1、 【癌最不喜欢的朋友】胃癌最不喜欢的朋友—大蒜；肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇；胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花；肺癌最不喜欢的朋友—菠菜；直肠癌最不喜欢的朋友—茭白；乳腺癌最不喜欢的朋友—海带；皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋；宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆。
2、 【男性乳腺发育怎么办】男性在体内的雄激素和雌激素不平衡的时候，乳房有一些增生，叫男性乳腺发育。不能以乳房的大小看病症，还得看有无异样。如果男孩发现自己的乳房疼痛，有硬硬感觉等异常，最好到医院检查一下雌激素水平，排除相关病症。男性疾病
3、 【潜藏在日常生活中的4种致癌物】①奶茶中的奶精：奶精就是加在咖啡，茶等饮料中，使其成淡色糜乳状，更爽滑的东西。长期食用易诱发血管硬化、肿瘤等疾病。②食用油反复用7次，致癌物最高增30倍。③使用饮水机或致食道癌。④假羊肉片中添加的羊肉精或致癌
4、 好好活着就划得来。因为我们拥有生命。生命是一个最伟大的奇迹，无论经历了多少悲哀、落寞，我们依然拥有尊严、健康和生活的意义。
5、 【善待自已幸福无比】1、人生不在于活得长短，而在于觉悟早晚。2、生命不要用来修正别人的错误，而要用来实现自己的精彩。3、善待自已，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比。4、选对事业可以成就一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
6、 【熬夜上班族的自我保健措施】 熬夜时要吃温热的东西；一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
7、 【祛痘甜品●银莲柚子羹】银耳、莲藕、柚子（比例1:1:1）冰糖适量，银耳莲藕洗净跟冰糖先炖熟，最后加柚子炖5分钟即可。银耳滋阴美肤，虚火实火都去却不寒；莲藕润肺补肾滋阴祛痘；柚子去火而不伤正气。PS：羹熟后12小时内要吃完，否则易致亚硝酸盐中毒，不可跟降压药、降脂药、避孕药同吃。
8、 苡仁粥 做法：粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
9、 松花淡菜粥：原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
10、 时常对自己说，自己在这个世界是幸运的，因为拥有了健康的身体，宝贵的生命。
11、 【经穴·养生】血海、曲池作为一组对穴，在皮肤病的治疗中起着举足轻重的作用。荨麻疹,湿疹,皮肤瘙痒症等时发时止，缠绵不愈，多属本虚标实，可艾灸这组对穴治疗。温通曲池，祛除外邪，治在本；温通血海则补血活血，血行风熄止痒，治在标；二穴同用，标本同治。宜左曲池配右血海，或者右曲池配左血海。
12、 【中老年人吃黑巧克力 血压好】一项对亚洲人的研究表明，中老年人吃黑巧克力有降压效果。每天吃25克可可含量在70%以上的巧克力（即黑巧克力），连吃四周，患高血压的受试者血压平均值从145.6毫米汞柱降到139.7毫米汞柱。巧克力所含的可可多酚能起到扩张血管、改善血流的作用，从而降低血压。
13、 【压力过大型来月经是这样的】经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。
14、 【感恩的心，我们要感谢父母。是父母给予了我们生命，让我们来这个绚丽的世界；是父母精心呵护，让我们健康成长；是父母殷殷叮咛，让我们快乐生活。父亲的严厉给我们人生的道路敲响了警钟，使我们不致于在成长的叉路中迷途。母亲的慈爱给我们的生活带来了阳光，照亮了我们幼小的心扉。感恩的心，我们应该感谢父母，感谢他们为我们无怨无悔地奔波操劳。】
15、 【百合提高肺脏抗毒能力】肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
16、 【鸡蛋外壳细菌多打壳前最好洗洗】做饭打鸡蛋前要洗洗蛋壳吗？医生建议最好清洗一下，因为未经处理的鸡蛋蛋壳会沾染鸡粪、血迹等诸多污染源，可能成为禽流感、沙门氏菌、大肠杆菌等的载体。看似密闭的蛋壳其实布满肉眼看不到的气孔，细菌会通过气孔侵入鸡蛋内部。
17、 【健康之道】感冒不吃药的十个小招：1、多喝水。2、喝热饮。比如喝加蜜姜热水。3、喝鸡汤。4、多休息。5、加营养。比如鸡蛋、牛奶等。6、学减压。7、会保暖。8、擤鼻子。9、勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次。10、加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。
