1、 我不知道前世我们有没有在一起，但那已经是过去式了已经不重要；我不知道来生来世我们会不会在一起但那太遥远了我无法去把握。我只是在意今生今世，我希望在我有生之年，可以尽我最大的努力，让你在我怀里，不惊风，不受雨，健康，平安，快乐。
2、 【免疫力越高越好?】免疫力越高也会对身体造成反作用。免疫力越强越好免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。
3、 【如何增肥】建议：❶医院检查长期瘦弱的原因，是否有甲亢等问题，做到对症下药；❷坚持锻炼，助于新陈代谢，刺激营养物质吸收、肌肉生长；❸锻炼后加强营养补充，尤其增加优质蛋白的摄入；❹每天除正餐外，增加零食如坚果、奶制品；❺适当增加晚餐的能量摄入，附：最低健康体重kg=18.5x身高x身高m
4、 人生的一大挑战那就是去埋葬真实的自己，并渴望着自己能成为其他的人。人，往往急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康；对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福，既不活在当下，也不活在未来。
5、 【生活窍门】鸡肉与芹菜同食会伤元气；牛肉与栗子同食后会呕吐；兔肉与芹菜同食会伤头发；蟹与柿子同食会中毒；洋葱与蜂蜜同食会伤眼睛。
6、 【复溜---补肾益精的要穴】肾多虚证，虚则补其母，复溜为肾经的母穴，因此具有滋阴补肾、填精益髓之功。适用于肾精不足引起的虚证，尤其擅长治疗水肿等代谢障碍的疾病。复溜穴位于小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。
7、 【这些防癌的好习惯你有吗】1.积极进行体育锻炼；2.保持正常体重；3.遵循健康的饮食习惯；4.胆固醇水平不超标；5.血压水平保持正常；6.血糖水平在正常范围内；7.不吸烟。要想预防癌症，应当在生活中进行全方位的保健和防范。
8、 【便秘的自我推拿治疗】便秘或大便不是很畅通的朋友，可按以下方法每天于睡前自我推拿。方法：1、顺时针摩腹100~200次。2、点穴：用食中指点揉两侧天枢、大横穴。3、若在左下腹部摸到粪块，可向下方推按，以能听到肠鸣音为佳。每天坚持，有很好的荡涤肠胃，促进排便的效果。
9、 【电脑族必看！】常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛占63.9%，头痛56.1%，食欲不振54.4%。为减轻长期使用电脑的危害，应合理膳食。①拯救双眼：胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、青椒、枣、红薯；②拯救骨骼：含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、海米、油菜、黑芝麻、黄豆。
10、 【绝对不能生吃的八种食物】一忌生吃鲜黄花菜；二忌生吃荸荠；三忌生吃豆角；豆角含一种毒蛋白生吃易中毒；四忌生吃鸡蛋；生鸡蛋含沙门氏菌会使人腹泻；五忌生吃新鲜木耳；可引起日光性皮炎；六忌生喝豆浆；饮用未煮沸豆浆可引起全身中毒；七忌生吃河鱼；八忌生吃螃蟹和龙虾。
11、 中医养生【补血养肝，按摩血海穴 】血海穴可以用来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。按摩血海穴有补血的作用，可以养肝。血海位于大腿内侧肌肉隆起的顶端。于每天上午的9-11时，脾经经气运行最旺盛的时候按揉最好。
12、 【吃喝改变易怒者】少吃糖盐，多吃含钙磷食物如大豆牛奶；胆小怕事者:缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。怕交际者：多饮用蜂蜜加果汁及少量饮酒。优柔寡断者：多食以肉类同食水果、蔬菜。消极依赖者:节制甜食，多吃含钙和维生素B1的食物；虎头蛇尾者:多食维生素A和维生素C。
13、 【手脚冰凉如何防治】1.睡觉护好脚，可穿温暖的棉袜；2.生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用；3.上下班快步走；4.按摩阳池穴，位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝；5.脚尖尽量向上勾，到达最大限度时，再绷直脚面，循环几次；6.坚持泡澡泡脚，老姜米酒泡脚法尤其有效。
14、 【胃真的会被撑大】正常进餐后胃容量约1500毫升，吃撑后为2000毫升。经常让胃处于扩张状态会减弱其伸缩功能，空腹时胃壁易松弛，产生同样张力所需食物越多。饭量过大的人，首先要改变饮食结构，多摄入低能量食物，增强饱腹感；其次要细嚼慢咽，让大脑有时间感觉到饱；最后少食多餐，每顿七八分饱。
15、 【黑木耳不能清肺】木耳富含膳食纤维，对于降低胆固醇，排出无意识吃下的谷壳、木屑、沙子裹挟一些消化道的杂质确实有一定作用，而且木耳多糖，有调节免疫力的作用。但是，可吸入颗粒物，是直接进入呼吸系统，特别是肺部的，这些地方黑木耳可进不去，所以直接作用微乎其微。
16、 【不小心就吃进去的致癌物】1.霉变的花生大米。2.水果中烂掉的部分。3.烧烤食品。4.烧焦的鱼和肉。5.一次性筷子上的干燥剂。6.色彩亮丽塑料餐具。7.炒菜中放过量味精。8.腌制时间长的酸菜。9.劣质香口胶。10.印刷纸或塑料袋包装热、炸食品。童鞋们要多注意了！
17、 【营养师盘点喝粥的益处】1易消化；2增强食欲，可搭配一些开胃的事物；3防止便秘；4预防感冒，增加身体御寒能力；5调养肠胃，肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
