1、 【长痘透露健康状况】①长在眉骨暗示肝脏不好；②长在鼻梁或为脊椎有问题；③长在鼻头说明胃火大消化系统异常；④太阳穴长痘或因胆囊阻塞；⑤左颧骨长痘暗示肝胆出现问题；⑥右颧骨长痘说明肺和大肠不健康；⑦长在额头说明小肠有问题；⑧人中长痘或存在泌尿或生殖系统问题。
2、 冬天不要等到下雪了，才知道冬天的寒冷；冬天不要等到着凉了，才想起朋友的真挚嘱咐；寒地冻，注意加减衣衫，别生病了。愿你身体健康。
3、 【吃醋有四大好处】①提味，增进食欲，刺激胃酸分泌，促进消化；②减盐，多醋少盐，菜肴更鲜美健康；③抑菌，食醋中含有醋酸成分，可在一定程度上抑制病菌；④去腥解腻，在烹制水产品或动物内脏时，醋可消除食物的腥臭异味。
4、 【用兴趣学说话】兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才说话训练上时，你就会关注生活中的说话技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视,也在注意台词的优美,交际的仪态,幽默的笑眼,必然进步神快。
5、 【每个女人都该吃的9种食物】下列9种食品可以让女性更年轻、苗条和远离疾病。1.低脂酸奶，每天一碗；2.多脂鱼，每周两三份；3.豆类，每周三四份；4.黑巧克力，每天四分之一块；5.木瓜，每天两片；6.西红柿，每天一个；7.菠菜，每周两三份；8.浆果，每周三四份；9.全谷类，每天一次。
6、 【服哪些药不宜喝热水，应该用温水？】：第一、消化类。如胃蛋白酶合剂、多酶片、酵母片等；第二、维生素类。维生素C是水溶性制剂，通热后易还原破坏而失去药效；第三、止咳糖浆类。此类糖浆为复方制剂，用热水冲服，会稀释糖浆，降低粘稠度，不能形成保护性薄膜，影响咳嗽的尽快治疗。
7、 【石榴治病】1、治肾结石：石榴树根、金钱草各一两。煎服。苏医《中草药手册》；2、治中耳炎：石榴花，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹耳内。江西《草药手册》；3、治女子血脉不通，白带多：石榴根一握。炙干，浓煎一大盏，服之。《斗门方》.PS：阴虚火旺者不可吃石榴，因为石榴盗阴，会让阴虚之人更虚
8、 【降低辐射的小窍门】：1.家用电器切勿扎堆摆放，更不要同时使用；2.不用的电器，一定要关上电源；3.长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手。4.多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，能加强抵抗电磁辐射的能力。
9、 【健康顺口溜】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消 。
10、 【中医食疗保你不失眠】莲子：睡前服用糖水煮莲子；百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次；大枣：感到失眠或神经紧张，每晚服30克至60克；桂圆：心脾两虚、失眠多梦，可食桂圆花生鱼头汤；核桃：加黑芝麻，治疗神经衰弱、健忘、失眠；蜂王浆。
11、 【只有1%的人会打120，你真的会打120吗？】人人都知道急救时应该拨打120，可当真的遇到突发疾病或遭遇意外伤害时，拨通电话后，你知道该对接线员描述哪些内容吗？会否紧张到一个劲儿地喊快来救人？据说只有1%的人真正会打120，不管你是否属于那百里挑一，都应该认真看看，关键时刻真能救人一命。
12、 【健康饮茶】1.浓茶—富含咖啡因、茶碱，导致失眠伤肠胃；2.霉变茶—含大量毒素；3.串味茶—可能含樟脑等有毒物质；4.焦味茶—炒制过火，营养丧失味道差；5.隔夜茶—滋生细菌，引发炎症；6.久泡茶—有害物质被泡出；7.冷茶—有滞寒、聚痰之弊；8.烫茶—过热饮用伤肠胃。
13、 【3个习惯让你年轻二十岁】①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。③蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
14、 【秋季养生七种最佳食物】①第一水果：梨。每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。②第一坚果：花生。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。③第一粥：百合粥④第一补：山药⑤第一饮：黄酒⑥第一肉：墨鱼⑦第一菜：莲藕。
15、 【睡5分钟=6小时的妙招】①正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过一定要在正午时间睡哦。②夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。所以有再大的事都要停下来睡一会儿，一天精神就够了。
16、 【女性经期怎么吃水果】月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血；月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，不要一次吃太多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。
