健身减肥人群不吃盐的做法主要是出于多方面的考虑。盐是一种高钠食物，摄入过多的盐会导致体内钠离子过多，容易引起水肿，增加体重，这与健身减肥的目标相悖。高盐饮食会增加血压，导致心血管疾病的风险增加，这对于健身减肥者来说是不利的。另外，盐会导致体内水分潴留，影响身体的代谢和排毒功能，阻碍脂肪的燃烧和排出，从而影响减肥效果。
很多加工食品和外卖食物中含有大量的盐，如果健身减肥人群不控制盐的摄入，很容易摄入过量的盐分，增加热量摄入，阻碍减肥进程。因此，健身减肥人群通常会选择少盐或者不加盐的饮食习惯，以保持身体的健康状态和促进减肥效果。yipinjiankang.com
除了以上健康因素外，不吃盐还有助于培养健康的饮食习惯，让人更多地选择新鲜的食材，减少加工食品的摄入，从而更好地控制热量摄入，提高饱腹感，有助于保持健康的饮食习惯和体重管理。
健身减肥人群不吃盐是为了控制体内的钠摄入，避免水肿和增加体重，减少心血管疾病的风险，促进身体的新陈代谢和排毒功能，以及养成健康的饮食习惯，从而更好地实现健身减肥的目标。因此，控制盐的摄入对于健身减肥人群来说是一个重要的饮食策略之一。
