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健康语录与句子,照亮健康之路

作者:一品健康 来源:www.yipinjiankang.com 时间:2024-09-12 09:48:25分类:健康心理

简介  1、【让你越吃越聪明】①生姜,含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质,②黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益,③胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢,④核

健康语录与句子,照亮健康之路

1、 【让你越吃越聪明】①生姜,含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质,②黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益,③胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢,④核桃,含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益,⑤栗子,含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维灵敏性。

2、 幸福最灿烂阶段是含苞欲放的过程,那种心灵的碰撞;那种微妙不可言传的触动;那种渴求、向往的思念。这个阶段的时间越长,爱之蛮就开得越艳,爱的滋润胜于一切。爱和恨都是人的天性,奉献的爱多使人健康、年轻,而多恨则使人走向反面。生活中应当多寻找一些爱,爱的成份越多,恨就会相对减少。

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3、 【根据饮食习惯选油】选油也要根据饮食习惯而定。1.如平时常吃猪牛羊肉,尽量别再吃动物油,可适当吃些大豆油、玉米油和葵花籽油等。2.如果是素食人士,可选择茶籽油、橄榄油等,以及含有一定量饱和脂肪酸的花生油、米糠油等。3.平时豆制品吃得很多,可选用橄榄油、茶籽油、花生油、米糠油等来烹调。

4、 【所谓三分治七分养】人染疾病,先用开胃汤服之,待其脏腑调和,再以药治之,则病根渐去,三分治就是治疗,七分养就是升提胃气与食疗,七分养是三分治的基础,就像磨刀不误砍柴功一样,所以,养就成了关键。健脾胃以粥为佳:淮山60g,大枣30g,薏仁100g,加水煮成稀粥。可以健脾养胃,益气养血 .

5、 【简单省钱护唇招解决干裂唇纹】要注意日常饮食。多喝水,尤其是长期在空气不好的环境里上班的女性,更要注意,不要等到口渴了再想起喝水,最好采用少喝多次的方法为妙。还要多吃水果、蔬菜,摄取适量的维他命(如维B、维A、维E、维C等)。另外,少吃辛辣上火的食品,以免双唇起泡。

6、 送你一个生日蛋糕,用快乐、平安、健康做原料,用我的关心、热心、痴心、做包装,委托幸运之神做邮递员送给你,愿你生日最快乐。

7、 养身不在刻意,贵在自然顺心;锻炼不在朝夕,贵在持之以恒;作息不在早晚,贵在规律养成;家庭不在贫富,贵在和睦温馨;生活不在显达,健康快乐就成;朋友不在贵贱,知音胜过黄金;距离不在远近,常来常往最亲。

8、 【7个肝脏杀手】《印度时报》刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的最伤肝脏的9个杀手。1.睡眠不足。2.早上起床后不及时排尿。3.暴饮暴食。4.不吃早餐。5.吃药太多。6.加工食物摄入过多。7.偏爱油炸食品。

9、 【女人做了,易损健康的12件事】1、强忍小便;2、空腹吃糖;3、经常饱食,尤其是过饱的晚餐;4、跷二郎腿;5、伏案午睡;6、睡前不洗脸;7、俯睡;8、吃太咸的食物;9、眯眼看东西、揉擦眼睛;10、睡前不刷牙;11、热水沐浴时间过长。

10、 【蒸蛋小窍门儿】一件小事做到细致才算完美你是否也在追求完美的路上不停奔跑?1.加温水;2.鸡蛋液和温水的比例为1:2;3.过筛:搅拌好的蛋液,表面会有很多小气泡;4.加盖子:蒸的时候加个盖子,避免锅盖上的水蒸气滴落到蛋液上;5.小火蒸:水开后再放蛋液进去蒸,全程用小火。

11、 【午餐怎么吃工作不犯困】由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用。而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。

12、 【女性健康养生】①每餐尽量品种多、数量少;②菜肴讲究荤素搭配;③不每天不忘喝牛奶吃乳制品;④肉食每天至少吃50克,但不超过100克;⑤每天都吃鱼,且吃鱼应多于其他家禽;⑥每天一个鸡蛋,同米饭一起吃;⑦做菜少放食盐;⑧每天至少吃一次豆类食品;⑨每天必有一道海藻菜或紫菜汤。

