1、 【钱是一生都赚不够的，只有健康是你一生的财富。出门出差请注意防非典，带口罩，多喝水多吃维生素。愿好人一生平安。】
2、 在美好的岁月里，我愿做一个快乐小齿轮，一个健康的螺丝钉，只要可以为你的幸福事业增砖添瓦，就是我最大的幸福。即使变得多么渺小也无所谓，只因为我爱你，想使你一辈子快乐幸福。
3、 白领必看：这4类食物防辐射黑芝麻：黑芝麻益肾，补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。绿茶：能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
4、 唯有自己稳定了，才能与别人很健康地相处。你得自己养出很丰足自立的风景后，需要你的人才会来，别人才觉得你是可以依靠的，与你在一起如沐春风、没有压力。
5、 【这样运动让你越来越肥】①大运动量运动，血糖水平降低，引起饥饿，食欲大增；②短时间运动，脂肪无法分解；③快速爆发力运动，这样运动锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。
6、 身心常放松，逢人面微笑；放松能使我们身心健康，带笑容易增进彼此友谊。
7、 始终保持一颗感恩的心。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等一切都当成理所当然的存在。它们将是我们回味无穷的礼物。
8、 好心情才会有好风景，好的眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。劳作给人予磨砺，却能给人予长久。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。
9、 【养生】【冬日进补之前先健脾】中医有句话叫虚不受补，越是需要补的人，有时反而越容易上火，如长痘、口腔溃疡等。这是因为脾胃虚弱，没办法将温补之品充分消化吸收。因此，体虚之人进补前应先调脾胃，清淡饮食，也可在医生的指导下吃些健脾益胃的中药，平时还可揉揉足三里、中脘等穴位。
10、 奋斗改变命运。绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
11、 【板栗具有三种食疗功效】1、益气补脾，健胃厚肠。能供给人体较多的热能，并帮助脂肪代谢。2、防治心血管疾病。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗心血管疾病。3、强筋健骨，延缓衰老。栗子含有丰富的维生素C，可预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛等。
12、 【3岁以下孩子应禁看电视】英国业界权威杂志《儿童疾病档案》证实，儿童沉迷于电视、电脑、桌面游戏将损害日后的发育，带来长期的身体危害。该报告的作者、心理学家埃里克•西格曼博士建议家长严格控制孩子看屏幕的时间，3岁以下儿童不看电子屏幕，16岁以下的孩子看屏幕时间少于每天2小时。
13、 【鸡蛋色拉】1.鸡蛋煮熟去壳，切成两半，取出蛋黄备用。2.土豆蒸熟，压成泥。3.洋葱，彩椒，火腿切丁。西生菜切细丝，备用。4.蛋黄，土豆泥，千岛酱，蔬菜丁拌匀，加少许盐调味，装入裱花袋备用。5.西生菜丝垫入蛋清，挤入拌好的蛋黄色拉，撒上少许蔬菜火腿丁装饰。
14、 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
15、 【绿叶菜都能用来炒鸡蛋】绿叶菜富含叶酸、维C、维E、钙、镁等营养素。而鸡蛋中含有丰富的优质蛋白和大量卵磷脂、叶黄素等保健成分，用绿叶菜炒鸡蛋不但在色彩上亮丽，能勾起人们的食欲，而且两者在营养搭配上也起到了很好的互补作用。如果你吃腻了韭菜炒蛋，不妨今天用其他绿叶蔬菜试炒吧。
16、 【饮食常识】常吃消夜，有几率得胃癌，因为胃得不到休息；一个星期只能吃四颗蛋，吃太多.对身体不好；鸡屁股含有致癌物，不要吃较好；饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多；空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
17、 爱情就像摘水果，采得太早，果子还没有成熟，又苦又涩，难以下咽；采得太晚，果子已经完全熟透，要么滑落枝头，要么已被他人占先。在恰当的时候采摘水果，既是一种智慧，也是一种缘分。人这一辈子，摘到一枚可心的水果已属不易，能在水果最丰美的时候捧在手心，纯属一种造化。
18、 【八种刮油降脂食物】1.黄瓜：所含纤维素能促进肠道排出食物废渣。2茄子：能降低胆固醇。3绿豆：降脂护心脏。4香菇：去脂、降压。5番薯：预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪。6山楂：促胆固醇排泄。7苹果：所含类黄酮能抗动脉粥样硬化。 8玉米：降低胆固醇并软化血管。
19、 【吃货爱美丽--四宝暖身汤】做法：1.将全部食材：红糖100g、姜3片、枸杞50g、干红枣50g放入奶锅中，加入2/3满的纯净水2.用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可3.趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善。
