1、 【女性泡温泉注意事项泡温泉容易破坏了道的酸碱平衡，让细菌更容易乘虚而入，公共场所不洁的毛巾、马桶等也是传播疾病的媒介在温泉里不能浸泡太久分钟左右就应该出水休息，沐浴和补充水分最好从低温到高温池，不要去超℃的池子，否则易造成重要器官的供血不足。
2、 【李开复对比大陆与台湾创业者：前者快、有狼性；后者受限于视野小】创新工场董事长李开复在台湾出席华人企业领袖远见高峰会，为台湾创业创新界把脉，称台湾创业创新跟他一样，病了。是他宣布罹癌后首度公开露面，也是化疗前最后一次公开演讲。讲中，李开复对比了大陆与台湾创业者。
3、 【学会三招有助预防鼻炎】1、保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒引发鼻 炎；2、注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒；3、保健，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时，必须采用有 效的治疗方法，切勿拖延。
4、 【小憩时千万不要用胳膊当枕头】趴着睡觉对眼睛是有伤害的。枕在胳膊上眼球受到压迫，如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也易增加青光眼的发病率。对于戴隐形眼镜者危害更大，在眼睛压迫的情况下，隐形眼镜会磨损角膜引起眼病。
5、 节日不忘适量喝酒,保健康。对男性来说,白酒不超过1两,红酒2两,750毫升的啤酒半瓶,女性的合适饮酒量是男性的一半。喝多了酒感到胃里不舒服,应及时吐掉,减少对胃的伤害,不要为面子而忍着。第二天，为了保护受到伤害的胃,应当喝粥作为主食,吃蔬菜水果,不要再吃高蛋白高脂肪食物,更不可连续饮酒。
6、 【4大症状查查肠癌】结直肠癌的发病率呈持续上升趋势。出现以下情况时，就应考虑肠癌的可能，及早到医院排查：①腹部持续不适、隐痛、腹胀；②大便习惯改变，出现便秘或腹泻，或者两者交替出现；③便血或黏液便；④原因不明的贫血或体重减轻，又或出现腹部肿块。
7、 【七种防癌抗癌食物】1.茄子：霜打茄子是好药；2.苦瓜：李时珍称其为一等瓜；3.海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤；4.地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品；5.西红柿：奇妙的菜中之果；6.麦麸：最好的防癌食物纤维；7.萝卜：根茎类蔬菜中的健康保护神。
8、 【让胆子变大的穴位●大钟穴】大钟穴在足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。肾气不足的时候按下去很痛。此穴可以强腰壮骨，治疗咽喉肿痛说不出话来，足跟痛以及胆小怕事等情志病。有人从小就胆小怕事，到老了，肾虚、气不足，可能胆子比原来还小，这样的情况就要多按揉或艾灸双脚大钟穴
9、 【抑郁症早期典型症状】1.对一切丧失兴趣；2.失眠多梦早醒；3.自我评价过低；4.消极悲观,有强烈的自杀念头；5.注意力不集中,记忆力减退,反应迟缓；6.消极悲观,有强烈的自杀念头；7.食欲减退体重减轻；8.性功能减退；9.焦虑易激动紧张不安；10.心境有昼重夜轻的变化。超过5个的就得看医生啦。
10、 【生活健康养生诀】红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；西红柿补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。
11、 【养胃肠，十避免】1，避免饱食；2，避免硬食；3，避免冷食；4，避免烫食；5，避免甜食；6，避免过量饮酒；7，避免碳酸饮料；8，避免浓茶咖啡；9，避免油腻煎炸；10，避免情绪激动（胃肠道有第二大脑之说，与情绪密切相关）。
12、 【居家防痱法】1.注意室内空气流通、温度凉爽；2.勤换衣物，衣服要宽大干燥，避免化纤内衣；3.炎热时每日温水浴2～3次，浴后擦上痱子粉；4.生了痱子，忌涂抹软膏或油类制剂；5.不要用手挤弄、搔抓患处；6.避免强烈日光照射；7.出现大面积痱毒，应及时到医院治疗！
13、 轻轻地我走了，我把我给你们的健康留下；轻轻地我走了，我把你们给我的幸福带走。
14、 爱自己，健康地生活，悠然地行走，诗意地栖居，善与爱使内心丰盈。给心一个自由吧，善待自己，才是最好的自己。
15、 【不吃早餐的儿童更容易患糖尿病】那些不吃早餐的儿童，在他们老的时候更容易患上2型糖尿病。儿童不吃早餐的话，体内的胰岛素水平会较高，然而他们体内却没有什么东西来应对这种来调节血糖的激素。家长要让孩子有规律地吃早餐，尤其是要摄入一些高纤维的谷物，有利于降低患糖尿病的风险。
16、 【睡懒觉有6大危害】①破坏生物钟效应，导致精神不振、情绪低落；②影响胃肠功能，易患胃炎或溃疡，导致消化不良、肥胖症；③影响肌肉兴奋性，腿酸软无力腰部不适；④影响记忆力；⑤长期睡懒觉致激素失衡，引发头疼；⑥会错过早餐时间，造成饮食紊乱。
17、 【80后特点】1不问问题，只找谷哥和度娘。2使用最多的称呼是同学。3喜欢逗小孩多于喜欢生小孩。4最恨被人夸成熟。5莫名其妙的固执。6幽默是做人根本。7觉得别人不可能了解自己。8越跩的人就越不鸟他。9为了不熬夜，不如就通宵。10觉得自己老了并开始思考人生。