13、 【养阳气大椎穴】大椎穴位于后项低头最高点,第7颈椎棘突凹陷中,能统领一身之阳气。洗澡时,用温热的水流冲击大椎穴,就如同温灸一样,能起到通经散寒、提升阳气的作用。此外,涂抹五行油或护手霜轻轻摩擦大椎至发热,每天1~2次,对呼吸系统疾病、颈椎疾病及乏力、虚劳等都有很好的防治作用。

14、 【太惊悚!常穿高跟鞋,可能导致不孕】女性穿高跟鞋的时候身体会前倾,当人体重心前移时,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、性欲下降甚至不孕!

15、 【最简单的补肾法:混元卧】。仰卧,两脚心相对,腿似环。两手重叠轻轻的放在头上,手心对着头顶百会穴。这个姿势既能补肾气又可放松头部,对失眠、神经衰弱有很好的改善。手臂围成一个圈,可以使肾气不往下阴走,而是拉到中脘的深处;下面两腿围成一个圈,有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。

16、 为人不比名利,自尊自爱就好。房子不比宽窄,住得温馨就好。车子不比有无,一路平安就好。票子不比多少,够花够用就好。吃穿不比贵贱,身体健康就好。日子不比贫富,活得开心就好。朋友不比高低,相互真诚就好。相貌不比美丑,心态平衡就好。做事不比圆滑,问心无愧就好。

17、 【贵州百灵亿元买糖尿病秘方遭质疑 恐演重啤闹剧】贵州百灵公告称,向两名自然人手中收购治疗糖尿病秘方苗药,公司股价应声涨停。投资者和分析人士质疑称,公司对药效并无论证便投入资金太不严谨,更重要的是,糖尿病作为世界性难题,两个自然人手中所谓祖传秘方可靠性值得怀疑。

18、 【几种有利健康的菇类】1香菇:富含蛋白质和氨基酸,并含大量可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,可预防贫血和骨质疏松。2金针菇:含大量粗纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘及肥胖。3鲍鱼菇:富含蛋白质、纤维素、胡萝卜素,味淡性温、热量低。4草菇:富含十七种氨基酸和能抑制癌细胞生长的异性蛋白。

19、 【运舌法:赤龙搅海】用舌尖舔摩内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈,然后,再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿,健脾胃,轻身祛病。

20、 【食用盐的妙用】①蒸隔日的剩饭,水中加少量盐水,可除掉异味。②破了壳的蛋,在盐水中煮,蛋白不易流出。③新鲜鱼放在盐水里洗一洗,可除去泥腥气味。④茄片用盐腌十分钟后再炒,省油又好吃。⑤新买的碗碟,先用盐水煮一下。

21、 【研究表明吃东西无助改换心情】《健康心理学》发表的研究将对象分成三组,观赏会让人心情沮丧焦虑影片,事后第一组什么也没,第二组得到燕麦棒,第三组吃自己喜欢的安慰食物。结果显示,不管吃不吃东西,实验对象心情都会好转。人们会从低落的情绪中恢复需要的仅仅是一点时间,跟安慰食物没关系。

22、 【养胃小贴士】胃溃疡患者不宜喝牛奶。如饮用后,有不适感,应先避免饮用,或先少量饮用。此外,还应避免吃容易使人胀气的食物,如年糕、粽子等糯米类制品。甜点、冷饮、碳酸饮料、油炸食物,也会导致胃酸分泌过多。

23、 五种水果最防晒:1.西红柿:这是最好的防晒食物。2.西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补水。3.柠檬:延缓衰老现象、美白淡斑。4.橙子:防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。5.猕猴桃:对减肥健美、美容有独特的功效。

24、 【下午3~6点人最馋】美国味觉和嗅觉研究机构的研究者发现,突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3~6点。因为此时人体内的血糖在降低,人开始变得慵懒。为了重新打起精神,吃点东西就成了不少人的选择。研究还发现,关于食物的美好回忆和环境突然变冷或光线变暗,也会刺激你感觉非吃不可。

