1、 【家居知识:床罩颜色影响健康】浅橘黄色床罩—有助钙质吸收.缓解头痛、发热、失眠;嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用;嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用;金黄色床罩—抑郁症和狂燥症者大忌;蓝色床罩—电脑、白领族适用;紫色床罩—心脏病患者慎用。
2、 【胃寒的治疗办法】①鲜姜、白糖治:鲜姜500克,白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺;坚持一周。②白酒烧鸡蛋:二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃。③吃苹果:遇阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,很难受。吃半个大苹果,胃很快舒服了。
3、 【养生需留神12个饮食误区】1、过度运动后马上就喝碳酸饮料;2、空腹吃鱼和海鲜;3、猛吃奶油蛋糕;4、茶叶煮鸡蛋;5、炒鸡蛋放味精;6、红白萝卜混吃;7、萝卜水果同吃;8、海味与水果同食;9、牛奶与橘子同食;10、酒与胡萝卜同食;11、白酒与汽水同饮;12、吃肉时喝茶。
4、 【牛奶什么时候喝最好?】从提高早餐质量的角度来说,早上喝牛奶对于早餐只有粥、面包等高碳水化合物的食物的人有好处,一杯奶能很好补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。但这不代表早上喝一定比中午或晚上好。如果早餐有瘦肉、鸡蛋、豆制品等,完全可以不喝牛奶。但晚上喝牛奶最好在睡前两小时喝。
5、 【养生微语录】冬季女性吃点啥?将黄芪洗净,放入乌骨鸡腹中,放入沙锅,注入鸡清汤,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。黄芪炖乌鸡,有补脾益气、养阴益血的功效。民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、月经痛、血虚头晕等妇科疾病。。
6、 如果我吃下去的是垃圾,我就会感觉自己是垃圾;如果我吃下去的是富含能量的健康食品,我就会精力充沛。
7、 【聪明吃零食,永远不发胖!】其实零食不是不可以吃,而是要吃的聪明!薯条蛋糕巧克力,这些高热量食物要尽量避免。但是酸奶、各类坚果、水果还是可以的。吃零食的时间要与正餐间隔3小时左右,且要细嚼慢咽,每次量都不要贪多,以吃着玩为原则,可不要当饭吃,那样摄入的热量会是正常吃饭的好几倍!
8、 【核桃鲜为人知5功效】小小的核桃不但能健脑、美容,常吃还可以降低人体胆固醇,保护心血管:①减少患乳腺癌的风险;②降低患抑郁症几率;③降低患糖尿病的风险;④含抗氧化剂促进心脏健康;⑤减除压力。
9、 【青春期少女经期卫生是很重要的】青春期的少女由于缺乏必要指导,没有保健意识,往往造成经期感染,继而患上妇科疾病。喜欢泡游泳池的少女患病原因就是因为自身忽视了清洁、保健措施,让自己遭受烦恼。医学专家建议,青春期少女不适宜久呆在水中,比如长时间泡在泳池、温泉、浴缸里。
10、 【香水礼仪9要点】1、探病时用淡香水比较好;2、参加会议不要用浓香水;3、工作期间切忌用个性强烈的香水;4、参加宴会香水宜涂在腰部以下;5、适合新娘使用的香水雅诗兰黛的Beautiful香水;6、约会时用柑橘水果和苔类香草为原料的香水;7、雨天适宜选择淡香水;8、户外运动选择无酒精或运动型香水
11、 【五种伤胃食物排行榜】①薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。②汽水和果汁:这两种饮料含有许多果糖。③咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸。④西红柿的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。⑤含脂肪过高的食物,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
12、 世上有很多东西是可以挽回的,比如良知,比如体重。但不可挽回的东西更多,旧梦,岁月,对一个人的感觉。放弃一个很爱你的人并不痛苦,放弃一个你很爱的人才是痛苦。
13、 【汗蒸】湿乎乎的夏天终于渐行渐远了,秋高气爽,好舒服。不过,亲们注意啦,秋天早睡早起防秋燥,应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。也不放试试汗蒸细胞浴,给细胞也洗个澡吧!
