1、 【女性健康】【内分泌对于女性的重要性】内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌。但是若因为某些原因引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。
2、 【想要延缓皮肤老化，要怎么做？】想要延缓皮肤老化，平时除了多吃含有胶质的食物，也可以多摄取菇类、蒟蒻、银耳等，这些食物含有丰富多糖体，也可帮助减缓老化、增加胶原蛋白，另外配合早睡多运动，就能抓住青春的尾巴。
3、 【孩子身体强壮，补脾胃为先】身体瘦弱，首先要培补脾胃。父母生下来以后全靠后天脾胃运化水谷，营养全身。所以脾胃又称为后天之本。所以脾胃强健，那么身体强壮。健脾胃用顺时针摩腹揉脐20钟，捏脊5次，揉足三里5分钟，揉涌泉5分钟。每天一次久而久之，自然会有良效。
4、 拥有生命，不一定有健康，拥有健康，不一定有顺利，拥有顺利，不一定有满意，拥有满意，不一定有时间。愿朋友们珍惜时间，奋勇向前，把握人生，立足长远，不畏艰难，好运不断。
5、 爱情，是心的呼唤，是心的永恒，是心中不能改变的信念。需要的是道德，是良心，是健康，是责任，是珍惜，是包容，是守侯，是名节。
6、 我（新郎名）接受你（新娘名）成为我的合法妻子，从今以后永远拥有你，无论环境是好是坏，是富贵是贫贱，是健康是疾病，我都会爱你，尊敬你并且珍惜你，直到死亡将我们分开。我向上帝宣誓，并向他保证我对你的神圣誓言。
7、 经期可以洗头洗澡吗？当然可以！经期抵抗力减弱，盆浴或性生活容易增加妇科炎症的风险，加上既往洗浴条件欠佳，经期洗澡洗头容易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。其实，经期更应热水淋浴更应做好卫生，热水澡还有利于舒张血管、促进经血流出、减缓痛经。但经期忌冷水澡、忌盆浴。
8、 【切完菜再用水焯】蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。所以，焯菜时应尽量让蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯绿叶菜的时候，要加点盐和油，不仅可以防止氧化酶破坏叶绿素，还能保持蔬菜鲜亮的颜色。
9、 【失眠焦虑】心火亢盛型失眠：心火亢盛，失眠多梦，情绪焦虑。用力掐按劳宫、中冲和少冲（以不受伤为宜）。此病属烦劳伤心，心火独旺，热移小肠，上扰心神，神不内守所致，心为君主之官，其位在上，五行属火，火性炎上，劳宫为心包经荥穴，中冲、少冲为心包经和心经井穴，三穴均可清心除烦，以降心火。
10、 【做到三个数字 有助防癌】1. 家装注意4少 ：少用人造板材、少用大理石和花岗岩、少用油性漆、卫生间少放消毒液。2.睡够7小时：每晚睡眠少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼、睡眠充足的高47%。3.体重指数≤25：男性BMI每增5点，食道癌风险会增加52%；女性BMI每增5点，宫颈癌或胆囊癌风险增59%。
11、 【纵欲过度有何表现?】①全身无力，腰酸腿软，头重脚轻，头昏目眩；②气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；③精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，昏昏欲睡；④面色苍白，两眼无神，神态憔悴；⑤食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
12、 希望爸爸妈妈可以不再那么操心，可以高高兴兴的上班回家生活，也希望我们家的琐事不再那么多，希望他们每一天都能开开心心的，身体健康，平安永远。
13、 【每天多走2000步心脏好】英国莱斯特大学糖尿病研究中心学者发现，每天多走2000步就能将患心脏病和中风的风险降低8%，该锻炼量相当于每天散步20分钟。若每天能多走40分钟，就能将人们患上心血管疾病的风险降低16%~20%。研究者称，在日常运动量基础上，多散步20分钟以上就能有效预防心脑血管疾病。
14、 【男人进补佳品】1、可多吃枸杞、黑芝麻、核桃补肾壮元气；2、少量南瓜子保护前列腺；3、每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%；4、坚持每天吃10颗带皮葡萄；5、鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效。
15、 【健康并非天生，有助远离疾病方法】①把好口腔关。②有一双干净的手。③多吃红苹果。④社会交往要广泛。⑤每天动一动。⑥睡眠要充足。⑦情绪要乐观。⑧别忽视维生素。⑨好心态胜药片。⑩调整呼吸，学习冥想。
16、 【六种花茶帮你驱除秋乏~】1.振奋精神：薰衣草柠檬茶；2.驱除疲劳：菊花人参茶；3.提神散热：玫瑰薄荷茶；4.帮助消化：冰糖薄荷茶；5.提神健身：蜂蜜菊花茶；6.健脑提神：花草茶~
17、 每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
18、 【哪些食物防脱发】胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。
