1、 【天气干燥可多吃石榴】中医认为，石榴性温、味甘酸涩，养阴生津，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻时，将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳；石榴皮还有驱蚊功效。
2、 【包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝】性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
3、 【以形补形】眼睛：胡萝卜增强视力、消除眼疲劳；大脑：核桃健脑、抗抑郁；骨骼：芹菜含丰富矿物质，强化骨质；子宫：牛油果防止宫颈癌；乳房：葡萄柚缓解乳腺增生；心脏：西红柿可降低心脏病和中风危险；血液：红酒可促进血液循环；胃：姜可助消化；胰腺：地瓜可平衡升糖指数。
4、 【为你推荐七个饭后好习惯】1.烧烤后吃根香蕉；2.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；3.吃火锅后喝点酸奶；4.饭后喝大麦茶或橘皮茶；5.吃方便面后吃水果；6.吃蟹后，喝生姜红糖水；7.润肺止咳，饭后吃个柿子。
5、 【生活小妙招】①吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。②仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。③眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。④旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。⑤打嗝时就喝点醋，立杆见影不打嗝！
6、 这时侯的我是自由的我，可以忘却自己的形象，任其那泪水模糊了双眼。别人见我有哭的痕迹，以为我在伤心，或又以为我在病了。看到我笑呢，还以为快乐了，我欣慰了，以为我又健康了。但我又怎么能告诉我不屑流泪而又无力笑的苍白心境。所以自己也不愿再同情自己的动情而引起的伤心呢。
7、 【这些习惯很伤肾】①吃大量高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。②熬夜、吃得咸、不喝水。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、 什么是幸福？家里没病人，牢里没亲人，外头没仇人，圈里没小人，身边没坏人；看似好像没情人，办事有熟人，谈笑有哲人，聚会有高人，喝茶有贤人，闲聊有达人。生命中，有喜欢做的事，有健康的身体，有爱你的人，有一个乖巧阳光的孩子，有几个一段日子不见就想的朋友，这就是幸福。
9、 【高温高湿天养生】1. 益气养阴：因出汗多、劳累、熬夜耗气伤阴而 致乏力口干，可吃肉汤、牛奶、按揉足三里、三阴交，或用党参麦冬各10克甘草5克开水冲泡饮，2. 健脾利湿：苔腻、胃口不好，脾被湿困，可吃山药苡仁小米粥，艾灸中脘、关元，也可用茯苓、白术各十克蒮香5克开水泡饮。。
10、 素食中的补血之王，效果胜阿胶女性：女性要经历经孕产乳（来月经、怀孕、生孩子、哺乳），气血流失常年存在，是非常容易贫血的人群；贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。还会导致月经不调..
11、 【醋的保健妙用睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消坐车前喝醋兑开水，防晕在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快
12、 【吃太饱有何危害】吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
13、 【控制糖尿病新方法】新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
14、 【滚动操治疗腰酸背痛】 很多人都有腰酸背痛的经历，可以尝试练习滚动操：抱膝而坐，自然抻拉脊背，保持2-3分钟。然后以腰背部为支点做前后滚动10-30次，然后用力屈伸下肢3-5次，每日这样锻炼2-3次，循序渐进，逐渐加大运动量。练习早期可出现腰部胀痛感，一般2-3天即可消失。
15、 【食用菌的营养价值】高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
16、 【夏季清除身体五把火】夏季天气炎热，很容易上火。胃火、心火、肝火、肺火、肾火有没有找上你？想度过一个清心凉爽的夏季，不妨试试清五火食疗方：①绿豆粥祛胃火 ②莲子汤祛心火 ③梨水祛肝火 ④菊花汤祛肺火 ⑤枸杞山萸汤祛肾火。
17、 【煮蛋花汤如何能令蛋花漂亮？】煮蛋花汤时，若鸡蛋不大新鲜，则落汤即见散开；若在汤滚之际加几滴醋，则蛋汁入水即呈现漂亮的蛋花了。
18、 【BB腹泻怎么办】检查大便，如有红白血球，当请医生开药治疗。多需要服抗生素，服腹泻奶粉，不能解决。如没有红白血球，可服妈咪爱和思密达。注意服法。思米达半包，冲水25毫升口服，每天2次。妈咪爱1包，每天2次，两种药交替使用，间隔2小时。妈咪爱用凉水服用，否则会失效。
19、 【损害大脑健康的10大不良习惯】①长期暴饮暴食；②经常不吃早餐；③甜食摄入过量；④长期吸烟、酗酒；⑤睡眠不足、大脑疲劳；⑥少言寡语，缺乏与他人沟通；⑦空气污染；⑧长期蒙头睡觉；⑨不愿动脑；⑩带病用脑。
