针对健身人群每公斤体重摄入蛋白质的问题，这涉及到了对于蛋白质摄入量的个体化需求的理解。一般而言，健身人士的蛋白质摄入量要高于一般人，因为蛋白质是肌肉生长和修复的主要营养物质之一。具体而言，每个人的蛋白质需求量取决于多个因素，包括年龄、性别、体重、运动强度和目标等。
根据一般的建议，健身人士的蛋白质摄入量可在每公斤体重约1.2至2.2克之间，甚至更高，具体取决于他们的具体目标。例如，想要增肌的人通常需要较高的蛋白质摄入量，而想要减脂的人也需要足够的蛋白质来维持肌肉质量。yipinjiankang.com
在制定个人的膳食计划时，最好咨询营养师或健身教练以获取更具体的建议。他们可以根据个人的情况和目标量身定制膳食计划，确保摄入足够的蛋白质以支持健康的肌肉生长和修复，同时避免摄入过量导致不必要的负担。同时，各种蛋白质来源（肉类、蛋类、奶制品、豆类等）也应该根据个人的口味和偏好合理选择，以确保膳食的多样性和均衡性。
健身人士应该根据自身情况来确定每公斤体重摄入多少蛋白质，以达到最佳的健身效果和身体健康状态。