19、 【5种食物缓解皮肤干燥】老年人的皮脂分泌量少，一到冬天皮肤就容易干痒。专家建议，老人不妨多吃以下几种能缓解皮肤干燥、瘙痒的食物。1.胡萝卜。其含有维A对皮肤有保护作用。2.香蕉。常吃可滋润肌肤。3.石榴汁。能抗氧化。4.黑芝麻。营养丰富，能防止皮肤老化。5.银耳。能滋补皮肤。
20、 【健康之道】适合夜猫子吃的七类食物：1、猕猴、桃猪脚—呵护皮肤。2、绿茶、枸杞—养肝明目。3、鸡蛋、燕麦—补充大脑营养。、香菇、干红葡萄酒—消除腹部脂肪堆积。5、山药、杜仲—滋养肾气。6、苹果、冬瓜—消肿利尿。7、三文鱼、酸奶—防止肌肉萎缩。
21、 【推荐我们不常吃的几种好食物】1、虾米。虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸。2、 猕猴桃。猕猴桃维生素C含量特别高。3、石榴。石榴的抗氧化能力非常强。4、花椰菜。富含维生素K，能增强血液凝固能力，也是抗氧化剂。5、全麦面粉。富含膳食纤维，易出现饱胀感。
22、 【怎么做土豆最有益】1.块越大越营养：土豆丝的营养低于土豆片，土豆片营养低于土豆块。2.蒸着吃最理想：土豆在蒸熟后维生素C、多酚类植物素、蛋白质等营养素损失极少，保留率在80%以上；碳水化合物、矿物质、膳食纤维基本没有损失。3.多放醋少味精：炒时先放、炖时后放醋，可有效促进维生素C的吸收。
23、 多吃蔬菜对健康的各种好处已经得到人们的广泛认可，营养专家建议我们天天有水果，顿顿有蔬菜，而且最好吃到一斤以上，可见蔬菜的地位有多高。蔬菜提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和各种植物化学物质，能有效
24、 【健脑蛋皮寿司】先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味；平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段。健脑小提示：蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素，它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质，促进大脑细胞发育绝好搭档。
25、 【粥可以协助药物达到更好的疗效】例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。
26、 【容颜保鲜能力超强的食物】①豆类：蛋白质与维生素B群的丰富来源。②杏仁、核桃、南瓜籽。③西兰花：强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源。④燕麦类：降低胆固醇与血糖的功臣。⑤柳橙：维生素丰富，吃比喝更有益。⑥三文鱼：提供必需脂肪酸。⑦南瓜：富含类胡萝卜素。⑧蓝莓类：超级抗氧化剂。
27、 【阳溪穴天灸疗法】阳溪穴善治颜面疾病，最善缓解头痛及眼痛酸胀。古书记载在阳溪穴处用天灸疗法，即于睡前在阳溪穴贴大蒜，晨起揭去，使之起泡，疗效显著。现在一般只贴敷1~3个小时，以发红发痒起泡为度。治疗眼病时，左眼病灸右侧，右眼病灸左侧，双眼病灸双侧。此法可治牙痛。
28、 【茉莉花】被誉为人间第一香，《本草纲目》评价它香味甘辛，可以滋润体内的燥气包括情绪，能在盛夏让人感觉心旷神怡。抗菌消炎，茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。
29、 【早餐喝奶加勺蜂蜜】蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面。除牛奶外，面包、果汁、粥等都可以放蜂蜜。
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30、 【气血双补的食疗方】每天早上，花生仁5粒，红枣3颗，核桃仁1个，嚼服，然后用温热水送下，安静地坐上1-2分钟，即可。 长期坚持，补养气血的效果非常明显。食物虽少，动作也简单，但这里可谓是五行具足。怪不得能补气血呢。
31、 【肝脏的最健康吃法】动物肝脏营养丰富，富含铁和维生素A，补血、护眼作用较好。建议每周吃一两次动物肝脏，每次一两左右。最好和膳食纤维含量丰富的果蔬、五谷杂粮一起吃，风险更小。吃猪肝，宜早市购买，切小块浸泡于盐水中，可起一定杀菌作用。做青椒炒猪肝等，或先煮煮再入菜入粥，口感更佳。
32、 【给孩子买蛋糕牢记5个不】1.不买加氢化植物油的蛋糕。2.不买酥皮蛋糕，酥皮意味着必须加入大量脂肪，营养价值很低。3.不买大量添加色素和香精的蛋糕4.不追求蛋糕加水果，水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果。5.不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。
33、 【慎用药物或香味卫生巾】香味成分并不代表清洁度。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏，反而出现外阴瘙痒。平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。
34、 【5个坏习惯最伤胃】①三餐没规律，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。②管不住嘴，吃刺激性食物都会伤害胃。③边看电视或电脑边吃东西。④精神压力大，由精神压力大导致的功能性消化不良胃病占绝大多数。⑤平时胃疼不重视。