18、 【踏豆按摩治疗失眠】 用绿豆500克，置铁锅中用文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，一边踩一边揉，每天睡前一小时开始蹂踏，每次30分钟，治疗各型失眠都有效果，同时也有全身保健的作用。
19、 【必知的几个醒酒秘籍】1、蜂蜜水，加速酒精分解，治疗酒后头痛；2、新鲜葡萄，减低酒精浓度，治疗酒后反胃、恶心；3、芹菜汁，加速分解酒精，酒后脸红有特效。给身边喝酒的朋友吧！
20、 【过敏性鼻炎食疗方】风寒型：鼻塞喷嚏 咳嗽咽痛 流涕 身痛。1、红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2、生姜、葱白、糯米、米醋煮制。肾虚型：流清涕 喷嚏频繁 鼻痒反复发作 早晚尤甚。1、肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；2、黄鳝、猪肾煲熟调味。发给身边鼻炎的人吧~
21、 【生活百科】喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 睡前三小时不要吃东西，会胖。少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
22、 【备孕的男女看过来】长期或大量使用9类药易致不孕不育：1、抗生素。2、大环内酯药物，如红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等。3、磺胺药。4、柳氮磺胺吡啶。能导致精液缺乏。5、甲氰咪呱。大量持续使用时可引起精子数量减少而致不育。6、镇静安眠药。7、激素类。8、抗高血压药。9、麻醉和镇痛药。
23、 【手浴缓解疲劳】按传统中医药理论，手浴就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。手浴便于办公族操作：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果温度不够热，可再加热水。手浴之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓解和改善。
24、 我们生命中的每位过客都是独一无二的。他们会留下自己的一些印记，也会带走我们的部分气息。我需要你，我生命之树的叶子，就像需要和平、爱与健康一样，无论现在还是永远。有人会带走很多，也有人什么也不留下。这恰好证明，两个灵魂不会偶然相遇。博尔赫斯《朋友之树》
25、 【6种有损失健康的早餐吃法】1.有果蔬牛奶但没主食:碳水化合物不足营养难吸收；2.汉堡等快餐:缺乏维生素纤维素且热量高；3.油条豆浆:早餐一定要有蔬菜或水果，肠胃不易疲劳；4.糕点 :高天高热量，缺乏维生素、纤维质；5.街头快餐:劣质油煎炸过多，对健康不利；6.隔夜剩饭菜:亚硝酸盐危害健康。
26、 拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
27、 【冬瓜】中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著。
28、 【胡萝卜怎么吃，最科学？】吃胡萝卜，要摄取其中的酵素，那最好生吃，因为酵素遇一定温度就会失效。但如果要摄取其中的花青素，一种很好抗氧化成分，就需要油才能够溶解出来。所以如果你既需要摄取胡萝卜的酵素，又需要它的花青素，建议大家可以用橄榄油凉拌的方式食用。
29、 【菠萝食疗3方法】1.菠萝肉250克，每日分2次生食，或1个菠萝榨汁，每次饮用20毫升，每日2次，可治消化不良及食肉或油腻太过；2.菠萝去皮绞汁，每次50ml，温开水冲服，每日2~3次，可治痢疾；3.生食菠萝60~100克，可治肠炎腹泻。4.菠萝入肴亦是益胃上品，如菠萝与鳜鱼做菠萝鱼，可补气养血、健脾益胃。
30、 【保证每天不疲倦的15个方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观的朋友；12、大事化小；13、锻炼背部；14、打坐；15、每天运动。yipinjiankang.com
31、 【什么时候吃汤圆最好】吃汤圆最好的时间：餐中。原因：如果开餐就吃，高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素，会让体内血糖出现不稳定的状况，这对于血糖异常的人会有很大的伤害。如果餐后再吃，餐后酒足饭饱，再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标，不利于健康。
32、 【饭后嚼芹菜 功效堪比口香糖】饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次大扫除。因为芹菜含有丰富的膳食纤维，能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，预防龋齿。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。
33、 【实用帖：买便宜机票 记住这5个小窍门】你知道吗？买便宜机票其实有诀窍：①周二周三商务旅行需求最低，机票价格相对便宜。 ②3、4、9、11月为错峰出游的最佳时间 。③淡季去热门景点。 ④机票价格一天3次浮动，最佳买机票时间是早上。 ⑤旅游优惠套餐机票更便宜。顺手转给你身边经常出行的伙伴吧~
