1、 【胃寒的治疗办法】①鲜姜、白糖治：鲜姜500克，白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺；坚持一周。②白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。③吃苹果：遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。吃半个大苹果，胃很快舒服了。
2、 【五种早餐吃法要你命】1.不吃早餐，惹来三高。早餐吃太快，患癌风险高。早餐不营养，反应跟不上。就餐环境差，安全隐患大。早餐街头买，卫生难保证。确的早餐应该是热稀饭、燕麦片、豆花、豆浆、芝麻糊、山药粥或东粥等，再配着蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
3、 【九种必吃的防辐射食品】1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5，绿茶减轻辐射影响；6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。
4、 人自有生命的那刻起，便沉浸在恩惠的海洋里。一日为师，终身为父；滴水之恩，涌泉相报。心存感恩，知足惜福，人与人、人与自然、人与社会才会变得如此的和谐和亲切，我们自身也会因此变得愉快而又健康。
5、 【卧室6忌】卧室是家中最舒服的地方，但一些错误家居摆放会留下健康隐患。1、卫生间在卧室里：异味潮湿引发皮肤疾病；2、电视电脑进卧房：电磁辐射可致病；3、卧室养鱼：滋生霉菌；4、卧室放满绿色植物：植物夜间会吸收氧气释放二氧化碳；5、卧室过于豪华；6、面积超20平米。
6、 【中医药调理口腔异味的几种妙方】1. 口甜：口甜而少食、神疲乏力者多属于脾气虚弱，可服用资生健脾丸。2. 口酸：饮食停滞证可服用保和丸，肝胃郁热证可服丹栀消遥散。3. 口臭：多见于脾胃热盛或是口腔局部病患，多食易饥，嗜冷饮，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄可服清胃散或凉膈散。
7、 春天正如轨道，感冒也要上道，你要听我唠叨，健康才能不被盗，多喝开水医道，注意保暖心道，少吃腥辣益道，平平安安永远住在快乐岛。
8、 【吃撑的7个危害】1.喘气艰难：胃部胀大挤占空间。2.想吐：分解油腻会释放有害成分。3.昏昏欲睡：血糖含量忽高忽低产生困意。3.心脏负荷过重：消化占用太多资源。4. 胀气：肠道分解食物会产生气体。5.畏寒：血液集中于消化，肌肉皮肤供血不足。6.行动迟缓：因身体变重。7.永久长胖：多余食物变脂肪。
9、 【吃新鲜卫生食物】中国营养学会建议我们吃新鲜卫生的食物，新鲜的食物最营养，卫生的食物更安全！新鲜卫生的食物可以避免储存时间长引起食物内在质量和感官品质的变化，并防止微生物大量生长繁殖产生毒素。因此，吃新鲜卫生的食物是防止食物中毒、避免食源性疾病，并让食物营养最大化的根本方法。
10、 【精神压力过大增加患癌几率】精神因素是致癌的重要原因之一，人的神经系统持续受到压力的刺激，可导致大脑控制失调，细胞生长失去控制而异常增殖。多类恶性肿瘤都与精神因素及外部环境因素密切相关，越是在密闭环境中工作压力大的人，越可能患癌。不要压力太大哦。
11、 10种健康饮食习惯】①早上起床后喝300cc水；②早餐一定要吃；③早午晚餐比例3:2:1；④用餐时间在20-30分钟以上；⑤水果最好餐前1小时、两餐间吃；⑥摄取食物纤维；⑦每天至少喝8-10杯水；⑧选择黏稠性食物；⑨摄取维生素B群；⑩适量摄取脂肪。
12、 【美食也可防流感】1.香蕉。对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。2.红薯。所含的β-胡萝卜素在体内参与白血球的制造，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。3.大蒜。切碎后会生成刺激成分——大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治流感。最好的办法，就是在凉拌菜中放一些大蒜。
13、 【能防止上火种水果】①柿子：清热润肺；②柑橘：除燥，提神醒脑；③甘蔗：清肺热的最佳食品之一；④荸荠：清肺热和解毒；⑤石榴：生津止渴，收敛固涩；⑥葡萄：补气养血，健脾养胃，营养价值高；⑦苹果：丰富维他；⑧猕猴桃：丰富的维他和维他；⑨香蕉：滋润肌肤，防止肌肤干燥。
14、 【菠菜】它有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实，菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。每隔2～3天就应吃一次菠菜，可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用。
15、 【4件事废了你的肾】1.不爱喝水。好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。2.口太重。摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。3.爱喝啤酒。4、吃太多肉。