35、 【4个指标，你的大姨妈是否正常】1、月经周期：一般是28～30天，但只要有规律性，均属于正常情况；2、月经期(也称行经期)：大约是2～5天，一般是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少；3、经血量：一般是20～100毫升，每天换3～5次卫生巾；4、经血颜色：暗红色，无血块。
36、 【上班族补充六类营养】白领除了日常运动增强抵抗力外，还要适时补充营养，防止疾病侵害身体：①饮茶防辐射；②补充维生素A养眼护眼；③补锌增强免疫力；④B族维生素防止疲劳；⑤补钙安神；⑥控制热量维持体重。
37、 【败火菊花茶，加糖要谨慎】菊花茶加冰糖是可以的，但是脾虚的人不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。而患有糖尿病或血糖偏高的人想要泻火，最好不加，单喝菊花即可。
38、 人生之所以幸福，是心态好；人之所以快乐，是不计较；人之所以知足，是不攀比；人之所以感动，是有真情；人之所以宽容，是有心胸。朋友不要十全，真诚就好；知己不要十美，懂得就好；情人不要漂亮，相爱就好；家人不要太亲，理解就好；日子不要太富，快乐就好；票子不要太多，够花就好；房子不要太大，温馨就好；车子不要豪华，平安就好；工作不要舒适，尽职就好；身材不要苗条，健康就好；穿衣不要名牌，合身就好。
39、 【五色豆补五脏 你需要哪一色？】红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。红豆润肠通便、利尿；白豆增强人体免疫；绿豆清热解毒、增白祛痘；黄豆健脾、美容、抗癌；黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。
40、 【秋冬吃萝卜好处多】秋后萝卜赛人参，常吃萝卜好处：①萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；②萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分吸收；③饭前喝碗萝卜汤，可以消谷食，止咳嗽。
41、 【想生健康小BB，未准爸爸注意点啥】1.避免穿紧身内裤和过紧裤子，局部高热会损精子活性；2.注意饮食：多吃水果、蔬菜及全麦食物、多吃含鱼油类食物，少吃含咖啡因食物，尽力戒烟，避免酗酒；3.通过食物补充叶酸和锌，有助增加精子数及质量，富含叶酸绿叶蔬菜和粗粮、富含锌瘦肉,海产品,动物内脏。
42、 【热水服用止咳糖浆会影响咳嗽的治疗】此类糖浆为复方制剂，若用热水冲服，会稀释糖浆，降低粘稠度，不能形成保护性薄膜，影响咳嗽的尽快治疗。
43、 【夫妻多牵手有利健康】美国科研人员对世界长寿老人的调查表明,老寿星多为恩爱夫妻,并有一个共同习惯,牵手.日本厚生省的人口调查也显示:离婚,丧偶者与和睦美满,经常牵手的夫妻相比,女性寿命平均少5岁,男性寿命平均少12岁!夫妻牵手,不只是浪漫,更是长寿良药！执子之手 与子携老。
44、 【外劳宫肾法】每天晚上10点半钟，亥时尾，子时头，此刻是地气最旺之时，地气通过内劳宫吸收，穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气，温煦着两肾，不论你是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持双掌贴在两肾区半小时，你便可以收到奇效。
45、 走向大成功的路上必有大摔打，看淡得失便会增强承受能力。我们空手而来本不拥有任何东西，中间短暂的拥有则是上天的恩赐，如果失去也不过是减少了所得。如有这种心态，肯定比患失更易获得成功，心理也会很健康。
46、 【健康饮食-缺什么就补什么】吃芝麻，养头发；要安神，吃枣仁；吃芒果，呕吐止；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；要健脑，吃核桃；吃苹果，益补肾；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃，益五脏；乌龙茶，减肥佳；身材秀，吃土豆；气血虚，吃荔枝；葡萄甜，补血源。
47、 【7种能帮你长高的食物】1、胡萝卜（可与苹果一起榨汁喝）；2、橘子（利于钙吸收）；3、菠菜（不喜欢可用青椒替代）；4、沙丁鱼（更易消化吸收）；5、黑大豆（可用花生替代）；6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐；7、每天1杯牛奶，不然就喝酸奶吃奶酪。
48、 总有个人会爱你不大的眼睛不高的鼻梁不完美的身材不长的小短腿不会下降的体重和你不要脸的性格。
49、 【治痛经：鸡蛋归姜汤】鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒220毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，喝汤，吃枣和鸡蛋。（痛经非常严重的，就要去医院看了，不可盲目的吃止疼片哦）
50、 【以血养血——真正的老少皆宜】血液是维持人体基本生理活动最重要的物质之一。民间常常用各种动物血液治疗贫血或血虚，这是值得推广的一种食疗方法。铁是人体必需的微量元素，主要存在于血红蛋白中。动物血液中含有丰富的铁，且为易被人体吸收的血红素铁。
