1、 除夕夜，送吉祥，好运今夜从天降，一年到头心情爽，福禄双星把你访，生意发财赚钱忙，工作顺利收入涨，美女们，吃不胖，男子汉，身体壮，吉祥快乐体健康，幸福生活万年长。
2、 神情和目光可以读出一种境界。洒脱的境界帮助我们调节心境，求得宁静平和，保持健康和幸福。
3、 一个人自觉生活在幸福之中，心理必然平衡与满足，心情愉悦，无忧无虑，生活充实，少生疾病，延缓生命的衰老进程。即使患病或遇不顺心的事，也会顺利跨越坎坷，使生命保持蓬勃向上的健康状态，并在此基础上达到寿到天年的目标。
4、 【怀孕前的身体准备】有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。
5、 【身体到极限的6个标志】1.午睡也会做梦，说明大脑严重缺乏睡眠。2.记性变差，激素变化扰乱了记忆功能。3.运动后更加难受。4.喝咖啡也会困，说明身心已极度疲劳。5.吃温和食物也会加重泛酸，说明压力过大。6.头皮变敏感，压力会导致皮肤中神经肽的增加，引起炎症，使头皮刺痛等。
6、 【孕前生活禁忌大全】1.忌洗热水澡时间过长；2.忌睡觉窗户紧闭；3.忌如厕看报；3.忌如厕看报；4.忌室内养鸟；5.忌清晨吸烟；6.忌月经期穿紧身内裤；7.忌染烫头发；8.忌在经期时同房9.忌情绪压抑时受孕；10.忌养猫、狗等宠物；11.忌停用避孕药后立即怀孕；12.忌多次做人流手术。
7、 【上班族保健：7种食物帮你降低辐射伤害】①胡萝卜：天然胡萝卜素宝库。②绿茶：减轻辐射影响。③橘子：有效保护经常使用电脑者的皮肤。④樱桃：增强体质，健脑益智。⑤海带：有抗辐射作用。⑥西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白。⑦鱼腥草：抑制肿瘤、抗辐射。
8、 【日本三抗防癌饮食法】日本东京都肝脏专科医疗机构麻布医院院长高桥弘提出三抗防癌饮食法：①抗氧化：建议多吃西兰花、胡萝卜、卷心菜、洋葱等有抗氧化作用的蔬菜。②抗糖化：少吃含精制糖的食物，比如面包、蛋糕等。③抗铁化：红肉、动物内脏等含铁量高的食物，要适量食用。
9、 【夏季养生：四种健康凉拌菜】①藕：生藕性寒，清热凉血。而莲藕煮熟，其性变温，营养更容易吸收，补益气血。②芹菜：清热解毒，祛病强身。但炒熟后，降压作用并不明显，最好凉拌。③香菜：散热解表、健胃健脾，尤其适合做凉拌菜的配菜。④土豆：只有0.1%的脂肪，且含丰富的优质蛋白。
10、 【食品组合营养翻倍】只要合理把一种食品加入到另一种食品中，就会使整个营养摄入发生巨大变化.1.提高免疫力：全谷食品（任何一种）+葵花籽。2.皮肤更光滑：摊鸡蛋+青椒。把半盅青椒粒散到摊鸡蛋里，就能满足身体每天所需的维生素C。3.明目：旺火炒菜（任何菜）+甘蓝。4.降低癌症风险：绿茶+柠檬。
11、 【早餐最不可少的三种食物】①早餐是大脑的开关，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物；②蛋白质，含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更顶饿；③早餐要有些蔬菜和水果，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。
12、 暴雨中如何躲雨更安全：1蹲下并拢双脚，以减少跨步电压带来危害；2不要在大树下避雨；3不要在水体边洼地及山顶停留；4不要接打手机；5不要触摸或靠近防雷接地线；6在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
13、 【按摩经渠、孔最穴止咳嗽】手太阴肺经内属肺脏，经脉变动可导致肺脏异常，咳嗽是常见病症，感冒后常常迁延难愈，可按摩手太阴肺经的经渠和孔最穴治疗。每天坚持3、4次，每次5分钟左右，一般两天见效，咳嗽就会缓解。
14、 30岁后十项能救命的检查】30岁后人体机能走下坡路，压力下疾病易发，以下十项检查可能救命！1.身体质量指数检查；2.心脏病检查；3.糖尿病检查；4.牙科检查；5.肠镜检查；6.艾滋病检查；男性加查7.前列腺癌筛查和8.睾丸癌检查；女性加查9.HPV检查和10.乳房X光片检查。请提醒家人朋友！666666
15、 【人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌，吃好喝好休息好，身体才会更健康。】
16、 【3种最易伤胃的食物】1.剩饭：剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。2.加工肉：瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，如香肠、熏肉易增加患胃癌的风险。3.解酒的绿茶：绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。
17、 【锅底糊了一定要洗净】炒菜锅一定要刷洗干净，尤其是锅底糊了的。有刷洗干净不但会影响下一道菜的口感和感官，更重要的是，焦糊的物质中可能含有有害物质甚至致癌物，不利于健康。内外都洗净后再炒下一道菜。