14、 【三个好习惯帮你远离肺癌】①吸烟者请立刻戒烟。②对油烟保持警惕。一定要保持厨房通风,点火同时打开抽油烟机;不要一炒完菜就关油烟机,至少再开3~5分钟。③增加食物中蔬菜、水果的摄入量,尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品。
15、 【怎么喝汤更健康】不同人群在喝汤上也应有所侧重,胖人可在餐前20~30分钟喝一小碗清淡、少油的蔬菜汤,能增加饱腹感;高血压患者喝汤要限盐;痛风患者不适合多喝肉汤、鱼汤、海鲜汤等动物性食品的汤,因为其中的嘌呤含量较高;胃肠不好、食欲不振的人喝肉汤时,应先去掉汤里的大部分浮油。
16、 昨天再美好,终究压缩成今天的回忆,人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。把工作当享受,你就会竭尽全力;把生活当乐趣,你就会满怀信心;把读书当成长,你就会勤奋努力;把奉献当快乐,你就会慷慨助人。
17、 【专家提醒防癌注意事项】①不吃发霉食物;②菜别切太碎,少吃熏制、腌制食物;③少吃烧烤和油炸食物;④多吃新鲜蔬菜,少吃肉;⑤洗净农残;⑥少喝酒;⑦不吸烟;⑧少用塑料制品装食物;⑨晒太阳不能过度;⑩少熬夜,睡足觉;勤开窗通风。
18、 长期忍受压力的人,心血管疾病的风险将大大增加。经常(yulujidi。com)在慢性压力的作用下,人们容易出现心理失调、溃疡、癌症、自杀问题,他们的免疫力变得很低,而且在工作中容易受伤。
19、 【下巴周围长痘的去痘菜单!】下巴周围长痘的人,可能是因为体内胆固醇过剩而导致的。因此多吃菌菇类,海藻类食物,有助于胆固醇的排泄。另外,有这类问题的人多半也是静多于动,运动不足。所以也要配合多多运动!
20、 【学习!人体七大黄金穴位】一、气海穴:促进肠道消化。二、关元穴:调节内分泌,治痛经。三、足三里:按摩足三里,胜吃老母鸡。四、合谷穴:镇静止痛、治疗感冒。五、涌泉穴:改善体内循环,促代谢。六、膻中穴:活血通络,治疗气病。七、风池穴:缓解头晕、头痛。
21、 【喝酒时不能吃的菜】1、烤肉烤串:食物经过烧烤容易产生致癌物,酒精会扩张消化道血管,破坏消化道黏膜,使致癌物更易被人体吸收。2、腊肠咸肉:熏腊腌制食品含较多亚硝胺,亚硝胺在酒精中的溶解度很大,会增加患食管癌、胃癌的风险。
22、 【经期穿紧身裤】如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
23、 【肿瘤治疗的几种方法】说到癌症,人们的第一反应都是切掉。实际上,治疗癌症却不是只有手术一种方法。化疗是应用化学药物治疗恶性肿瘤的一种方法。适用于对化疗药物比较敏感的肿瘤例如淋巴瘤、白血病等血液系统疾病,乳腺癌、胃肠肿瘤等。
24、 【养生】【秋季养生莲藕粥】鲜藕50克,粳米100克,红糖5克。制法:把鲜藕洗净,切成薄片,粳米淘净。把粳米、藕片、红糖放入锅中,加入适量清水,用武火烧沸后,转用中火煮至米烂成粥。每日2次,早晚餐食用。功效:健脾开胃,养心和血。适用于急性胃炎,胃出血患者。
25、 有便秘倾向的人:这类人肯定积存了宿便。由于肠管蠕动低下,造成了便秘,不能排出体外的残留的粪便就是宿便。(2】饮食过度的人:即使是肠胃结实、每天排便顺畅的人,长时间持续饮食过量,也会积存宿便。
26、 【12招远离糖尿病】1.科学减肥。2.吃饭先吃菜。3.每周运动4小时。4.多吃全谷物食品。5.每天喝一杯茶。6.少吃快餐。7.少吃红肉。8.每餐饭加点肉桂粉。9.减轻压力放松身心。10.保证充足睡眠。11.甩掉孤独。12.定期体检。
27、 【按太冲穴的5大作用】太冲穴位于足背上,在足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移,在足背大约上1/3的地方可以摸到一个关节,这个部位前的凹陷处就是太冲穴。太冲穴常用来治疗以下疾病:1.帮助平时爱生气、发怒,找不到宣泄办法的人调节情绪;2.高血压;3.打嗝;4.偏头痛。5.缓解小孩肌肉注射(打针)痛。