20、 【失眠的小食疗方】将鸽蛋八个打入盘中，每个鸽蛋上放一只海马，将精盐、味精、白胡椒粉均匀地撒在鸽蛋上，上笼蒸10分钟即可。据《随息居饮食谱》记载：鸽蛋味甘、咸，性平；补肝肾、益精气；海马可以温肾助阳，强身健体，有北方人参，南方海马之说。该食疗方可镇静安神、补肾壮阳。
21、 【五脏清理法】1.清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2.清肠：多吃香蕉等水果和粗粮。3.清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物，多吃小米粥。4.清肝：推肝胆经。5.清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6.清肾脏：黑豆芝麻薏米浆
22、 【橄榄油的食用方法】①煎炸：最适合煎炸的油类；②做酱料和调味品：保护新鲜酱料的色泽；③腌制：烹食前先用橄榄油腌过，可增加食物的细致感；④煮饭：煮饭时倒入一匙，使米饭更香，且粒粒饱满；⑤饮用：每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用可降血脂、血糖，治疗肠胃疾病。
23、 无钱不恼，有钱不骄，生活不易，知足最好，快乐多多，烦恼少少，健康常伴，平安笼罩，友情拥抱，亲情围绕，紫气东来，福运缭绕。早上好。
24、 【面包妙用3招】1、在火炉上烤肉或烧肉时，最好在炉旁放置两块干面包，随时用以吸收肉块上流出来的油，避免火灾；2、饭焖得过火有焦煳味时,把火关掉，在米饭上边放1块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把米饭的焦煳味吸收掉；3、睡觉前吃点面包，有助人比较快入睡。
25、 如果说母爱是船，载着我们少年走向成熟，如果说母爱是蓝天，照着我们健康快乐的成长，如果说母爱是月亮，我们是一颗星星，用他的光亮照亮了我们。
26、 【第一次产检应该做什么准备工作？】1.了解医院环境。2.穿容易脱和穿的衣服。3.空腹去（带上食物和水）。4.记牢孕前最后一次月经的日期。5.利用好产检假，让医生开产检的证明，作为请假的凭据。。
27、 【预防腹泻】①饭前便后要洗手，不暴饮暴食，不吃腐败变质的食物，瓜果蔬菜一定要洗净。②不喝生水。③加工食物要生熟分开；④吃剩的食物要及时储存到冰箱内，而且储存时间不宜过长。⑤冷藏过的食品在食用前一定要热透；⑥食用螺类、贝类、螃蟹等水海产品时，要煮熟热透。
28、 【丰隆、承山健脾化湿，对抗高血脂】高血脂症是体内痰湿过多引起的，痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的，所以中医认为降血脂的关键就是健脾化湿。丰隆穴和承山穴是两个历来被看作能祛除痰湿的穴位，平时在家不妨多按压几次，不仅降脂，长期坚持体重也可以减轻哦。
29、 【香蕉美容护肤的十种食疗功效解密】多人都非常喜欢吃香蕉，1、防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
今日养生句子经典
30、 【女人一生保养秘籍】①15-25：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类，使皮肤红润有弹性；②25-30：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C 维B食物，如胡萝卜等③30-40：多饮水吃瓜果，补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润④40-50：补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯等。
31、 【促进睡眠法】每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴向上推至发际；经睛明。攒竹、瞳子胶等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。
32、 【黑芝麻——让肌肤更水润】熬夜、饮酒和不规律的饮食对健康的肌肤带来伤害，黑芝麻可以帮你恢复皮肤的光泽和弹性，因为黑芝麻包含了很多人体必需的不饱和脂肪酸、油酸、氨基酸、矿物质和纤维素，这么多皮肤所需的营养素都集中在小小的颗粒中，所以可能的话，每餐都要吃一点。
33、 【中医慧生活】 湿疹常于夏天加重，全身均可出现，患处皮肤剧烈瘙痒、糜烂渗水，出现红疹。可用艾灸治疗。方法：取阿是穴（皮损处）、曲池、合谷、血海、阴陵泉。持艾条灸，每穴每次灸10分钟，每日一到两次，以有温热感为度，切忌灸起水泡。灸治期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物。
34、 【阴虚型的人宜多吃甘凉滋润的食物，如绿豆、冬瓜、黑芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。宜午休，不熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。节制房事，宜做中小强度锻炼，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合桑拿。平时宜克制情绪，防止恼怒。