18、 【关爱女人！九种食材滋阴补血还补肾】1、月经不调吃当归；2、痛经贫血吃阿胶；3、血虚失眠吃龙眼；4、黑芝麻多吃益精血；5、更年期阴亏火旺吃何首乌；6、滋阴润燥吃海参；7、慢性肾炎高血压吃龟甲；8、养阴清心安神吃百合；9、乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。JMS，对症下药才能更好关爱自己哦。
19、 我总是在你明亮的目光中起航，在你微笑的目光中欢悦，在你鼓励的目光中成长，在你凝重的目光中思索，在你深情的目光中懂得，你就是我心弦上不逝的风景，父亲。你的生日到了，愿你健康快乐。
20、 【中医养生】清凉世界薄荷造，在家用薄荷给自己做份凉汤喝，既可解渴，又能解暑，大家不妨一试。吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
21、 【上班族防癌：避免饮水不足】上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。
22、 【健康小知识】1.发芽、发青的土豆有毒，不能吃。2.新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。3.没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。4.老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。5.嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。6.皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。7.久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。
23、 【秋天早餐来碗热汤面】秋季早餐吃点热汤面，有很好的润燥功效。面粉含有多种氨基酸和维生素，且含热量低。在煮的过程中，面条会吸收大量水。吃面的同时，可搭配肉蛋，补充人体所需的蛋白质，使人精力充沛。也可搭配类似莴笋叶、胡萝卜、豆芽等蔬菜，保证各种营养物的摄入，达到营养均衡。
24、 人必活着，那么爱才会有所附丽。活着便是世上最美好而又最奢侈的事。健康比一切都重要，当爱情被生命所束缚时，悔恨是来不及的。生命的逝去那是谁也无法挽回的。
25、 【唱歌养生】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔。
26、 我挺懒，跑步只坚持了两天；我抽烟，危害健康的表现；我直来直去，得罪人成了家常便饭；爱发脾气，不懂得控制情绪；我缺乏耐性，尤其对不感兴趣的事情，我自信也自卑，矛盾得要命；面对歌迷，总觉得尴尬，我不太积极，老想要放假；我不算太听话，父母也拿我没办法。我不是偶像，别崇拜我。
27、 有了他，就有了一份爱恋，就可以让你书写思念，可以让你无限的幻想，可以让你不再寂寞孤独。可以让你在每个夜晚有了很多的牵挂，可以让你更加健康快乐地活着。
28、 【喝酒前吃什么？】1.奶类,豆浆等蛋白质饮料,特别是酸奶,质粘稠,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收;2.富含果胶的水果和蔬菜,如山楂,苹果,花菜,南瓜之类;3.富含淀粉的食物。淀粉类大分子能和酒精结合,能延缓酒精的吸收;4.富含B族维生素的食物,如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。
29、 【女人该把握的黄金生理期】1.经期1—3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；2.排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；3.发现健康小问题：生理镜子给你健康预警，提前预防；3.燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；4.提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。
30、 【可乐小妙用】1.可以用来清洁烧糊的锅；2.染发之后发现颜色有点重，用可乐洗头可帮你让颜色变浅些；3.能清洁你的首饰，让它们重现光彩。钻石除外；4.能够清除水壶里的残垢；6.把可乐和番茄酱以1比1的比例混合 能够做出美味的烤肉酱；7.可乐洗马桶会特别干净。yipinjiankang.com
31、 【假面】1、每个人都戴着假面，被别人揭下来是失败，自己揭下来是成功。2、嫉妒就像苍蝇，无视健康的地方，专门寻找伤口。3、自由不能用钱买到，却能为钱卖掉。4、爱笑的人一旦哭起来，比任何人都撕心裂肺。5、喝醉了才知你最爱谁，生病了才知谁最爱你。6、微笑就像创可贴，遮住了伤口，但还会痛。
32、 抓住一样东西，就意味着放弃了更多的东西。放弃和失去，其实始终是人生的大局。不要以为得到了什么，其实人时时刻刻都在失去，失去时间，失去健康，失去生命，即使你执著于财富，你也无法将它留在身边。不要抓得太紧，抓得越紧，丢失的会越多。