16、 【保管好人生的四张存折】第一张存折是健康。没有健康，其他的一切便毫无意义。第二张存折是情感。爱是我们生命中最为神圣的感情，需要我们用一生去珍藏。第三张存折是事业。如果想让自己的事业存折储满，就需要付诸行动。第四张存折是金钱。积极地以一颗平常心去赚钱，绝不做金钱的奴隶。
17、 【夏季补气第一食疗方】盛夏补气喝碗黄芪粥，通过三煎三煮熬成的药汁加大米煮粥。取30克黄芪加清水浸泡后煮30分钟，滗出药汁备用，加等量清水煮15分钟，再滗出药汁。重复第二步。将药渣捞出，三次药汁放在一起，加入大米煮粥即成。黄芪粥提气作用强，适宜早上喝。气足血自然通畅，如此气血畅旺。
18、 【三种护心的食物】：1、豆腐：能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。2、菜豆：是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含丰富维生素，不含胆固醇，糖含量低，故是心脏的益友。3、沙丁鱼：含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸，可预防心脏病。
19、 【喝酸奶助护肝】肝癌诱因包括乙肝病毒、黄曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化等。对于爱饮酒的人来说，保肝尤为重要。英国《每日邮报》提供了一个有效价廉的保肝法：每天饮用酸奶。酸奶中的有益细菌可降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。
20、 【提高母乳质量9个小妙招】1.每一餐包含蔬果、肉类、谷类，要尽量摄取营养丰富的食物2.控制食用盐的摄入量3.不吸烟、不饮酒、不熬夜4.尽量保持轻松愉快的心情5.服药期间要严遵医嘱，特别注意激素类药物6.避免在含铅、汞等有害物质环境中工作7.切忌在哺乳期间染发。
21、 【为什么男人比女人短命】1不锻炼:调查发现近68%男人不锻炼；2不求医:80％重病男性承认是因长期不就医,导致小病养成大病；3缺早餐:不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象；4少交流:缺乏与家人朋友交流,精神压力与日俱增;5.吸烟喝酒；5.吸烟喝酒:男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多。
22、 【最易产生致癌物的烹饪方式】烹调油烟的成分复杂。当油温大于270℃后，此时产生的油烟由微油滴所组成，其直径远远低于PM2.5。因此高温烹调时尽量避免食用油干烧，蔬菜尽量采用炒或煮，不选择油炸；鱼尽量选择蒸或煮，避免炸鱼尤其是煎鱼。
23、 【这些蔬菜不适合生吃】①富含淀粉的蔬菜：如土豆、山药、芋艿等，因为富含淀粉，而淀粉粒不易破裂，必须熟吃，否则无法消化②含有某种毒素的蔬菜：如如四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类③含有较多草酸的蔬菜：如菠菜和大葱等④十字花科类蔬菜：包括油菜、芥菜、萝卜等。
24、 【健康时刻表】:30 起床。7：30－8：00 洗漱。8：00－8：30 吃早饭。8：30－9：00 避免运动。9：30 开始一天中最困难的工作。10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。11：00 吃点水果。13：30－14：30 午休一会儿。17：00－19：00 锻炼身体。19：30 晚餐少吃点。22：30 之前睡觉。
25、 吞云吐雾炊烟缭绕，灰烬一切还是终究孤独寂寞。都说吸烟有害健康都在抽，总说天堂最美都不去。以烟酒来麻痹自己逃避世俗言论与言辞，何不飞上天堂再度轮回重新开始？爱让人感觉到无力，苦苦相思。
26、 【电脑族要防4种痛】整天用电脑会带来多种疾病。长时间操作电脑的人群尤其要当心以下4种痛。1.手痛：腕管综合征。2.心痛：心脑血管疾病。3.眼痛：电脑视觉综合征。4.腰痛：椎间盘突出。
27、 【白领夏季多吃鱼多喝汤减压】现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。多喝茶，喝茶有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压等。多吃食用菌多吃鱼多喝汤多喝水白领吃对早餐能减压。
28、 【养生那些事儿】 春末夏初，很多人会发湿疹，常发于面部，四肢屈侧，初起为红色小丘疹，痒，挠破后会渗水，病变处会轻度肿胀，属中医的浸淫疮范畴。介绍1个小方法：【绿豆打粉炒黄后，用芝麻油调之涂患处】，每日1次。忌食太油腻食物，水果、牛奶等。可每天配合吃炒芹菜。
29、 健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
专业养生语录
30、 【月经后吃什么？】每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
