1、 【6种病别亲BB】1.感冒：不论哪种感冒都可通过亲吻传染2.流行性腮腺炎：唾液存在病毒3.扁桃体炎：咽喉遭葡萄球菌、链球菌等感染4.肝炎：病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原阳性患者唾液或汗液等存病毒5.结膜炎：流行性眼结膜炎病人眼分泌物泪液存病毒或病菌6.口腔疾病：牙龈炎、牙髓炎、龋齿。
2、 【如何减肥】减肥有一个平台期，我在100斤的时候有一个星期再怎么饿一斤都没有减，当时都灰心了，后来才知道这应该就是平台期，过去了就好了。月经来后的一个星期，是减肥的高峰期，这个星期控制好自己的进食量，加上适当的运动，相信每个JM都可以减2-3斤，而且这个时期减下去的脂肪最不容易反弹。
3、 【你是否也处在这种状态？】1。每天半夜才睡；2。觉不够睡钱不够花；3。手机24小时开机；4。平时起不来，周末睡不着；5。狂想去远方旅游，却只能在近郊瞎晃；6。怀疑自己抑郁；7。感觉自己亚健康，只能亚下去；8。想些不着边际的事；9。不知道自己是成熟还是世故。
4、 【咳嗽的6个预防措施】1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。2.保持居室内空气新鲜，定时开窗换气。3.注意增减衣物，天气冷出门戴口罩，家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。4.保证充足的水分。5.居室保持适当湿度。6.少吃辛辣甘甜食品：这类食物会加重咳嗽的症状。
5、 【4个特殊时期，健康饮食要混搭】1生理期——能量搭配：鸡肉 菠菜、奶酪 胡萝卜；2繁忙的工作期——减压搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米；健脑搭配：深海鱼 白菜；3排毒期——节欲搭配：巧克力 绿茶；战痘搭配：杏仁、脱脂酸奶；4恋爱期——荷尔蒙搭配：芝麻 鹅肉 红酒。
6、 【消脂极品——山楂茶】材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
7、 【莲藕煲汤注意什么】中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。
8、 【橘子皮的食疗功效】1.将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气的作用，而且气味清香。2.洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能够清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。3.煮粥时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃。
9、 【中药代茶饮治慢性咽炎】1.萝卜青果代茶饮 萝卜100克、青果30克，煎水共茶饮。每天1剂，连服5~7剂。此方适合痰多型慢性咽炎。2.玄参代茶饮 玄参15克、麦冬9克、甘草3克，煎水代茶饮。此方适用于容易音哑的慢性咽炎患者。河南省中医院健康体检中心主任刘永生
10、 节大杂烩，为你送祥瑞快乐烟花媚，好运红酒醉。成功爆竹声声脆，如意年画幅幅美，健康步步紧相随，幸福天天把你追。新年大吉，大富大贵。
11、 【熬夜的伤害】①耳聋耳鸣：睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，②肥胖，③皮肤受损：长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差，④记忆力下降，⑤免疫力下降，⑥心脏病风险，⑦肠胃危机：人的胃黏膜上皮细胞更新一般是在夜间进行的。你还在熬夜吗？
12、 【想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招】在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃；每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具；吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。一般来说，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
13、 茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
14、 【对眼睛有益的食物】对眼睛有益的主要是类胡萝卜素，叶黄素、虾青素，胡萝卜素可以在体内转化成VA叶黄素与玉米黄素包括含有胡萝卜素有助于保护眼部组织以及避免自由及损伤，虾青素能有效防止视网膜氧化和感光细胞的损伤。这些物质主要存在于胡萝卜、南瓜、菠菜、虾等食物中。
15、 童年是树上的蝉，是水中的蛙，是牧笛的短歌，是伙伴的迷藏。童年是无忧无虑幸福美好的，每当我们绘声绘色的回想起童年时代的趣事，脸上总会洋溢出红润的光彩。今天是宝贝周岁的生日，愿他生日快乐。健康成长。
16、 【让你快速入睡六个方法】：1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来。（睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦！）
17、 一生最大的失败是自大，一生最大的无智是欺骗，一生最大的无知是绝望，一生最大的性情是自卑，一生最大的悲哀是妒忌，一生最大的错误是自弃，一生最大的敌人是自己，一生最大的财富是健康，一生最大的礼物是宽恕，一生最大的债务是人情债，一生最大的罪过是自欺欺人。
18、 送你一碗长寿面，外加几个荷包蛋。吃它健康又长寿，幸福快乐用不够。幸运好运天天有，生活甜蜜到永久。生日快乐，我的闺蜜。
19、 【4件事废了你的肾】1.不爱喝水。好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。2.口太重。摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。3.爱喝啤酒。4、吃太多肉。
20、 【中医养生：五官变化预示健康状态】1、眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志。2、嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。3、嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。4、耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。5、味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志。
21、 【食物使肌肤出油】我们平时吃了油腻的食物，脸也跟着油腻理所当然吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，特别容易出油的人在夏天应该时时告诫自己少碰油炸食品、花生、巧克力等多油的食物。 2泰山南路
22、 【千杯不醉的八种方法】1、不要空腹饮酒；2、不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝；3、喝白酒时，要多喝白开水；4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜；5、酒后可以喝点淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁。6、喝酒宜慢不宜快。7、饮酒时吃猪肝最好。8、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态.
