1、 【希望你健康快乐的成长。每天开开心心的上幼儿园。每天好好吃菜,快快长大。】
2、 【食物寒热与生长季节有关】在冬天里生长的食物,由于寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,接收的雨水较多,故而性寒,如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。
3、 【鸡蛋+酒可以治感冒】专门治疗初期感冒的特效药——鸡蛋酒。制作鸡蛋酒的方法很简单,就是先将180毫升清酒或米酒稍稍加热,然后加入1个鸡蛋,搅拌均匀后,放在小火上;等熬稠后,按个人口味加入少许蜂蜜或砂糖,并趁热饮用。这种鸡蛋酒睡前饮用,效果会更好。
4、 生活的目标,是质量;人生的追求,是无悔;生命的成本,是健康;房子的意义,是温馨;车子的需求,是平安;穿着的自然,是合体;漂亮的目的,是顺眼;优雅的气质,是内涵;微笑的魅力,是自信;亲情的温暖,是惦记;爱情的美丽,是默契;友情的纯粹,是真诚;前行的脚步,是动力;幸福的有无,是感觉。
5、 【健康长寿建议】①大笑缓解压力;②吃早餐易苗条;③每日7小时睡眠有助长寿;④吃高纤维食物防便秘;⑤颜色鲜艳食物富含类黄酮、类胡萝卜素;⑥用牙线清洗牙缝;⑦瑜伽可以缓解压力,降低血压和心率;⑧多喝绿茶防止心脏病和癌症;⑨1周2小时大汗淋漓的锻炼预防心脏病;⑩晒太阳补充维生素D。
6、 我要做个拍卖师,为你拍卖琐碎烦恼;我要做个策划师,为你策划快乐微笑;我要做个建筑师,为你建造成功城堡;我要做个会计师,为你计算财富珍宝;我要做个护理师,为你呵护健康美妙;我要做个营养师,为你烹调幸福味道,夏日阳光妙,愿你一切好。
7、 【从脚的姿势看健康】观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时,正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转,可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转,可能是右侧肾脏和心脏不好。在仰卧时,正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型,要是脚尖不自然地伸长往下压,这种人的肺弹性不好易患肺气肿。
8、 【多吃蔬果赶走身体小毛病】吃对了东西,远离恼人的小毛病葡萄干治高血压杏防止肾结石酸奶治便秘三文鱼罐头阻挡坏心情姜茶治呕吐梨治高胆固醇蜂蜜治咳嗽卷心菜治溃疡无花果治痔疮。
9、 【鼻炎并不是鼻子本身的问题】光在鼻子上下功夫不会有持久疗效,鼻子不过是个替罪羊,其症状反应了脏腑的功能出现了问题。鼻炎分两种,一种是鼻流清涕,易喷嚏鼻塞;病在膀胱经,肾经;治宜祛风寒,清脾湿,补肺益肾;一种是鼻流浊涕,花无香,饭无味。病在胃经,胆经,治宜清肝火,化痰浊,通肠利胆。
10、 【长寿的九九乘法表】一位中医专家制定的一份〝养生乘法表〞,只要将下面这个〝九多九少〞口诀逐一实践,就可以获益一生。一、少肉多豆;二、少盐多醋;三、少衣多浴;四、少食多嚼;五、少药多练;六、少车多步;七、少欲多施;八、少虑多笑;九、少言多行。
11、 【有益BB大脑的食品】1.苹果:含有能增强记忆力的苹果醇素。2.鱼类:鱼类中富含的蛋白质。3.蛋类:改善孩子的记忆力。4.核桃仁:能益血补髓、强肾补脑。5.杏仁:养心、明目、益智。6.大枣:可摄入维生素C、微量元素。7.蜂蜜:治疗小儿便秘。8.葡萄:能补肝肾。9.黑木耳:能净化血液,轻身强记。
12、 香水,95%都是水,只有5%不同,那是各家秘方。人也是这样,95%的东西基本相似,差别就是其中很关键性的5%,包括人的养成特色、人的快乐痛苦欲望。香精要熬个五年、十年才加到香水里面去的;人也是一样,要经过成长锻炼,才有自己的味道,这种味道是独一无二的。
13、 【反复炸的过油不宜食用】反复炸过的油其热能的利用率,只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热,还会产生各种有害的聚合物,此物质可使人体生长停滞,肝脏肿大。另外,此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
14、 【经常不吃早餐易得六种病】1、胃炎、胃溃疡;2、心血管疾病;3、胆结石;4、月经不调、盆腔炎;5、心血管疾病;6、感冒。经常不吃早餐的厨友们可要注意了!
