1、 【苦杏仁抗癌但多吃中毒】苦杏仁，也叫北杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，还具有一定的抗癌效果。但是，如果不恰当地食用苦杏仁，则会导致中毒。若不及时进行抢救，可因器官衰竭而死亡。
2、 【食疗方改善近视 】枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙；将枸杞子、陈皮、红枣放入锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁，混合均匀，待温后加蜂蜜1匙；每日早晚各服1次。本方可用于治疗假性近视，此外，仍须改掉不良用眼习惯。
3、 【最正确的吃饭顺序】①不喝甜饮料，先吃水果；②喝一小碗开胃汤；③吃清淡蔬菜，把胃填大半；④吃主食；⑤吃鱼肉类菜肴，可少许饮酒。好处：①保证了足够的膳食纤维；②延缓了主食和脂肪消化速度；③避免高血脂和高血糖；④维持植物性和动物性食物的平衡。用餐顺序小变化，健康生活大效果！
4、 【早餐的第一口 吃什么最好？ 】早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。
5、 科学饮食减少辐射伤害：1. 适量补充蛋白质(瘦肉,动物血,豆类)增强抵抗力。推荐菜:黄豆炖猪手,西红柿牛柳 2.多食菌类(海带,紫菜,草菇,黑木耳等),加快新陈代谢。推荐菜:珍菌豆腐扒,海带紫菜汤 3.多食果蔬(十字花科蔬菜),补充维生素 4.多吃胡萝卜 5.养成喝茶习惯,茶单宁可减少辐射危害。以绿茶为最好。
6、 【心情总不好乳房易生病】女性乳房健康与心情好坏紧密相关。长期紧张、低落的情绪容易导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格内向，不会排解心理压力，则可能因为患病而使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。要注意保持好心情哦，每天都要笑一笑。
7、 【世界上最便宜的12个健康处方】①每天走路1小时；②每天最少开窗半小时；③用干毛巾擦背；④就着葱蒜来吃饭；⑤晒15分钟太阳；⑥每天喝点绿茶；⑦一口饭嚼30次；⑧睡够7小时；⑨少吃点糖；⑩吃肉时喝杯红酒；⑾坚持晚饭不吃，饿治疾病；⑿莫生气，保持良好的积极心态来包容身边的人。
8、 【多吃炖菜少吃凉拌】冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜。
9、 【菠萝】菠萝又称凤梨。菠萝有消食作用，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜。此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，这对肾炎和高血压者有益，对治疗支气管炎也有辅助的功效。 生津止渴，助消化。主治胃阴不足，口干烦渴，消化不良，少食腹泻。（糖尿病者忌食）
10、 新年又要来到，忘掉忧愁烦恼；世间纷纷扰扰，心态健康重要；早上吃好吃饱，晚上洗脸洗脚；闲时弄弄花草，喝到适量就好；爱是快乐小鸟，保你青春不老。
11、 你事业有成我替你开心，你身体健康我真心开心；你生意兴隆我替你高兴，你休息安稳我真心高兴；我知道你很忙，你很多应酬，但是我也知道你需要休息，需要更多时间照顾好自己的身心。朋友，你要好好的，休息，睡觉。
12、 【12种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。
13、 【保健肉鱼，应该知道】小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好，水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）。
14、 【找个这样的女孩做老婆】1、个子不用太高挑，可有点小胖，健康就好。2、不用太会家务，能洗衣叠被，会做西红柿炒鸡蛋就行。3、不要多聪慧，可以有点小笨，有自己判断力，少干缺心眼事。4、不用多有能力，对你一直有信心，会欣赏你能力，哪怕她挣钱比你多也会给你足够的自尊。
15、 【需当心的乳房变化】健康的乳房，应是两侧位置、大小都对称，乳房形态发生改变可能预示疾病。①肿块②乳头内陷③皮肤溃烂④发红/发热⑤乳头溢液⑥小凹点⑦深部硬结⑧橘皮样改变⑨不对称⑩静脉显现。乳腺癌多表现为无痛性肿块，自查或体检时发现硬或不规则的肿块要及时就医。66666
16、 【12种食物有助延年益寿】长寿的秘诀众说纷纭，而对于忙碌的现代人来说，饮食调节最易实现。要适量多吃以下12种食物：蓝莓、三文鱼、酸奶、红薯、绿茶、菠菜、西红柿、黑巧克力、燕麦、香蕉、多纤维食物、扁豆。今天你吃了吗？
17、 睿智的人看得透，故不争；豁达的人想得开，故不斗；得道的人晓天意，故不急；厚德的人重谦和，故不噪；明理的人放得下，故不痴；自信的人肯努力，故不误；重义的人交天下，故不孤；浓情的人淡名利，故不独，宁静的人行深远，故不折；知足的人常快乐，故不老。干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，常回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。