20、 我们思考人生的信仰是什么，它是一种让人生更积极更健康更洒脱的正能量，或者说理解为一种人生的进行式，烦恼常清零，幸福才能活，用一种信心，去推动自己的人生，让它成为人生的力量，分分秒秒，不离不弃。
21、 人这一生，我们谁也逃不了；恐，惊，忧，思，愁，苦，悲，伤，喜，怒，乐；免不了生老病死。所以，生命就是上天赐给我们的最大礼物，好好珍惜你的生命，珍惜你自己的健康，珍惜亲情，友情，爱情。
22、 不期待爸妈可以多富有，只希望他们可以健康就好；不期待你有多优秀，只希望你对我是最好的就会幸福。
23、 【几种早餐不能吃】：1、西式快餐：如汉堡包、油炸鸡翅等，这种高热量的早餐容易导致肥胖，而且往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。2、油条：经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还可能产生致癌物质。3、零食早餐：早餐吃零食，如饼干，雪饼等，不利于消化吸收，长期吃可致营养不足，体质下降。
24、 【荨麻疹证治法——民间的奇法妙术】 荨麻疹俗称风疹块或鬼风疙瘩，又叫隐疹、风瘙隐疹，是一种常见的瘙痒性过敏性皮肤病。其表现为突然皮肤瘙痒，起淡红色或苍白色风团，消退后不留痕迹，每因接触某种食物、药物、植物以感寒冷、热或风邪、精神紧张等诱发。
25、 石榴皮煮水可以治疗一些疾病，比如腹泻、痢疾等。因为石榴皮中含有根皮碱，对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。石榴皮还能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。取15克石榴皮煎水，每次饮用10—20毫升，日服3—4次。
26、 【吃肉不吃蒜营养减一半？】大连市中心医院营养科主任王兴国提示吃肉不吃蒜，营养减一半，并不完全是无稽之谈。因为瘦肉还是我们获取B族维生素的重要来源，而蒜可以提高肉中维生素B1的吸收率。大蒜素本身还具有降血脂、抗癌等功能。
27、 【暗藏健康隐患的家常菜】:1、五香茶叶蛋:浓茶中含较多单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。2、黄豆炖猪蹄:黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物干扰人体对这些元素的吸收。3黄瓜西红柿色拉:西红柿富含VC，而黄瓜中含有VC分解酶，同食可使其中的VC遭到破坏。
28、 人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。
29、 【常吃鱼补充脑黄金】DHA被称作脑黄金，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素。一项检测结果显示，淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。
30、 【7种抗氧化食物越吃越年轻】1、西红柿；2、葡萄；3、绿茶；4、花椰菜及西兰花；5、鲑鱼；6、蓝莓；7、燕麦。yipinjiankang.com
31、 真正的缘分，日久生情；真正的感情，相互包容；真正的爱情，懂得珍惜；真正的友情，一路支撑；真正的久远，真诚善良；真正的平静，心静平和；真正的从容，灵魂超然；真正的力量，善于思考；真正的财富，身体健康；真正的生活，平谈相守；真正的幸福，在于知足；真正的美德，默默奉献。
32、 在你生日的这一天，我没有跟你在一起，只希望你能快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造和把握。生日快乐。老公我爱你。
33、 【最补气血阴阳的天然食物】1. 最补气的食物：面、米、糖、牛肉、鸡肉、红薯、香蕉桔子2. 最补血的食物：猪肝、猪血鸡血鸭血、红糖、鸡蛋、紫米、红萝卜、桂元、大枣、桑椹3. 最补阳的食物：鹿肉、狗肉羊肉、小麦、姜、韮菜栗子4. 最补阴的食物：大米、牛奶豆浆、银耳木耳、藕、龟肉鸭汤海参海带梨
34、 【二手烟PM2.5浓度为汽车尾气2.2倍】到底是二手烟危害大，还是汽车尾气更毒，相关机构的对比试验显示：在20平方米房间内吸3支烟，PM2.5浓度超标43倍，而在一辆1.8L排量的家用轿车内的测试则显示，一根香烟释放出的一氧化碳含量，不及汽车尾气高；而PM2.5浓度却是汽车尾气的2.2倍。
35、 【常上夜班吃什么】常上夜班易出现眼睛干涩、疲劳。平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2食品；同时选用含磷脂高食物以健脑如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛食物如鸡蛋、动物肝、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞等。
36、 【饮食误区】如今的人们在饮食方面特别小心，这也不能吃，那也不能吃，但其实并不是这样的。以下就是四个常见的饮食误区：1、 吃鸡一定要去皮；2、加盐意味着食物中钠含量增加；3、油炸食物脂肪永远过量；4、吃得越多越好。
37、 要有健康的体魄，和谐的人际关系，勤奋求实的态度，崇高的道德情操，矢志不移的追求目标。
38、 【4招让孩子爱上吃蔬菜】首先，经常带孩子到菜场去买菜,帮助孩子认识和了解蔬菜.其次,在家中让孩子帮忙摘菜，洗菜.再次，与孩子共同进餐,告诉孩子蔬菜的名称和对身体的益处,注意培养孩子荤素搭配的良好饮食习惯.最后,鼓励孩子在家中也来做小厨师,和家长一起将烧制的盘菜装饰得更美丽.