15、 【十种病可能与生俱来】①高血压。父母均患高血压,子女患病率达45%。②糖尿病。③哮喘。如果父母都有哮喘,其子女患病率高达60%。④抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率远高于一般人,约为10—30倍。⑤乳腺癌。⑥胃癌。⑦超重。⑧骨质疏松。⑨勃起功能障碍。⑩老年痴呆。PS:有家族病史者要格外注重养生。
16、 【味蕾的寿命仅仅10天~】舌头上有大约9万个味蕾,帮助我们感受酸甜苦辣咸。味蕾本身是舌头表面细胞的集合,每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是,任何引起发炎的因素如吸烟就会损害味蕾~时间久了就吃不出食物味道了!
17、 【常见可增高食物】①每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;③黑大豆,可用花生替代;④沙丁鱼,更易消化吸收;⑤菠菜,不喜欢可用青椒替代;⑥橘子,利于钙吸收;⑦胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。。
18、 养身宜动,养心宜静。动静相济,相辅相依。饮食有节,起居有时。多吃果蔬,多吃玉米。血压均衡,心跳平稳。食补药补,二者兼重,健康长寿,少生疾病。
19、 【哪些食物不能放进冰箱保存】1、巧克力;2、火腿;3、面包;4、鱼不能放太久;5、中药。
20、 【您的严厉是爱的表现,您的批评是爱的展示,您的教导是爱的基础,您的和蔼是爱的升华,父亲节到了,爸爸我爱您,愿您健康快乐,万事如意。】
21、 【天气与健康】大波冷空气来袭!周末北方大部降温!大风降温如何保健康?1出门戴口罩,还应注意每天换,身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严。2心血管病人上午别出门,气温骤降,易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。3异物入眼千万别揉,否则易使异物划伤角膜,还可能致异物嵌入角膜,致感染发炎。
22、 【维生素E,夏天最好的营养素】德国科学家研究表明:人们在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度,帮你安度盛夏。补充维生素E的方式有很多,比如多用玉米油、花生油,吃鸡蛋、麸皮面包、糙米、绿叶蔬菜、梨、核桃、杏仁等。
23、 【面包吃多起痘痘】美国科学家科登教授的最新研究成果令大家大吃一惊。精细加工的面包、谷物等食品比油炸食物更易引发青春痘!过分摄入精细加工的面包食品等对于引发痘痘明显高于食用油炸食品。大家在防治青春痘时,对于精细加工的面包也要有度哦!
24、 【10大健康俗语】1、一天一个苹果医生远离我;2、看电视坐得太近有损视力;3、伤风宜食发烧宜饿;4、拔掉一根白发长出两根;5、冬天湿发外出容易感冒;6、鱼能补脑;7、吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁;8、掰响指关节会得关节炎;9、吃辣易得溃疡;10、吃油炸食品巧克力长粉刺。
25、 【多吃牛杂有营养】1.牛肝,含铁高于牛肉,补铜,体虚和老人可常吃,与洋葱等蔬菜炒。2.牛肾,高蛋白低脂肪,富含硒,炸烧烤等都可。3.牛心,B族维生素和蛋白丰富,适宜炖炒焖等。4.牛肚,高钙,最好焖着吃。5.牛舌,补铁和维生素,卤酱爆焖煎都适宜。6.牛尾,富含锌,煮汤相当于鸡汤,缓解感冒。
26、 【消气歌2(人生保持一种快乐,不生气)】莫生气,要消气,气下病来谁人替。欲知百病生于气,劝君遇事多消气。事不顺心消怨气,生活琐事消闲气。心有烦恼消闷气,受到委屈消怄气。遇事受挫消泄气,困顿潦倒消蛮气。声誉受损消怒气,名利无缘消疑气。失意之时消丧气,得意莫忘消狂气。郁怨不舒消火气,待人处事消小气。成绩面前消傲气,天大困难消叹气。众生难尽个人意,岂能时处都生气。自己生气自消气,他人气我我不气。莫生气,消消气,不气不气永不气。养生保健蓄元气,身心健康是福气。