34、 送您一块桂花糕，愿您事业步步高；送您一碗桂花酿，愿您前途顺又畅；送您一盏桂花酒，愿您健康福长久；送您一缕桂花香，愿您中秋佳节合家笑哈哈。
35、 【你不知的那些事儿】1、水果当饭吃，易贫血。2、吃豆腐，最好配海带。3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。4、上午的水果是金。5、老人小孩都需要吃零食。6、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。7、常照镜子有益健康。8、喝咖啡时别吸烟。
36、 【简易的养生法】 1.烧烤后吃根香蕉 2.吃火锅后喝点酸奶 3.饭后喝大麦茶或橘皮水 4.吃方便面后吃水果 5.吃蟹后，喝生姜红糖水 6.润肺止咳，饭后吃个柿子 7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。
37、 【以下食物帮助你祛除体内湿气】①扁豆，健脾和中，消暑化湿；②鲫鱼，健脾利湿；③马齿苋，清热祛湿、散血消肿；④小米，清热利尿；⑤胡萝卜，清热解毒，润肠通便；⑥洋葱，化湿祛痰。
38、 生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯；泪水和汗水的成分相似；但前者只能为你换来同情。后者却可以为你赢得成功；变老是人生的必修课；变成熟是选修课；以锻炼为本，学会健康；以适应为本，学会生存；当所有人都低调的时候，你可以选择高调，但不能跑调，也不能让自己的心情发生大变。
39、 他是挺注重保养的，每早必喝玉米面粥，但亡羊补牢的做法对于健康是要不得的。
40、 【养生微语录】蔬菜汁功效①胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,能提高食欲和增强对病菌感染的抵抗力。②芹菜汁，增强人的食欲，促进肠道蠕动。③白菜汁，含有丰富的维生素C。④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，增强人的记忆力。66666
41、 【人体降火的各种经典方法】胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。
42、 【睡前揉搓涌泉穴可助眠】涌泉穴是长寿大穴，它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。每日坚持推搓涌泉穴可缓解失眠多梦、神经衰弱。方法：用双手拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌轻拍涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
43、 【寻找到肌肤专属香味】很多女性因工作压力或者感情问题等带来的焦虑、紧张、不安和敏感等都会反映在肌肤表面，焦虑、紧张会造成心脏和肝脏的负担，相对应的心经和肝经就会阻塞、不通畅。洋甘菊精油、薰衣草精油、迷迭香精油等，可调节相关神经，放松舒缓情绪。
44、 【经穴·养生】心烦失眠时，掐掐掌心的劳宫穴。心烦失眠时，可以掐掐掌心的劳宫穴。劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，最擅长清心火、安心神，临床上常用于治疗失眠、神经衰弱等症。平时闲来无事时按按，也可起到保健心脏的作用。具体方法：用拇指掐按的方法，每穴按压5分钟，左右手交叉进行，每天2～3次。
45、 【这些食物你可能经常吃，但没有注意到他的危害！】香肠——不仅热量高，而且含有大量防腐剂；威化饼干/夹心饼干——糖份及脂肪含量都很高；果蔬汁——其实还是含糖饮料噢！喝果汁并不能够真正补水，还是要每天饮用至少1L白水，而维他命的摄取则最好通过多吃蔬菜水果来保证！
46、 【指压三角窝：孩子睡的香又甜】耳朵跟手脚一样布满了全身器官反射区穴位，其中三角窝区有神门穴，能安神治疗失眠。孩子晚上难以入眠，或者睡眠不安，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1-3分钟，可望获得满意而香甜的睡眠。
47、 盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱-惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。
48、 【健康小窍门：饭后7种方法助消化，减轻肠胃负担】 1、烧烤后吃一只梨；2、吃蟹后喝生姜红糖水；3、油腻多别忘吃核桃；4、吃方便面后吃水果；5、吃火锅后喝点酸奶；6、慢性支气管炎饭后吃柿子；7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。
49、 【10种情况水是最好的药】1.色斑：清晨一杯凉白开；2.感冒：要喝比平时更多的水；3.胃疼：经常喝点粥；4.便秘：大口大口地喝水；5.恶心：用盐水催吐；6.发热：间断性小口补水为宜；7.肥胖：餐后半小时多喝水；8.咳嗽：多喝热水；9.失眠：洗澡、泡脚，热水是强效的安神剂；10.心脏病：睡前一杯水。
50、 健康最重要【水是最好的"药"】一个震惊世界的医学发现！色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；便秘：大口大口喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。今天你喝水了吗？