25、 【健胃化痰的茼蒿】茼蒿暖胃养肠,略有艾蒿的气味,因其叶形像菊,所以又叫菊花菜。不论任何气候、土质,茼蒿皆可播种,栽培也很简易。对溏泄症(即慢性肠炎)可用茼蒿、怀山药、山芋与大米煮成厚粥,食后泄泻即可逐渐停止。茼蒿化痰之功仅次于萝卜,可滤汁饮服。

26、 【实用贴:风油精的妙用】除提神外,风油精还有妙用。1.除腥味。洗过鱼的手难免会有腥味,可用肥皂洗净后,在手心滴1~2滴风油精,双手搓匀,洗净即可。2.去污。在残留污渍上滴些风油精,再用干布用力擦,污渍就能脱落。3.治烫伤。对于小范围轻度烫伤,可直接将风油精滴在烫伤处,每隔3~4小时滴敷1次。

27、 枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

28、 生活要学会无欲无求,简简单单,不把自己看得太重,其实是一种修养,一种风度,一种高尚的境界,一种达观的处世姿态,是心态上的一种成熟,是心志上的一种淡泊。用这种心态做人,可以使自己更健康,更大度;用这种心态做事,可以使生活更轻松,更踏实;用这种心态处世,可以使社会更和谐。

29、 晨光普照你心房,快乐无比心气爽,鲜花四季都绽放,香飘万里百世芳,笑容绽放你脸庞,欢声笑语心荡漾,幸福围绕你头上,寂寞远离你身旁,快乐来临身心壮,苦累劳心也清香,早安开心任翱翔,如愿以偿保健康。

30、 【冬季,按摩脚心祛百病】人的脚掌密布许多经络,所以大家把脚掌称为人的第二心脏,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心,能活跃肾脏内气,强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。yipinjiankang.com

31、 【一生之最大】一生最大的失败是自大,一生最大的无智是欺骗,一生最大的无知是绝望,一生最大的性情是自卑,一生最大的悲哀是妒忌,一生最大的错误是自弃,一生最大的敌人是自己,一生最大的财富是健康,一生最大的礼物是宽恕,一生最大的债务是人情债,一生最大的罪过是自欺欺人。

32、 【慎!孩子不能吃的6种早餐】1.回味早餐,剩饭剩菜;2.快餐早餐,各种西式快餐;3.传统风味早餐,豆浆油条;4.零食早餐,各种零食;5.运动型早餐,边走边吃;6.营养早餐,各种营养物质都有,就是缺主食。

33、 【上班族眼睛干涩喝什么茶】推荐杞菊茶:每次可取8—10粒枸杞,菊花5—6朵即可,加300毫升热水浸泡代茶饮。到药店买菊花时要注意,黄菊花擅于疏散清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更适合眼睛干涩,没有眼泪的人。

34、 【如何养好你的胃】1、保暖——患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖。2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。3、忌嘴——胃病患者要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,忌暴饮暴食,戒烟禁酒。4、静心——胃病病人避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

35、 【八大类疾病请慎重怀孕】1.贫血。2.心脏病。3.肝脏疾病。4.肾脏疾病。5.高血压。6.糖尿病。7.结核病。8.性病。凡是有上述之一者,要怀孕的时候请慎重一下,为了我们后代的健康。

36、 【常常感觉疲劳怎么补】易疲劳者首先要补充能量,多吃全麦主食和富含优质蛋白的食物。其次,要补铁和维生素C。美国达拉斯的运动营养师默里迪恩•勒那博士建议,补铁可吃牛肉、四季豆和菠菜等,补充维生素C则可以选择橙子、草莓、西红柿等。

37、 【防肝癌:四吃四不吃是上策】预防肝癌,并不需什么灵丹妙药和名贵药材,先做到四吃四不吃才是上策。四吃:①吃胡萝卜 ②吃柑橘 ③吃奶制品 ④多吃三笋,竹笋、莴笋、芦笋。四不吃:①不吃发霉食物 ②不吃腌菜 ③不饮酒 ④不吃变质动植物油。