28、 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?你就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?你就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?你就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓的走在烈日底下?你就喜欢身边的脸很丑但是很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?体重3位数的人没有未来。只有对自己狠一点。
29、 【增加免疫力方法】1、日常饮食营养均衡;2、餐桌常见香菇木耳;3、牛奶大蒜扞卫健康;4、综合补充微量元素;5、充足睡眠对抗病毒;6、少油少盐少糖少酒;7、每天坚持有氧运动;8、调节情绪保持乐观。
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30、 【吃红薯记住三件事】①每次食用量最好不超3两,否则会腹胀打嗝;不要空腹食用,否则会大量分泌胃酸。②胃溃疡、多酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,以免加重病情。③如果担心吃红薯腹胀,可将其与大米煮粥喝,缓解不适。
31、 【大脑最爱这些食物】1、富含维生素B6的食物会振奋精神 2、富含脂肪酸的食物提高大脑工作效率 3、富含钙的食物可消除紧张不安 4、富含维生素C的食物可缓解抑郁 5、富含泛酸提高记忆力 6、富含维生素B1能醒脑提神 7、富含维生素B3的食物可改善记忆力。
32、 【送你……】送你一朵吉祥花,年年健康有钱花;送你一杯吉祥酒,温馨甜蜜到永久;送你一轮吉祥月,天天出门有喜悦;送你一道吉祥符,好运伴你平安福。
33、 【这些信号或为肺肿瘤】1.咳嗽,多为偶发性干咳,少痰或无痰,可有少量白色泡沫痰,多于劳累后出现。2.胸闷大多在肺肿瘤的中晚期出现。3.咯血或血痰是由癌组织坏死所致。4.发热,肺肿瘤早期症状很少发热,但当癌组织坏死时,可引起低、中度发热。------
34、 【做到三点防便秘】便秘会令体内毒素增加,导致机体新陈代谢紊乱,内分泌失调及微量元素不均衡。要防便秘,需做到三点:①清晨一杯温水,利于排除毒素;②饮食定时定量,少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物,多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果;③定时排便,坚持运动,有利肠道蠕动。
35、 【按时间和卡路里划分】你在每隔三至四个小时就应该要补充点食物或零食,这样的话你的新陈代谢功能才会被激活。从而可以燃烧过量的囤积脂肪。人体大约一天摄入卡路里量为1400至1600之间,最好按照下面方法来分配一天的卡路里量:早餐300卡路里;午餐400至500卡路里;晚餐45至500卡路里。
36、 【老吃太饱撑出4种病】1.肥胖。多余的营养物质堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。2.胃病。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。3.肠道疾病。脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。4.疲劳。
37、 灵静。灵静重点指的是在通身透明的基础上,进入到能量阶段,自己能够把握自己,也能够把握周围。一个念头出去,发现别人有疾病了,你这个念头就带能量,它自动会做功,有那么灵巧,有那么灵敏,有那么灵活。你还没想到,它就把疾病给你治疗了,使你还没搞清楚是癌症还是肿瘤,一刹那之间,它自己就消失了,你根本来不急说。这就是灵活的灵静,是带能量的入静。
38、 【十种健康饮食的习惯】①早上起床后喝300cc水;②早餐一定要吃;③早午晚餐比例3:2:1;④用餐时间在20-30分钟以上;⑤水果最好餐前1小时、两餐间吃;⑥摄取食物纤维;⑦每天至少喝8-10杯水;⑧选择黏稠性食物;⑨摄取维生素B群;⑩适量摄取脂肪。