23、 【心脑血管疾病10大信号】1.经常心慌胸闷。2.饭后胸骨后憋胀，冒冷汗。3.睡觉胸闷难受，不能平卧。4.劳累时心前区疼痛或左臂放射性疼痛。5.起床坐起胸部难受。6.激动时心跳快，胸部不适。7.走路久、快则胸闷气喘心跳快。8.胸部偶有1~2秒刺痛。9.爬楼特累总要休息，胸闷气喘。10.浑身乏力不愿多说话。
24、 【八大秘籍缓解妈妈涨奶之痛】1、一步一脚印，逐减喂次数；2、肿胀发红勿停止，多吸热敷可轻挤；3、按摩疏通消水肿；4、冷敷减充血，热敷助软化；5、宽棉内衣来承托，通畅乳腺减痛感；6、走鱼走油走汤水，凉酸食物可回奶；7、除了食疗，还可以饮用中药回奶；8、打针断奶最好不用。
25、 【养生微语录】女性如何养血：①心情愉快，性格开朗，使得面有光泽。②保证有充足睡眠。③经常参加体育锻炼。④日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物。⑤贫血者应进补养血药膳。66666
26、 【老鹰效应】 老鹰喂食不是依据公平的原则，而是喂抢得最凶的小鹰。瘦弱的小鹰吃不到食物会饿死，不惧一切困难与挑战的小鹰会存活下来。人们将这种适者生存的现象称之为老鹰效应。现实生活中，人们都会遇到大大小小的困难，而我们要把每一次困难，当成磨炼我们成长的最好机会。9999
27、 【看中医前7个注意】1.不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品；2.不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品；3.不宜饮酒、吃辣椒或吃过热过冷的食物；4.不宜喝咖啡、吃橘子等黄色食物；5.不宜吃花生、瓜子、核桃；6.不宜饭后就诊；7.不宜在激烈的体力活动后立即就诊。
28、 【好坏零食一览】十种好零食：1.葵花子2.花生3.核桃4.大枣5.南瓜子和开心果6.奶糖7.巧克力8.芝麻糊9.葡萄干10.牛肉干、烤鱼片；十类坏零食：1.果冻2.薯片3.爆米花4.水果糖、棒棒糖5.果脯、蜜饯6.话梅7.快餐面8.饼干9.泡泡糖、口香糖10.膨化小食品。
29、 【抗生素过多的危害】抗生素会杀死消化和泌尿系统中的有益菌，招致胃胀气、尿道感染的危险。因此，当你开始使用抗生素时，就要开始用有益菌重建消化系统。
男子汉养生的句子
30、 【给喝水定个时间表】6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30清晨从起床到办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失。
31、 【中医健康】头面部保养最简便有效的方法就是双手揩摩常在面。把两手搓热，经常在面部敷一敷。经常（yulujidi。com）做这个动作，能够让脸面很有光泽，而且能够去掉脸上的斑点之类。这个方法出自元朝忽思慧《饮膳正要》，不要小看这个动作，它对促进面部的微循环、驱散面部的风热非常用。
32、 【盐的妙用、含漱口保护咽喉、外用助止血、淡盐水洗眼治发炎、喝盐汤能醒酒、炒热的粗盐擦腋下除腋臭、浓盐水轻轻涂敷头发根部止头屑防脱发、食盐和苏打粉比例混合刷牙能亮白防病、空腹毫升淡盐水治便秘、盐和茄子根煮水洗脚治脚气。
33、 【金针菇牛肉卷】用生抽，蒜末，耗油，蜂蜜，水，混在一起，腌牛肉大约20分钟。烤箱预热375华氏。将牛肉包在金针菇外面，在烤箱烤10分钟。拿出后可直接食用，也可洒一点鳗鱼汁，或者用一勺酱油，一勺蜂蜜，一勺水，一勺汤，混和烧开后勾芡做汁。
34、 我不敢想象，我离开家的这些年，每当我生日的那天父母亲是怎样度过的。我不敢想象，我不在他们身边的这些年，每当节日来临他们看见别家的孩子同父母一起过节，心里是怎样的滋味。我更不敢想象，每当父母身体不适，而我又不在身边的时候，他们是怎样的无助。我又一次踏上了回家的路程，这一次我带着我的感恩，载着我的想念和对父母虔诚的爱回到他们身边，哪怕只是短暂的几天，我也深深知足了。在他乡的女儿只愿他们健康，幸福快乐。
35、 【肚脐不能经常抠】肚脐，中医称之为神阙穴，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。养生要穴肚脐最怕着凉。因为其下无肌肉和脂肪组织，皮肤较薄，屏障功能较差，易受凉或染风寒。有人觉得肚脐脏，喜欢抠它，这样做也有健康隐患，因肚脐的肌肤非常娇嫩，经常抠有可能引发感染，因此应避免。
36、 【泡脚最多半小时】睡觉前，泡泡脚能舒活经络，帮助睡眠。但大家千万注意，泡脚的时间要以15~30分钟为宜。泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。另外，由于血液会涌向下肢，体质虚弱的人会容易因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人要格外注意。
