在健身领域，常用的判断体重是否合适的指标之一是BMI（Body Mass Index，身体质量指数），其计算公式为体重（kg）除以身高（米）的平方。一般来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围，超过25则被视为超重，低于18.5则为偏瘦。对于身高1米8的人群，理想的体重范围应该在65公斤到85公斤之间，但这只是一个大致的参考范围，具体情况还需考虑个体体质、肌肉量等因素。
除了BMI，还有其他更精确的评估体重合适性的方法，比如体脂率、肌肉量、腰围等。在健身过程中，更重要的是追求健康、强健和体能的提升，而不是单纯追求一个数字上的体重。因此，除了关注体重外，还应该关注体脂率的控制、肌肉量的增加以及整体健康状况的改善。
对于身高1米8的健身人群来说，体重合适与否并不仅仅取决于一个数字，而是需要综合考虑多种因素。最佳健康状态的体重是在保持良好营养的前提下，结合适当的运动锻炼，使身体达到健康、强壮和灵活的状态，而这个状态是因人而异的，需要根据个体情况来进行评估和调整。健康第一，健身第二，才是最重要的原则。