33、 【按摩行间治牙痛】牙痛是牙齿和牙周疾病常见症状，一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、风寒、胃热、虚火皆可引起牙痛。按摩行间穴可缓解牙痛症状。用一手拇指指腹放在对侧的行间穴，适当用力上下推动50~100次。行间穴，在足背第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
34、 【丁桂儿脐贴妙用止咳嗽】丁桂儿脐贴活用也可以治疗咳嗽，尤其是孩子半夜里咳嗽。这时候可以用丁桂儿脐贴往脚心涌泉穴里一贴，然后在大椎再放贴一个。过了一个晚上，孩子就会好很多了。
35、 【请让自己的肠胃有机会修复黏膜】我们的肠胃黏膜组织会在凌晨1-4点进行自我修复，如果这段时间你在熬夜，那么这个修复作用便不会发生，如果你长时间熬夜不让肠胃进行自我修复，那么你会慢慢遭受胃炎、胃溃疡的痛苦，加大胃癌的机率，所以为了自己的肠胃就早点休息吧！
36、 拥有并保持理想的形象，这个是送给伴侣和自己最好的礼物，健康的、吸引人的身体能对良好的夫妻关系起到促进作用。
37、 【怎么按摩能化痰】脾为生痰之源，肺为贮痰之器。要化肺中痰，需健脾化痰。能健脾胃的穴位主要有：摩中脘、顺运八卦、顺时针摩腹、揉膻中穴、揉丰隆穴。每个穴位3~5分钟。若是单用一两个穴位也可以，不过时间相对要加长，每个穴位按摩10~15分钟。
38、 【中医治疗夜尿频多】夜尿频多是肾虚不能固摄所致，严重的会影响睡眠。杜仲自古以来就被用于尿频的治疗和保健。推荐方法，炒杜仲15g，鸡内金20g，小茴香10g，大米100g。先水煎杜仲30分钟，去渣取汁，再加入鸡内金，小茴香和大米，熬粥，代晚餐主食用。连服1个月。
39、 【烟民看过来 六种食物帮你抵挡尼古丁危害】1、吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充 2、为了预防肺癌的发生，可食用含胡萝卜素丰富的蔬菜 3、多喝茶 4、多吃新鲜的蔬菜水果 5、多喝水，多排尿。6、多吃鱼。
独特健康语录，幽默很特别
40、 常见水果含糖量排行榜 含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。 含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
41、 人生不在年龄，贵在心理年青；养身不在刻意，贵在自然顺心；锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；家庭不在贫富，贵在和睦温馨；生活不在显达，健康快乐就成；朋友不在贵贱，知音胜过黄金；距离不在远近，常来常往最亲。
42、 早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。
43、 【红烧牛肉面】想吃方便面，但又想要健康对身体无害，当然是自己动手啦呀！【推荐】原料：牛腩600g 调料：胡萝卜1根、香葱1根、姜片1块、八角1个、草果1个、 肉蔻 2个、食盐2小勺、生抽 2小勺、老抽 半小勺、番茄酱 1小勺。
44、 【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
45、 【不容小觑的肺癌】肺癌是可以预防的，通过戒烟、改善生活习惯、合理膳食可以大大降低肺癌的发病率。对待罹患肺癌的患者，应鼓励他们积极配合医生进行治疗，保持乐观向上的心态，捕捉到患者的心态变化，传达正面的信息，介绍科学的治疗方式，包括手术配合放化疗、靶向药物治疗等，避免病急乱投医。
46、 感性女人对身体的6个愚蠢看法1：可做人流多次反正无痛；2：不生孩子就会显得年轻；3：剖宫产会保有好身材；4：不哺乳就不会伤害乳房；5：推迟绝经期就是抗衰老；6：阴部越洗越干净。
47、 【水果到底要饭前吃还是饭后吃】 吃水果其实是件很小资的事情，不但要讲究水果的适合性，还要讲究何时吃。五果为助，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。
48、 【能杀死癌细胞的8大日常食物】1.茄子：霜打茄子是好药。2.苦瓜：李时珍称其为一等瓜"。3.海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。4.地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品。5.南瓜：被誉为神瓜"。6.麦麸：最好的防癌食物纤维。7.萝卜：根茎类蔬菜中的健康保护神"。8.猕猴桃：维生素C含量居水果之冠。
49、 【健脾胃试试蹲马步】脾胃虚寒的人容易出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷等症状，平时可选择一些较温和的运动来健脾胃，如蹲马步每次1~2分钟，可强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100~200次，促进肠胃功能。
50、 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