37、 【餐馆吃饭太咸怎么办？】1.多喝水，最好是纯水和柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶；2.多吃点香菇，紫菜，香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出；3淡豆浆含有较多的钾，可以促进钠的排出；4.吃点黄瓜和梨；5.之后一两天尽量吃清淡点，做菜少放盐，可用蘑菇提鲜，少吃加工食品。
38、 【易让BB受伤5水果】1、菠萝给BB吃要在开水里煮下或盐水浸泡30分，第一次只吃饼干大小。2、荔枝空腹或过量可出低血糖症，饭后吃且不能过量。3、杏属热性，饭后吃2-3个即可。4、芒果易致皮肤过敏，过敏BB不要吃，吃时切成小块送入口中，避免接触皮肤5、桑椹大量进食会引起出血性肠炎。
39、 【大象腿Tips】①勤做高抬腿运动；②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；③洗澡时按摩一会，活络经脉；④骑脚踏车去郊游；⑤睡前压压腿，做腿部运动；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；⑦少乘电梯多走楼梯；⑧均衡饮食，荤素搭配；⑨坚持就是胜利。
40、 【做对10件事能防癌】1．每天出点汗。2．避免油炸食物。3．喝石榴汁。4．接受癌症筛查。5．多吃蓝莓。6．和纤维素交朋友。7．治疗打鼾。8．多站少坐。9．补充维生素D。10．常吃坚果。
41、 【怎样补锌】锌是双刃剑,要科学补充1.预防为主，食补是最安全途径,如海产品、肝、蛋、瘦肉、莲子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等2.怀疑缺锌要去医院检查血锌,确诊缺锌在医生指导下补充锌制剂,症状消失调整剂量或停药改食补3.发烧、腹泻更应注意补充含锌食品,预防锌缺乏。
42、 【冬天常吃薯类可以抗感冒】用薯类食物替代精白米面做主食能提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。
43、 【有了抑郁情绪自己做做心理疏导】①遇到挫折及时与亲人、闺蜜等沟通。②不和自己较劲、不和别人攀比，降低对自己的期望和对物质的追求。③多参加公益活动，建立良好的人际关系。④给生活加点料，比如看看喜剧等。⑤休息好，多运动，吃点巧克力、香蕉等能愉悦心情的食物。
44、 【让五官年轻10岁】1.眼睛减龄方法：多吃黄绿色食物；打乒乓球、多转动眼睛；用眼不超过40分钟。2.口腔减龄方法：睡前用一次牙线；别老用一边嚼东西；半年看一次牙医。3.耳朵减龄方法：远离嘈杂的地方；锻炼平衡能力。
45、 人生中嫉恨别人，等于输给了别人，受报应的是自己的生命和安康；人际交往中，需要有良好的心理素质，这是我们进行社会活动的必要条件，相反，心理状态不佳，会形成某些屏障，在一定程度上阻碍人们交朋友和适应社会，甚至会对自己的心灵蒙上阴影，影响个人的身心健康。
46、 我（新郎名）接受你（新娘名）成为我的合法妻子，从今以后永远拥有你，无论环境是好是坏，是富贵是贫贱，是健康是疾病，我都会爱你，尊敬你并且珍惜你，直到死亡将我们分开。我向上帝宣誓，并向他保证我对你的神圣誓言。
47、 夏季人体出汗多，阳气处于不断发散的状态，肌表汗孔处于开泄状态，最易引起风寒感冒，中医称为：阴暑证，俗称热伤风。可饮用香薷饮：香薷15g，白扁豆30g，厚朴10g。将香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎（一定要炒，健脾止泻效果好），放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时。代茶频饮。
48、 【健康之道】饿肚子时不能吃的七种食物：1、柿子—易形成胃结石。2、香蕉—破坏血液中的镁钙平衡。3、牛奶—起不到营养滋补作用。4、豆浆—也起不到营养滋补作用。5、白薯—引起烧心。6、桔子—使胃胀满、嗳气、吐酸水。7、糖—破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
49、 【时常觉得累？你缺少这些营养】1、在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。2、每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要。3、食用供给能量的食物：饼干、巧克力。4、优秀的能量补充剂：干果。5、选择使用的食物：饮料。6、可供维生素的食物：水果、蔬菜。7、补充高蛋白的食物：豆类、肉类。
50、 您亭亭的身姿不见了，满头的乌发化作银丝，皱纹爬满了您的鬓角。这些都是为了我的成长，感谢您，妈妈，愿您健康长寿，福如东海。