39、 【药丸为何花花绿绿】药丸常常五颜六色,这并不单纯是为了好看,而是为了便于保存和治疗:①遮光:避免变质②着色:和其他药品相区别③减少儿童服药畏惧感。如果本身是白色的药品,例如维生素C,颜色变黄,应当怀疑其失效,不宜再吃。
40、 【女人食补良方】1.气虚:瘦肉白参加水炖汁,生黄芪炖母鸡。2. 血虚: 阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖融,加入花生冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏,每次一匙,每日二次。3. 阴虚:蜂蜜炖梨,西洋参泡茶(适用于气阴两虚),老鸭汤 4. 阳虚:当归生姜羊肉汤。
41、 如果我贫困,就常愿天下人都富足;如果我多病,就常愿天下人都健康;如果我遭遇不幸与非难,就愿天下人都和谐美满;如果我愚痴,就愿天下人都有智慧;如果我衰败,就让天下人都得到成功。
42、 【筷子的学问,你知道吗?】筷子的标准长度是七寸六分,代表人有七情六欲。而且天方地圆,上方,便于持执;下圆,利于使用。持方行圆既有太极的精髓,也是我们为人处世的行为准则。筷子轻巧灵便,不用时合二为一,用时一分为二,一静一动。动者为阳,静者属阴。一阴一阳谓之道,千变万化蕴其中。
43、 【绿豆消暑】自古绿豆有食中佳品,济世长谷之称,是夏令饮食中的上品。绿豆汤有消暑止渴、清热解毒等食疗功效,盛夏酷暑,煮上一锅绿豆汤,一家老小每人喝上一碗,甘凉可口、防暑消热,确实是个经济实惠的解热祛暑好办法。
44、 【女人:九种不健康的身体暗示】1.腰疼(膀胱炎或附件炎);2.易怒(查甲状腺中枢神经);3.经常头晕(查血压);4.早上起来眼睛微肿(查肾);5.晚上腿肿(查静脉);6.手脚经常抽筋(缺钙);7.比往常多汗(血管植物神经错位);8.体重变化、经常口渴(做血糖检查);9.大量脱发(先天性疾病)。
45、 【功效多多的神门穴】属心经,位于腕部掌横纹凹陷处。主治心病,心烦,惊悸,健忘,失眠,癫痫等疾。可增强睡眠,泄心火,增强胃动力,防止老年痴呆。该穴与心经内的经脉相通,充分刺激,有补益心气、养安心神的作用。经常(yulujidi。com)按摩可扶正祛邪,治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。
46、 【大枣绿豆治疗皮肤瘙痒有诀窍】取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量,加水共煮至绿豆开花即可服用,每天服一剂,分次服下,一般服药3天即可减轻瘙痒感,10天内痊愈。
47、 【蒸蛋小窍门儿】一件小事做到细致才算完美你是否也在追求完美的路上不停奔跑?1.加温水;2.鸡蛋液和温水的比例为1:2;3.过筛:搅拌好的蛋液,表面会有很多小气泡;4.加盖子:蒸的时候加个盖子,避免锅盖上的水蒸气滴落到蛋液上;5.小火蒸:水开后再放蛋液进去蒸,全程用小火。
48、 【8种食物降脂清肠】常吃8种食物不仅能降脂清肠,还能保护心血管,防止三高。1.燕麦:降血脂 2.洋葱:有助血栓溶解 3.玉米:降低胆固醇、软化血管 4.山药:防止动脉硬化 5.海藻:降低血清胆固醇 6.银耳:减少脂肪吸收 7.芹菜:降压降脂降糖 8.山楂:预防动脉硬化。
49、 【吃鸡蛋会提高胆固醇】真相:食物胆固醇与你身体胆固醇没有关系。你的身体会制造自己的胆固醇,无需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低,一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪,只不过是一汤勺黄油中的一小部分。
50、 【治咳嗽最佳食疗方:蜂蜜炖雪梨】雪梨1个,蜂蜜15克,清水15克。制作:1.将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖;2.用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水;3.将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中;4.入蒸锅,大火烧开,中小火蒸50分钟即可。