39、 《六字大明咒经》中说：何人若诵若作意 ‘嗡嘛呢叭咪吽’之明咒，能避免一切疾病之损害，并能从中获得解脱，清净一切业障，获得长寿，且受用财富增上。
40、 【榴莲一天不要食超过两瓣】榴莲燥热,丰富的营养会加重胃的负担造成上火,不适合有咽干、舌燥的热病体质及糖尿病、高血压患者.泰国卫生部曾发表公告,劝公众一天不要食用超过两瓣榴莲。
41、 【防乳癌少吃高脂食物】关于乳腺癌的发病原因，目前尚不完全清楚。但是，大量的临床流行病学调查结果表明，雌激素与乳腺癌的发生密不可分。摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。
42、 【红豆杞枣促消化粥】材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。做法：红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先小火煮30分钟，再将所有材料放入大火烧开后转中小火煮30分钟即可。红豆能通小肠利小便去肿胀，对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。
43、 【护肝养肝】1.避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，多食新鲜蔬菜；2.保持心态的平和，尽量不发怒，这样才能保证身体状态的稳定，注意怒伤肝；3.很多人在吃饭的时候喜欢喝酒，但长期酗酒不利于肝脏的健康，酒精对肝脏会造成很大的损害。戒酒才可做到护肝。4.当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶。
44、 【黑白耳混搭养分可互补】.拌双耳：把水发黑白木耳洗净，然后在沸水锅中焯一下捞出，投进冷水中冲凉再捞出，最后把盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的调味汁浇在双耳上，拌匀即可。2.双耳汤：将双耳用温水发泡后，与冰糖和水一起，放蒸笼中蒸熟，制成双耳汤，具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。
45、 生命短暂，就几十年，活着是福，健康是福，既然活着，选择快乐是一天，选择痛苦也是一天，那为何不选择快快乐乐，平平淡淡地过完我们的这一生呢？或许生活有些许不仅人意的地方，但还有什么不活着还重要？还有什么比健康重要呢？
46、 【亚健康的食疗方】①气血虚弱，免疫下降：黄芪泡水饮或炖肉食用。②面色萎黄，唇淡：大枣粳米熬粥。③消化能力下降：经常咀嚼党参，党参能健脾补气。④睡眠质量差：百合、莲子、酸枣、茯苓都有养心安神作用，可炖汤或熬粥食用。⑤性功能下降。韭菜、羊肉、枸杞能补肾助阳，可适量食用。
47、 【轻度脂肪肝该怎么办】患上脂肪肝，先要正确认识它。脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。通常情况下，脂肪含量超过肝脏重量的5%~l0%属于轻度脂肪肝，超过10%~25%被视为中度脂肪肝，超过25%则被认为是重度脂肪肝。轻度脂肪肝没有必要吃药，可通过改善生活方式进行干预。
48、 【7个健康饮食搭配】英国《每日电讯报》介绍了几种最健康的食物搭配。1.鱼肉+花椰菜=抗癌。2.红葡萄酒+杏仁=护心。3.绿茶+柠檬=减重、抗癌。4.姜黄+黑胡椒=消炎、预防认知障碍症、降低胆固醇和改善肝功能。5.猪肉+泡菜=助消化。6.鸡蛋+奶酪=补钙。7.玉米饼+蔬菜=缓解胀气、助消化。
49、 【5种健康饮食让你长寿】①多喝茶：有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压。②多吃食用菌：食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，富含维生素、矿物质、人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。③多吃鱼。④多喝汤。⑤多喝水
50、 健康顺口溜：黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。西红柿补血养容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。