38、 【关爱女性】脾虚肥胖者,常自觉身体困重易疲劳没有精神,为痰邪作祟。胃经丰隆有化无形之痰的功效,脾经阴陵泉,有祛湿化痰健脾功效。先用拇指用力点按丰隆约半分钟,使局部出现明显酸胀感,然后稍松力,改点为揉,揉约1分钟,然后点揉阴陵泉穴,方法同上,这样重复点揉8~10次。

39、 人生一世,草木一秋,富贵荣华,过眼云烟,最是难求,舍得二字。舍小利则得义,舍呵护则得情,舍微笑则得幸福,舍酒色则得健康,不舍不得,有舍有得,唯有舍得方得洒脱。愿朋友行事洒脱,总有收获。

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40、 【发芽或腐烂的土豆】土豆中含有很多生物碱,存放越久的土豆含有的生物碱就越多。已经发芽或腐烂的土豆,龙葵素就会进入血液中。龙葵素有溶血的作用,它可以麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃黏膜,甚至会因为影响中枢神经而导致麻痹甚至死亡。

41、 【小贴士】眼睛干、红:喝菊花茶,可加枸杞、决明子。感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力:喝黄芪茶。女性如痛经、月经过多、气郁:可以喝玫瑰花茶。胃口不佳:喝山楂茶。上火:牙龈肿了,可以喝莲心茶。白领工作、用脑过多:茉莉花茶、绿茶。体力劳动、运动过后的你:乌龙茶、红茶。

42、 【冬病夏治】慢性支气管炎、气肺肿等疾病冬病夏治效果更佳。这些病冬季发作频繁,而到夏天则发作较少或基本不发作,是气候条件充当自然医药,天人相应不无道理。中医认为:急则治其标缓则治其本,那些因寒冷而发到夏季转轻的疾病,冬病夏治是根除病灶的有利选择。

43、 【7种女性是妊高症的高危人群,应加强血压监测】1、35岁以上才怀孕;2、肥胖,体重指数超过24;3、在20岁之前就怀孕;4、有高血压疾病的家族史;5、有妊高症病史;6、怀双胎以上;7、妊娠期有糖尿病的患者。

44、 总希望快乐将你围绕;总盼望幸福把你拥抱;总期望健康与你同在;总奢望能为你做的更多。

45、 【九条秘诀让牙齿坚固口气清新】1.减少酒精摄取; 2.定期洗牙; 3.习惯性运用牙线; 4.掌握正确的刷牙方法; 5.饭后要认真漱口;6.吃饭时要充分咀嚼; 7.学会每日叩齿;8.经常按摩牙龈; 9.少食含硫食物。

46、 【女性如何更好的补血?】1、血虚:补血重点是调脾,建议食用当归黄芪茶。2、 血瘀:易得心血管疾病、易发胖,建议食用桂圆核桃茶。3.、血寒:怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉,建议食用生姜红枣茶。4、血热:身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血,建议食用凉拦马齿苋。

47、 【润秋燥最适宜喝蜂蜜】蜂蜜是秋季食疗佳品,饮用时有四点提示:1.喝蜂蜜的时间最好在早晨,可以快速补充体能。2.脾胃虚寒的人不要一起床就喝,而应先吃些东西,否则易拉肚子。3.美容选桂花蜜:润肤、养颜效果比较好。4.爱上火选洋槐蜜:润肺、去燥效果非常好。5.身体弱选枣花蜜:具有安神、补血功效 。

48、 我们波兰人,当国家遭到奴役的时候,是无权离开自己的祖国的。祖国更重于生命,是我们的母亲,我们的土地。科学的基础是健康的身体。我要把人生变成科学的梦,然后再把梦变成现实。

49、 太盲目地生活不行,太有目的地生活也不行,后者的危害有甚于前者,因为它最后必将使健康的生活变为不可能。

50、 【皮肤粗糙必吃的5种美食】1.山芋(可使肌肤变光滑)2.莲藕(可保持脸部光泽)3.木耳(治疗便秘引起的肌肤粗糙)4.梅子(治疗角质化肌肤)5.芝麻(有益于干燥不光滑的肌肤)。多多食用这些食物,跟粗糙皮肤说拜拜吧!

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