18、 【晨尿的颜色为什么更深？】尿液颜色会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。喝水充足，尿液呈淡黄色；如果脱水，尿液颜色会加深。尿的黄色来自于老化的血细胞，它们经历代谢后被分解，以色素沉着剂来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。
19、 女性生理期饮食宜忌大全：【经期不该喝】含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。【不宜吃】巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。【月经期的健康饮食】胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
20、 【女孩一定要学会泡脚，非常养人！】学会加精油，效果会更明显！1.脚气：加茶树精油。2.疲劳、失眠：薰衣草精油。3.手足冰凉、感冒发烧：生姜精油。4.调整月经周期：玫瑰精油。5.舒缓精神压力：天竺葵。6.静脉曲张：橙花精油。建议水深至少超过脚踝15cm，滴入精油4滴。天冷了，睡前记得泡泡脚！
21、 【腰背痛，拨拨昆仑穴】 足太阳膀胱经主筋所生病，即一切足太阳经脉循行所过的筋病可以用该经的穴位治疗。腰背部疼痛，尤其是急性疼痛，多是足太阳经气在踝部的气机逆乱所致，所以治疗腰背痛取踝部的昆仑穴效果最快。拨动昆仑穴时，能感觉到里面有筋，用力拨动几下，疼痛就能缓解许多。
22、 红薯（地瓜）是个好东西，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜。抗癌、保护心脏、软化血管、通便，都离不开红薯。
23、 【你不可不知的秋天的5个很厉害】1、秋天的蚊子很厉害，因为是繁殖季节，所以叮人更多更狠；2、秋天的阳光很厉害，秋高气爽万里无云，紫外线辐射更直接；3、秋天的过敏很厉害，秋季花粉以草木类为主，致敏性更强；4、秋老虎很厉害；5、秋天缺水很厉害，秋季干燥，应多饮水、多吃水果防秋燥。
24、 【糖心肉饼蒸】1.猪肉切成末，新鲜香菇洗净切成末，鲜虾去壳去虾线，用点蛋清生粉和料酒稍微腌制下再切成末;2.混合在一起，加入生粉、盐、生抽、料酒、色拉油和少许清水，顺着一个方向搅拌一下;3.取一些肉放在碗里，中间留一个洞，打一个鸡蛋;4.盖盖子，蒸锅水开后，大火蒸12分钟左右，再焖个2-3分钟。
25、 【不宜放冰箱的食物】1、蜂蜜：长时间放在冰箱中会有葡萄糖结晶析出；2、奶粉、咖啡、速溶饮料等：如果密封不严反而会使冰箱中的潮气、异味进入食品；3、热带水果：适宜在12℃左右阴通风凉处即可；4、巧克力：长时间放在冰箱中，会影响它的口感；5、茶叶：如果不密封好，很容易变味。
26、 【脾为气血生化之源】关注以下几个穴位能使脾气血充沛。1隐白穴：艾条温灸，能有效去除脾胃湿寒，消除腹胀，同时能治疗月经过多和痛经；2大都穴：能治疗脾虚乏力，对于腿脚易抽筋者也有效；3太白穴：能治疗便秘和腹泻；4公孙穴：可治疗脾胃气血亏虚引起的呕吐腹痛等，也是妇科病要穴。双脚穴都要用。
27、 【经穴养生】【治疗失眠的奇穴】阳辅穴是足少阳胆经的穴位，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处(麦冬贴神门能补心气)，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
28、 【湿疹】虽然湿疹没有特效的根治方法，但经过恰当的治疗可很好控制病情。最为有效治疗方法是防止皮肤干燥（湿疹不是因为太湿而是因为太干了，同时避免接触容易诱发湿疹的物质。比如：1.使用低敏的润肤品预防皮肤干燥瘙痒；2.洗澡后及时涂抹润肤露；3.避免接触硬质的异物；4.坚持使用医生开的药物治疗。
29、 【教你吃萝卜】萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同：①萝卜顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅。②萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃。
养生句子感情
30、 他们说，失恋与患癌症一样，当事人发现真相之后，会有四个步骤的反应。首先，是痛哭；第二，是愤怒，否认事实；接着，绝望消沉；最后，可怜不幸的当事人，不是死亡，就会康复。
31、 【盘点有助减肥的四种饮品】①水，用水代替碳酸饮料可降低能量摄入。饭前喝2杯水能减少饭量促进新陈代谢。②蔬菜汁，热量为果汁一半但营养价值等同果汁，富含膳食纤维可增强饱腹感。③黑咖啡，不仅没有能量还富含抗氧化成分，能够提神醒脑，降低患糖尿病和癌症风险。④绿茶，能量低可以帮助脂肪燃烧。
32、 多吃不胖要领: 1.优先吃少油烹调的食物 2. 优先吃高纤维的食物,如蔬菜、粗粮、豆类 3.优先吃有刺有骨头需要耗时间的食物 4.优先吃好早餐,品种丰富量充足 5.不吃油腻食物,如各种酥点,油炸食品。如果一定要吃,也是一年几次的频率 6.最紧要是配合运动.扩大出口,就能享受很多自己喜爱的美食。