17、 【上班族吃鸡肉好处多】中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓等功效，可治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状，因此，常处于亚健康状态的上班族最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。
18、 【5个坏习惯让腿越来越粗】MM们都在寻找瘦腿的好方法，反问忽视了自己的一些坏习惯。只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯，让你的美腿计划更加顺利。1：久坐不起。2：午餐每天都在办公桌前解决。3：很少去洗手间。4：忍受低温。5、经常跷二郎腿。
19、 【男性补肾食疗秘方】补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
20、 【6种鲜花养生秘法】1.菊花：清热解毒，泻火明目，利咽疏肝；2.桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等；3.茉 莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6.月季：有活血调经的作用。
21、 【白领最短命的十种生活方式】：1、极度缺乏体育锻炼；2、有病不求医；3、缺乏主动体检；4、不吃早餐；5、与家人缺少交流；6、长时间处在空调环境中；7、常坐不动；8、不能保证睡眠时间；9、面对电脑过久；10、三餐饮食无规律
22、 人生的一大挑战那就是去埋葬真实的自己，并渴望着自己能成为其他的人。人，往往急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康；对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福，既不活在当下，也不活在未来。
23、 【容易损伤阳气的5种寒凉食物】1、冷饮，请敬而远之。会耗伤人体大量的阳气。2、海鲜，请食有节制。寒凉食物，损伤胃阳。3、水果并非越多越好。水果大多属于凉性的，最好别空腹吃。4、绿茶，饮用有度。性质偏寒凉，不可过度饮用。5、拒绝晨起一杯凉开水的误区。
24、 【养生禅】1、欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。 2、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。3、气以行血，血以补气，久视伤血、久卧伤气、久坐伤 肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过伤元气、伤心肾。
25、 【养生警惕：晚餐不当会导致八种疾病】研究表明，晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下八种：1、糖尿病。2、冠心病。3、肥胖症。4、高血脂、高血压症。5、 急性胰腺炎。6、肠癌。7、尿道结石。8、神经衰弱。
26、 【经期补血粥】黑米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上山药，益气养血的功效就更显著。来例假的那几天记得要喝哦！黑米、红枣、桂圆、山药、红糖同煮熬粥即可。所有材料比例是均等。注：桂圆不易消化，每次放3颗即可，胃寒的朋友还可加2片红参。阴虚火旺者加百合一小把。
27、 【黑豆羊肉炖当归】羊肉(瘦)1000g、黑豆100g、当归、桂圆各10g。做法：黑豆洗净泡发，清水煮软；同时另一个锅中煮已切薄片的羊肉，煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。黑豆益肾补脑，羊肉助肾阳补精血。
28、 【超实用的10个健康小窍门】①冲水要盖上马桶盖；②脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍；③神经衰弱，吃点猪蹄；④出汗多了，适当吃点酸；⑤眼袋显著，要查血脂；⑥带眼镜不会加深近视；⑦黑巧克力能保护心血管健康；⑧水果当饭吃，易贫血；⑨吃豆腐，最好配海带；⑩柚子味香水使人感觉年轻6岁。
29、 【瘦人增肥的方法】1要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2多吃瘦肉，肥肉则能免就免；3小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；4多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；5可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
养生长句吧
30、 【肠胃不好，3种水果不要吃！】长期胃病的人山楂不要吃，因为里面含有大量果胶和单宁酸，容易和胃酸还有食物残渣一起形成胃结石。再有，鲜枣不要吃，枣皮容易刺激肠胃，造成不适。最后，奇异果不要吃，容易令胃酸增加，造成不适。
31、 【脾虚多按太白穴，功效等同于喝薏米山药粥 】太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚。并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。
32、 【红薯】又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常（yulujidi。com）食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
