健身人群在减脂时通常需要控制总热量摄入，保持合理的蛋白质摄入量，并尽量避免高糖高脂肪的食物。鲍鱼作为一种海鲜类食材，其热量较低，富含蛋白质，同时也含有一定的不饱和脂肪酸，对于健身人群来说，适量食用鲍鱼是有益的。
但是，要注意的是，无论是健身还是减脂，总体的热量摄入与消耗是关键。即使选择了健康的食材，如果摄入过多，也会导致体重增加。因此，对于健身人群来说，吃鲍鱼是否会导致增重取决于摄入的总热量以及个人的代谢情况。
鲍鱼虽然是一种优质的食材，但并非减脂的灵丹妙药。减脂过程中更重要的是控制总体饮食，保持适量的运动，良好的睡眠以及稳定的心态。鲍鱼作为饮食中的一部分，可以提供多种营养物质，但并不会直接导致减脂或增重。
因此，综合来看，健身人群食用适量的鲍鱼是有益的，但并非决定性因素。在减脂过程中，要注意控制总热量摄入，平衡各类营养物质的摄入，并结合适量的运动，才能取得理想的减脂效果。