33、 【阳虚寒盛型痛经】其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
34、 真正的友情跟健康是一个道理，当你失去他的时候，才能发现它的价值。
35、 【青西红柿生吃会中毒】如果吃了未成熟的青西红柿，口腔会有苦涩感，吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。这是因为青西红柿中含有生物碱甙(龙葵碱)，这种成分会导致中毒。
36、 【对女人最好的6种米饭】１、最滋补的是粳米 ２、最助消化的是糙米 ３、最补肾的是黑米 ４、最排毒的是糯米 ５、最养颜的是薏米 ６、最养胃的是小米。想好吗今天吃什么米了吗？
37、 【补肾阴治虚火牙痛】牙齿隐隐作痛，疼痛较轻，常出现牙齿松动，咬物无力或者牙龈出血，午后或夜间加重，多见于年老体虚的中老年人，在青年人中也时有所见。虚火牙痛多属肾阴不足，虚火上炎。太溪穴是肾经的原穴，最擅长补肾阴、降虚火，故虚火牙痛取太溪穴，艾灸或指压的方法皆可。
38、 【我的10个幸福指数】1、父母身体健康。2、家庭和谐并有追求。3、自己衣食无忧。4、上班不用看他人脸色。5、睡觉不用数绵羊。6、有清静的读书时间。7、不被小人惦记。8、没陷入功名利禄苦海。9、经常有朋友邀你小聚。10、有定期的娱乐和健身活动。我认为达到六项可称幸福，达到十项即为很幸福。
39、 【交际场合下的自我保护】1.不空腹喝；2.喝酒前最好喝杯牛奶或者酸奶；3.不可与可乐、汽水等碳酸饮料混合；4.提倡多吃绿叶蔬菜和豆制品；5.吃海鲜大餐时尽量避免喝啤酒；6.提倡喝红酒。
40、 不管是你钟爱的，还是被迫选择的，都要专注眼前，立志不移，那些改变你的机遇，就会闪现在你的坚持与隐忍后；不管是朋党成群，还是身单影只，都要学会独立，不必依附太多，这样你才会赢得尊重；不管是学富至尊，还是苟居乡野，都要修身养性，淡看得失，笑视生死，安贫乐道，如此方可修炼一颗健康的心。
41、 友情在来来往往中建立，才情在走走访访中熟悉。热情在平平淡淡中流露，真情在快快乐乐中珍惜。豪情在开开心心中迸发，风情在平平安安中绚丽。柔情在和和美美中展示，激情在健健康康中洋溢。43、我们得到赞美就心花怒放，被别人造谣就特别伤心，生怕在人前抬不起头来。其实真正剖析的话，不管别人怎么样诽谤，对身体根本无有伤害，而心没有形状、颜色、本体，也不会受到伤害。既然对身无害，对心也无害，外界的毁誉对自己又起什么作用呢？
42、 【气血不足怎么办？】有人问素食会不会气血不足，其实这跟素食没有关系，大量吃肉的人也一样气血不足，现代人容易手脚冰凉、腰椎间盘突出就是气血不足的例子。建议要补气血的师兄可多吃含铁多的食物。如葡萄干含铁质很多，可以每天吃上一把。注意葡萄干最好生吃，如果煮熟的话，补血功能会变差。
43、 【盘点8个实用养胃小窍门】1.最养胃的食物是面条；2.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；3.小米粥就馒头；4.应多喝：牛奶、热水；5.要少食多餐；6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；7.花生、红茶和蜂蜜都养胃；8.按压中脘穴。
44、 【初冬养颜瘦身10大美食】1.板栗，改善手脚冰冷2.坚果，延长饱腹感3.大豆，补充雌激素4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量6.百合，润燥滋阴美容7.紫菜，使皮肤保持年轻8.三文鱼，延缓衰老9.西兰花，防皮肤干燥10.黑米，补肾暖身。
45、 【今天你吃多了吗】保持合理的饮食结构和数量，每天应该吃：①250～400克粮谷类食物②300～500克蔬菜③200～400克水果(每天2～3种)④150～200克动物性食物⑤300克奶及奶制品⑥30～50克豆制品及坚果⑦烹调油用量控制在25克以下，尽量选择炖、焖、煲、水煮、清蒸、凉拌等烹饪方式。
46、 【中医故事】中医本是医道，而不仅是医学。《黄帝内经》云‘医道论篇，可传后世，可以为宝’。医道是生命之道，天人和通，而非合一，亦不分离。中医是调人之道，而不仅是治病之学。中医是生命过程化变方式之道，而不仅是人体结构功能形式之学。道可包容学，学不可代替道。
47、 有人没有？我是回收站的。收一份麻烦给你两份好心情，收一份痛苦换给你一生幸福。一份忧愁换给你十分快乐。一种伤病换给你一身健康。换完就走。
48、 【生活窍门】鸡肉与芹菜同食会伤元气；牛肉与栗子同食后会呕吐；兔肉与芹菜同食会伤头发；蟹与柿子同食会中毒；洋葱与蜂蜜同食会伤眼睛。
49、 【美腿小食物】海苔:富含维生素A,B1,B2，还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多。芝麻:提供人体所需的维他命E,B1,钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉以充分吸收美腿营养素。香蕉:卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很。
50、 春天正如轨道，感冒也要上道，你要听我唠叨，健康才能不被盗，多喝开水医道，注意保暖心道，少吃腥辣益道，平平安安永远住在快乐岛。