18、 【你知道吃的越少越饱的8大窍门吗】（1）吃鸡蛋当早餐、（2）在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜、（3）善用视觉效果、（4）严格遵守用餐时间、（5）先喝汤、（6）注重蛋白质的吸收、（7）控制喝酒、（8）沉醉下午小甜点！
19、 【冬季女生哪些部位要防冻】女生爱美，冬季仍然露胸装、低腰裤、露脐装，下穿毛皮靴，而膝部受寒。中医认为，颈胸部穴位有天突，膻中，脐部有神阙，腰部有命门，膝部有犊鼻等。寒冬如果使这些穴位受寒，会诱发当时或以后许多疾病，如颈，胸，腰椎，膝关节等疼痛，及痛经等。 66666
20、 【下巴长痘】是因为脸部油多，内分泌失调导致雌性激素过盛。女性与卵巢或子宫等生殖系统有关，男性可能是痔疮或便秘等问题，建议①保持心情愉快，情绪波动别太大 11点前睡觉保证充足睡眠 ③少吃油腻辛辣食物， ④注意长痘部位清洁 ⑤少用激素药物，防止过敏。
21、 【路边烧烤暗藏风险】有些肉类烧烤食物为了追求卖相，外面看着很焦嫩，其实里面还没有熟透，甚至还是生肉。尚未烤熟的生肉是不合格的，如米猪肉，食用者可能会感染上寄生虫。常见的是感染布鲁氏病，由于该病是一种全身性疾病，贻误治疗往往会对身体一些系统造成损害。
22、 我们渴望一生幸福，渴望爱情，友情和亲情，渴望被人理解，渴望身体健康，唯唯诺诺的人生虽让我们受尽了苦难和折磨，可是我们还那么的渴望活着，因为只要活着一切就有希望，只要活着就会见到阳光，只要活着就会听得到自己的心跳，就会真切的感知自己的喜怒哀乐。
23、 【三个补水穴】北方春季多风，皮肤也变干了。除了用护肤品和食疗补水，不妨经常按摩身上的三个补水穴——太溪、三阴交、照海。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，三阴交即能补肾阴，又能补肺阴，照海穴则可以泻阴虚所致的虚火。
24、 【喝酒前吃什么？】1.奶类,豆浆等蛋白质饮料,特别是酸奶,质粘稠,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收;2.富含果胶的水果和蔬菜,如山楂,苹果,花菜,南瓜之类;3.富含淀粉的食物。淀粉类大分子能和酒精结合,能延缓酒精的吸收;4.富含B族维生素的食物,如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。
25、 失败也是一抹色彩，增加你人生的厚重。所有的选择都会付出代价，没有什么选择能够尽善尽美。选择了面包，可能就要放弃爱情；选择了财富，可能就要放弃健康；选择了事业，可能就要放弃自由……所有的选择，都只能由自己买单。所以在选择的时候，必须要清楚自己的支付能力。
26、 【人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。】
27、 【8个好方法，今冬不感冒】冬季寒冷的天气，让很多人难逃感冒的侵袭。美国每日健康网载文，给出了8个预防感冒的好方法。1.多喝酸奶；2.清洗鼻子；3.不留长指甲；4.少坐电梯；5.多吃海鲜、红肉、坚果等含锌食物；6.每天快走30分钟；7.保证充足的睡眠；8.拒绝垃圾食品，多吃含维C的蔬果。
28、 【吃肉太多 来个猕猴桃助消化】猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C，有助降低血脂、控制高血压和预防便秘。研究表明，猕猴桃中的蛋白酶进入体内后依然可以帮助肉类消化，猕猴桃和肉类同时食用，可提高肉类在胃里的消化速度，消除吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。但腹泻时要少吃猕猴桃。
29、 【身体皮肤干燥起皮怎么办？】有三点注意： 1 不要暴晒，吹风。2 多吃绿叶菜、胡萝卜、肝、鸡蛋黄，这些食物含维生素A、B，有利于皮肤滋润。3 每天洗澡没关系，不在于洗澡的次数，而是洗浴方式：洗澡水温不要大于39度，洗澡时间不要太长，洗浴后趁皮肤潮润时大面积涂润肤油。
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30、 【胆囊切除者要注意高蛋白的摄入】胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
31、 【多喝绿茶】绿茶富含防止心脏病与癌症的多酚，而且绿茶还可以使人警觉，把洗头的时候加入绿茶，还可以防止头皮屑。
32、 【6个错误生活习惯最易导致便秘】1.该排便的时候不排，总是忍着；2.经常穿束腰腰带或塑身衣；3.总是拿着书或报纸如厕；4.平时很少喝水；5.认为每天不大便是不行的；6.习惯性地服用便秘药。
33、 登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康。
34、 红辣椒：含有辣椒素，可刺激神经末梢，使心跳加快、情欲增强。研究发现，吃特辣的食物可促进内啡肽的分泌，该物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造完美的性生活。性爱前吃一个生辣椒或者一顿辣椒大餐，效果可能会更显著。
