐:每天喝一罐375ml,一年发胖8kg; NO.5啤酒:每天喝一罐375ml,一年发胖7kg。戒掉它们才能有健康曲线美！
42、 【秋冬之交谨防气象病】眼下虽近立冬，但气象仍处于深秋时节。从中医的角度来讲，秋主干燥。而燥邪可殃及皮肤、呼吸系统或是消化系统，产生一系列的不适反应。原本就患有慢阻肺、哮喘或是支气管炎的老病号因抵抗力相对较弱，外感燥邪更易诱发旧病。
43、 真爱是深刻的、美丽的、完整的。爱是付出，也是接受。无私的爱是上天给我们最美的礼物。如果仇恨是一种疾病，爱是唯一的药方，拥有一颗无私的爱心，便拥有全世界。
44、 【姜减少色素沉淀】姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
45、 【吃早餐让你变苗条】1、蔬菜水果，能量不足，长时间会损害健康，不提倡；2、面包牛奶，比较健康，既方便又节省时间，全麦面包，更佳；3、三明治汉堡，油脂超标，一星期最好不要超过3次；4、油条豆浆，最经饿，但热量高；5、青粥小菜，缺乏蛋白质，建议和五谷杂粮在一起煮。
46、 【女孩子要常吃的10种健康食物】 1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—防癌。
47、 锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
48、 走进沙漠水最珍重；沉沉夜幕灯火最珍重；茫茫人海友谊最珍重；愉悦生活健康最珍重；愿您拥有一切最为珍重完美的东西。
49、 姚贝娜一路走好。又一个花一样的女纸离开了这个世界，永远离开了我们，生命很脆弱，很无常，过好当下的每分每秒，不要庸人自扰，养成好的生活习惯和生活规律，什么都没健康重要。
50、 【多给BB吃6类食物】1、油菜，防口腔溃疡；2、芥菜，防防麻疹、流脑；3、菠菜，防贫血、便秘（新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，另外，BB腹泻时不宜吃菠菜）;4、芹菜，可清热止咳；5、葱，较强杀菌；6、蜂蜜水；润肺止咳，1岁内不要喝。蔬菜可做成饺子、馄饨、面条吃。