27、 【最新全球公认健康食品水果榜】木瓜、橘子、橙子、草莓。蔬菜榜:红薯、玉米、芦笋。零食榜:健脑干果。食用油榜:玉米油、橄榄油、米糠油。玉米富含亚油酸、矿物质、维生素E、植物甾醇,有降血脂、降血清胆固醇之功效,植物甾醇玉米油则从玉米胚芽中萃取精华,能更有效保护心脏健康防范心血管疾病。
28、 【这些药物会伤胃】很多人都有吃完药胃疼的经历,哪些药会让你胃疼1、阿司匹林:久服可引起胃肠出血及牙龈出血,还会诱发胃溃疡 2、止痛药:在胃内可直接损伤胃黏膜,破坏胃黏膜屏障,产生急性胃炎或胃出血 3、感冒药:含诸多解热镇痛药物,可直接损伤胃黏膜,引起胃炎和溃疡出血。
29、 【退火圣品!】天气实在太热了。中午休息时间,不妨选择降火气的食物,慰劳被太阳和工作烤焦的你!【水果类】:香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、柠檬、木瓜、哈密瓜。【蔬菜类】:空心菜、菠菜、高丽菜、豆芽菜、白萝卜、黄瓜、芦笋。【饮品类】:绿豆汤、冬瓜茶、青草茶、洛神花茶。记得适量取用才是健康喔!
30、 【女人注意暖养生】①暖脚促睡眠:睡前用40℃热水泡脚15—30分钟,能缓解腰背疼痛,促进睡眠;②暖食养肠胃:少吃生冷食物,尤其是手脚冰凉、易感冒,以及处于生理期的女性;③暖水防妇科病:做家务多用温水,洗冷水澡更是大忌;④暖体护子宫:女人生殖系统最怕冷,受冷的直接后果就是月经不调和痛经。yipinjiankang.com
31、 【用兴趣学说话】兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才说话训练上时,你就会关注生活中的说话技巧。兴趣在哪里,焦点到哪里;焦点到哪里,学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视,也在注意台词的优美,交际的仪态,幽默的笑眼,必然进步神快。
32、 【家常麻婆豆腐】牛里脊肉切小粒倒料酒精盐拌匀腌20分钟。豆腐切方小丁,锅里倒清水倒豆腐丁烧开捞出。起油锅,油热后倒郫县豆瓣酱炒红油。倒腌渍好的牛肉粒,调入1/2汤匙白糖,滑散炒匀。小火炒。倒入适量清水,大火煮开。倒入焯过水的豆腐丁。放入少许麻椒。撒上切好的蒜苗。勾芡,烧开即可。
33、 【8招防治口气重】①生吃食物,喝点果汁;②小米,加西芹和茴香,防口臭;③豆瓣菜,含有丰富叶绿素,可清洁口腔;④苜蓿芽菜,清洁牙齿,清新口气;⑤避免吃糖和精制碳水化合物;⑥嚼西芹,饭后嚼一嚼有效去除口腔异味;⑦单吃水果,不要与其他食物一道吃;⑧每天刷牙2次,早晨刷舌头。
34、 【老中医养生防病食疗顺口溜】甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。
35、 【30岁前女人须做好的抗老工作】1 补钙;2补充纤维素;3补充叶酸;4每天吃早餐;5饮食多样化;6每晚按时睡觉;7抽时间做有氧运动;8做增强力量和柔韧性的锻炼;9不急于起床;10保持稳定的理想的体重;11饭后强迫自己运动;12不要久坐;13服用Vc和Ve。
36、 【营养时刻】早餐后吃西柚可提神--西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在早饭后吃,可以迅速使大脑清醒。
37、 【这样的食物搭配特别毁容—必须注意 】1、海鲜 水果 。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等,这种物质会刺激胃而引起不适;2、牛奶 橘子。刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素c相遇凝固成块,影响消化吸收;3、蛋糕 豆腐。搭配不当就马上变成致命毁容食物
38、 【养生微语录】为了对付咳嗽、对付雾霾,许多人盯上了清热解毒的中成药,然而在中医看来,有些人并不适用。对于咳嗽,中医大致将其分为外感、内伤两大类,外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽等。如果不分虚实寒热,一味使用这类苦寒的解毒药,不仅延误病情,还可能转为慢性咳嗽。
39、 【久坐不动伤乳房】很多坐办公室的上班族女性,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍。而气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少充气感和膨胀感,渐渐下垂。