33、 送你一盘鸭吃了会想家；还有一碟菜天天有人爱；配上一碗汤一生永健康；再来一杯酒，爱情会长久；加上一碗饭，爱情永相伴。节日快乐。
34、 钱可以买到什么？钱可以买到房屋，但买不到家庭；钱可以买到药物，但买不到健康；钱可以买到饰物，但买不到青春；钱可以买到钟表，却买不到已流走的时光。
35、 【黑白消斑散 食疗方帮你不做斑点女人】黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
36、 【西兰花所有人的医生】这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂。爱上它吧！
37、 【老人饮食：如何预防头发变白】中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
38、 【喝茶后切记洗杯 茶垢危害身体健康】因为茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物，这些物质进入人们的消化系统，与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等相结合，不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会使肠胃等器官受到损害。
39、 【实用小妙招】1.吃辣的东西,嘴里放少许盐,含一下吐掉,漱下口,就不辣了;2.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;3.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;4.旅行带衣服时如果怕压起皱,可以把每件衣服都卷成卷;5.打嗝时就喝点醋,立杆见影不打嗝~
40、 【七种可有效降低核辐射对人体危害的果蔬】在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过日常饮食的方法来抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。1、黑芝麻；2、紫苋菜；3、绿茶；4、西红柿；5、螺旋藻食品如海带、螺旋藻；6、花粉食品；7、银杏叶制品如银杏叶、银杏果。
41、 【不放弃每一个吃洋葱的机会】生洋葱的味道很多人都不大喜欢。但其实，洋葱中含有大量保护心脏的类黄酮，有软化血管及抗癌等作用，生吃效果更好。建议高血压患者可以每天早上吃半个生洋葱，选择红皮的，切成丝，加上醋和一点糖凉拌，对养护血管很有好处，且对糖尿病患者同样有效。
42、 【如何驱赶蚂蚁、蟑螂？】1、蚂蚁怕酸味——新鲜柠檬对切成两半，在看得到蚂蚁的地方及其动线，挤出柠檬汁，并拿着切半有果肉的那一面，沿途涂抹。2、蚊子怕辣味——试植蒜头绝对是上上之策。3、蟑螂怕香味——蟑螂不喜欢黄瓜的味道，可以将一两段掰断的黄瓜放在它们经常出没的地方。
43、 【莲藕】中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。。
44、 【杞菊茶疏风清热明目缓解眼疲劳】 每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了"电脑族"的通病。枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8~10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5~6朵即可，加300毫升热水，焖泡频饮。
45、 【两大方法帮助远离脂肪肝】脂肪肝是一种常见疾病，随着病情的发展，患者有可能进一步出现脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌等严重疾病。预防脂肪肝，要注意以下两点：①营养：低脂低碳水化合物膳食②运动：有氧运动能力是关键。
46、 【九种不健康的身体暗示腰疼（膀胱炎或附件炎）易怒（查甲状腺中枢神经）经常头晕（查血压）早上起来眼睛微肿（查肾）晚上腿肿（查静脉）手脚经常抽筋（缺钙）比往常多汗（血管植物神经错位）体重变化、经常口渴（做血糖检查）大量脱发（先天性疾病）。
47、 【泡椒凤爪“又白又胖”不能买。近日，江苏查处一起案值5000万元的双氧水泡制“毒凤爪”案。查证，这些“毒凤爪”都使用双氧水泡制而成，残留量高达837mg/kg。氧水不仅会侵害人的消化道黏膜，还存在致癌、致畸的潜在危险。醒：过于发白发胖的凤爪，请谨慎购买食用。
48、 1.均衡饮食：均衡的摄取六大类食物（五谷、肉蛋类、奶、蔬菜、水果及油脂）；2.少油少糖：采用蒸、煮、凉拌方式，少吃含精食物；3.高纤维：选择高纤维食物增加饱足感；4. 饮酒节制：喝酒会增加热量；5.细嚼慢咽：防止吃进多余热量；6.改变用餐顺序：先喝汤，再吃蔬菜，肉类及饭。
49、 【五种蔬菜不能带皮吃】1、土豆皮，含有配糖生物碱，会引起人体中毒；2、红薯皮，含碱多，食用过多会引起胃肠不适；3、柿子皮，容易在胃里生成沉淀物，引发疾病；4、荸荠皮，表皮聚集有大量的有毒物质；5、银杏皮，果皮中含有的有毒物质会损害中枢神经，引起中毒。
50、 生命不过是宇宙中的一粒尘埃，它却承载着太多的情非得已，承载着太多的悲喜离聚。得得失失，何必斤斤计较，来来去去，又何必耿耿于怀。花开无期，人老有时，不必委屈自己，无论那个世界，都要理性，恰当，自然。都要精彩，健康，内涵，都要坦然，快乐，平安。其实，有另一个世界，暖暖的沉在心底，便是人生最幸福的秘密。