18、 豆腐是绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。
19、 【中医眼中的10个健康标准】健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。看看您自己是否符合中医健康的十大标准？
20、 【不吃早餐危害】早上是一天中血糖最低的时候，而大脑对于血糖的需求很敏感。如血糖不能充足供应，会造成大脑意识活动出现障碍，大脑反应迟缓，身体疲倦，没有精神等现象。一般好的早餐可以提供一天中人体需要能量的三分之一。并且易造成胃肠道动力不足、消化不良等问题。
21、 【8大养生食物】 1.莴苣通气：可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。2.茄子抗老；3.草菇抗癌：对消化道肿瘤有辅助治疗作用；4.草莓解毒；5.章鱼补血；6.鸭蛋补夏：咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。7.莲子养心；8.豌豆清肠。
22、 【夏季养生支招：7种方法赶走疲劳】1、吃姜。有解毒、提神和消除疲倦的作用。2、喝加了薄荷的热牛奶。精神振奋，精力集中。3、大笑。放松锻炼，消除疲倦。4、多吃胡萝卜和甜菜之类的蔬菜。5、摩擦手掌。手掌经络得到刺激，疲倦得到消除。6、冷水疗法。振奋精神，消除疲倦。7、吃蘑菇代替晒太阳。
23、 【人到中年当四戒】①戒懒惰，勤散步，勤运动；②戒过劳，过于劳顿会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振；③戒发怒，情绪波动易引起高血压、冠心病等；④戒纵欲，房劳过度伤肾，要适可而止，不可纵欲。
24、 【女人营养食物10种最】1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披萨；6、 最好的坚果：杏仁；7、最好的肉类：瘦牛肉；8、最好的甜点：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的色拉原料：西红柿。 让你越活越美丽 。
25、 【食盐过量5大危害】①过量食盐消耗骨骼中的钙导致骨质疏松；②影响肝脏代谢导致脸部长斑；③造成营养代谢性脱发，使头发枯黄；④增加肾脏负担，造成高血压；⑤造成身体浮肿增加面部皱纹。
26、 【友善处世，女人更为重要】不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。
27、 【初春赖床 后果很严重】6大危害①会导致脑组织出现暂时性营养不良引发的症状，时间久了会降低听力和记忆力。②造成大脑供血不足。③影响泌尿系统健康。④年轻时赖床可能导致更年期提前。⑤会影响人体排泄功能，易造成便秘。⑥破坏人体正常的生物钟规律。。
28、 【只要平时有意识地摄入一些抗癌食品，就会大大减少患癌的机会】1.卷心菜——可降低肺癌风险；2.洋葱和大蒜——大蒜尤其利于预防结肠癌；3.西红柿——降低前列腺癌风险；4.绿茶——富含抗癌物质茶多酚；5.黑巧克力——预防细胞癌变。
29、 【关于大蒜你必须知道的】①捣碎吃有保健作用②生吃杀菌效果好③炝锅加点儿糖保护大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更能抑菌⑤独头蒜更抗癌⑥在黑暗处保存⑦每天生吃不宜超过2~3瓣。
30、 人类的奇怪之处在于，他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康；他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。他们既不活在当下，也不活在未来，他们活着仿佛从来不会死亡，临死前，又仿佛他们从未活过。yipinjiankang.com
31、 【美白祛斑6种食疗法】1.益母草茶，煎水代茶饮。 2、枸杞子6克，菊花3克。 3、双花茶，金银花3克，菊花3克。 4、桃红茶，桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克。 5、双花粥，桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。 6、核桃糊，白及10克，黄豆和核桃各250克炒熟捣烂成粉。
32、 【造成营养流失的习惯】①久存蔬菜 。②丢掉含维生素最多的部分。④小火炒菜，维生素、B1都怕热，因此炒菜避免用小火闷 。⑤菜做好了不马上吃 。⑥吃菜不喝汤 。⑦先切菜后洗菜，令大量的维生素白白流到了水中 。⑧偏爱吃炒菜 。⑨吃素不吃荤。⑩生吃蔬菜不洗干净。
33、 【中年女性，乳腺疾病症状有哪些？】1.乳腺肿块；2.乳头溢液；3.皮肤改变（若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现橘皮样改变，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。）；4.乳头、乳晕异常；5.腋窝淋巴结肿。