35、 【新鲜的绿色蔬菜】新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
36、 【最科学的吃饭时间表】①早餐──7:00 满分：1个完整的橙子 1杯咖啡 2片全麦面包 1份西红柿炒鸡蛋 加餐──10:30 满分：1根香蕉；②午餐──12:30 满分：含丰富纤维的蔬菜 红肉类肉食 主食 下午茶──15:30 满分：富含粗纤维的杏仁或葡萄干；③晚餐──18:30 满分：富含蛋白质的海鲜或豆类 主食。
37、 选对事业，可以成就一生；选对环境，可以快乐一生；选对伴侣，可以幸福一生；选对生活方式，可以健康一生；选对朋友，可以智能一生。
38、 【5种食物清心降火】1.萝卜，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。2.玫瑰，玫瑰花茶有顺气功效。3.山楂，生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。4.莲藕，以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。5.绿豆，清洁皮肤，静心安神。
39、 【白领护心饮食9注意】1.多喝咖啡患心脏病几率高；2喝水少容易导致血栓，诱发脑血管及心血管疾病；3保温杯泡茶降低了茶叶的营养价值；4不吃早餐最伤胃，还容易显老；5饭后一根烟中毒量高10倍；6进食速度过快易肥胖；7生食小心病从口入；8水果不可当主食；9过度饮酒很伤身 。
40、 【四种食物生吃危害大！】①胡萝卜：富含β-胡萝卜素，在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。②扁豆：扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道刺激强烈。③山药、西兰花：生食会让淀粉等营养物质不容易被消化，还会让人产生腹胀等不适感。
41、 【简单实用的食疗歌】韭根韭叶，散瘀活血。 鲜藕止血，熟藕补血。冬有生姜，不怕风霜。鼻子不通，吃点大葱。热天一块瓜，强如把药抓。 一天吃三枣，终生不显老。红枣茵陈汤，肝病好单方。大蒜是个宝，抗癌效果好。羊肉补气血，肺虚最相宜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。
42、 【哪些症状预示疾病】①眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重。应该检查这是不是重症肌无力的先兆。比较可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗。②看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，预示可能患上了闭角型青光眼。
43、 【日常生活中不得不防的9种毒物】①茶垢：含有多种有害金属和致癌物；②水果中烂掉的部分：含有致病真菌；③用报纸包的食品：易被油墨污染可致癌；④霉变的大米、花生和玉米；⑤烧焦的鱼和肉；⑥腐烂的白菜烧烤食品；⑦用卫生纸或毛巾擦过的水果；⑧涂在筷子上的油漆；⑨桌布上的有毒物质。
44、 【什么最养眼？——睡眠！】古人说睡是眼之食，七日不眠，则眼枯。也就是说，睡眠是眼睛的食物，如果眼睛七天不吃饭，视力就要受到致命的损失。内经上说：肝开窍于目。睡觉即是养肝，养肝就是养眼。充足的睡眠是养眼的最好办法。经常（yulujidi。com）呆在电脑前的朋友，一定要保证充足的睡眠啊。
45、 【健康十六宜】发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔腭，齿宜常叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，皮肤宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。
46、 新的一年到了，不管上一年过的如何，只愿你在来年事事如意，天天开心，平安健康，愿你有一个好前程。
47、 【山药】自古以来，山药就被视为物美价廉的补品。其味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。另外，山药含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。
48、 【煮粥的学问】若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
49、 【饮食健康】最益冬补的7种素食：①白菜，通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。②葱，可强健体质。③土豆，含人体所必需的矿物质，常食能强身健体。④红薯，补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。⑤莲藕，与红枣同食则可补血养血。⑥萝卜，下气消积助消化。⑦蒜，对流感病毒有杀灭作用。
50、 【太惊悚！常穿高跟鞋，可能导致不孕】女性穿高跟鞋的时候身体会前倾，当人体重心前移时，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕！
