通常情况下，减肥人群不推荐的食物包括但不限于：
高糖食品：如糖果、甜点、糖浆、糖饮料等。这些食物会迅速提供大量卡路里，但却缺乏饱腹感，容易导致能量过剩；
高脂肪食品：例如油炸食物、快餐、油腻点心等。这些食物含有高热量，摄入过多会增加体内脂肪堆积；
高盐食品：如腌制食品、方便面、速食品等。高盐摄入会导致水肿，影响身体代谢；
加工食品：通常含有大量添加剂、糖分和脂肪，而缺乏足够的纤维和其他营养物质，对减肥不利；
碳酸饮料：含有大量糖分和空热量，对身体无益，易导致血糖波动和脂肪堆积。
减肥人群在饮食方面应该选择低热量、高纤维、富含蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全麦食品、瘦肉、鱼类等。合理控制饮食量、增加运动量也是减肥的关键。
减肥人群应当避免摄入高热量、高糖分、高脂肪、高盐的食物，尽量选择天然健康的食材，保持饮食均衡，结合适量的运动，才能更有效地达到减肥的目的，同时保持身体健康。