40、 【读书对身体有7个好处】很久没读纸质书?对着电脑看网页、抱着手机刷微博已成了每天的习惯?美国《读者文摘》刊文指出,读书对健康大有裨益:1.预防大脑衰老。2.减压。3.提高记忆力。4.生活方式更健康。5.注意力更加集中。6.缓解疼痛。意大利研究发现,阅读能帮助晚期癌症病人减轻疼痛。7.治疗抑郁。
41、 【宝贝肝黄粥】原料:猪肝25g,熟鸡蛋,大米30g,黄酒。做法:1、将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐与黄酒腌10分钟。2、熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。3、将大米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。4、将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中,加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。
42、 【6个适合冬季的健身运动】①慢跑。是世界上最流行的有氧代谢运动②跑走交替。③骑车。骑车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。④登楼梯。深受居住在大都市高层建筑中居民的青睐⑤散步。据日本专家研究,散步可降低血压⑥弹跳有健脑作用。
43、 【猪肚丝瓜络治疗胃下垂】药物:猪肚1枚,干丝瓜络120g。做法:猪肚洗净,加入干丝瓜络60g,煎煮90分钟,令猪肚烂熟,去丝瓜络。取余下的干丝瓜络60g炒黄研粉,与烂熟的猪肚,共分3天作9次,每次饭前30分钟加热温服,6天为1疗程,每疗程间隔2天。
44、 【十大垃圾食品】1、油炸食品(薯片);2、腌制类食品(咸蛋);3、加工类肉食品(肉松、香肠等);4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干);5、汽水可乐类食品;6、方便类食品;7、罐头类食品(包括鱼肉和水果);8、话梅蜜饯类食品;9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、各种雪糕);10、烧烤类食品。
45、 在她看来,潜意识是藏在人类神经系统里沉淀了数百万年的珍珠,承载着人类精神中最强大的功能和决定性的法则,是让人类看清财富、健康、快乐以及成功和幸福的唯一窗口,而这些,只属于那些能和自己的潜意识沟通的人。
46、 【孕妈妈容易得痔疮怎么办】痔疮的形成是因为渐渐增大的子宫,阻碍肛门附近的血液循环,使得静脉肿胀而形成。预防痔疮最好的方法就是要养成定时排便的习惯,防止便秘。平常应多喝水、多吃富含纤维质的食物。在选择水果上以低糖分、高纤维为主,如苹果、柳橙、桃子、番石榴、葡萄柚等。
47、 送你一盘鸭吃了会想家;还有一碟菜天天有人爱;配上一碗汤一生永健康;再来一杯酒,爱情会长久;加上一碗饭,爱情永相伴。节日快乐。
48、 【绕开肺癌首要条件是戒烟】有研究显示岁以前戒烟能使肺癌的风险降,戒年后,由于吸烟所致的口腔与食管肿瘤风险也会降低一半。吃坚果。果富含元素硒,尤其是开心果。心果中的也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。
49、 【冬瓜肉丸汤】冬瓜有助利水消肿,大餐过后,来碗冬瓜汤是个不错的选择。①五花肉剁成肉糜,打鸡蛋,加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、半碗水拌匀;②冬瓜去皮去瓤切块,葱切碎;③沸水中加姜片,将适量肉糜团起,从虎口挤成肉丸,放入水中;④待肉丸浮起,放冬瓜,小火煮至冬瓜变透明,撒葱花,下盐调味。
50、 【啥是养生?】养生,就是养神、养气、形养、食疗、药调和术养。养神包括精神心理、情趣爱好和道德品质调养;养气为健身气功的内养功;形养包括形体锻炼;食疗为食品选配应用;药调养生药剂的选配调制;术养即利用按摩、推拿、导引、针灸、刮痧、拔罐等疗法进行养生。养生是综合的,不是吃点啥就行了