31、 【女人注意暖养生】①暖脚促睡眠：睡前用40℃热水泡脚15—30分钟，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；②暖食养肠胃：少吃生冷食物，尤其是手脚冰凉、易感冒，以及处于生理期的女性；③暖水防妇科病：做家务多用温水，洗冷水澡更是大忌；④暖体护子宫：女人生殖系统最怕冷，受冷的直接后果就是月经不调和痛经。
32、 可怜天下父母心，希望普天下的孩子在外面一切顺利，平安快乐，健康幸福，学业有成，更希望孩子的父母尽管放心，你们的孩子离开家已经长大，让孩子无所牵挂的拥有一片自己的蓝天吧。
33、 【上班族 多喝菊花茶】菊花茶特别适合白领和上班族，具有很好的保护眼睛、明目的作用。菊花具有扩张冠脉的作用，对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。
34、 【怎么样食用含草酸多的食物】草酸多的蔬菜（菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花）应在沸水中焯一下再炒，以除去草酸，避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙，提高钙的吸收利用率。
35、 人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。
36、 【十二种越吃越笨的食物】：油条、咖啡、爆米花、鱼干片、猪肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鲜榨橙汁。为了防止人类的智慧被蚕食，小智慧建议大家少吃这些食物。
37、 最近有好几位年轻朋友，因酒后车祸、喝酒中毒、中风、患癌症等相继去世。黄泉路上无老少，人的生命真是太脆弱、太无常了，不知道什么时候会轮到我。我们应该立即对身边的人付出关怀，珍惜每个和他们相处的当下。
38、 【写给年轻的你】1、让美貌成为你的资本；2、要试着发现生活里的美；3、拥有品位，用心的经营自己；4、养成看书的习惯；5、跟有思想的优秀人交朋友；6、学会忍耐与宽容；7、培养健康的心态，重视自己的身体；8、远离泡沫偶像剧，它会让你脆弱。
39、 【八种高效祛斑养颜食疗方】1 胡桃芝麻饮。2 黑白消斑散。3 白鸭消斑汤。4 枸杞生地散。5 健脾消斑粥。6 当归山楂茶。7 猪肾消斑粥。8 茯苓消斑汤。
40、 【晚餐吃太晚害处有多大】第一， 导致肥胖和心血管疾病。第二， 造成胃食管反流病。第三， 影响睡眠，引发抑郁。第四， 引发胃病。早吃好，午吃饱，晚吃少这一养生经验是有道理的。
41、 【这些习惯很伤肾】①吃大量高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。②熬夜、吃得咸、不喝水。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
42、 【眼皮为什么跳？】眼皮跳的学名是眼睑痉挛,是属于神经内科疾病的一个症状。眼皮之所以能跳主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉，叫作眼轮匝肌。当眼轮匝肌由于某种原因导致痉挛而反复舒缩时，就会出现眼皮跳。引起眼皮跳的原因可分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。
43、 【生理期是女孩变美的黄金期】你知道这段时间是女人的变美期吗？ 1、丰胸，多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌。2、燃脂，月经最后2天及月经后1周称为燃脂福利期。3、提高记忆力 。4、发现健康小问题 ，早发现就能早改善。5、排毒，生理期每天喝1000毫升水十分必要。
44、 【紫色蔬果有专攻】1、紫甜菜：补血佳品。甜菜根含有丰盛的钾和磷，可增进肠胃蠕动。2、紫山药：给皮肤保湿。含多种维生素，蛋白质，益于皮肤保湿和新陈代谢。3、紫洋葱：减脂又护心。有益于舒张血管和降低血压。4、紫葡萄：降压防朽迈。含有抗高血压、降脂的物资。
45、 【这些疼痛或是肿瘤警报】①头痛：清晨发作，发展为持续性钝痛，警惕脑肿瘤；②肩背痛，或与心血管疾病有关；③腹痛，或是胰腺有变；④腰痛，白天疼痛轻而晚上加重，是肿瘤发生骨转移的表现。此外，嗅觉减退可能是肿瘤征兆，嗅觉自测方法：O一碗醋可能发现早期肿瘤
46、 【人生受益四言】健康是最高的利益；满足是最好的财产；信赖是最佳的缘分；心安是最大的幸福。【人生三愿】吃得下饭；睡得着觉；笑得出来。【人生四原则】懂得选择；善于放弃；耐得住寂寞；经得起诱惑。
47、 【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
48、 【三"不"饮食 终生防癌】第一，不要过咸。第二，不要过细。第三，不要过油。防癌食品推荐：1.十字花科植物，如包心菜、大白菜、白萝卜、菜花。2.百合科植物，有洋葱、蒜、百合等。3.水果：柑橘、猕猴桃、苹果、菠萝。4.真菌类：香菇、草菇、蘑菇、木耳。5.杂粮类：玉米、小米、番薯、燕麦、薏米。
49、 【减少油炸食物的摄入】在平时的时候多吃油炸食物，必然会导致肥胖，家长要在日常生活中注意小孩的体重，一旦小孩的体重超过标准体重的10%的时候，就要适当地减少小孩的食物，多吃些素食，同时减少油炸食物的摄入。
50、 先求保本，后求盈利是目前投资精神、投资理念健康的一个标准和象征。