34、 【饮食补钙注意高钙饮食：含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等适量蛋白质：过量蛋白质在体内代谢中产生酸性物质，增加尿钙的排出量多食含维生丰富的食物：如新鲜蔬菜和水果，能促进钙的吸收低磷饮食低盐低糖饮食。
35、 【保持健康心态口诀】钱多钱少，够吃就好。房屋大小，能住就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。名不名牌，能穿就好。两轮四轮，能驾就好。一切烦恼，能解就好。坚持执着，放下最好。天地万物，随缘就好。人的一生，平安就好。说这么多，明白就好。总而言之，知足最好。
36、 【白菜止咳化痰还抗癌】冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维与维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。
37、 【给喝水定个时间表】6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30清晨从起床到办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失。
38、 【清蒸西兰花最能防癌症】美国首屈一指的健康传播医生穆罕默德·奥兹博士（DR.OZ）指出，西兰花富含重要营养成分，具有清肝和抗癌功效，是所有蔬菜之王。为了充分发挥西兰花等十字花科蔬菜的功效，应该在烹制前5—10分钟清洗并切好。比起水煮，选择清蒸或微波的烹饪方式更有助于保留其中的抗癌成分。
39、 【喝酒的10大潜在危害】1.醉一次酒伤一次肝。2.破坏神经系统，昏迷不清就是表现。3.消化道被严重灼伤。4.喝出来的眼病，会诱发青光眼。5.心脑血管病恶化的催化剂。6.让肺跟着遭罪。7.诱发急性胰腺炎。8.急性酒精中毒或致死。9.破坏生殖系统。10.酒后驾车、打架等导致外伤
健康语录与句子，让健康流行
40、 我知道有人嫌弃我的体重，有人介意我的容貌，有人害怕我的无理取闹，有人受不了我的脾气，也有人看轻我，不把我当回事，尽管如此，我还是相信一定有那么一个能容忍我的人存在。
41、 【冬季使用香水有这几个小窍门】1.在熨半干的衣服上撒上一点你喜欢的香水，熨好以后，香味不仅持久也不浓烈；2.可以在发梢喷少许香水，时刻散发自然的香味；3.如果是家里，可以把纱布沾满香水做成小饰品放在暖气或空调出风口处，让淡淡香气自然散发到屋子的每个角落。
42、 如果你渴望拥有健康和美丽，如果你想珍惜生命中每一寸光阴，如果你愿意为这个世界增添欢乐与晴朗，如果你即使你跌倒也要面向太阳，就请锻造心情，让我们沉稳宁静广博透明的心，覆盖生命的每一个黎明和夜晚。
43、 友情在来来往往中建立，才情在走走访访中熟悉，热情在平平淡淡中流露，亲情在快快乐乐中珍惜，豪情在开开心心中迸发，风情在平平安安中绚丽，柔情在和和美美中展示，激情在健健康康中洋溢。
44、 【秋冬给室内保湿妙招】1.每天至少用干净的湿拖把拖两次地，加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发；2.在屋里放盆水，水分蒸发的同时，增加室内湿度；3.在暖气上搭块湿毛巾，暖气散热时带有水分也可保湿；4.室内放一些绿色盆栽植物，如绿萝、吊兰；5.室内使用加湿器。
45、 【早上吃姜养胃】清晨，人的胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好铺垫，且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。
46、 【睡觉时禁带六种物品】1、手表：夜光表有镭辐射；2、假牙：有脱落吞下的安全隐患；3、胸罩：易使胸变小、乳腺增生、甚至乳腺癌；4、手机：电磁波会引发生理功能紊乱，导致失眠和神经衰弱及多梦；5带妆饰睡觉：残妆艳容妨碍细胞呼吸，饰品造成局部皮肤老化；6、假发：易患皮炎，发卡和发网会挂伤头皮。
47、 【食物让你从头补到脚】眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护好牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、西梅、豆豉改善消化。
48、 十万火急地告诉你，你要冷静，要有思想淮备。有伙人到处打听你，说逮住你决不轻饶。一个叫财神，一个叫快乐，一个叫健康，一个叫平安，领头的叫幸福。一个人在牵挂你。
49、 【透过晨尿看男性健康】清晨第一泡尿是很好的一面镜子，可以较好地反映泌尿生殖系统的健康状况，是反映我们生活、饮食的最好指标。我们从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体是否有疾病等多种情况。
50、 【脱发】现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，还有可能其它原因造成脱发。原因1:空调冷暖风。原因2:吃冷饮过多。原因3:太阳直接暴晒。原因4:炎症刺激频繁。原因5:蛋白质供给不足。原因6:泳池漂白水。