35、 针对面容黑黯：栗子白菜煲养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
36、 【10种食物有利于减脂】1、豆腐，不含胆固醇；2、玉米，促进排泄；3、苹果，降脂；4、韭菜，增进胃肠蠕动；5、蘑菇，保持肠内水分；6、冬瓜，防止脂肪堆积；7、海带，清除胆固醇；8、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9、洋葱，促进消化，不含脂肪；10、芹菜，利尿消肿。
37、 【爸爸妈妈：请每天尽量为孩子做9件事】1.每天醒来一个微笑；2.做好早饭；3.为孩子准备一套干净的衣服；4.送孩子到教室；5.接孩子时给孩子一个充满爱的拥抱；6.带孩子参与劳动；7.饭后散步；8.陪孩子玩一个小时；9.睡前看书讲故事。
38、 【学业事业有理想，积极向上有责任，健康幸福有爱心，公益慈善有热情，处世为人有诚信。】
39、 【经期减肥会影响女性生育能力】生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，而且经期减肥可能影响生育能力。
40、 【眼睛疲劳注意护肝养血】久视以及辐射，电脑族经常眼睛疲劳，平时要注意用眼卫生，养肝护肝。适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，补充牛肉、鲫鱼、菠菜等富含维生素的食物；当归、白芍可补血，菊花、枸杞可明目，不妨将其泡水喝。
41、 人生拥有了健康、事业和金钱，更要拥有情感才行；在在你的情感存折里，亲情、友情、爱情，乃至对陌生的关爱之情，都是人生不可缺少的重要组成部分；人间有情，系于一爱；爱是我们生命中最为神圣的感情，需要我们用一生去珍藏。
42、 【早点起床，人更苗条】英国心理学协会研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。研究负责人表示，太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更容易造成肥胖。。
43、 【房奴易患六种病】最新调查发现，中国内地房奴约有六成存在负面情绪；颈腰椎病、肥胖症、心血管疾病、消化道溃疡、溃疡性结肠炎、心理障碍、溃疡性结肠炎是他们最常患的六种病症，其中61.3%买房后情绪不稳定，26.2%倍感焦虑、12.4%易恐惧、11.8%抑郁、10.9%易怒暴躁。
44、 【一禁晚餐吃太晚】晚餐早吃少患结石：晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。【二禁晚餐吃太荤】晚餐吃素防癌：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂类吃得越少越好。【三禁晚餐吃太多】
45、 叶子不仅在大自然的天地里寓意着一种季节的轮回，叶落知秋。叶子还在人们的生活中旖旎着一种健康的色泽，绿色独有。叶子更是在生命的旅程中给人类缤纷着一种哲思，奉献永恒。
46、 【多久见效】总是有读者问针灸或吃药或食疗多久见效？要看患何病，新病还是慢性病疑难病还是普通病？最短的急性病3天，每天治疗，再加巩固时间，短则1周治疗；慢性病、疑难病则治疗时间长，如中风病，起码3个月为一疗程；脑源性疾病，3个月一疗程；脑瘫、脊髓、进行性肌萎缩，甚至是3－6个月为一疗程 。
47、 【涨知识：1周疯减2~3cm的纤腰计划】起床：喝1杯温水；早餐：粥1碗+鸡蛋1个；11点吃些水果和蜂蜜水；午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉类（鸡胸、鱼or里脊肉）1份；下午：如果饿了可以喝1杯酸奶or麦片；晚餐：1个苹果；运动：每天快走30分钟，睡前50个仰卧起坐。
48、 【5大养生花草茶】①蒲公英茶，含有丰富的微量元素，调节体内的水盐平衡。②茉莉花茶。安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及。③玫瑰花茶。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。④金银花茶。清热解毒、疏散风热、消肿止痛。⑤菊花茶，养肝平肝、清肝明目的功效。
49、 【少吃精加工的食品】不吃酸渍、盐腌、烟熏、烧烤、煎炸以及添加色素香精的食品。烤鱼、烤肉时应避免肉质烧焦，直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。少吃一些酸菜、腌菜和泡菜，这些食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体遇到蛋白质分解的氨就可以结合成为亚硝氨，这是导致食管癌的重要因素。
50、 我推出电动车，扶父亲坐好，带父亲去医院。八十二岁的老父亲曾经魁梧的身子躬得像只虾，体重只有80斤，看着饱经风霜的父亲，我心热眼酸。到了医院医生说，父亲年岁大了，仅靠吃药、涂抹不行，得打针，得输五天液。
